Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:51:32 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:51:49 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:52:30 posle podne
Telo neprestano reaguje na stresne faktore, fizičke (vežbanja) i emocionalne (stresa na poslu). Ali bez obzira na izvor, telo koristi hormon kortizol da odgovori na stres. Zbog toga je kortizol poznat kao "hormon stresa".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:52:46 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:53:21 posle podne
Kortizol je katabolički hormon, što znači da stimuliše razgradnju mišića. To se dešava kako bi se povećala količina energije koja je dostupna našim telima u trenucima potrebe, jer telo može koristiti aminokiseline (gradivne blokove mišića) za gorivo. Međutim, ovo može poništiti naš naporan rad i trening, ako se ne kontroliše. Visoki nivoi kortizola će takođe usporiti varenje i stimulisati skladištenje masti.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:53:47 posle podne
Povišen kortizol sprečava dubok san. Nivo kortizola, prirodno, raste ujutru kako bi se stimulisalo stanje budnosti. Hronično povišen kortizol može poremetiti vaš prirodni ciklus spavanja/buđenja i na kraju sprečiti telo da uđe u obnavljajući duboki san i doprineti umoru.
Povećani kortizol suprimira imunološki sistem. Visok nivo kortizola usporiće imunološku funkciju, čineći nas podložnijim razbolevanju i sprečavaće oporavak nakon napornih vežbi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:54:29 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:54:46 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 31, 2022, 04:49:12 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 01, 2022, 09:14:11 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 01, 2022, 10:10:04 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 02, 2022, 08:43:58 posle podne
Kada razmišljamo o dodacima za snagu i izgradnju mišića, verovatno nam padaju na pamet moderne opcije poput kreatin monohidrata, proteina surutke ili BCAA. Ali, istraživanja neprestano pokazuju da Ašvaganda, biljni suplement, zaslužuje jednaku pažnju kako za poboljšanje performansi tako i jačanje snage.Ashwagandhu koristim u recimo zadnjih godinu dana,dok recimo bcaa i surutku vec vise od 10 godina i mogu reci da sam jako zadovoljan ucinkom Ashwagandhe i slazem se da je vazan u ishrani.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 02, 2022, 08:44:44 posle podne
Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Sva sreca pa moje telo super je reagovalo na ovaj suplement. ;)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 02, 2022, 08:57:05 posle podne
Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 02, 2022, 08:57:56 posle podne
Jesi primetio neke znacajnije efekte?Kada razmišljamo o dodacima za snagu i izgradnju mišića, verovatno nam padaju na pamet moderne opcije poput kreatin monohidrata, proteina surutke ili BCAA. Ali, istraživanja neprestano pokazuju da Ašvaganda, biljni suplement, zaslužuje jednaku pažnju kako za poboljšanje performansi tako i jačanje snage.Ashwagandhu koristim u recimo zadnjih godinu dana,dok recimo bcaa i surutku vec vise od 10 godina i mogu reci da sam jako zadovoljan ucinkom Ashwagandhe i slazem se da je vazan u ishrani.
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 06, 2022, 06:37:24 posle podne
Koristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 06, 2022, 08:15:36 posle podne
U mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanju😀Koristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 06, 2022, 09:02:50 posle podne
Marketing stvara kod ljudi zablude. Kad krene lavina, teško se zaustavlja. Jedan period su svi bili na Aswagandi. Ludilo je sad malo splasnuloU mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanjuKoristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 06, 2022, 09:13:47 posle podne
Reklamiranje je čudo. Nema tu šta da se kaže. Isto su ljudi mislili da će ih derivat leucina, hidroksi metil butirat učiniti gladijatorima. Samo zato što se dosta govorilo o njegovom anaboličkom efektu.Marketing stvara kod ljudi zablude. Kad krene lavina, teško se zaustavlja. Jedan period su svi bili na Aswagandi. Ludilo je sad malo splasnuloU mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanjuKoristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 06, 2022, 10:55:15 posle podne
Da, tako je sa svime kada je jak marketing u pitanju. Ovdje u Njemackoj je sada collagen peptids pod jakim Marketingom, svi sportisti ga koriste... Jednostavno kada hoće nešto da prodaju, nadju način.Reklamiranje je čudo. Nema tu šta da se kaže. Isto su ljudi mislili da će ih derivat leucina, hidroksi metil butirat učiniti gladijatorima. Samo zato što se dosta govorilo o njegovom anaboličkom efektu.Marketing stvara kod ljudi zablude. Kad krene lavina, teško se zaustavlja. Jedan period su svi bili na Aswagandi. Ludilo je sad malo splasnuloU mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanjuKoristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 07, 2022, 02:58:36 posle podne
