Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: Miki Mihajlovic Septembar 28, 2022, 08:17:15 pre podne
-
Kada pravite sejk sta prvo stavljate u sejker?Prah ili vodu?Nebitno da li je rec o proteinu,glutaminu,kolagenu itd...Ja recimo prvo stavljam vodu i posle stavljam prah,i to iz razloga da se prah ne bi zalepila za sejker.
-
Ja recimo prvo prah pa postepeno dodajemo vodu, da mi se ne stvore grudvice.
-
Ja recimo prvo prah pa postepeno dodajemo vodu, da mi se ne stvore grudvice.
I uspes skroz da pomesas a da ne budu grudvice?
-
Potrudim se. ;D Uglavnom se na taj način ne stvaraju, to mi je ujedno način na koji stavljam protein i kad spremam palačinke/kašu itd sa njim.
-
Blender i mutilice su mnogo olakšali stvar ali nemamo uvek kućne aparate pri ruci.
-
Ja stavljam prvo vodu, pa prašak. Iz istog razloga, da mi se ne stvaraju grudvice.
-
Prvo voda pa malo praha, zatim promućkam pa dodam još vode.
-
Blender i mutilice su mnogo olakšali stvar ali nemamo uvek kućne aparate pri ruci.
Recimo preworkout uvek mesam sa onom mesalicom za nesscaffu,to mi je nekako uslo u naviku zadnjih recimo 1,5-2 godine.Proteine jos uvek muckam u sejkeru,ali preworkout sa mesalicom,ali i onda prvo stavim vodu pa posle prasak.
-
Potrudim se. ;D Uglavnom se na taj način ne stvaraju, to mi je ujedno način na koji stavljam protein i kad spremam palačinke/kašu itd sa njim.
Pravis mi zazubice sa palacinkama,moracu ih napraviti.
-
Ima ih zaista puno...
Ja na primer volim whey od čokolade,malo ovsenih,mleko i banana.Zaista ukusno.
-
Ima ih zaista puno...
Ja na primer volim whey od čokolade,malo ovsenih,mleko i banana.Zaista ukusno.
Sa cokoladom i bananom nikako ne mozes pogresiti. ;)