Neke sitnije promene jesam,ali da sam dobio na snazi 10% ili 10 kg ciste misicne mase takva cuda naravno nisam,ali mi je pomoglo u svakom slucaju.Jesi primetio neke znacajnije efekte?Kada razmišljamo o dodacima za snagu i izgradnju mišića, verovatno nam padaju na pamet moderne opcije poput kreatin monohidrata, proteina surutke ili BCAA. Ali, istraživanja neprestano pokazuju da Ašvaganda, biljni suplement, zaslužuje jednaku pažnju kako za poboljšanje performansi tako i jačanje snage.Ashwagandhu koristim u recimo zadnjih godinu dana,dok recimo bcaa i surutku vec vise od 10 godina i mogu reci da sam jako zadovoljan ucinkom Ashwagandhe i slazem se da je vazan u ishrani.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 07, 2022, 03:01:41 posle podne
Placebo efekat je uvek bio i bice prisutan.Najbolji placebo efekat je u mom slucaju bilo kada sam im pre duzeg putovanja dao tic-tac bombone iz bocice za lekove i rekao im da je to da ne bi povracali dok putuju.Davao sam im one sa ukusom narandze i radilo je,nikad nisu povracali ili imali mucninu dok su to uzimali. ;)Koristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 07, 2022, 03:07:50 posle podne
U americi je sada medu vrhunskim sportistima popularan tretman sa maticnim celijama,koje naravno pomazu ali ni one ne cine cudo.Pricao sam sa sportistima koji su ih koristili i rekli su da im je pomoglo ali recimo da jedan veliki ili dugotrajan bol u kolenu,laktu,ledima nije nestao zbog koriscenja istih,a ovamo Flex Lewis,Martins Licis i ostali pricaju cudo da su postigli sa tim celijama.Neki u Mexiku,neki u Kolumbiji itd.Da, tako je sa svime kada je jak marketing u pitanju. Ovdje u Njemackoj je sada collagen peptids pod jakim Marketingom, svi sportisti ga koriste... Jednostavno kada hoće nešto da prodaju, nadju način.Reklamiranje je čudo. Nema tu šta da se kaže. Isto su ljudi mislili da će ih derivat leucina, hidroksi metil butirat učiniti gladijatorima. Samo zato što se dosta govorilo o njegovom anaboličkom efektu.Marketing stvara kod ljudi zablude. Kad krene lavina, teško se zaustavlja. Jedan period su svi bili na Aswagandi. Ludilo je sad malo splasnuloU mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanjuKoristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 07, 2022, 09:15:34 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 07, 2022, 10:41:08 posle podne
Sve to pomaže, samo je našem narodu nedostupno iz pozicije finansija. Evo danas kanta proteina da valja ne može se naći ispod 70€. KatastrofaU americi je sada medu vrhunskim sportistima popularan tretman sa maticnim celijama,koje naravno pomazu ali ni one ne cine cudo.Pricao sam sa sportistima koji su ih koristili i rekli su da im je pomoglo ali recimo da jedan veliki ili dugotrajan bol u kolenu,laktu,ledima nije nestao zbog koriscenja istih,a ovamo Flex Lewis,Martins Licis i ostali pricaju cudo da su postigli sa tim celijama.Neki u Mexiku,neki u Kolumbiji itd.Da, tako je sa svime kada je jak marketing u pitanju. Ovdje u Njemackoj je sada collagen peptids pod jakim Marketingom, svi sportisti ga koriste... Jednostavno kada hoće nešto da prodaju, nadju način.Reklamiranje je čudo. Nema tu šta da se kaže. Isto su ljudi mislili da će ih derivat leucina, hidroksi metil butirat učiniti gladijatorima. Samo zato što se dosta govorilo o njegovom anaboličkom efektu.Marketing stvara kod ljudi zablude. Kad krene lavina, teško se zaustavlja. Jedan period su svi bili na Aswagandi. Ludilo je sad malo splasnuloU mnogo slucajeva je u pitanju placebo efekat. A to da ljudi ocekuju cuda je uvek bilo. Bar si svestan koliko realno ima efekta. Ne moze se ocekivati neki ogromanak efekat. Pa nisu sterosi u pitanjuKoristim i dan danas. Kod mene deluje pozitivno, ali daleko od toga da radi čudo. Ljudi jednostavno očekuju ne znam ni sam sta po pitanju iste. A ovi koji kažu da ih razbija, obično u 90% slučajeva budu pod Placebo efektom. Kod mene nista posebno, koristio sam je po pitanju kortizola i smanjenja estradiola. Poslužila je svrsi.Asvganda kod nekih ljudi može da izazove kontra efekat. O tome se malo piše i još manje zna, ali postoje ljudi koji na ovu biljku reaguju loše.. Npr ona se preporucuje kao testosteron booster, kod nekih izaziva kontra efekat po pitanju istog. Osluškivati rad tijela prilikom uzimanja, nikako piti a ne razmišljati o istoj.Jesi koristio Asvagandu? Jesi primetio neke efekte?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk