Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 03, 2022, 09:46:32 posle podne
Prema njenim rečima sve te vrste hleba imaju približnu kalorijsku vrednost, ono u čemu se razlikuju jeste sadržaj vitamina B, koji je nešto manji u belim vrstama, a u njima je i posebno smanjen sadržaj vlakana.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 03, 2022, 09:46:46 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 03, 2022, 09:47:46 posle podne
Preporuka profesorke Jagode Jorge je da to bude 200 grama dnevno, da bi bilo lakše razumljivo, fabrički sečen tost ima 30 grama, a kifla za sendvič 120 grama. Nikad ne treba unositi manje od 100 do 120 grama hleba dnevno ili odgovarajuće zamene, ali nikako ispod toga.
Hleb je divna nezaobilzna podloga za hranljive sendviče, a tortilja je odličan fišek za gomilu seckanog povrća sa piletinom ili jajima.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 03, 2022, 09:48:49 posle podne
Proizvodi nastalI od te vrste testa su žu - žu pecivo, kroasani, pužići, rol - viršle i razne masne pite. Sve njih treba izbegavati, jer ako pojedeš, na primer, 100 grama žu - žu peciva dobićeš 500 kalorija!
Naravno, uvek ima izuzetka od pravila, ako je u pitanju kroasan pravljen po dobrom starom francuskom receptu, a ne od lisnatog testa, on može da bude sasvim pristojan izbor za doručak, a mala je razlika u kalorijama u odnosu na hleb. Isto važi i za neke divne domaće kiflice sa sirom i za neke lepe pite od kora koje tokom pripreme nisu baš zalivene uljem. Na top - listi su u sredini, nisu ni najbolje, ni najgore.
Samo je potrebno da se samokontrolišemo i ne pojedemo više od dva mala kroasana ili kiflice.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 03, 2022, 09:50:10 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 04, 2022, 01:49:06 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 04, 2022, 01:50:26 posle podne
Koliko nam je hleba potrebno dnevno?To znaci kad bi ja redovno doruckovao ja bi za skoro jedan obrok pojeo dozvoljeni dnevni unos....
Preporuka profesorke Jagode Jorge je da to bude 200 grama dnevno, da bi bilo lakše razumljivo, fabrički sečen tost ima 30 grama, a kifla za sendvič 120 grama. Nikad ne treba unositi manje od 100 do 120 grama hleba dnevno ili odgovarajuće zamene, ali nikako ispod toga.
Hleb je divna nezaobilzna podloga za hranljive sendviče, a tortilja je odličan fišek za gomilu seckanog povrća sa piletinom ili jajima.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 04, 2022, 01:51:07 posle podne
Negativac iz porodice hleba jeste lisnato testo.Sto se lisnatog tice tu se slazemo,mada to volim najvise,ali se trudim da odolim iskusenju.
Proizvodi nastalI od te vrste testa su žu - žu pecivo, kroasani, pužići, rol - viršle i razne masne pite. Sve njih treba izbegavati, jer ako pojedeš, na primer, 100 grama žu - žu peciva dobićeš 500 kalorija!
Naravno, uvek ima izuzetka od pravila, ako je u pitanju kroasan pravljen po dobrom starom francuskom receptu, a ne od lisnatog testa, on može da bude sasvim pristojan izbor za doručak, a mala je razlika u kalorijama u odnosu na hleb. Isto važi i za neke divne domaće kiflice sa sirom i za neke lepe pite od kora koje tokom pripreme nisu baš zalivene uljem. Na top - listi su u sredini, nisu ni najbolje, ni najgore.
Samo je potrebno da se samokontrolišemo i ne pojedemo više od dva mala kroasana ili kiflice.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 04, 2022, 01:51:51 posle podne
Beli hleb, testene i pirinač nisu toksični, kao što svi pričaju! Oni su samo malo siromašniji nutritijentima, ali njihova velika prednost je upravo u njegovoj lakšoj svarljivosti i boljoj iskoristivosti prisutnih vitamina i minerala.Pirinac nije toksican kao ni hleb i testo ako su integralni. ;)
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 04, 2022, 03:36:19 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:25:07 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:28:26 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:30:24 posle podne
Kada je reč o tradicionalnim dijetama, Leo Bokerija je najglasniji. On smatra da sve ono što smo znali o zdravoj ishrani je laž.
Ona izreka: Doručak pojedite sami - je potpuna besmislica. Kad se probudite, telo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hleba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka. Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:30:44 posle podne
Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primetio da veliki hirurzi ujutru u najboljem slučaju popiju šoljicu kafe. Tek u podne pojedu jedan sendvič i to zovu ručkom. U večernjim satim dolaze kući, jedu normalnu hranu, plivaju u bazenu, čitaju i odmaraju.
Znači doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte (ali ne u kasnim satim) i na kraju prošetajte pred spavanje ili vežbajte.
Po mom iskustvu ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo!"
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:31:34 posle podne
Polovina učesnika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje, nego ona grupa koja je redovno doručkovala.
Prema ovom naučniku, preskakanje doručka se može smatrati odličnim sistemom brzog gubitka težine.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:32:27 posle podne
Svetska zdravstvena organizacija i dalje tvrdi kako je doručak najvažniji obrok u toku dana i osoba koja redovno doručkuje ima uredan metabolizam i nema problema sa viškom kilograma, tj. doručak ubrzava metabolizam. Međutim i oni se slažu da preterano bogat doručak može dovesti do gojaznosti. Ali normalan unos kalorija i mali obroci više puta dnevno mogu samo da pomognu gojaznoj osobi da smrša.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2022, 09:35:05 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 04, 2022, 11:54:11 posle podne
Ja ne doručkujem rano, zapravo prvo par sati radim pa tek onda nešto jedem. Mnogo bolje funkcioniše "na prazan stomak" nego sita, tako da i kad jedem ujutru to bude veoma lagan obrok. Pun stomak me usporava.
To je moje iskustvo. Mnogo ljudi funkcioniše suprotno.
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 05, 2022, 10:07:47 pre podne
Znači doručak što pre u mom slučaju.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 05, 2022, 06:02:34 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 09:56:07 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 09:57:21 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:01:13 posle podne
Kobasice su ukusan, ali ne i zdrav proizvod. U njima ima najmanje mesa a najviše konzervansa i pojačivača ukusa koji znaju da izazovu i rak.
Ja se sa slažem sa ovom tvrdnjom. I dodao bih i viršle, koje su isto tako štetne, kao i kobasice.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:02:50 posle podne
Da bi se skratilo vreme kuvanja, žitarice se podvrgavaju posebnom tretmanu zbog čega se ugljeni hidrati pretvaraju u skrob. Dodajte ovom šećer koji se koristi obilato da bi se poboljšao ukus i dobićete otrov koji se plasira kao zdrav proizvod.
Slažem se sa ovom tvrdnjom. Zato je uvek zdravije da se uzmu čiste ovsene pahuljice i da sami napravimo kašu uz zdrave dodatke.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:04:55 posle podne
Više je štetan, nego koristan proizvod. Da bi se osušilo voće dodaju mu se određene hemikalije i šećeri koji ga čuvaju od propadanja.
Ovde bih rekao da volim povremeno unos suvog voća, ali se slažem i da se dodaju supstance u toku sušenja, kao što je sumpor-dioksid. Mada sam skoro našao i suvo voće, koje po deklaracije je sušeno samo na Suncu, bez dodatka hemikalija. Ako je verovati deklaraciji :)
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:06:09 posle podne
Musli je čist šećer sa praznim kalorijama. Industrijska prerađevina koja se plasira kao zdrav doručak može vaše telo samo da otruje, a nikako da ga ozdravi!
Za šećere nema šta da se komentariše. Štetno u prekomernim količinama. Naročito u situacijama kada mislimo da ih nema u nekim namirnicama, a u stvari su u velikoj količini.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:07:19 posle podne
Ovakvi sokovi su puni konzervanasa, jer ništa drugo ne može da ih "sačuva" od propadanja. Sveže isceđen sok može da "živi" samo 15 minuta. Onaj koji traje mesecima pun je šećera.
Definitivno nema šta da dodam. Samo ako cedimo sokove u sokovniku, možemo biti sigurni da su to zdravi sokovi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:08:38 posle podne
Korisno je ono voće koje raste u vašoj neposrednoj blizini. Ono voće koje mora da se transportuje iz prekomorskih zemalja prskano je nebrojeno puta raznim hemikalijama koje sprečavaju da se ono pokvari. Takvo voće je otrov.
Slažem se. Ali i ja konzumiram južno voće, kao i mnogi drugi. Ipak treba biti i tu umeren, zbog brojnih hemikalija kojima je tretirano.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 05, 2022, 10:09:41 posle podne
Bilo koja dodatna obrada sir pretvara u čistu mast koja se lepi za vaša creva. Za pripremu krem sira koristi se sir koji se više ne može prodavati u svom prvom obliku jer mu je verovatno istekao rok trajanja.
Ovo je zanimljiva tvrdnja i definitivno upozorava da ne treba jesti industrijske krem sireve. Zato samo mlekara :)
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 06, 2022, 06:39:02 posle podne
Ovaj savet poznatog ruskog lekara potvrdila su i najnovija istraživanja sprovedena na Kornel Univerzitetu. Naučnik Dejvid Levitski je otkrio da oni ljudi koji preskaču doručak za nekoliko nedelja znatno smanje kilažu. Ovu teoriju je potvrdio eksperimentom čiji je cilj bio da se odredi količina hrane koju čovek unese u organizam tokom dana.Po meni je veca sansa da se preskoci vecera da smanjite kalorije i samim tim da smrsate,barem sam ja tako uspeo.Jednostavno doruckovati moram!
Polovina učesnika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje, nego ona grupa koja je redovno doručkovala.
Prema ovom naučniku, preskakanje doručka se može smatrati odličnim sistemom brzog gubitka težine.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 06, 2022, 06:40:34 posle podne
Zaista je sve individualno.Ja doruckujem oko 10-11 sati,ustajem posle 6 sati tako da prode dosta vremena dok ja doruckujem,ali ako big ga preskocio i to mi se desavalo par puta,onda sam duplo toliko pojeo za rucak.
Ja ne doručkujem rano, zapravo prvo par sati radim pa tek onda nešto jedem. Mnogo bolje funkcioniše "na prazan stomak" nego sita, tako da i kad jedem ujutru to bude veoma lagan obrok. Pun stomak me usporava.
To je moje iskustvo. Mnogo ljudi funkcioniše suprotno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 06, 2022, 06:41:53 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 06, 2022, 09:09:55 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 07, 2022, 01:44:19 posle podne
Što se tiče kobasica, pašteta, konzervi, sokova, grickalica i keksova apsolutno se slažem.. Sve ostalo mi je i prihvatljivije.Isto,to nisam hteo uopste da komentarisem.Jedino me malo iznenadilo da budem iskren kremsi,to nisam mislio da je toliko stetno,ostalo sam znao.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 07, 2022, 02:54:45 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:31:36 posle podne
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Danas pričamo o ovsenoj kaši koju mnogi nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Ali ovde nije reč o ovsenoj kaši kakvu mi poznajemo. Prava ovsena kaša je ona dobijena mlevenjem celog zrna ovsa. Ovas možete naći u svakoj radnji zdrave hrane ili na pijaci.
Možete ga spremiti tako što ćete ga prvo skuvati, a potom samleti, a možete ga ostaviti i u zrnu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:32:09 posle podne
Slani (kuvanom ovasu dodate kuvano jaje, sir, pavlaku, urdu, bilo koju kombinaciju)
Slatki (kuvanom ovasu dodate suvo grožđe, med, jabuku, cimet, kakao)
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:33:09 posle podne
1. Podstiče rad creva
Vlakna koja se nalaze u ovsu pomažu u čišćenju creva, podstičući zdravu probavu. Pomažu i da se poboljša sveukupno zdravlje gastrointestinalnog trakta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:34:11 posle podne
Istraživanja dokazuju prednosti ovsene kaše za zdravo srce i smanjen rizik od srčanih oboljenja kao što su koronarna bolest srca. Antioksidansi i vlakna prisutna u ovsu čine ga odličnim izborom za doručak za one koji treba da smanje nivo LDL (lošeg) holesterola.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:34:49 posle podne
Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana može da spreči razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više ovsenih kaša.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:35:11 posle podne
Jedno istraživanje je pokazalo da redovno konzumiranje ovsene kaše za doručak može da ima isti značaj kao i ispijanje lekova za visok krvni pritisak. Ovsena kaša je ipak samo pomoćno sredstvo pri smanjenju krvnog pritiska i ne bi smela da zameni lekove.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:35:51 posle podne
Primarno rastvorljivo vlakno u ovsu poznato kao beta glukan, delimično se rastvara u vodi kada se proguta, formirajući gustu supstancu u želucu koja ima jaka zdravstvena svojstva. Jedna od primarnih prednosti ovog vlakna je njegova sposobnost da pomogne u snižavanju nivoa šećera u krvi i smanjuje rezistenciju na insulin kod onih koji imaju dijabetes tipa 2.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:36:32 posle podne
Ljudi koji su stalno na dijetama imaju problem da smršaju, jer konstantno osećaju glad, pa pribegavaju nezdravim grickalicama. Ovsena kaša stvara osećaj sitosti, a organizam čisti od toksina.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2022, 07:37:14 posle podne
Kupite ovas u zrnu i potopite ga preko noći u čistu, hladnu vodu. Ujutru ga kuvajte oko 15 do 20 minuta dok se potpuno ne raskuvaju zrna (kao kod kuvanja pšenice). Dodajte mu sastojke po izboru i doručkujte zdravo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 08, 2022, 02:49:44 posle podne
Evo šta stručnjaci kažu vezano za najzdraviji doručak.Ja ga kupujem u bio prodavnici i kuci ga sameljem i tako ga jedem ili sto najcesce biva popijem ga sa proteinom.Lakse mi je nego jesti. ;D
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Danas pričamo o ovsenoj kaši koju mnogi nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Ali ovde nije reč o ovsenoj kaši kakvu mi poznajemo. Prava ovsena kaša je ona dobijena mlevenjem celog zrna ovsa. Ovas možete naći u svakoj radnji zdrave hrane ili na pijaci.
Možete ga spremiti tako što ćete ga prvo skuvati, a potom samleti, a možete ga ostaviti i u zrnu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 08, 2022, 02:50:25 posle podne
Postoje dve varijante ovog doručka:Auuuu,slani jos nisam probao,ali si mi sad dao izvanrednu ideju!Hvala ti!
Slani (kuvanom ovasu dodate kuvano jaje, sir, pavlaku, urdu, bilo koju kombinaciju)
Slatki (kuvanom ovasu dodate suvo grožđe, med, jabuku, cimet, kakao)
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 08, 2022, 02:51:35 posle podne
3. Smanjuje rizik od raka debelog crevaJel ovo vazi i onda ako sameljem i popijem ovas?
Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana može da spreči razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više ovsenih kaša.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 08, 2022, 02:52:32 posle podne
4. Snižava krvni pritisakOvo mogu licno da potvrdim,kao i smanjenje holesterola i podsticaj rada creva. ;)
Jedno istraživanje je pokazalo da redovno konzumiranje ovsene kaše za doručak može da ima isti značaj kao i ispijanje lekova za visok krvni pritisak. Ovsena kaša je ipak samo pomoćno sredstvo pri smanjenju krvnog pritiska i ne bi smela da zameni lekove.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 08, 2022, 09:27:15 posle podne
Mnogi tako vole sa proteinom. Ja ponekada sa proteinom koristim. Stavim kiselo mleko, whey i ovsene. Mada ne voli svako ni ovu kombinaciju.Evo šta stručnjaci kažu vezano za najzdraviji doručak.Ja ga kupujem u bio prodavnici i kuci ga sameljem i tako ga jedem ili sto najcesce biva popijem ga sa proteinom.Lakse mi je nego jesti. ;D
Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Danas pričamo o ovsenoj kaši koju mnogi nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Ali ovde nije reč o ovsenoj kaši kakvu mi poznajemo. Prava ovsena kaša je ona dobijena mlevenjem celog zrna ovsa. Ovas možete naći u svakoj radnji zdrave hrane ili na pijaci.
Možete ga spremiti tako što ćete ga prvo skuvati, a potom samleti, a možete ga ostaviti i u zrnu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 08, 2022, 09:31:22 posle podne
Nema na čemu. Ja sam probao samo sa jogurtom ili kiselim mlekom. I onu slatku varijantu, kada dodam i protein ili neko suvo voće. Ali ove kombinacije su bile zanimljive koje sam pročitao, pa sam ih naveo.Postoje dve varijante ovog doručka:Auuuu,slani jos nisam probao,ali si mi sad dao izvanrednu ideju!Hvala ti!
Slani (kuvanom ovasu dodate kuvano jaje, sir, pavlaku, urdu, bilo koju kombinaciju)
Slatki (kuvanom ovasu dodate suvo grožđe, med, jabuku, cimet, kakao)
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 08, 2022, 09:39:09 posle podne
Pa u principu nije bitan oblik, jer su vlakna svakako prisutna. I ona su ta koja nas štite od kancera debelog creva. Gde god ima vlakana, ona štite od ove bolesti.3. Smanjuje rizik od raka debelog crevaJel ovo vazi i onda ako sameljem i popijem ovas?
Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana može da spreči razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više ovsenih kaša.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 08, 2022, 09:42:24 posle podne
Za sniženje holesterola je bitan sadržaj vlakana. Isto, gde god se nalaze mogu dobro poslužiti u ove svrhe.4. Snižava krvni pritisakOvo mogu licno da potvrdim,kao i smanjenje holesterola i podsticaj rada creva. ;)
Jedno istraživanje je pokazalo da redovno konzumiranje ovsene kaše za doručak može da ima isti značaj kao i ispijanje lekova za visok krvni pritisak. Ovsena kaša je ipak samo pomoćno sredstvo pri smanjenju krvnog pritiska i ne bi smela da zameni lekove.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 09, 2022, 09:00:38 pre podne
Meni prija za digestivni trakt dosta.
Mada ima ljudi koji se žale da ih ne može zasiti.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 09, 2022, 09:03:34 pre podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 09, 2022, 09:05:21 pre podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 09, 2022, 09:07:11 pre podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 09, 2022, 09:43:10 posle podne
Kažu da ne postoji bolji lek za obaranje pritiska i holesterola od ovasa.Ja ga koristim samo kao užinu. Mene ne može da zasiti. Anita, jel tebi odgovara kao obrok? Kakva su iskustva ostalih?
Meni prija za digestivni trakt dosta.
Mada ima ljudi koji se žale da ih ne može zasiti.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 09, 2022, 09:43:56 posle podne
Ono što bih ja preporučila je pravljenje lepinja od ovasa. Vidim da su to počeli primenjivati i restorani zdrave ishrane.Probao sam u jednom restoranu. Zanimljiv je ukus.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 10, 2022, 03:10:16 posle podne
To znam da su vlakna bitna,samo nisam bio siguran u to da ako sameljem i onda ta vlakna deluju kao i inace.Pa u principu nije bitan oblik, jer su vlakna svakako prisutna. I ona su ta koja nas štite od kancera debelog creva. Gde god ima vlakana, ona štite od ove bolesti.3. Smanjuje rizik od raka debelog crevaJel ovo vazi i onda ako sameljem i popijem ovas?
Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana može da spreči razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više ovsenih kaša.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 10, 2022, 03:11:23 posle podne
Ono što bih ja preporučila je pravljenje lepinja od ovasa. Vidim da su to počeli primenjivati i restorani zdrave ishrane.Dobra ideja,moram da probam.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 10, 2022, 03:12:12 posle podne
Kažu da ne postoji bolji lek za obaranje pritiska i holesterola od ovasa.Ako ga jedem samog ili sa vocem onda ni mene ne zasiti,ali ako recimo stavim protein onda je to druga prica.
Meni prija za digestivni trakt dosta.
Mada ima ljudi koji se žale da ih ne može zasiti.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 10, 2022, 09:07:29 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:12:58 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:14:08 posle podne
Deluju sigurno. Ipak su to veliki molekuli i ne mogu se uništiti na taj način.To znam da su vlakna bitna,samo nisam bio siguran u to da ako sameljem i onda ta vlakna deluju kao i inace.Pa u principu nije bitan oblik, jer su vlakna svakako prisutna. I ona su ta koja nas štite od kancera debelog creva. Gde god ima vlakana, ona štite od ove bolesti.3. Smanjuje rizik od raka debelog crevaJel ovo vazi i onda ako sameljem i popijem ovas?
Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana može da spreči razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više ovsenih kaša.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:22:49 posle podne
Doktor Sijamak Sale je jedan od najpoznatijih lekara u Južnoj Africi. Neretko akcenat stavlja i na zdravu ishranu. Odgovorio je na najčešće mitove o hrani koje je demistifikovao.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:23:42 posle podne
Jedno od najuvreženijih mišljenja kada je reč o ishrani jeste to da mleko utiče na jačanje kostiju, a sve zbog činjenice da je bogato kalcijumom.
"Nekoliko studija pokazalo je da ne postoji veza između konzumacije mleka i jakih kostiju. Neka istraživanja su čak pokazala da su prelomi češći kada pijete veću količinu mleka", rekao je ovaj stručnjak.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:23:59 posle podne
"Himalajska so zaista ima više minerala, ali u toliko maloj količini, da nema nikakve razlike", kaže on.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:24:38 posle podne
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:24:50 posle podne
"Smeđa i bela jaja su potpuno ista, boja zavisi od vrste kokoške", rekao je.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:25:41 posle podne
Začinjena hrana nije uzrok, ali je najbolje izbegavati je ukoliko ih već imate.
"Čirevi su uzrokovani faktorima kao što su unos nesteroidnih antiinflamatornih lekova kao što su ibuprofen ili heliko bakterijom. Začinjena hrana samo pogoršava stvari", kaže dr Sale.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:25:55 posle podne
"Jetra i bubrezi su ti koji detoksikuju vaše telo. Sve dijete za detoksikaciju su samo zdrava hrana".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:26:13 posle podne
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:26:38 posle podne
"To je infekcija koja se leči samo antibioticima, a ne sokom. Uostalom, oko 45 % urinarnih infekcija prolaze same od sebe".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:26:54 posle podne
"Voda nema rok trajanja, ali boce imaju, jer plastika vremenom počinje da curi u vodu".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:27:09 posle podne
"Sveže povrće počinje da gubi hranljive materije nakon što se ubere, tako da će smrzavanje da produži rok trajanja hranljivih sastojaka".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 10, 2022, 09:27:30 posle podne
Bela čokolada zapravo nije čokolada. "Bela čokolada se pravi od šećera, mlečnih proizvoda, vanile i kakao putera, ali ne i od čvrste supstance kakaoa, tako da tehnički nije čokolada", zaključio je dr Sale.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 11, 2022, 02:05:59 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 11, 2022, 02:06:59 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 11, 2022, 02:08:35 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 11, 2022, 09:59:50 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:14:32 posle podne
Znam ljude koji mogu a to koriste kao doručak. Ja ipak ne mogu. Mora nešto konkretnije za mene :)Isto i kod mene. ;D
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:16:54 posle podne
Da li kalcijum utiče na jačanje kostiju?Eto vidis,jos jedna interesantnost,a mi smo "morali" da pijemo sto vise mleka kao klinci jer su doktori u nase vreme rekli da mleko i mlecni proizvodi uveliko pomazu u jacanju kostiju...i sad 40 godina kasnije kazu puj pike ne vazi... ;D ;D ;D ;D
Jedno od najuvreženijih mišljenja kada je reč o ishrani jeste to da mleko utiče na jačanje kostiju, a sve zbog činjenice da je bogato kalcijumom.
"Nekoliko studija pokazalo je da ne postoji veza između konzumacije mleka i jakih kostiju. Neka istraživanja su čak pokazala da su prelomi češći kada pijete veću količinu mleka", rekao je ovaj stručnjak.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:17:47 posle podne
Da li je himalajska so bolja od ostalih vrsta soli?Ovo sam mislio da je tako.
"Himalajska so zaista ima više minerala, ali u toliko maloj količini, da nema nikakve razlike", kaže on.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:18:46 posle podne
Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:20:37 posle podne
Da li je bela čokolada isto što i obična čokolada?Znao sam,zato i ne volim belu cokoladu.
Bela čokolada zapravo nije čokolada. "Bela čokolada se pravi od šećera, mlečnih proizvoda, vanile i kakao putera, ali ne i od čvrste supstance kakaoa, tako da tehnički nije čokolada", zaključio je dr Sale.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:22:15 posle podne
Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2022, 09:32:34 posle podne
Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:32:45 posle podne
Baš tako :) Ali zaista ima totalno suprotnih rezultata studija, što se tiče ishrane, da je to nešto neverovatno. Evo konkretno ovo mi je bilo zanimljivo, pa sam rešio da podelim ova zapažanja.Da li kalcijum utiče na jačanje kostiju?Eto vidis,jos jedna interesantnost,a mi smo "morali" da pijemo sto vise mleka kao klinci jer su doktori u nase vreme rekli da mleko i mlecni proizvodi uveliko pomazu u jacanju kostiju...i sad 40 godina kasnije kazu puj pike ne vazi... ;D ;D ;D ;D
Jedno od najuvreženijih mišljenja kada je reč o ishrani jeste to da mleko utiče na jačanje kostiju, a sve zbog činjenice da je bogato kalcijumom.
"Nekoliko studija pokazalo je da ne postoji veza između konzumacije mleka i jakih kostiju. Neka istraživanja su čak pokazala da su prelomi češći kada pijete veću količinu mleka", rekao je ovaj stručnjak.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:34:11 posle podne
Ja koristim običnu jodiranu so. Moji su to oduvek tako koristili i ne smatram da po tom pitanju treba nešto da se menja. Svako neka isproba za sebe.Da li je himalajska so bolja od ostalih vrsta soli?Ovo sam mislio da je tako.
"Himalajska so zaista ima više minerala, ali u toliko maloj količini, da nema nikakve razlike", kaže on.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:38:24 posle podne
Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:43:03 posle podne
Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:44:25 posle podne
I odmah zatim zapale cigaru i popiju flašu piva ili koka kolu :)Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:57:51 posle podne
Sve namirnice imaju svoje dobre i loše komponente, objašnjava dijetetičar-nutricionista Jovo Knežević. On kaže da je jedna od najvećih zabluda da treba favorizovati određene namirnice.
Riba jeste bogata omega-3 masnim kiselinama i fosforom, ali sadrži i teške metale i kancerogene radionuklide. Svinjsko meso, puno hormona, antibiotika i nitrata, ima i potreban karnozin i dosta selena. Suncokretovo ulje u toku termičke obrade oslobađa kancerogeno jedinjenje, ali ne sadrži holesterol. S druge strane, jeftinija svinjska mast daje bolji ukus hrani, ali sadrži mnoštvo otrova.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:58:39 posle podne
Mnogo puta smo čuli da voće podmiruje potrebe za vitaminima, mineralima, biljnim vlaknima i antioksidansima, a istina je da voće prirodni koncentrat šećera i da često dovodi do poremećaja holesterola i glukoze u krvi kao i do povećanja masnih naslaga.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:59:11 posle podne
Sve namirnice treba rotirati u dnevnom obroku jer nijedna namirnica ne sadrži sve neophodne nutrijente. Time izbegavamo i akumulaciju određene grupe otrova u telu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 03:59:30 posle podne
– Naučnici umeju da promovišu ili anatemišu namirnice ili proizvode uz saglasnost sa proizvođačem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 04:00:37 posle podne
Gotova jela, pomfrit i bombone imaju različite zamene: vegetarijanstvo, makrobiotika i u poslednje vreme posebno organska hrana.
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 13, 2022, 06:41:02 posle podne
Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
TO ne mozes objasniti. Ili ljudi kapiraju ili ne. :D
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 13, 2022, 06:42:13 posle podne
Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Mislim da ne misle da ce biti ok, vec kao- ako uzmem nesto zdravo, iamcu bar neki balans .....Jer je cinjenica da zbog brzog nacina zivota ljudi ne stizu bukvalno da se bave zdravom ishranom.
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 13, 2022, 06:42:33 posle podne
I odmah zatim zapale cigaru i popiju flašu piva ili koka kolu :)Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
kako si surov :D
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 13, 2022, 06:43:16 posle podne
Čovek može da se hrani samo namirnicama životinjskog porekla, kaže Knežević, i kao primer navodi Eskime koji zbog toga ne trpe štetne posledice.
Sve namirnice treba rotirati u dnevnom obroku jer nijedna namirnica ne sadrži sve neophodne nutrijente. Time izbegavamo i akumulaciju određene grupe otrova u telu.
kako mislis- treba rotirati?
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 13, 2022, 06:44:44 posle podne
Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Ja kapiram da sada jesmo. Ali ne znam sta je sa naucnim istrazivanjima koja tvrde da smo bili biljojedi? Koliko je to istinito?
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 13, 2022, 07:53:09 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 07:58:51 posle podne
Ne kazem da nisam probao himalajsku so,ali i ja koristim u 99% slucajeva obicnu jodiranu so.Ja koristim običnu jodiranu so. Moji su to oduvek tako koristili i ne smatram da po tom pitanju treba nešto da se menja. Svako neka isproba za sebe.Da li je himalajska so bolja od ostalih vrsta soli?Ovo sam mislio da je tako.
"Himalajska so zaista ima više minerala, ali u toliko maloj količini, da nema nikakve razlike", kaže on.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 07:59:41 posle podne
Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:00:58 posle podne
Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:42:26 posle podne
Upravo taj rad.I odmah zatim zapale cigaru i popiju flašu piva ili koka kolu :)Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:43:56 posle podne
Ovo su neki od saveta jednog našeg nutricioniste.I na kraju sta jesti?Nista ne valja,u svakoj hrani ima nesto sto ne valja ili nije zdravo.
Sve namirnice imaju svoje dobre i loše komponente, objašnjava dijetetičar-nutricionista Jovo Knežević. On kaže da je jedna od najvećih zabluda da treba favorizovati određene namirnice.
Riba jeste bogata omega-3 masnim kiselinama i fosforom, ali sadrži i teške metale i kancerogene radionuklide. Svinjsko meso, puno hormona, antibiotika i nitrata, ima i potreban karnozin i dosta selena. Suncokretovo ulje u toku termičke obrade oslobađa kancerogeno jedinjenje, ali ne sadrži holesterol. S druge strane, jeftinija svinjska mast daje bolji ukus hrani, ali sadrži mnoštvo otrova.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:46:50 posle podne
Problem je sto u 99% slucajeva ne kapiraju,a meni nije jasno zasto i kako kada je to toliko "jednostavno".Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
TO ne mozes objasniti. Ili ljudi kapiraju ili ne. :D
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:48:36 posle podne
Na to sam mislio,a mislim da ljudi zbog brzog nacina ne stizu da se bave zdravom hranom to je jedan veliki IZGOVOR!!!!Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Mislim da ne misle da ce biti ok, vec kao- ako uzmem nesto zdravo, iamcu bar neki balans .....Jer je cinjenica da zbog brzog nacina zivota ljudi ne stizu bukvalno da se bave zdravom ishranom.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:50:43 posle podne
Treba jesti vise vrsta mesa....recimo.Pilece,ribu,svinjsko meso,govedinu itd...a ne samo pilece ili samo ribu ili samo svinjsko itd...Čovek može da se hrani samo namirnicama životinjskog porekla, kaže Knežević, i kao primer navodi Eskime koji zbog toga ne trpe štetne posledice.
Sve namirnice treba rotirati u dnevnom obroku jer nijedna namirnica ne sadrži sve neophodne nutrijente. Time izbegavamo i akumulaciju određene grupe otrova u telu.
kako mislis- treba rotirati?
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2022, 08:51:29 posle podne
Mislim da se treba hraniti onim namirnicama koje su najzastupljenije na našem podneblju i kojima se vekovima naši preci hrane. Genetski smo verovatno najprilagođeniji takvoj ishrani i toga treba biti svestan.Maximalno se slazem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 09:55:48 posle podne
Jeste tako. Lakše im je da kupe nešto u pekari, nego da nešto spreme.Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Mislim da ne misle da ce biti ok, vec kao- ako uzmem nesto zdravo, iamcu bar neki balans .....Jer je cinjenica da zbog brzog nacina zivota ljudi ne stizu bukvalno da se bave zdravom ishranom.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 09:57:55 posle podne
Smatram da je autor mislio na korišćenje različitih namirnica, tj. da se izbegava korišćenje istih namirnica svakog dana.Čovek može da se hrani samo namirnicama životinjskog porekla, kaže Knežević, i kao primer navodi Eskime koji zbog toga ne trpe štetne posledice.
Sve namirnice treba rotirati u dnevnom obroku jer nijedna namirnica ne sadrži sve neophodne nutrijente. Time izbegavamo i akumulaciju određene grupe otrova u telu.
kako mislis- treba rotirati?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 09:58:29 posle podne
Nisam ;) Ja sam mala maca ;D ;D ;DI odmah zatim zapale cigaru i popiju flašu piva ili koka kolu :)Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
kako si surov :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 09:59:12 posle podne
Ne može sa sigurnošću znati. To su sve pretpostavke.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Ja kapiram da sada jesmo. Ali ne znam sta je sa naucnim istrazivanjima koja tvrde da smo bili biljojedi? Koliko je to istinito?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 10:00:35 posle podne
Mislim da se treba hraniti onim namirnicama koje su najzastupljenije na našem podneblju i kojima se vekovima naši preci hrane. Genetski smo verovatno najprilagođeniji takvoj ishrani i toga treba biti svestan.Slažem se. Jeste da često uvrstio i neko južno voće u svoju ishranu, ali i ja smatram da je najbolja hrana sa svog područja.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 10:01:29 posle podne
Znači zasićene masnoće ne jedu uopšte?Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 10:04:01 posle podne
Naravno. Iskustvo je uvek dragoceno. Ali bi neki rekli kako im najviše odgovara da su vegetarijanci ili vegani. A znamo i da ima i sportista među njima. Pitanje je za bildere šta i kako- vegani i vegetarijanci?Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 13, 2022, 10:05:19 posle podne
Pitanje je na mestu. Pričali smo mnogo puta da suštinski onda ništa nije zdravo, pošto je većina zemljišta, vazduha i voda zagađeno.Ovo su neki od saveta jednog našeg nutricioniste.I na kraju sta jesti?Nista ne valja,u svakoj hrani ima nesto sto ne valja ili nije zdravo.
Sve namirnice imaju svoje dobre i loše komponente, objašnjava dijetetičar-nutricionista Jovo Knežević. On kaže da je jedna od najvećih zabluda da treba favorizovati određene namirnice.
Riba jeste bogata omega-3 masnim kiselinama i fosforom, ali sadrži i teške metale i kancerogene radionuklide. Svinjsko meso, puno hormona, antibiotika i nitrata, ima i potreban karnozin i dosta selena. Suncokretovo ulje u toku termičke obrade oslobađa kancerogeno jedinjenje, ali ne sadrži holesterol. S druge strane, jeftinija svinjska mast daje bolji ukus hrani, ali sadrži mnoštvo otrova.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 14, 2022, 02:28:05 posle podne
Ali ako si svestan toga da je to lose i ipak uradis onda ja krivim tog pojedinca koji uprkos tome sto zna da to nije dobro ipak to uradi.Meni i da je 100 puta lakse,ako znam da nije dobro za mene,onda cu promeniti navike,kao sto sam to ucinio sa pusenjem cigareta,sa ledenim cajem i sa slatkisima.Sve sam to prestao koristiti jer je nezdravo!!!Ako sam mogao ja moze i svako drugi!Jeste tako. Lakše im je da kupe nešto u pekari, nego da nešto spreme.Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Mislim da ne misle da ce biti ok, vec kao- ako uzmem nesto zdravo, iamcu bar neki balans .....Jer je cinjenica da zbog brzog nacina zivota ljudi ne stizu bukvalno da se bave zdravom ishranom.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 14, 2022, 02:30:19 posle podne
Ne,nikako,nazalost i dzabe objasnjavam da to nije zdravo i da treba jesti nezasicene masti,nece da me slusa.Radi se o jednom nasem prekaljenom asu cije ime ne bih napisao,visestruki prvak drzave,osvajac vise medunarodnih takmicenja,znaci neko ko je u ovom sportu vec dugo vremena.Znači zasićene masnoće ne jedu uopšte?Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 14, 2022, 02:32:22 posle podne
Za ovaj primer bih znao navesti slucaj Petra KLancira hrvatskog IFBB Pro takmicara,koji je dugo bio vegan i da bi mogao da sacuva veliku telesnu tezinu morao je da ubaci jaje i ribu.Tako da sam misljenja da bilderi na vrhunskom nivou ne mogu biti samo vegani mora nesto i zivotinjskog porekla da se pojede.Naravno. Iskustvo je uvek dragoceno. Ali bi neki rekli kako im najviše odgovara da su vegetarijanci ili vegani. A znamo i da ima i sportista među njima. Pitanje je za bildere šta i kako- vegani i vegetarijanci?Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 14, 2022, 09:02:08 posle podne
Jeste tako. Svako mora da bude čvrst u svojoj odluci da uradi nešto korisno za svoj organizam.Ali ako si svestan toga da je to lose i ipak uradis onda ja krivim tog pojedinca koji uprkos tome sto zna da to nije dobro ipak to uradi.Meni i da je 100 puta lakse,ako znam da nije dobro za mene,onda cu promeniti navike,kao sto sam to ucinio sa pusenjem cigareta,sa ledenim cajem i sa slatkisima.Sve sam to prestao koristiti jer je nezdravo!!!Ako sam mogao ja moze i svako drugi!Jeste tako. Lakše im je da kupe nešto u pekari, nego da nešto spreme.Značajno je da ljudi shvate da ne može samo da se popije neki ceđeni sok i da je sve u redu i da mogu nastaviti da truju organizam nekom prerađenom hranom. Jeste bitna detoksikacija, ali ako se posle nastavi sa nezdravom ishranom, onda nema većeg pomaka. Najviše jetra trpi posledice, jer se u njoj obrađuju sve supstance.Ali ljudi generalno bukvalno veruju da je tako,da samo popijes jednu casu nekog napitka i sve ce biti ok.
Mislim da ne misle da ce biti ok, vec kao- ako uzmem nesto zdravo, iamcu bar neki balans .....Jer je cinjenica da zbog brzog nacina zivota ljudi ne stizu bukvalno da se bave zdravom ishranom.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 14, 2022, 09:08:54 posle podne
Svakako da ima i takvih primera. Ali treba biti otvoren i za druga mišljenja, pa pročitati više informacija i naći neku meru. A ne samo da se držimo striktno nekih pravila i da ništa ne menjamo.Ne,nikako,nazalost i dzabe objasnjavam da to nije zdravo i da treba jesti nezasicene masti,nece da me slusa.Radi se o jednom nasem prekaljenom asu cije ime ne bih napisao,visestruki prvak drzave,osvajac vise medunarodnih takmicenja,znaci neko ko je u ovom sportu vec dugo vremena.Znači zasićene masnoće ne jedu uopšte?Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Naveo bih samo da zasićene masti izgrađuju naše ćelije, pre svega, ćelijske membrane. Dakle od njih su sačinjeni milioni naših ćelija. A neko to ne jede, jer nije zdravo. A sastavni deo našeg organizma. Zvuči kao veliki paradoks.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 14, 2022, 09:14:24 posle podne
E da. To sam i ja hteo da spomenem, jer sam video da si skoro objavio informacije o njemu ovde na forumu. Bio je povređen, pa je morao da ubacio i namirnice životinjskog porekla, da bi bolje radio na masi. Baš bih voleo da znam koliko dnevno on unese biljne hrane i kako rasporedi obroke. To je zanimljivo kako i veganska i vegetarijanska ishrana mogu dovesti do velike mišićne mase.Za ovaj primer bih znao navesti slucaj Petra KLancira hrvatskog IFBB Pro takmicara,koji je dugo bio vegan i da bi mogao da sacuva veliku telesnu tezinu morao je da ubaci jaje i ribu.Tako da sam misljenja da bilderi na vrhunskom nivou ne mogu biti samo vegani mora nesto i zivotinjskog porekla da se pojede.Naravno. Iskustvo je uvek dragoceno. Ali bi neki rekli kako im najviše odgovara da su vegetarijanci ili vegani. A znamo i da ima i sportista među njima. Pitanje je za bildere šta i kako- vegani i vegetarijanci?Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Mada realno, znamo da se koriste i anabolici, pa je to i dodatan faktor u iskorišćavanju i svih biljnih proteina.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 15, 2022, 02:12:18 posle podne
Ja uvek saslusam svacije misljenje i posle sam na osnovu iznetih odlucujem.Svakako da ima i takvih primera. Ali treba biti otvoren i za druga mišljenja, pa pročitati više informacija i naći neku meru. A ne samo da se držimo striktno nekih pravila i da ništa ne menjamo.Ne,nikako,nazalost i dzabe objasnjavam da to nije zdravo i da treba jesti nezasicene masti,nece da me slusa.Radi se o jednom nasem prekaljenom asu cije ime ne bih napisao,visestruki prvak drzave,osvajac vise medunarodnih takmicenja,znaci neko ko je u ovom sportu vec dugo vremena.Znači zasićene masnoće ne jedu uopšte?Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Naveo bih samo da zasićene masti izgrađuju naše ćelije, pre svega, ćelijske membrane. Dakle od njih su sačinjeni milioni naših ćelija. A neko to ne jede, jer nije zdravo. A sastavni deo našeg organizma. Zvuči kao veliki paradoks.
I lekari su mu vise puta rekli da to ne radi,ali dzabe,on i dalje tako.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 15, 2022, 02:15:40 posle podne
Namirnice zivotinjskog porekla ali samo ribu i jaje je ubacio on pre povrede i to je uveo kako je on rekao radi sacuvanja bas te velike misicne mase.E da. To sam i ja hteo da spomenem, jer sam video da si skoro objavio informacije o njemu ovde na forumu. Bio je povređen, pa je morao da ubacio i namirnice životinjskog porekla, da bi bolje radio na masi. Baš bih voleo da znam koliko dnevno on unese biljne hrane i kako rasporedi obroke. To je zanimljivo kako i veganska i vegetarijanska ishrana mogu dovesti do velike mišićne mase.Za ovaj primer bih znao navesti slucaj Petra KLancira hrvatskog IFBB Pro takmicara,koji je dugo bio vegan i da bi mogao da sacuva veliku telesnu tezinu morao je da ubaci jaje i ribu.Tako da sam misljenja da bilderi na vrhunskom nivou ne mogu biti samo vegani mora nesto i zivotinjskog porekla da se pojede.Naravno. Iskustvo je uvek dragoceno. Ali bi neki rekli kako im najviše odgovara da su vegetarijanci ili vegani. A znamo i da ima i sportista među njima. Pitanje je za bildere šta i kako- vegani i vegetarijanci?Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Mada realno, znamo da se koriste i anabolici, pa je to i dodatan faktor u iskorišćavanju i svih biljnih proteina.
Iako sam postavio ovaj snimak kod njega,podelicu i ovde samo da vidis a i ostali koliko cega pojede Petar Klancir za jedan dan.Video nije dug. ;)
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 16, 2022, 09:52:02 posle podne
To je normalan način razmišljanja, onako kako ti radiš. Nema potrebe da budemo zatvoreni za tuđa mišljenja i da se slepo držimo nekih stavova. Pa menjaju se stavovi u nauci praktično svakodnevno. Valjda možemo i svoje stavove da korigujemo.Ja uvek saslusam svacije misljenje i posle sam na osnovu iznetih odlucujem.Svakako da ima i takvih primera. Ali treba biti otvoren i za druga mišljenja, pa pročitati više informacija i naći neku meru. A ne samo da se držimo striktno nekih pravila i da ništa ne menjamo.Ne,nikako,nazalost i dzabe objasnjavam da to nije zdravo i da treba jesti nezasicene masti,nece da me slusa.Radi se o jednom nasem prekaljenom asu cije ime ne bih napisao,visestruki prvak drzave,osvajac vise medunarodnih takmicenja,znaci neko ko je u ovom sportu vec dugo vremena.Znači zasićene masnoće ne jedu uopšte?Znam bodi bildere koji jos uvek odbijaju da jedu dobre masti.Još uvek su uvrežena mišljenja da su masti odgovorne za mnoge negativne procese u organizmu, uključujući i aterosklerozu. Nije svinjska mast kriva, nego slatkiši i prerađena hrana. Zna se sve, ali opet se teško dopire do nekih osoba.Da li nas konzumiranje masti čini gojaznim?Celog zivota se borim da ovo objasnim ljudima!!!
Masti su važan deo naše ishrane jer su izvor esencijalnih masnih kiselina koje telo ne može samo da proizvede. Dr Sale je istakao da hrana bogata mastima neće ugojiti čoveka, a da s druge strane može da doprinese vašem zdravlju:
"Ne gojite se zbog unosa masti, već zbog unosa prevelikog brja kalorija. Zdrave masti povezane su sa dužom sitošću".
Naveo bih samo da zasićene masti izgrađuju naše ćelije, pre svega, ćelijske membrane. Dakle od njih su sačinjeni milioni naših ćelija. A neko to ne jede, jer nije zdravo. A sastavni deo našeg organizma. Zvuči kao veliki paradoks.
I lekari su mu vise puta rekli da to ne radi,ali dzabe,on i dalje tako.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 16, 2022, 09:53:24 posle podne
Možemo da vidimo. Verujem da mora baš dosta da se potrudi :)Namirnice zivotinjskog porekla ali samo ribu i jaje je ubacio on pre povrede i to je uveo kako je on rekao radi sacuvanja bas te velike misicne mase.E da. To sam i ja hteo da spomenem, jer sam video da si skoro objavio informacije o njemu ovde na forumu. Bio je povređen, pa je morao da ubacio i namirnice životinjskog porekla, da bi bolje radio na masi. Baš bih voleo da znam koliko dnevno on unese biljne hrane i kako rasporedi obroke. To je zanimljivo kako i veganska i vegetarijanska ishrana mogu dovesti do velike mišićne mase.Za ovaj primer bih znao navesti slucaj Petra KLancira hrvatskog IFBB Pro takmicara,koji je dugo bio vegan i da bi mogao da sacuva veliku telesnu tezinu morao je da ubaci jaje i ribu.Tako da sam misljenja da bilderi na vrhunskom nivou ne mogu biti samo vegani mora nesto i zivotinjskog porekla da se pojede.Naravno. Iskustvo je uvek dragoceno. Ali bi neki rekli kako im najviše odgovara da su vegetarijanci ili vegani. A znamo i da ima i sportista među njima. Pitanje je za bildere šta i kako- vegani i vegetarijanci?Za istoriju nisam strucnjak,ja kazem ono sto sam primetio na sebi i svojim klijentima u zadnjih 30 godina.Smatram da jesmo svaštojedi. Ali, ne možemo sa sigurnošću ni tvrditi šta su bili naši preci. Jednom prilikom sam ovde pisao o nekim istraživanjima kako se dokazuje da su prvi ljudi bili svaštojedi, ali postoje i druga, koja pokazuju da smo bili biljojedi. Tako da ne znamo ništa definitvno. Ono što jeste istina je da treba da osluškujemo svoj organizam i da izaberemo adekvatan način ishrane, koji nam najviše odgovara.Da li je veganska ishrana najzdravija?Covek je konstruiran tako da mora jesti sve!I meso i voce i povrce i UH i masti itd,samo nije svejedno u kolicini istih.
"Veganska ishrana ima puno prednosti i verovatno jesta jedan od najzdravijih tipova ishrane, ali ipak može da dovede do nedostataka nekih hranljivih materija", kaže dr Sale.
Mada realno, znamo da se koriste i anabolici, pa je to i dodatan faktor u iskorišćavanju i svih biljnih proteina.
Iako sam postavio ovaj snimak kod njega,podelicu i ovde samo da vidis a i ostali koliko cega pojede Petar Klancir za jedan dan.Video nije dug. ;)
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 17, 2022, 09:06:35 pre podne
Možemo da vidimo. Verujem da mora baš dosta da se potrudi :)To je sigurno,ali ovako sa iskombinovanom i izbalansiranom ishranom moze da se to uradi.Sad jede pored biljnih proteina ubacio je i ribu i jaje i to mu mnogo pomaze uunosu potrebnih proteina.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:52:50 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:53:12 posle podne
Da li svi treba da piju 2 litre vode i kako naterati sebe popiti toliko ove tečnosti bez ukusa i mirisa? Da vidimo šta kažu stručnjaci.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:53:34 posle podne
Često mešamo osećaj gladi i žeđi. Signal dehidracije organizma greškom doživljavamo kao glad. Kada ste gladni, prvo popijte vodu i uverite se da je organizam zadovoljio tu potrebu.
Junger smatra da treba da pijemo vodu pre svakog osnovnog obroka (doručak, ručak i večera), po mogućnosti 30 minuta pre obroka. Tada tečnost stiže do želuca i priprema ga za usvajanje ostale hrane.
Tokom detoks-programa on savetuje da se pije 12 čaša vode dnevno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:53:52 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:54:20 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:54:47 posle podne
Ako se generalno zdravo hranite, redovno pijete zelene smutije i ceđene sokove i upotrebljavate mnogo svežeg voća i povrća, vaša hrana već sadrži dovoljno tečnosti. Sa druge strane, nemojte da čekate dok osetite žeđ – to znači da je vaš organizam već dehidriran.
Ona isto kaže da treba da pijemo vodu između obroka, a količina vode zavisi od klime u kojoj živite, nivoa vaše fizičke aktivnosti i vaše ishrane.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:55:40 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:57:16 posle podne
• Svako jutro popijte 1-2 čaše mlake vode sa dodatkom soka limuna. Zašto? Mlaka voda pokreće vaš metabolizam i priprema organizam za varenje hrane tokom dana, dok limun ima alkalno dejstvo na organizam. Pored toga, voda sa limunom doprinose mršavljenju, izbacuje toksine i čisti krv.
• Pijte jednu čašu vode pre doručka, ručka i večere.
• Nemojte da pijete vodu tokom obroka ili odmah posle obroka (ni čaj!). Voda razblažuje želudačnu kiselinu i povećava vreme varenja.
• Ako ste ogladneli (pogotovu sat vremena posle obroka), prvo popijte vodu.
• Pijte vodu pre fizičke aktivnosti, malim gutljajima u toku iste i posle.
• Povećavajte količinu vode ako ste se razboleli.
• Pijte vodu ako vam se spava ili osećate umor. Voda doprinosi osećaju svežine.
• Uvek držite veliku čašu ili flašu vode na radnom stolu.
• Voda je ukusnija ako dodate sok limuna, komadiće krastavca ili listove sveže nane ili bosiljka. Leti u vodu možete dodati sveže jagode ili neke druge bobice.
Mnogim ljudima je teško da piju nekoliko litara vode dnevno, pogotovo ako nisu pre toga imali naviku da uopšte piju vodu. Ali ipak pokušajte. Najbitnije je da se setite da treba da popijete vodu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:57:42 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 09, 2022, 07:59:23 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 09, 2022, 09:56:45 posle podne
Sa Jungerom se slaže i specijalista za detoks Natalia Rouz, koja tvrdi da je prva stvar koju ujutru treba da unesemo u naš organizam je čista voda, a tokom detoks programa neophodno je da ujutru popijemo 1l vode. Doručak treba da imamo tek tada kada osetimo glad, a ne zato što je već 8, 9 ili 10 sati ujutru.Sa ovim se apsolutno slažem. Mnogi ljudi jedu samo zato što misle da tako treba, a ne zato što su gladni.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 09, 2022, 09:58:59 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 09, 2022, 10:00:11 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 10, 2022, 03:30:32 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 10, 2022, 03:34:12 posle podne
Ja npr pijem vodu tokom obroka i nikada mi nije smetala, niti mi usporava metabolizam, niti imam tegobe tokom varenja. Jednostavno dok jedem mnogo žednim i potpuno mi je normalno da pijem vodu ako mi se pije.
I ja isto pijem dok jedem, a celog zivota pricaju kako ne bi trebalo pre i posle obroka piti vodu, tokom nikako.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 10, 2022, 03:35:04 posle podne
Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 10, 2022, 05:05:46 posle podne
Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:47:47 posle podne
Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.Ja od toga imam gorusicu,zato samo cista voda dolazi u obzir.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:49:49 posle podne
Možete za početak da navijete alarm na telefonu da vas 2-3 puta dnevno podseća na vodu. Ili zalepite papirić-podsetnik na monitor ili frižider. Nemojte da se opterećujete brojkama. Neka za početak to bude litar vode ili litar i po. Bitno je krenuti, makar i malim koracima.Ja sam tako krenuo,posle sam uzeo onu bocu od 2 litre i flomasterom zacrtao linije do koliko sati treba koju kolicinu da popijem.U pocetku naravno nisam uspevao ali na kraju sam uspeo da nateram sebe da pijem puno vode.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:50:30 posle podne
Ja npr pijem vodu tokom obroka i nikada mi nije smetala, niti mi usporava metabolizam, niti imam tegobe tokom varenja. Jednostavno dok jedem mnogo žednim i potpuno mi je normalno da pijem vodu ako mi se pije.I ja isto i pre obroka,tokom obroka i posle obroka.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:52:12 posle podne
Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:54:13 posle podne
Sa Jungerom se slaže i specijalista za detoks Natalia Rouz, koja tvrdi da je prva stvar koju ujutru treba da unesemo u naš organizam je čista voda, a tokom detoks programa neophodno je da ujutru popijemo 1l vode. Doručak treba da imamo tek tada kada osetimo glad, a ne zato što je već 8, 9 ili 10 sati ujutru.Preko cetrdesete ja svoj prvi obrok jedem oko 10 sati jer ranije nisam gladan.Ranije hrana u 10 mi je bila vec drugi obrok a ne prvi.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2022, 06:54:59 posle podne
Da,a nisu popili ni gutljaj vode. ;DŠto se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 09:56:11 posle podne
Tako je. Kao da odrađuju neki posao, a u pitanju je sopstveni organizam.Sa Jungerom se slaže i specijalista za detoks Natalia Rouz, koja tvrdi da je prva stvar koju ujutru treba da unesemo u naš organizam je čista voda, a tokom detoks programa neophodno je da ujutru popijemo 1l vode. Doručak treba da imamo tek tada kada osetimo glad, a ne zato što je već 8, 9 ili 10 sati ujutru.Sa ovim se apsolutno slažem. Mnogi ljudi jedu samo zato što misle da tako treba, a ne zato što su gladni.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 09:58:11 posle podne
Ja npr pijem vodu tokom obroka i nikada mi nije smetala, niti mi usporava metabolizam, niti imam tegobe tokom varenja. Jednostavno dok jedem mnogo žednim i potpuno mi je normalno da pijem vodu ako mi se pije.Najvažnije je da znaš šta ti odgovara. Meni to recimo ne odgovara. Probao sam neki put i ne prija mi definitivno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 09:59:06 posle podne
Mislim da treba piti dovoljno ciste vode tokom dana. E sada, kolicina zavisi od covekove tezine, mozda i starosti, da li je sportista ili ne.Slažem se. Na količinu unete vode tokom dana utiču mnogi faktori.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 10:01:52 posle podne
Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.To definitivno jeste tako. Jesam za to da se nekad doda nekoliko kapi limuna ili ubaci parče nekog voća za ukus, ali nisam za varijante da se kupljeni sokovi računaju u unetu tečnost. Jer kao osmotski aktivni, zbog visokog sadržaja šećera, samo mogu da dovedu do dehidratacije.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 10:02:51 posle podne
To samo može da dovede do još većeg osećaja žeđi.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 10:04:14 posle podne
Dobro si metodu smislio. Bitno je da deluje.Možete za početak da navijete alarm na telefonu da vas 2-3 puta dnevno podseća na vodu. Ili zalepite papirić-podsetnik na monitor ili frižider. Nemojte da se opterećujete brojkama. Neka za početak to bude litar vode ili litar i po. Bitno je krenuti, makar i malim koracima.Ja sam tako krenuo,posle sam uzeo onu bocu od 2 litre i flomasterom zacrtao linije do koliko sati treba koju kolicinu da popijem.U pocetku naravno nisam uspevao ali na kraju sam uspeo da nateram sebe da pijem puno vode.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 10:05:52 posle podne
Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 10, 2022, 10:06:34 posle podne
Zanimljivo je kako se menjaju navike sa godinama.Sa Jungerom se slaže i specijalista za detoks Natalia Rouz, koja tvrdi da je prva stvar koju ujutru treba da unesemo u naš organizam je čista voda, a tokom detoks programa neophodno je da ujutru popijemo 1l vode. Doručak treba da imamo tek tada kada osetimo glad, a ne zato što je već 8, 9 ili 10 sati ujutru.Preko cetrdesete ja svoj prvi obrok jedem oko 10 sati jer ranije nisam gladan.Ranije hrana u 10 mi je bila vec drugi obrok a ne prvi.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 11, 2022, 08:56:06 posle podne
Morao sam da menjam,jer sam se samo gojio i nije mi prijalo.Zanimljivo je kako se menjaju navike sa godinama.Sa Jungerom se slaže i specijalista za detoks Natalia Rouz, koja tvrdi da je prva stvar koju ujutru treba da unesemo u naš organizam je čista voda, a tokom detoks programa neophodno je da ujutru popijemo 1l vode. Doručak treba da imamo tek tada kada osetimo glad, a ne zato što je već 8, 9 ili 10 sati ujutru.Preko cetrdesete ja svoj prvi obrok jedem oko 10 sati jer ranije nisam gladan.Ranije hrana u 10 mi je bila vec drugi obrok a ne prvi.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 13, 2022, 08:59:40 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 13, 2022, 09:01:17 posle podne
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 13, 2022, 09:02:49 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 13, 2022, 09:04:22 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 13, 2022, 10:18:12 posle podne
Sokove, u koje uključujem i vode sa ukusima, ne preporučujem ikome. Jedino ceđenu limunadu bez dodataka jer je izvor vitamina i ima minimalno kalorija.Naravno, sokove samo ako ih iscedimo u sokovniku, a vodu ako hoćemo da joj damo ukus, onda možemo da ubacimo neku voćku da je obogati. Mlaku vodu sa malo ceđenog limuna često koristim na prazan stomak, a nekada i sa malo meda.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 14, 2022, 12:50:34 posle podne
Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.Ja sam sebi zato pravio podsetnik jer je mene organizam upozoravao,ali ja nisam slusao,pogotovo kada sam bio na poslu,znan ono samo da zavrsim ovo pa cu onda da pijem vodu i na kraju jedva popijem i ostanem dehidriran.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 14, 2022, 12:52:42 posle podne
Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.Ja leti zato pijem vise tecnosti nego zimi jer se puno vise znojim,jednostavno takav sam tip,sto je ako gledamo sa aspekta zdravlja dobro,ali zna da bude neprijatno u nekim situacijama....
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 14, 2022, 12:53:29 posle podne
Sokove, u koje uključujem i vode sa ukusima, ne preporučujem ikome. Jedino ceđenu limunadu bez dodataka jer je izvor vitamina i ima minimalno kalorija.Tu se svi slazemo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 14, 2022, 12:54:15 posle podne
Ponekad samo popijem mineralnu vodu, ne vode sa ukusima, kako bi krvni pritisak se održao jer je poznato da su žene hipotenzivne, a ukoliko još imaju sportsko srce onda je tenzija još manja.Da,zaboravio sam mineralnu,ja nju pijem po osecaju.Kada osetim da bi mi prijala ja je popijem.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 15, 2022, 12:58:31 posle podne
Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.Svaka cast,tako i treba!!!!
Polako ali sigurno stizem te!Znam da treba puno vise vode da pijem i na tome sam da uspem!!!
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:14:29 posle podne
Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:15:35 posle podne
Možete za početak da navijete alarm na telefonu da vas 2-3 puta dnevno podseća na vodu. Ili zalepite papirić-podsetnik na monitor ili frižider. Nemojte da se opterećujete brojkama. Neka za početak to bude litar vode ili litar i po. Bitno je krenuti, makar i malim koracima.Ja sam tako krenuo,posle sam uzeo onu bocu od 2 litre i flomasterom zacrtao linije do koliko sati treba koju kolicinu da popijem.U pocetku naravno nisam uspevao ali na kraju sam uspeo da nateram sebe da pijem puno vode.
Odlicne su te aplikacije. I ja sam u jednom momentu izgubio kompas, pa me je tel pdosecao na sat da pijem vodu.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:21:16 posle podne
Da,a nisu popili ni gutljaj vode. ;DŠto se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Bas tako. Ja iskreno ne znam kako ti ljudi budu zdravi uopste.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 15, 2022, 05:22:58 posle podne
Ipak većinu organizma čini voda tako da uz pomoć podsetnika i upornosti povećavaj polako... Naravno, ne treba preterivati ali shodno kilogramima i aktivnosti treba uneti dovoljnu količinu.Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.Svaka cast,tako i treba!!!!
Polako ali sigurno stizem te!Znam da treba puno vise vode da pijem i na tome sam da uspem!!!
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:23:07 posle podne
Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:23:57 posle podne
Npr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.
Izvini, koliko kg imas? :) Bas mi zvuci dosta po kolicini.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 15, 2022, 05:24:34 posle podne
Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 15, 2022, 10:07:47 posle podne
To si dobro rekao. Mislim da se to mnogima od nas dešava. Budemo okupirani nekim poslom, a onda kao da zaboravimo da smo žedni. Posle već lako nastane dehidratacija.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.Ja sam sebi zato pravio podsetnik jer je mene organizam upozoravao,ali ja nisam slusao,pogotovo kada sam bio na poslu,znan ono samo da zavrsim ovo pa cu onda da pijem vodu i na kraju jedva popijem i ostanem dehidriran.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 15, 2022, 10:09:48 posle podne
To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 15, 2022, 10:12:05 posle podne
Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 15, 2022, 10:13:15 posle podne
Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 16, 2022, 09:53:25 pre podne
Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 16, 2022, 09:55:39 pre podne
I to sam probao ali i na to sam reagovao ako sam imao posao "samo jos ovo da uradim pa cu onda da popijem vodu",ali kad mi je voda pred ocima onda nisam imao nikakvu drugu mogucnost niti izgovor osim da popijem tu vodu.Možete za početak da navijete alarm na telefonu da vas 2-3 puta dnevno podseća na vodu. Ili zalepite papirić-podsetnik na monitor ili frižider. Nemojte da se opterećujete brojkama. Neka za početak to bude litar vode ili litar i po. Bitno je krenuti, makar i malim koracima.Ja sam tako krenuo,posle sam uzeo onu bocu od 2 litre i flomasterom zacrtao linije do koliko sati treba koju kolicinu da popijem.U pocetku naravno nisam uspevao ali na kraju sam uspeo da nateram sebe da pijem puno vode.
Odlicne su te aplikacije. I ja sam u jednom momentu izgubio kompas, pa me je tel pdosecao na sat da pijem vodu.
Ali naravno svako je razlicit i svi koristimo one stvari za koje znamo da nam najbolje rade.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 16, 2022, 09:57:27 pre podne
Ipak većinu organizma čini voda tako da uz pomoć podsetnika i upornosti povećavaj polako... Naravno, ne treba preterivati ali shodno kilogramima i aktivnosti treba uneti dovoljnu količinu.70% naseg organizma cini voda.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 16, 2022, 09:58:01 pre podne
Definitivno jeste!Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 16, 2022, 09:59:02 pre podne
Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari! ;) ;DNpr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.
Izvini, koliko kg imas? :) Bas mi zvuci dosta po kolicini.
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 16, 2022, 07:33:58 posle podne
Tako je. Najbolje kada nađemo sebi ono što nam najviše odgovara i to onda primenjujemo.I to sam probao ali i na to sam reagovao ako sam imao posao "samo jos ovo da uradim pa cu onda da popijem vodu",ali kad mi je voda pred ocima onda nisam imao nikakvu drugu mogucnost niti izgovor osim da popijem tu vodu.Možete za početak da navijete alarm na telefonu da vas 2-3 puta dnevno podseća na vodu. Ili zalepite papirić-podsetnik na monitor ili frižider. Nemojte da se opterećujete brojkama. Neka za početak to bude litar vode ili litar i po. Bitno je krenuti, makar i malim koracima.Ja sam tako krenuo,posle sam uzeo onu bocu od 2 litre i flomasterom zacrtao linije do koliko sati treba koju kolicinu da popijem.U pocetku naravno nisam uspevao ali na kraju sam uspeo da nateram sebe da pijem puno vode.
Odlicne su te aplikacije. I ja sam u jednom momentu izgubio kompas, pa me je tel pdosecao na sat da pijem vodu.
Ali naravno svako je razlicit i svi koristimo one stvari za koje znamo da nam najbolje rade.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 16, 2022, 07:36:22 posle podne
Nisam znao da je Dušanu rođendan. Evo pridružujem se čestitkama. Srećan ti rođendan!!! Da si živ i zdrav. To je najvažnije.Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari! ;) ;DNpr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.
Izvini, koliko kg imas? :) Bas mi zvuci dosta po kolicini.
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:25:50 pre podne
To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:26:45 pre podne
Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:27:37 pre podne
Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
A da li je tacno?
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:28:25 pre podne
Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Bravo. Jedna osvescena osoba.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:29:14 pre podne
Ipak većinu organizma čini voda tako da uz pomoć podsetnika i upornosti povećavaj polako... Naravno, ne treba preterivati ali shodno kilogramima i aktivnosti treba uneti dovoljnu količinu.70% naseg organizma cini voda.
Upravo. I ne shvatam kako ljudi to ignorisu.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:30:22 pre podne
Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari! ;) ;DNpr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.
Izvini, koliko kg imas? :) Bas mi zvuci dosta po kolicini.
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!
Hvala :D moram pitati jer mi zvuci puno....
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2022, 07:31:13 pre podne
Nisam znao da je Dušanu rođendan. Evo pridružujem se čestitkama. Srećan ti rođendan!!! Da si živ i zdrav. To je najvažnije.Znas da nije lepo pitati zene za godine i za telesnu tezinu.Ako hoces dug i bezbrizan zivot i neces da se svadas sa devojkom nauci ove dve stvari! ;) ;DNpr ja pijem oko 5-6l vode dnevno i zimi i leti. Toliko mi traži organizam. Dosta sam aktivna, u pokretu i puno razgovaram sa ljudima što mi tokom razgovora traži vodu jer logično suše se usta.
Izvini, koliko kg imas? :) Bas mi zvuci dosta po kolicini.
Inace ako smo vec kod godina zeleo bih ti cestitati srecan rodendan!!!!
Jel te smem pitati koliko godina imas? ;)Salim se naravno,zelim ti sve najbolje!!!!
Hvala kolega. :)
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 17, 2022, 10:58:29 pre podne
Da,to je najgore sto misle da je to ok.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 17, 2022, 11:02:10 pre podne
Ja ponekad stavim malo meda u sve to.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 17, 2022, 11:03:13 pre podne
Hvala lepo.Vidis da se upornkm zalaganjem mozes promeniti mnogo zivota?Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Bravo. Jedna osvescena osoba.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 17, 2022, 08:03:26 posle podne
Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 17, 2022, 08:04:11 posle podne
I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 17, 2022, 08:24:17 posle podne
U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
A da li je tacno?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 17, 2022, 08:28:59 posle podne
I ja nekada dodam med. To mnogi i preporučuju takvu kombinaciju na prazan stomak.Ja ponekad stavim malo meda u sve to.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 18, 2022, 04:22:58 posle podne
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 18, 2022, 07:48:55 posle podne
Moje licno iskustvo je da samo voda hidrira!Ni kafa,ni cajevi,ni sokovi,ni vode sa vocem nista ne moze da me hidrira kao voda.Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 18, 2022, 07:50:36 posle podne
Slazem se da nije kao 3+2 ali moje misljenje je da kada vec osetimo zed onda smo vec dehidrirani.Sigurno ne u kriticnom obliku ali to je vec zadnji znak da moramo poceti piti vodu.U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
A da li je tacno?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 18, 2022, 10:39:59 posle podne
I ja tako smatram. Sećam se kao mali kada sam govorio da sam žedan, a nekada ne bude vode, već moram da pijem neki sok, onda sam znao da ne mogu da utolim žeđ sokom. Međutim, ljudi misle ako piju neku tečnost da će to utoliti žeđ. Neće, jer je kofein diuretik, pa zato ništa kafa i čajevi, nego voda. A ko voli da često pije čaj, onda jedan doktor kaže da uz svaku šolju čaja treba da se popije i čaša vode. Ovo što sam već naveo.Moje licno iskustvo je da samo voda hidrira!Ni kafa,ni cajevi,ni sokovi,ni vode sa vocem nista ne moze da me hidrira kao voda.Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 18, 2022, 10:42:02 posle podne
Složiću se da je to sigurno znak za uzbunu i da treba što pre da popijemo vodu.Slazem se da nije kao 3+2 ali moje misljenje je da kada vec osetimo zed onda smo vec dehidrirani.Sigurno ne u kriticnom obliku ali to je vec zadnji znak da moramo poceti piti vodu.U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
A da li je tacno?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 18, 2022, 10:43:44 posle podne
Mislim da kada se oseti žeđ usled dužeg neuzimanja vode to je definitivno signal dehidracije. Slično je i kod osoba koje jedu prezačinjenu hranu, jer tako smanjuju hidriranost.Sigurno je da ima onih koji kompulzivno piju vodu. Ne sme se preterivati u tome. Postoji određen rizik od dilucije krvi.
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 21, 2022, 09:28:40 posle podne
Poruka od: alThor Decembar 22, 2022, 01:35:14 posle podne
Mislim da kada se oseti žeđ usled dužeg neuzimanja vode to je definitivno signal dehidracije. Slično je i kod osoba koje jedu prezačinjenu hranu, jer tako smanjuju hidriranost.
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.
U pravu ste za kompulzivno pijenje vode. Moje iskustvo, vodu pijem otprilike casu i po na oko sat vremena a vodim računa i koliko mokrim i šta sam pojeo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 22, 2022, 02:04:12 posle podne
Nisam mali broj slučajeva videla da ljudi kompulzivno piju dosta vode ili da vidim pokušavaju da utiče glad. Nije ni to toliko retko kao što mislimo.Da,i to 99% kod zena sam primetio da probaju sa vodom da utole glad.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 22, 2022, 02:05:47 posle podne
U pravu ste za kompulzivno pijenje vode. Moje iskustvo, vodu pijem otprilike casu i po na oko sat vremena a vodim računa i koliko mokrim i šta sam pojeo.Bravo,to recimo niko nije naveo da ako jedete nesto slanije trebate vise vode piti.
Casa i po to onda mozemo racunati kao 3dcl vode na svakih sat vremena?
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 22, 2022, 11:13:43 posle podne
To bude solidna količina vode onda dnevno. Je l Vam organizam traži ili sami tako podešavate pošto o svemu vodite računa?Mislim da kada se oseti žeđ usled dužeg neuzimanja vode to je definitivno signal dehidracije. Slično je i kod osoba koje jedu prezačinjenu hranu, jer tako smanjuju hidriranost.
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.
U pravu ste za kompulzivno pijenje vode. Moje iskustvo, vodu pijem otprilike casu i po na oko sat vremena a vodim računa i koliko mokrim i šta sam pojeo.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 22, 2022, 11:14:49 posle podne
Ne možda kod tolikog procenta ali često je. 😏Nisam mali broj slučajeva videla da ljudi kompulzivno piju dosta vode ili da vidim pokušavaju da utiče glad. Nije ni to toliko retko kao što mislimo.Da,i to 99% kod zena sam primetio da probaju sa vodom da utole glad.
Nekada je udruženo sa poremećajem ishrane, pa u tim slučajevima nije dobro.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 23, 2022, 03:26:56 posle podne
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:43:22 posle podne
Ja ponekad stavim malo meda u sve to.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Odlicno. med i propolis uz limun su pun pogodak.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:44:09 posle podne
Hvala lepo.Vidis da se upornkm zalaganjem mozes promeniti mnogo zivota?Takva je bila moja rodena sestra.Srecom pa sam je uspeo ubediti da smanji kafe i da poveca unos vode.Jeste da su mi bile potrebne godine za to,ali sam uspeo.Haha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Bravo. Jedna osvescena osoba.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Ja se slazem sa time, samo mislim da nemaju svi kapacitet da naprave promenu. :)
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:45:09 posle podne
Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Tako je, upravo je to problem. Ali ne znam kako ne shvatakju da kad se i to sabere, oni su u deficitu,
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:46:49 posle podne
I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Zasto pravis pauze?
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:47:30 posle podne
U mnogim radovima se govori da to jeste tako. Ali se mogu naći i oni koji kažu da je to mit. I da jednostavno kada nam se pije voda, onda je pijemo, ako nismo žedni ne moramo. Pitanje je uvek šta je istina. Ipak su procesi u organizmu dosta složeni i često ne možemo znati tačno koji sve faktori utiču.Mislim da većina smatra da smo tada već dehidrirali.Ukoliko pijem kafu onda mi se isto traži voda jer je ona diuretik.
Ne treba mi podsetnik jer znam kad sam žedna i organizam me na vreme upozori.
E sad ono cuveno pitanje. Kada osetimo zedj, da li smo vec dehidrirali?
Sta ti mislis kao lekar?
A da li je tacno?
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:48:20 posle podne
Moje licno iskustvo je da samo voda hidrira!Ni kafa,ni cajevi,ni sokovi,ni vode sa vocem nista ne moze da me hidrira kao voda.Smatraju da je sve što je u tečnom obliku dobro za hidrataciju organizma, kao ta kafa koju si naveo. Isto kada se pije čaj, uz svaku šolju čaja treba da se popije čaša vode.To je dakle dehidratacija na kvadrat ;DHaha i tu je najteže objasniti ljudima da to nisu zdrave tečnosti.Što se tiče vode sa ukusima one nisu čiste i ne mogu da biraju organizam kao čista voda. Jedina stvar za pravu hidrataciju je obična voda. Svaki elektrolit je koncentruje.
Tako je.
A najbolje mi je kada ljudi krenu da pricaju sta su od tecnosti uneli tokom dana, pa to ispadne 3 kafe, 2 case soka, i sl.
Upravo. A iskreno, vise puta sam cuo da mi ljudi kazu kako popiju jednu casu vode i par kafa dnevno od tecnosti.
Pa zamisli to. I ne vide problem u tome.
Apsolutno se slazim sa ovim.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:49:13 posle podne
Mislim da kada se oseti žeđ usled dužeg neuzimanja vode to je definitivno signal dehidracije. Slično je i kod osoba koje jedu prezačinjenu hranu, jer tako smanjuju hidriranost.Sigurno je da ima onih koji kompulzivno piju vodu. Ne sme se preterivati u tome. Postoji određen rizik od dilucije krvi.
Kao izuzetak bih smatrala naviku da se pije mnogo vode i psihogeno pijenje vode.
Svakako ni jedna krajnost nije dobra!
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 23, 2022, 04:51:28 posle podne
A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 23, 2022, 08:02:49 posle podne
Ne volim baš svakog dana da imam istu rutinu, da mi ne pređe u opsesiju. A i zbog želuca. Ovako mi ne predstavlja problem, ali za svaki slučaj.I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Zasto pravis pauze?
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 23, 2022, 08:25:11 posle podne
A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?Svako ima neku svoju slabost. Hrana je očigledno jedna od tvojih.
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Dobro je što si svestan toga i što imaš adekvatnu fizičku aktivnost inače zaista ne bi bilo zdravo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 26, 2022, 09:06:23 pre podne
Ja se slazem sa time, samo mislim da nemaju svi kapacitet da naprave promenu. :)Zato treba stalno da podsecamo ljude i da bodrimo i svojim primerima pokazemo kako je to zaista moguce!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 26, 2022, 09:08:43 pre podne
Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 26, 2022, 09:10:06 pre podne
Naravno.Ja mislim da smo svi manje-vise svesni svojih losih navika,samo je pitanje ko je voljan uraditi da to dovede u red.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?Svako ima neku svoju slabost. Hrana je očigledno jedna od tvojih.
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Dobro je što si svestan toga i što imaš adekvatnu fizičku aktivnost inače zaista ne bi bilo zdravo.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 28, 2022, 05:32:48 posle podne
Ne volim baš svakog dana da imam istu rutinu, da mi ne pređe u opsesiju. A i zbog želuca. Ovako mi ne predstavlja problem, ali za svaki slučaj.I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Zasto pravis pauze?
Da li pijes probiotike na dnevnom nivou?
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 28, 2022, 05:33:21 posle podne
Ja se slazem sa time, samo mislim da nemaju svi kapacitet da naprave promenu. :)Zato treba stalno da podsecamo ljude i da bodrimo i svojim primerima pokazemo kako je to zaista moguce!!!
Ovde se apsolutno slazem. :)
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 28, 2022, 05:34:00 posle podne
Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Poruka od: drAnita Mrdakovic Decembar 28, 2022, 06:41:28 posle podne
Ne kaže se za dzabe da lepota boli... Za dobar izgled je potrebno i dosta odricanja, to što se danas pokazuje u marketingu je ipak samo marketinški trik...Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 29, 2022, 03:04:50 posle podne
Opet mogu samo da se ponovim,zato smo mi tu da edukujemo ljude na sta treba paziti kod odabira trenera i to ne samo na Instagramu nego uopste.Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Izmedu ostalog napisao sam i text o tome koji mozete procitati na:https://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/kako-izabrati-personalnog-trenera
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 29, 2022, 09:19:28 posle podne
Ponekad pijem, po potrebi. Kada osetim neku nelagodnost u stomaku, onda počnem da pijem nekoliko dana. Inače sam nekada pio i po mesec dana probiotike, zbog imuniteta. Mogu oni i dug period da se piju, to nije problem. Dušane, jel ti koristiš probiotike?Ne volim baš svakog dana da imam istu rutinu, da mi ne pređe u opsesiju. A i zbog želuca. Ovako mi ne predstavlja problem, ali za svaki slučaj.I ja to često pijem upravo zbog imuniteta, ali ne stalno. Povremeno napravim pauze.Slažem se. Mada ljudi piju tu kombinaciju ujutru i za mršavljenje. Meni u tu svrhu ne treba :) Oduvek sam mršav.Ja povremeno malo limuna stavim u mlaku vodu i to ujutru popijem. Mada nekada i u toku dana tako uradim. Osvežavajuće, ali ni to ne prija svakome.Voleo bih da čujem i druga mišljenja. Koliko vode unosite i da li možda kombinujete i neke namirnice da obogate ukus?Zimi oko 3-4 litre a leti 4-5 litre vode pijem.VOdu sa ukusima ne mogu piti jer imam gorusicu jedino kada su tropske vrucine onda ja u cesmovacu stavim malo limuna da bi me jos vise osvezila,ali to je to.
I ja isto to pijem i mogu reci da nema bolje stvari za imunitet.
Ja zbog imuniteta. Svasta sam probao kao mladji, ali je ovo imalo efekta.
Zasto pravis pauze?
Da li pijes probiotike na dnevnom nivou?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 29, 2022, 09:22:45 posle podne
Tako je. Danas je sve štos u reklamiranju. Kako se neko predstavlja po društvenim mrežama.Ne kaže se za dzabe da lepota boli... Za dobar izgled je potrebno i dosta odricanja, to što se danas pokazuje u marketingu je ipak samo marketinški trik...Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 29, 2022, 09:26:45 posle podne
Znam kada smo komentarisali tvoj tekst. Lepo je napisan. Ogolio si istinu.Opet mogu samo da se ponovim,zato smo mi tu da edukujemo ljude na sta treba paziti kod odabira trenera i to ne samo na Instagramu nego uopste.Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Izmedu ostalog napisao sam i text o tome koji mozete procitati na:https://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/kako-izabrati-personalnog-trenera
Poruka od: Dr Nikola Todorov Decembar 29, 2022, 09:29:42 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 03, 2023, 07:57:14 posle podne
Hvala.Uvek se trudim da napisem text da i prosecan covek razume to sta sam hteo da kazem,ne samo oni koji se profesionalno bave ovim sportom.Znam kada smo komentarisali tvoj tekst. Lepo je napisan. Ogolio si istinu.Opet mogu samo da se ponovim,zato smo mi tu da edukujemo ljude na sta treba paziti kod odabira trenera i to ne samo na Instagramu nego uopste.Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Izmedu ostalog napisao sam i text o tome koji mozete procitati na:https://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/kako-izabrati-personalnog-trenera
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 03, 2023, 07:59:18 posle podne
Kada smo već kod trenera. Meni još uvek nije jasno zašto neki treneri moraju da budu toliko iskompleksirani da ne može da im se priđe. Toliko su neki puni sebe, da je to neverovatno. Svaka čast ostalima. Ipak, skromnost je vrlina. Barem sam ja tako naučen. Najveći stručnjaci su najčešće skromni. Znam po mnogim lekarima. Ne znači da je uvek tako. Ali često oni koji ne znaju svoju struku to nadoknađuju nadmenim ponašanjem. Ne želim da ulepšavam stvarnost, pa sam možda malo grub :)Sa ovim se maximalno slazem!
Ja mislim da takvi treneri probaju kroz svoje klijente da urade ono na sta oni nisu bili sposobni.Isto kao kad smo pricali o roditeljima koji kroz svoju decu hoce da postignu stvari koje oni nisu mogli.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 04, 2023, 03:07:33 posle podne
To jeste problem kada se piše tekst za širu populaciju, a ne samo za stručnu javnost iz svoje oblasti. Onda mora da se učini da bude razumljiv za svakoga.Hvala.Uvek se trudim da napisem text da i prosecan covek razume to sta sam hteo da kazem,ne samo oni koji se profesionalno bave ovim sportom.Znam kada smo komentarisali tvoj tekst. Lepo je napisan. Ogolio si istinu.Opet mogu samo da se ponovim,zato smo mi tu da edukujemo ljude na sta treba paziti kod odabira trenera i to ne samo na Instagramu nego uopste.Hvala,naravno.A to sto ja obozavam da jedem je li to spada pod poremecajem ishrane?
Sreca pa se bavim sportom i sagorim te kalorije,jer ako se ne bih bavio ja bih se vec kotrljao. ;D
Samo krkaj :D Znas i sam koliko potrosimo.
Zeleo bih da naglasim ovo, pogotovo zbog instragam ljudi koji kao prikazuju sta jedu, i to nije striktna ishrana, a izgledaju top.
NE KAZU VAM da da bi mogli to da jedu su prvo morali da izgrade odredjenu misicnu masu, sa debelim restrikcijama i da sada taj misic sprzi to malo brljavljena i da njima ne rpavi efekat.
Slazem se,zato te instagram trenere ne bi ni trebalo da se shvate ozbiljno.Naravno cast izuzecima.
Ok, ali zbunjuju narod i onda ovi misle da nemaju rezultate....
Izmedu ostalog napisao sam i text o tome koji mozete procitati na:https://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/kako-izabrati-personalnog-trenera
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 04, 2023, 03:11:50 posle podne
Drago mi je da se slažeš. Sigurno je i to jedan od razloga za takvo ponašanje, koje si naveo. A verujem i da na taj način neki žele da prezentuju sebe na jedan, za njih, bolji način. U svakom slučaju, mislim da je to potpuno pogrešan pristup.Kada smo već kod trenera. Meni još uvek nije jasno zašto neki treneri moraju da budu toliko iskompleksirani da ne može da im se priđe. Toliko su neki puni sebe, da je to neverovatno. Svaka čast ostalima. Ipak, skromnost je vrlina. Barem sam ja tako naučen. Najveći stručnjaci su najčešće skromni. Znam po mnogim lekarima. Ne znači da je uvek tako. Ali često oni koji ne znaju svoju struku to nadoknađuju nadmenim ponašanjem. Ne želim da ulepšavam stvarnost, pa sam možda malo grub :)Sa ovim se maximalno slazem!
Ja mislim da takvi treneri probaju kroz svoje klijente da urade ono na sta oni nisu bili sposobni.Isto kao kad smo pricali o roditeljima koji kroz svoju decu hoce da postignu stvari koje oni nisu mogli.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 06, 2023, 09:05:54 posle podne
To jeste problem kada se piše tekst za širu populaciju, a ne samo za stručnu javnost iz svoje oblasti. Onda mora da se učini da bude razumljiv za svakoga.Posto su mi roditelji prosvetni radnici a i skoro cela rodbina,navikao sam od malih nogu da oni sve objasnjavaju tako kako bi svako razumeo i izgleda da sam i ja tako naucio.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 07, 2023, 09:49:46 pre podne
Ovo je izgleda veoma česta pojava.Kada smo već kod trenera. Meni još uvek nije jasno zašto neki treneri moraju da budu toliko iskompleksirani da ne može da im se priđe. Toliko su neki puni sebe, da je to neverovatno. Svaka čast ostalima. Ipak, skromnost je vrlina. Barem sam ja tako naučen. Najveći stručnjaci su najčešće skromni. Znam po mnogim lekarima. Ne znači da je uvek tako. Ali često oni koji ne znaju svoju struku to nadoknađuju nadmenim ponašanjem. Ne želim da ulepšavam stvarnost, pa sam možda malo grub :)Sa ovim se maximalno slazem!
Ja mislim da takvi treneri probaju kroz svoje klijente da urade ono na sta oni nisu bili sposobni.Isto kao kad smo pricali o roditeljima koji kroz svoju decu hoce da postignu stvari koje oni nisu mogli.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 07, 2023, 09:55:02 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 08, 2023, 03:56:34 posle podne
Ovo je izgleda veoma česta pojava.Upravo sam zato napisao taj text o personalnim trenerima,kako bi laici mogli lakse da izaberu trenera kaskav bi trebao da bude.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 08, 2023, 04:04:22 posle podne
Da li trenirate i kako tokom prazničnih dana? Kako organizujte svoje vreme. Ovde bih pre svega pitala Mikija, interesuje me kako svakodnevne obaveze prilagodite prazničnoj euforiji?
Da,naravno i za prvi januar i za 31 decembar i za 1 maj,ako mi tako izade dan da je dan za trening onda se trenira bez obzira koji je dan ili praznik.Naravno porodica i praznik se postuje.
Zbog ovog se moram zahvaliti mojoj porodici jer bez njihovog razumevanja i njihove pomoci ja ne bih mogao sve to da uradim.Posto me vec svi znaju a i porodica je malo veca,mislim na decu onda mi je posao laksi.Kad su bili manji onda je bilo teze sve to izorganizovati,ali ni onda nije bilo nemoguce da sve obaveze uradim,samo je pitanje volje.
Kad su praznici onda ceo dan spremamo,kuvamo,svako vec zna svoj posao,sada su se vec i klinci ukljucili i onda kada dode 6 sati uvece onda oni znaju da me nema do 8 sati,jer sam na treningu.Posle opet moze i zurka i spremanje bilo sta,samo onih 2 sata ja da odradim i to je to.I sad kada se vise ne takmicim ostala mi je ta navika.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 08, 2023, 08:44:57 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 08, 2023, 10:10:27 posle podne
To je lepo. Imaš prednost. A i nije samo to u pitanju. I za prenošenje znanja treba imati talenat. Imao sam nastavnike koji su znali, ali nisu umeli da prenesu znanje. Tako da sigurno imaš i talenat da na razumljiv način preneseš određene činjenice.To jeste problem kada se piše tekst za širu populaciju, a ne samo za stručnu javnost iz svoje oblasti. Onda mora da se učini da bude razumljiv za svakoga.Posto su mi roditelji prosvetni radnici a i skoro cela rodbina,navikao sam od malih nogu da oni sve objasnjavaju tako kako bi svako razumeo i izgleda da sam i ja tako naucio.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:12:13 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:13:20 posle podne
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:13:53 posle podne
"Da bi bubrezi mogli da izvuku te kiseline iz tela, potrebna im je voda. Zato treba da pijemo oko 2 litra vode dnevno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:14:10 posle podne
"Soda bikarbona nije pravi izbor za alkalizaciju tela. Zašto? Kada popijemo sodu bikarbonu, ona će ući u želudac i tu će se istrošiti. Ona će nestati već u želucu. A s druge strane ona nadima organizam. Da bi se hrana svarila sadržaj u želucu treba da bude kiseo. Ako u želudac uđe soda bikarbona, sadržaj neće biti kiseo - to varenje neće biti dovoljno, posebno neće se svariti belančevine, s druge strane mikroorganizmi koji ulaze sa hranom neće biti ubijeni od strane hlorovodonične kiseline. Tako da to nije pravo rešenje.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:14:20 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:14:39 posle podne
• Limun
• koštunjavo voće
• zeleno lisnato povrće
• med
• voda, čajevi, limunada
• proso, kinoa, amarant
• kefir, jogurt, kiselo mleko
• avokado, kokos, masline, semenke
• hladno ceđena ulja
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:14:55 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:15:37 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 09, 2023, 08:17:26 posle podne
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:22:45 posle podne
Pre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Teško je zaustaviti se kod svakog koštunjavog voća ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 09, 2023, 08:23:42 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 09, 2023, 08:27:28 posle podne
Taman pojedince kojima je soda bikarbona pomagala u smanjenju žgaravice pa su je pili povremeno i kome prija zašto da ne, može je koristiti. Napominjem samo da to nije soda za testo već se kupuje u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane jer se neki ljudi zbunjuju.Jeste. Slažem se da se može koristiti kod gorušice, ali ne i za alkalizaciju, kao što mnogi misle. Jasno je zašto.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:23:03 pre podne
Odlično, podrška porodice i prijatelja je veoma bitna i svaka i njima čast na razumevanju. Ja recimo isto uvek treniram, bez obzira na to koji je dan ali nekada se dešava, recimo zbog putovanja u to vreme, da baš ne mogu pa onda preskočim. Inače i u mom okruženju su svi navikli, iako moram reći da je u početku pojedinim ljudima bilo čudno.Da i meni se desavalo da je pojedinima bilo cudno,ali su oni navikli na to jedan deo a drugi deo vise nije u mom okruzenju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:24:54 pre podne
Hvala ti.I ja sam imao profesoricu u srednjoj skoli iz hemije koja je znala hemiju ali nije bila za nastavnika,nije znala preneti to njeno znanje i to ne samo na mene nego generalno na decu.To je lepo. Imaš prednost. A i nije samo to u pitanju. I za prenošenje znanja treba imati talenat. Imao sam nastavnike koji su znali, ali nisu umeli da prenesu znanje. Tako da sigurno imaš i talenat da na razumljiv način preneseš određene činjenice.To jeste problem kada se piše tekst za širu populaciju, a ne samo za stručnu javnost iz svoje oblasti. Onda mora da se učini da bude razumljiv za svakoga.Posto su mi roditelji prosvetni radnici a i skoro cela rodbina,navikao sam od malih nogu da oni sve objasnjavaju tako kako bi svako razumeo i izgleda da sam i ja tako naucio.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:26:52 pre podne
Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:28:02 pre podne
Koliko vode bismo trebali popiti da telo dovedemo u normalu?Ja mislim da je to minimalno koliko bismo trebali popiti dnevno.Ispod toga vec dolaze do ozbiljnih bolesti.
"Da bi bubrezi mogli da izvuku te kiseline iz tela, potrebna im je voda. Zato treba da pijemo oko 2 litra vode dnevno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:31:57 pre podne
Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:32:33 pre podne
Pre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2023, 09:34:23 pre podne
Da li soda bikarbona telu vraća baznost?Ja sam sodu bikarbonu pio ponekad jos dok sam imao zgaravicu.
"Soda bikarbona nije pravi izbor za alkalizaciju tela. Zašto? Kada popijemo sodu bikarbonu, ona će ući u želudac i tu će se istrošiti. Ona će nestati već u želucu. A s druge strane ona nadima organizam. Da bi se hrana svarila sadržaj u želucu treba da bude kiseo. Ako u želudac uđe soda bikarbona, sadržaj neće biti kiseo - to varenje neće biti dovoljno, posebno neće se svariti belančevine, s druge strane mikroorganizmi koji ulaze sa hranom neće biti ubijeni od strane hlorovodonične kiseline. Tako da to nije pravo rešenje.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 10, 2023, 01:32:25 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 11, 2023, 09:48:09 posle podne
Znam da smo ranije pričali o raznim profesijama i mislim da si to i spominjao.Hvala ti.I ja sam imao profesoricu u srednjoj skoli iz hemije koja je znala hemiju ali nije bila za nastavnika,nije znala preneti to njeno znanje i to ne samo na mene nego generalno na decu.To je lepo. Imaš prednost. A i nije samo to u pitanju. I za prenošenje znanja treba imati talenat. Imao sam nastavnike koji su znali, ali nisu umeli da prenesu znanje. Tako da sigurno imaš i talenat da na razumljiv način preneseš određene činjenice.To jeste problem kada se piše tekst za širu populaciju, a ne samo za stručnu javnost iz svoje oblasti. Onda mora da se učini da bude razumljiv za svakoga.Posto su mi roditelji prosvetni radnici a i skoro cela rodbina,navikao sam od malih nogu da oni sve objasnjavaju tako kako bi svako razumeo i izgleda da sam i ja tako naucio.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 11, 2023, 09:49:33 posle podne
Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 11, 2023, 09:50:28 posle podne
Naravno. Već smo pričali o unosu vode i da osobe koje treniraju da moraju mnogo više da unose.Koliko vode bismo trebali popiti da telo dovedemo u normalu?Ja mislim da je to minimalno koliko bismo trebali popiti dnevno.Ispod toga vec dolaze do ozbiljnih bolesti.
"Da bi bubrezi mogli da izvuku te kiseline iz tela, potrebna im je voda. Zato treba da pijemo oko 2 litra vode dnevno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 11, 2023, 09:51:50 posle podne
Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 11, 2023, 09:53:25 posle podne
U tim situacijama jeste korisna, ali na alkalizaciju definitivno ne utiče, jer se dešava hemijska reakcija u želucu i uopšte ne dospeva u krvotok.Da li soda bikarbona telu vraća baznost?Ja sam sodu bikarbonu pio ponekad jos dok sam imao zgaravicu.
"Soda bikarbona nije pravi izbor za alkalizaciju tela. Zašto? Kada popijemo sodu bikarbonu, ona će ući u želudac i tu će se istrošiti. Ona će nestati već u želucu. A s druge strane ona nadima organizam. Da bi se hrana svarila sadržaj u želucu treba da bude kiseo. Ako u želudac uđe soda bikarbona, sadržaj neće biti kiseo - to varenje neće biti dovoljno, posebno neće se svariti belančevine, s druge strane mikroorganizmi koji ulaze sa hranom neće biti ubijeni od strane hlorovodonične kiseline. Tako da to nije pravo rešenje.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 12, 2023, 09:35:45 pre podne
Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 12, 2023, 09:36:52 pre podne
I ne samo to,ja kad sam pravim vocni jogurt ja ga stvarno natrpam voca a u kupovnom ko zna koliko ima pravog voca.Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 12, 2023, 02:11:41 posle podne
Apsolutno da svaki trener, dijetetičar i lekar moraju imati pre svega dobru procenu čoveka. Koliko god mi ovde da navodimo pojedine savete čovek mora shvatiti da ne može da se pridržava svih, da se opredeli za one koji njemu prijaju i da se konsultuje sa stručnim licem.Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:39:18 posle podne
Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:40:29 posle podne
Koliko vode bismo trebali popiti da telo dovedemo u normalu?Ja mislim da je to minimalno koliko bismo trebali popiti dnevno.Ispod toga vec dolaze do ozbiljnih bolesti.
"Da bi bubrezi mogli da izvuku te kiseline iz tela, potrebna im je voda. Zato treba da pijemo oko 2 litra vode dnevno.
Mislim da je 2l minimum za zensku osobu, manje tt, bez sportskih aktivnosti u toku tog dana....ili npr. Starije osobe...
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:42:36 posle podne
Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:43:23 posle podne
Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A voda i limun su mi odlicna kombinacija.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:44:07 posle podne
Pre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:45:00 posle podne
Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅
Sa ovim savetom se apsolutno slazem.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:45:40 posle podne
Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:46:39 posle podne
Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Ja sam pre za pravljenje kefira.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 14, 2023, 05:48:02 posle podne
Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Opet, tvoja misicna masa moze da podnese tablu cokolade. 😁
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:23:03 posle podne
To je sve uvek diskutabilno šta i koliko stavljaju. Najbolje je kada se nešto napravi u domaćoj režiji.I ne samo to,ja kad sam pravim vocni jogurt ja ga stvarno natrpam voca a u kupovnom ko zna koliko ima pravog voca.Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:25:16 posle podne
Naravno. Zato su i naši profesori uvek govorili i da u lečenju moramo imati individualni pristup. Ovde dajemo neke savete, ali ne znači da će svakome odgovarati.Apsolutno da svaki trener, dijetetičar i lekar moraju imati pre svega dobru procenu čoveka. Koliko god mi ovde da navodimo pojedine savete čovek mora shvatiti da ne može da se pridržava svih, da se opredeli za one koji njemu prijaju i da se konsultuje sa stručnim licem.Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:29:47 posle podne
Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:31:45 posle podne
Obično za kravlje mleko se govori dosta često da nije dobar izbor. I ja ga ne unosim duže vremena, pa nekada sa rezancima pojedem. Što nije loše. Ali ako pogledamo ljude na Kavkazu, koji su jedni od najdugovečniji, oni jedu mlečne proizvode i mleko, pre svega kozje.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:35:52 posle podne
Prestao sam, jer nisam hteo da unosim toliko slatkiša. A ne mogu da kažem na koji način. Samo sam prekinuo da konzumiram. Moji čak nekada kupe, ali ja ne jedem. Tako da imam čeličnu volju, što se toga tiče. Nekada, kada se napravi neki kolač, onda pojedem to, ali samu čokoladu nisam jeo dugo vremena.Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 14, 2023, 06:36:16 posle podne
Jel sam praviš kefir?Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Ja sam pre za pravljenje kefira.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 15, 2023, 07:50:49 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Januar 16, 2023, 11:13:33 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:52:35 posle podne
Tu se svi slazemo. ;)Koliko vode bismo trebali popiti da telo dovedemo u normalu?Ja mislim da je to minimalno koliko bismo trebali popiti dnevno.Ispod toga vec dolaze do ozbiljnih bolesti.
"Da bi bubrezi mogli da izvuku te kiseline iz tela, potrebna im je voda. Zato treba da pijemo oko 2 litra vode dnevno.
Mislim da je 2l minimum za zensku osobu, manje tt, bez sportskih aktivnosti u toku tog dana....ili npr. Starije osobe...
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:54:39 posle podne
To zavisi od pojedinca.Ja recimo kao klinac sam pio litru-dve mleka na dan.Komsije imaju krave pa prodavaju mleko,tako da sam se mleka napio i mlecnih proizvoda,a danas ne mogu da pijem mleko.Jogurt i kiselo mleko mogu,ali od mleka imam problema od pre nekih godinu i po.Tako da to zavisi od pojedinca do pojedinca.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:55:07 posle podne
Pogotovo leti,jako je osvezavajuca.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A voda i limun su mi odlicna kombinacija.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:56:40 posle podne
Koliko sam ih video koji su prekrsili to i pored toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.Pre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:58:42 posle podne
Prestao sam iz razloga sto sam video da ne mogu da se zadrzim na jednoj kocki,a jesti jednu milku svaki dan je MNOGO kalorija pa sam sa jednog dana na drugi prestao da jedem,isto kao i sa pusenjem ili takmicenjem.Ja postepeno ne umem,ili odmha ili nikad!Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 12:59:28 posle podne
Moze i to,i to obozavam!!!Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Ja sam pre za pravljenje kefira.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 01:00:31 posle podne
Do pre nekih 4-5 godina je mogla ali sada vec u 48.-oj ne moze nazalost.Poceo sam se gojiti....sada kada se ne takmicim.Ne treba mi to.Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Opet, tvoja misicna masa moze da podnese tablu cokolade. 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 01:01:51 posle podne
Mi dosta stvari se trudimo da napravimo kuci:jogurt,humus,kikiriki puter,sokove od voca,vocni jogurt i jos puno puno stvari.To je sve uvek diskutabilno šta i koliko stavljaju. Najbolje je kada se nešto napravi u domaćoj režiji.I ne samo to,ja kad sam pravim vocni jogurt ja ga stvarno natrpam voca a u kupovnom ko zna koliko ima pravog voca.Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 01:03:09 posle podne
Kozje je nesto sasvim drugacije.Ima specifican ukus,ali ko ga voli neka koristi jer je vrlo zdravo!!!Obično za kravlje mleko se govori dosta često da nije dobar izbor. I ja ga ne unosim duže vremena, pa nekada sa rezancima pojedem. Što nije loše. Ali ako pogledamo ljude na Kavkazu, koji su jedni od najdugovečniji, oni jedu mlečne proizvode i mleko, pre svega kozje.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 01:03:53 posle podne
Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 16, 2023, 01:04:39 posle podne
Alergeni su dosta opasna stvar.Ako na nešto niste alergični bili to ne znači da u budućnosti nećete biti.Kao ja recimo sa mlekom.A i to je interesantno jer mlecni proizvode mogu da jedem,samo mleko ne.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 16, 2023, 06:58:08 posle podne
E ovo je odlično rešenje.Koliko sam ih video koji su prekrsili to i pored toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.Pre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 16, 2023, 10:19:18 posle podne
Nivo enzima labfermenta koji utiče na varenje kazeina se smanjuje sa godinama, pa to utiče na varenje.To zavisi od pojedinca.Ja recimo kao klinac sam pio litru-dve mleka na dan.Komsije imaju krave pa prodavaju mleko,tako da sam se mleka napio i mlecnih proizvoda,a danas ne mogu da pijem mleko.Jogurt i kiselo mleko mogu,ali od mleka imam problema od pre nekih godinu i po.Tako da to zavisi od pojedinca do pojedinca.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 16, 2023, 10:21:07 posle podne
Treba koliko smo u mogućnosti svi da se potrudimo i tako da radimo.Mi dosta stvari se trudimo da napravimo kuci:jogurt,humus,kikiriki puter,sokove od voca,vocni jogurt i jos puno puno stvari.To je sve uvek diskutabilno šta i koliko stavljaju. Najbolje je kada se nešto napravi u domaćoj režiji.I ne samo to,ja kad sam pravim vocni jogurt ja ga stvarno natrpam voca a u kupovnom ko zna koliko ima pravog voca.Tako je. Najbolje je sami da napravimo voćni jogurt. Onaj u prodavnicama sadrži dodati šećer.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 16, 2023, 10:22:19 posle podne
Ja sam imao prilike više puta da pijem kozje mleko, ali ima jak ukus. Ne prija svakome, to definitivno.Kozje je nesto sasvim drugacije.Ima specifican ukus,ali ko ga voli neka koristi jer je vrlo zdravo!!!Obično za kravlje mleko se govori dosta često da nije dobar izbor. I ja ga ne unosim duže vremena, pa nekada sa rezancima pojedem. Što nije loše. Ali ako pogledamo ljude na Kavkazu, koji su jedni od najdugovečniji, oni jedu mlečne proizvode i mleko, pre svega kozje.Kakva su vaša mišljenja o ovim namirnicima i principima ishrane koji je ovaj doktor spomenuo?Sto je meni licno pomoglo to je voda,limun,jogurt i kiselo mleko i to bih preporucio svakome.Naravno moze i kombinacija ovih stvari recimo vode i limuna i meda i napravimo limunadu,ili u jogurt stavimo voce pa od toga napravimo ukusan vocni jogurt.
A opet neki lekari kazu ne mlecnim proizvodima....
Poruka od: Miletić Dušan Januar 17, 2023, 07:12:14 posle podne
Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Ja se nekako vodim dr Nestorovicem, a to je njegov stav. Svakako pitam. 🙂
Poruka od: Miletić Dušan Januar 17, 2023, 07:13:43 posle podne
Koliko sam ih video koji su prekrsili to i poredPre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.
Ja i da hocu , ne bih mogao ne znam koliko da ih pojedem....
Najbolje ih kombinovati sa bananom, pa ce se ograniciti svakako.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 17, 2023, 07:14:48 posle podne
Prestao sam iz razloga sto sam video da ne mogu da se zadrzim na jednoj kocki,a jesti jednu milku svaki dan je MNOGO kalorija pa sam sa jednog dana na drugi prestao da jedem,isto kao i sa pusenjem ili takmicenjem.Ja postepeno ne umem,ili odmha ili nikad!Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
A tek koja usteda. 😁
Definitivno manja nego kad ostavis cigarete, ali opet. 😁
Poruka od: Miletić Dušan Januar 17, 2023, 07:15:37 posle podne
Do pre nekih 4-5 godina je mogla ali sada vec u 48.-oj ne moze nazalost.Poceo sam se gojiti....sada kada se ne takmicim.Ne treba mi to.Baš zbog tog teškog kontrolisanja i zaustavljanja na 2 badema ili na 1 kockicu čokolade ja uopšte u ne preporučujem. Treba proceniti ko kakvu motivaciju i volju ima pa davati preporuke, ne može baš univerzalno, posebno kad je hrana u pitanju. Recimo i ja imam problem sa slatkišima, tako da se prva ne zaustavlja dok ne pojedem celu. E sad kod mene je to baš retko da jedem čokoladu ali ima ljudi kojima svaki vid slatkiša treba ukinuti i učiti ih iznova kako se u kontrolisanim merama jede. 😅I kod mene je retko,ali onda stvarno ne stajem dok ne pojedem tablu cokolade ili saku badem,lesnika,oraha itd...
Sto se univerzalnosti tice,sa time se slazem i to ne samo u ishrani nego u treningu,zivotu.Zato treba biti dobar psiholog i u svakome pronaci ono za sta je sposoban/na da uradi.
Opet, tvoja misicna masa moze da podnese tablu cokolade. 😁
Razumem. 🙂
Poruka od: Miletić Dušan Januar 17, 2023, 07:16:36 posle podne
Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 17, 2023, 09:14:37 posle podne
To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 18, 2023, 02:14:33 posle podne
Ajoj,onda mi ne gine kilo banane i saka badema. ;DKoliko sam ih video koji su prekrsili to i poredPre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.
Ja i da hocu , ne bih mogao ne znam koliko da ih pojedem....
Najbolje ih kombinovati sa bananom, pa ce se ograniciti svakako.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 18, 2023, 02:18:39 posle podne
Racunaj oko 130-140 dinara dnevno puta 30 pa te izade cokolada 4200 mesecno.Prestao sam iz razloga sto sam video da ne mogu da se zadrzim na jednoj kocki,a jesti jednu milku svaki dan je MNOGO kalorija pa sam sa jednog dana na drugi prestao da jedem,isto kao i sa pusenjem ili takmicenjem.Ja postepeno ne umem,ili odmha ili nikad!Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
A tek koja usteda. 😁
Definitivno manja nego kad ostavis cigarete, ali opet. 😁
A cigarete od danas poskupljuju ako sam dobro zapamtio i to najjeftinija ce kostati 310 dinara.Ako pusis paklu na dan pa puta 30 pa te izade 9300 dinara mesecno....
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 18, 2023, 02:19:23 posle podne
Po meni i jedno i drugo.To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Poruka od: Miletić Dušan Januar 19, 2023, 07:29:22 posle podne
Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 19, 2023, 07:49:04 posle podne
Ajoj,onda mi ne gine kilo banane i saka badema. ;DKoliko sam ih video koji su prekrsili to i poredPre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.
Ja i da hocu , ne bih mogao ne znam koliko da ih pojedem....
Najbolje ih kombinovati sa bananom, pa ce se ograniciti svakako.
I to ti je taman to 😁
Poruka od: Miletić Dušan Januar 19, 2023, 07:49:55 posle podne
Racunaj oko 130-140 dinara dnevno puta 30 pa te izade cokolada 4200 mesecno.Prestao sam iz razloga sto sam video da ne mogu da se zadrzim na jednoj kocki,a jesti jednu milku svaki dan je MNOGO kalorija pa sam sa jednog dana na drugi prestao da jedem,isto kao i sa pusenjem ili takmicenjem.Ja postepeno ne umem,ili odmha ili nikad!Ovako čokolade više i ne jedem, ali ranije nikad ni ja nisam mogao da se zadržim na jednoj kocki :)Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto i kako si prestao?
A tek koja usteda. 😁
Definitivno manja nego kad ostavis cigarete, ali opet. 😁
A cigarete od danas poskupljuju ako sam dobro zapamtio i to najjeftinija ce kostati 310 dinara.Ako pusis paklu na dan pa puta 30 pa te izade 9300 dinara mesecno....
Da, da, juce su poskupele.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 19, 2023, 09:18:17 posle podne
Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 20, 2023, 08:36:41 pre podne
Sve to u kombinaciji.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 20, 2023, 08:37:21 pre podne
Da i onda nista drugo ne smem da pojedem.Ajoj,onda mi ne gine kilo banane i saka badema. ;DKoliko sam ih video koji su prekrsili to i poredPre svega voda, čaj i limunada. To je svima dostupno i smatram da je najkorisnije.Nema sanse,barem saka badema. ;D
Bademe ne volim da preporučujem jer su visokokalorični i ljudi obično ne umeju da se zaustave na 2-3 badema.
Ali kada se napomene, verujem da ce ljudi izbrojati i toliko uneti.
toga sto je bilo receno koliko se sme....Resenje bi bilo da mozes da kupis dnevno samo toliko onda ne bi mogli pojesti vise,ali i onda bi se snasli.
Ja i da hocu , ne bih mogao ne znam koliko da ih pojedem....
Najbolje ih kombinovati sa bananom, pa ce se ograniciti svakako.
I to ti je taman to 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 20, 2023, 08:38:09 pre podne
I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 21, 2023, 01:15:07 posle podne
Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Da, dakle sve ....
Poruka od: Miletić Dušan Januar 21, 2023, 01:16:11 posle podne
I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 21, 2023, 08:12:08 posle podne
Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 21, 2023, 11:47:28 posle podne
Da li jedeš beli hleb? Ja da. Integralni, beli, kako kada. Ali ne može svakome da odgovara.Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Ja se nekako vodim dr Nestorovicem, a to je njegov stav. Svakako pitam. 🙂
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 21, 2023, 11:52:59 posle podne
Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Poruka od: Miletić Dušan Januar 22, 2023, 12:00:45 posle podne
Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 22, 2023, 12:01:37 posle podne
Da li jedeš beli hleb? Ja da. Integralni, beli, kako kada. Ali ne može svakome da odgovara.Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Ja se nekako vodim dr Nestorovicem, a to je njegov stav. Svakako pitam. 🙂
Ok, kao i druge namirnice.
Ali ne ubija, to je poenta.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 22, 2023, 12:02:39 posle podne
Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 23, 2023, 08:25:22 posle podne
Onaj koncept od pre koji je govorio o 4 bele smrti je potpuno pogrešan. Pričali smo ranije. Samo je šećer problem. Belo brašno, so i svinjska mast nisu. Naravno da ima stanja kada treba ograničiti njihov unos, ali u normalnim količinama ne ubijaju sigurno :DDa li jedeš beli hleb? Ja da. Integralni, beli, kako kada. Ali ne može svakome da odgovara.Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Ja se nekako vodim dr Nestorovicem, a to je njegov stav. Svakako pitam. 🙂
Ok, kao i druge namirnice.
Ali ne ubija, to je poenta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 23, 2023, 08:27:27 posle podne
Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Poruka od: Miletić Dušan Januar 24, 2023, 07:33:19 posle podne
Onaj koncept od pre koji je govorio o 4 bele smrti je potpuno pogrešan. Pričali smo ranije. Samo je šećer problem. Belo brašno, so i svinjska mast nisu. Naravno da ima stanja kada treba ograničiti njihov unos, ali u normalnim količinama ne ubijaju sigurno :DDa li jedeš beli hleb? Ja da. Integralni, beli, kako kada. Ali ne može svakome da odgovara.Misliš na pšenino belo brašno? Ako pogledamo šta su naši jeli na selu i koliko su živeli, onda i ne deluje da je nešto štetno. Ali ako pogledamo studije sve je to i dalje misterija. Ne znamo da li su zaista rezultati studija tačni ili namešteni, jer se forsiraju određene namirnice. A toga je bilo tokom 20.veka. Masti optužene za srčane bolesti, a onda su fabrike čokolada procvetale. A broj osoba sa srčanim bolestima povećavao.Koje su to namirnice koje mogu da utiču na kiselost organizma?Sto se cokolade tice slazem se,obozavam crnu cokoladu,ali nikad u zivotu ni kao dete nisam mogao pojesti jednu kocku!Minimum pola table ili nista.Pokusao sam i ovu metodu rastapanja u ustima,ali ni to nije pomoglo.Mozda sam trebao vise verovati u to.
"Poznato je da korišćenje čokolade, sladoleda, slatkiša, belog šećera, belog brašna, pekarskih proizvoda može dovesti do kiselosti organizma.
Čokoladu možete jesti, ali samo ako je crna čokolada i samo jednu kockicu, tako što ćete je rastapati u ustima. Što se duže čokolada zadržava u ustima, osećaj slasti će biti veliki kao da ste jeli 2 ili 3 table čokolade. "
Zasto je skoro receno da brasno nije stetno?
Ja se nekako vodim dr Nestorovicem, a to je njegov stav. Svakako pitam. 🙂
Ok, kao i druge namirnice.
Ali ne ubija, to je poenta.
Jos kada se stave na tacnu te namirnice i obradjene....
Poruka od: Miletić Dušan Januar 24, 2023, 07:34:07 posle podne
Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Naravno.
I ono, ne daj Boze da padne hrana pa da je pojede...
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 24, 2023, 08:01:28 posle podne
Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Mahom na svim ovim proizvodima stoji da nisu za upotrebu za lice i intimne regije, kao i da ne obezbeđuju dezinfekciju.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 25, 2023, 06:43:50 posle podne
Jasno je sve to. Ali ljudi ne čitaju ništa. Kada još decu brišu vlažnim maramicama, onda je stvarno užas.Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Mahom na svim ovim proizvodima stoji da nisu za upotrebu za lice i intimne regije, kao i da ne obezbeđuju dezinfekciju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 25, 2023, 07:27:20 posle podne
Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 25, 2023, 07:28:33 posle podne
Kako koji roditelj,ja sam vlaznom maramicom brisao samo zadnjicu sinu posle nuzde.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 25, 2023, 07:30:26 posle podne
Ja i dan danas pojedem.Eventualno ako je jako dlakavo onda maximum sto uradim je da operem,ali inace uvek pojedem.Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Naravno.
I ono, ne daj Boze da padne hrana pa da je pojede...
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 25, 2023, 07:34:13 posle podne
Mahom na svim ovim proizvodima stoji da nisu za upotrebu za lice i intimne regije, kao i da ne obezbeđuju dezinfekciju.Zato sam i rekao da nije svako za roditelja....
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 25, 2023, 10:28:28 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 28, 2023, 10:38:22 posle podne
Blago tebi. Ova koja ja najčešće kupujem su oznake 3- uzgoj u kavezu. Bolje da ne komentarišem.Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 28, 2023, 10:39:50 posle podne
Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.Jeste. Neke ne interesuje da pročitaju važne informacije, nego samo neke beskorisne stvari.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 28, 2023, 11:04:35 posle podne
Da, to je izgleda sasvim tačno.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.Jeste. Neke ne interesuje da pročitaju važne informacije, nego samo neke beskorisne stvari.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 29, 2023, 10:31:46 pre podne
Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Najbolja varijanta da imas svoje... pa lepo znas i cime hranis i kako. Bravo.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 29, 2023, 10:32:38 pre podne
Kako koji roditelj,ja sam vlaznom maramicom brisao samo zadnjicu sinu posle nuzde.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Ti , ja pricam o vecini koju vidim.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 29, 2023, 10:33:07 pre podne
Ja i dan danas pojedem.Eventualno ako je jako dlakavo onda maximum sto uradim je da operem,ali inace uvek pojedem.Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Naravno.
I ono, ne daj Boze da padne hrana pa da je pojede...
Naravno, dobre bakterije.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 29, 2023, 10:34:04 pre podne
Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:46:08 posle podne
Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:47:00 posle podne
Dobro,ponekad i ja moram da kupujem,ali to je stvarno retko.Blago tebi. Ova koja ja najčešće kupujem su oznake 3- uzgoj u kavezu. Bolje da ne komentarišem.Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:48:28 posle podne
Ili gledanje beskorisne serije ....koji em sto odvuce paznju od deteta i em odvuce paznju o detetu i em ne moze da procita korisne stvari.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.Jeste. Neke ne interesuje da pročitaju važne informacije, nego samo neke beskorisne stvari.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:49:41 posle podne
Znam,vidam i ja samo mi nije jasno.Nisam ja neki fenomen samo koristim logiku.Kako koji roditelj,ja sam vlaznom maramicom brisao samo zadnjicu sinu posle nuzde.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Ti , ja pricam o vecini koju vidim.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:50:03 posle podne
Hvala lepo.Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Najbolja varijanta da imas svoje... pa lepo znas i cime hranis i kako. Bravo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 05:59:01 posle podne
Mi za to imam pravilo "5 sekundi" sto znaci ako nije proveo na podu vise od 5 sekundi onda moze da se pojede,sto u mom slucaju ponekad i do 30 sekundi jer mi toliko treba da podignem sa poda., ;DJa i dan danas pojedem.Eventualno ako je jako dlakavo onda maximum sto uradim je da operem,ali inace uvek pojedem.Viđao sam i kad im lice brišu vlažnim maramicama. Samo treba da se pročita sastav tih proizvoda.Iz knjiga znam za 2 teorije- ekološku i higijensku. Ekološka govori da povećanje aerozagađenja i mnogih drugih dovodi do češće pojave alergija. A higijenska govori da život u povećanim higijenskim uslovima i nedovoljan kontakt sa nekim prljavim predmetima iz okoline, kao i brojni aditivi u hrani povećavaju učestalost alergija. Lepo su rekli stari pedijatri- imunitet se stvara u štali.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Pa da. A roditelji non stop vlaznim maramicama briskaju ruke deci...
Naravno.
I ono, ne daj Boze da padne hrana pa da je pojede...
Naravno, dobre bakterije.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 29, 2023, 06:00:53 posle podne
Ne slazem se sa ovim.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Doktor u tom slucaju moze da kaze losu informaciju ako ne zna celu pricu ili nije ispitao dete onako kako treba,a to ti kao roditelj treba da primetis i sledeci put neces nositi kod takvog doktora.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Januar 29, 2023, 07:44:21 posle podne
Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 30, 2023, 07:40:52 posle podne
Ne slazem se sa ovim.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Doktor u tom slucaju moze da kaze losu informaciju ako ne zna celu pricu ili nije ispitao dete onako kako treba,a to ti kao roditelj treba da primetis i sledeci put neces nositi kod takvog doktora.
Imam bas dosta prijatelja sa decom oko sebe... znam sta pricaju i sta pricaju medjusobno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 31, 2023, 12:16:09 posle podne
To je jako velik problem.Takvim ljudima ne bih savetovao da imaju decu!Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 31, 2023, 12:17:28 posle podne
Imam i ja i ipak nemam negativna iskustva.Ustvari imam jednu-dve,ali to ako je neko drugi bio lekar a ne detetov izabrani lekar,ali to je druga tema.Ne slazem se sa ovim.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Doktor u tom slucaju moze da kaze losu informaciju ako ne zna celu pricu ili nije ispitao dete onako kako treba,a to ti kao roditelj treba da primetis i sledeci put neces nositi kod takvog doktora.
Imam bas dosta prijatelja sa decom oko sebe... znam sta pricaju i sta pricaju medjusobno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 31, 2023, 09:00:51 posle podne
To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 31, 2023, 09:03:42 posle podne
Bolje povremeno, nego stalno. Ranije sam povremeno uzimao od rodbine na selu. Sada samo kupovna. Izgleda je vreme da se svi preselimo na selo.Dobro,ponekad i ja moram da kupujem,ali to je stvarno retko.Blago tebi. Ova koja ja najčešće kupujem su oznake 3- uzgoj u kavezu. Bolje da ne komentarišem.Meni trce po dvoristu.I pilece grudi i jaje. ;)Postoje brojevi koji oznacavaju na koji nacin koke nosilje zive.Zbog isteka roka ili nutritivne vrednosti?I sto je najgore po mom misljenju jeste da ce ovo biti sve gore i gore.Verovatno sve više alergena u hrani, odrastanje u sterilnim uslovima, a i genetska komponenta.Kada razmislimo, sta bi moglo uticati na pojavu/ povecanje?To se i ja pitam. Ili su ih ljudi bolje tolerisali ili su bile manje zastupljene...Danas se baš mnogo priča o alergenima, gluten, laktoza, prosto za nepoverovati da su sada svi alergični, a do pre 10 godina nisu bili.Do pre 10 godina nisu ni culi za takve stvari. ;D
Da li su i u kojoj meri postojale? 🤔
Hrana? Vazduh? Sterilno odrastanje?
Nego kako.... Doslo je vreme da gledamo brojeve na kutijama od jaja....
1- najzdravije, trce po dvoristu, 2- podni uzgoj....itd.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Januar 31, 2023, 09:06:29 posle podne
Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 01, 2023, 03:26:08 posle podne
Maximalno se slazem,samo apelujem kao sto sam i dosad i gde god mogu koristim priliku da kazem da se u roditeljstvo vredi upustiti jer je predivno,ali da se upustaju samo oni kojima je dete na PRVOM MESTU!To kazem zbog deteta takvih roditelja kojima nedostaje ili otac ili majka ili se uopste ne bave detetom.Jako puno sam takvih deteta video i to me jakoo pogodi!Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 01, 2023, 03:28:19 posle podne
To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 02, 2023, 05:52:33 posle podne
Ovo je grubo ali nije daleko od istine.Maximalno se slazem,samo apelujem kao sto sam i dosad i gde god mogu koristim priliku da kazem da se u roditeljstvo vredi upustiti jer je predivno,ali da se upustaju samo oni kojima je dete na PRVOM MESTU!To kazem zbog deteta takvih roditelja kojima nedostaje ili otac ili majka ili se uopste ne bave detetom.Jako puno sam takvih deteta video i to me jakoo pogodi!Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 02, 2023, 09:01:43 posle podne
Miki, odlično si rekao. Svakako iz sopstvenog iskustva kao roditelja. A znam i ja neke ljude koji uopšte nisu za to, pa sam zato ovo i napisao.Maximalno se slazem,samo apelujem kao sto sam i dosad i gde god mogu koristim priliku da kazem da se u roditeljstvo vredi upustiti jer je predivno,ali da se upustaju samo oni kojima je dete na PRVOM MESTU!To kazem zbog deteta takvih roditelja kojima nedostaje ili otac ili majka ili se uopste ne bave detetom.Jako puno sam takvih deteta video i to me jakoo pogodi!Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 02, 2023, 09:05:39 posle podne
Naravno. Bitno je znati koji su izvori informacija, tačno ko su autori radova i drugi važni podaci.To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 03, 2023, 11:23:45 pre podne
Znam da je malo grubo,ali kada vidis tu neduznu decu kako pate.....to je grubo!Ovo je grubo ali nije daleko od istine.Maximalno se slazem,samo apelujem kao sto sam i dosad i gde god mogu koristim priliku da kazem da se u roditeljstvo vredi upustiti jer je predivno,ali da se upustaju samo oni kojima je dete na PRVOM MESTU!To kazem zbog deteta takvih roditelja kojima nedostaje ili otac ili majka ili se uopste ne bave detetom.Jako puno sam takvih deteta video i to me jakoo pogodi!Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 04, 2023, 08:03:44 posle podne
Deca mogu dosta da trpe zbog nesavesnosti roditelja.Znam da je malo grubo,ali kada vidis tu neduznu decu kako pate.....to je grubo!Ovo je grubo ali nije daleko od istine.Maximalno se slazem,samo apelujem kao sto sam i dosad i gde god mogu koristim priliku da kazem da se u roditeljstvo vredi upustiti jer je predivno,ali da se upustaju samo oni kojima je dete na PRVOM MESTU!To kazem zbog deteta takvih roditelja kojima nedostaje ili otac ili majka ili se uopste ne bave detetom.Jako puno sam takvih deteta video i to me jakoo pogodi!Ne može svako da bude ni roditelj, a ni supružnik. Zvuči grubo, ali po meni jeste tako.Za razvijen instinkt je potreban visok stepen zrelosti, a na žalost nisu svi dovoljno sazreli i nemaju svi želju da se prvo sami razvijaju, a onda vaspitavaju decu.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.I ne samo to,ponekad i previse informacija ne valja,ali onda treba da zastanes na sekund i razmislis logicno i siguran sam da ces doneti ispravnu odluku.Oslonis se na roditeljski instinkt.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 04, 2023, 10:15:30 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 05, 2023, 07:56:31 posle podne
Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 06, 2023, 10:06:21 pre podne
Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Upravo tako i zato sam i rekao ono sto sam rekao(ne bih ponavljao),jer dete pati najvise od toga a uopste nije krivo!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 06, 2023, 10:07:12 pre podne
Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 09, 2023, 12:55:34 posle podne
Jeste. To je isto loš model ponašanja. Svaljivanje krivice na sebe i generalno taj osećaj krivice je poguban po mentalni status neke osobe.Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2023, 02:51:23 posle podne
To je mozda i losiji model ponasanja nego kod onoga koji "explodira" .Jeste. To je isto loš model ponašanja. Svaljivanje krivice na sebe i generalno taj osećaj krivice je poguban po mentalni status neke osobe.Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 11, 2023, 03:42:18 posle podne
Smatram da jeste to gori model ponašanja, nego kada neko izviče i izduva se. Bolje je u nekim situacijama da se oslobodimo stresa tako što ćemo da izvičemo, nego da sve skupljamo u sebe.To je mozda i losiji model ponasanja nego kod onoga koji "explodira" .Jeste. To je isto loš model ponašanja. Svaljivanje krivice na sebe i generalno taj osećaj krivice je poguban po mentalni status neke osobe.Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 12, 2023, 04:36:37 posle podne
Ne mora obavezno da se na nekog izdere moze i onako u vazduh,ali da onda "ispusti" iz sebe sve sto ga muci.Ja sam to cesto predlozio sinu i on ga cesto koristi i dan danas.Ja na srecu imam trening pa tamo se "izderem",to je moja terapija,kao i setnje kroz prirodu.Smatram da jeste to gori model ponašanja, nego kada neko izviče i izduva se. Bolje je u nekim situacijama da se oslobodimo stresa tako što ćemo da izvičemo, nego da sve skupljamo u sebe.To je mozda i losiji model ponasanja nego kod onoga koji "explodira" .Jeste. To je isto loš model ponašanja. Svaljivanje krivice na sebe i generalno taj osećaj krivice je poguban po mentalni status neke osobe.Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 12, 2023, 06:24:37 posle podne
To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Tri raylicita lekara' tri raylicite cinejnice. I sta sad? Nemojte mi reci da se niste susrelis a time.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 12, 2023, 06:27:12 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 12, 2023, 10:24:38 posle podne
Inace ja licno se nisam susreo ali ako bi se susreo onda odem kod cetvrtog i vidim sta ce on reci i ako i on kaze nesto drugo onda ja odlucujem sta ce biti.To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Tri raylicita lekara' tri raylicite cinejnice. I sta sad? Nemojte mi reci da se niste susrelis a time.
Simple is that.Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 13, 2023, 03:41:24 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Februar 13, 2023, 06:36:32 posle podne
Inace ja licno se nisam susreo ali ako bi se susreo onda odem kod cetvrtog i vidim sta ce on reci i ako i on kaze nesto drugo onda ja odlucujem sta ce biti.To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Tri raylicita lekara' tri raylicite cinejnice. I sta sad? Nemojte mi reci da se niste susrelis a time.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste, ali ja bih bar voleo da znam nesto sa sigurnoscu kada je moje zdravlje u pitanju.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 13, 2023, 06:38:18 posle podne
Ovo postaje teme za prepirke, tako izgleda. A Miki ima dovoljno iskustva da može da da savet, s druge strane ja radim i sa brojnim psiholozima i na neki način se bavim i time.
Idem na psihoterapiju i imam recimo pet prijatelja psihologa, pratim ljude lekare koji se bave decijom psihologijom i roditeljima, citam knjige
O svemu tome. .... i ne slazem se sa vama u dosta toga.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 14, 2023, 02:29:01 posle podne
Nista nije 100%!Ni kod doktora,ni kod automehanicara,ni kod zidara,nigde!Svi samo procenjuju sta bi moglo biti na osnovu onoga sto cuju.Isto ti kao personalni trener ne mozes klijentu da garantujes da ce 100% da smrsa ili da nabaci masu samo zato sto si ti to uradio ili znas nacine kako se to radi cak imas i ti iskustva u tome,ali se opet moze desiti da klijent nece postici ono sto ste zacrtali kao cilj.Inace ja licno se nisam susreo ali ako bi se susreo onda odem kod cetvrtog i vidim sta ce on reci i ako i on kaze nesto drugo onda ja odlucujem sta ce biti.To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Tri raylicita lekara' tri raylicite cinejnice. I sta sad? Nemojte mi reci da se niste susrelis a time.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste, ali ja bih bar voleo da znam nesto sa sigurnoscu kada je moje zdravlje u pitanju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 14, 2023, 02:30:49 posle podne
Citanje knjige i pricanje sa ljudima i PRAKSA su sasvim druga stvar.I ja sam kao roditelj pocetnik procitao milion knjiga o roditeljstvu,sto posle u praksi ne da pola nije tacno,barem u mom slucaju nego slobodno mogu reci da u 80% slucajeva nije bilo tacno.Ovo postaje teme za prepirke, tako izgleda. A Miki ima dovoljno iskustva da može da da savet, s druge strane ja radim i sa brojnim psiholozima i na neki način se bavim i time.
Idem na psihoterapiju i imam recimo pet prijatelja psihologa, pratim ljude lekare koji se bave decijom psihologijom i roditeljima, citam knjige
O svemu tome. .... i ne slazem se sa vama u dosta toga.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 14, 2023, 02:54:48 posle podne
Opet se i ovde slažemo. Čitanje knjiga i praksa definitivno nisu isto. Razlikujemo se i svi mi i u tome je čar.Citanje knjige i pricanje sa ljudima i PRAKSA su sasvim druga stvar.I ja sam kao roditelj pocetnik procitao milion knjiga o roditeljstvu,sto posle u praksi ne da pola nije tacno,barem u mom slucaju nego slobodno mogu reci da u 80% slucajeva nije bilo tacno.Ovo postaje teme za prepirke, tako izgleda. A Miki ima dovoljno iskustva da može da da savet, s druge strane ja radim i sa brojnim psiholozima i na neki način se bavim i time.
Idem na psihoterapiju i imam recimo pet prijatelja psihologa, pratim ljude lekare koji se bave decijom psihologijom i roditeljima, citam knjige
O svemu tome. .... i ne slazem se sa vama u dosta toga.
Trebamo deliti savete iz iskustva ili zato što smo za određenu temu kompetentni. Svaka druga tvrdnja nije konstruktivna.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 14, 2023, 08:13:44 posle podne
Ma naravno. Najbolje se izvičemo, ali ne nekoj osobi, nego ovako, što kažeš u prazno. Nekada je to potrebno. Isto kao što je povremeno potrebno da se opsuje, bar u prazno. To su i psihijatri rekli da je korisno za smanjenje stresa.Ne mora obavezno da se na nekog izdere moze i onako u vazduh,ali da onda "ispusti" iz sebe sve sto ga muci.Ja sam to cesto predlozio sinu i on ga cesto koristi i dan danas.Ja na srecu imam trening pa tamo se "izderem",to je moja terapija,kao i setnje kroz prirodu.Smatram da jeste to gori model ponašanja, nego kada neko izviče i izduva se. Bolje je u nekim situacijama da se oslobodimo stresa tako što ćemo da izvičemo, nego da sve skupljamo u sebe.To je mozda i losiji model ponasanja nego kod onoga koji "explodira" .Jeste. To je isto loš model ponašanja. Svaljivanje krivice na sebe i generalno taj osećaj krivice je poguban po mentalni status neke osobe.Ili sto je jos gore povuce se u sebe i krivi samog sebe zbog svega sto mu se desilo....Na kraju se sve to odrazi i na njihovo ponašanje i upadamo u začarani krug.Posle se pitaju zašto su neka deca agresivna ili imaju neki drugi problem sa ponašanjem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 14, 2023, 08:46:14 posle podne
Ima uvek toga. U tom slučaju tražim neke originalne radove u vezi sa konkretnom temom, pa vidim kakvi su rezultati istraživanja.To je istina za netacne informacije na internetu,ali kada procitas neku informaciju ne uzimas zdravo za gotovo,nego prostudiras ako nisi siguran,a druga stvar je da ja samo na proverenim stranama potrazujem stvari ne svugde.Ne bih sad naveo koje da ne bih pravio reklame ali svi dobro znamo koje.To jeste veliki problem. Uvek postoje različiti stavovi. A problem je i što se na Internetu mogu naći i brojne netačne informacije.Toliko mnogo škola danas postoji i toliko je informacija na internetu da sam i dalje u čudu zbog silnih zabluda.
Zato sto se pruzaju oprecne informacije pa pocevsi od pedijatara.
Tri raylicita lekara' tri raylicite cinejnice. I sta sad? Nemojte mi reci da se niste susrelis a time.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 15, 2023, 02:46:41 posle podne
Izvintie, ali po svaku cenu terate svojom pricom i bukvalno nipodastavate tudje znanje.
Apsolutno se en slazem sa vama, da ne kazem da su plitka vasa razmisljanja, ali totalno.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 15, 2023, 02:47:37 posle podne
A bas em zanima i da li koelginica Anita ima dete i ko su ti njeni toliko neupuceni prijatelji psiholozi psoto pricaju kontra od svih ostalih.
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 15, 2023, 09:23:18 posle podne
Za nekim prozivkama nema potrebe, svi ste stručni i znajte da mnogi naši forumaši ovo čitaju.
Shodno tome nastavite lepo sa iznošenjem mišljenja Hvala.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 16, 2023, 12:15:38 posle podne
Tu smo da iznosimo mišljenja.Svako ima pravo na svoje pogotovu ukoliko za tako nešto ima i neki rad,istraživanje itd..
Za nekim prozivkama nema potrebe, svi ste stručni i znajte da mnogi naši forumaši ovo čitaju.
Shodno tome nastavite lepo sa iznošenjem mišljenja Hvala.
Slazem se. Hvala na ukazanom savetu-komentaru.
Prosto me je ponelo u sekundi, jer vidim na koju stranu naginje, a trebala bi biti sloboda misljenja.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 17, 2023, 01:11:39 posle podne
U redu, posto ja u praksi nemam nikoga sa malom decom oko sebe i en pricam sa njima.Ja ne nipodostavam nicije misljenje,poslusam svakoga.Cesto se desava da se ne slazemo sa svakim.To je normalno.Nema svako jednako iskustvo sto je i opet normalno.Ja ti samo pricam kad si bas decu naveo da ja imam iskustva sa detetom jer ih imam troje i najstariji ima 16 godina,uskoro 17.
Izvintie, ali po svaku cenu terate svojom pricom i bukvalno nipodastavate tudje znanje.
Apsolutno se en slazem sa vama, da ne kazem da su plitka vasa razmisljanja, ali totalno.
To da su mi plitka znanja na osnovu skoro 17 godina iskustva ne bih rekao.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 17, 2023, 01:12:42 posle podne
Tu smo da iznosimo mišljenja.Svako ima pravo na svoje pogotovu ukoliko za tako nešto ima i neki rad,istraživanje itd..Apsolutno se slazem.
Za nekim prozivkama nema potrebe, svi ste stručni i znajte da mnogi naši forumaši ovo čitaju.
Shodno tome nastavite lepo sa iznošenjem mišljenja Hvala.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 17, 2023, 01:14:25 posle podne
Zavrsila je fakultet,postala doktor.I ako nema dete ima ogromno znanje i nijednom recenicom nije nipodostavala tvoje znanje i misljenje..Tu smo da iznosimo mišljenja.Svako ima pravo na svoje pogotovu ukoliko za tako nešto ima i neki rad,istraživanje itd..
Za nekim prozivkama nema potrebe, svi ste stručni i znajte da mnogi naši forumaši ovo čitaju.
Shodno tome nastavite lepo sa iznošenjem mišljenja Hvala.
Slazem se. Hvala na ukazanom savetu-komentaru.
Prosto me je ponelo u sekundi, jer vidim na koju stranu naginje, a trebala bi biti sloboda misljenja.
Samo pozitivno,to sto se ne slazemo ne znaci da nipodostavamo tvoje misli.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 19, 2023, 10:50:22 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 19, 2023, 06:38:56 posle podne
Ok, drago mi ej da smo to razjasnili, jer je tako delovalo.Evo recimo jedan primer ja i ti sto se treninga,ishrane,suplemenata tice retko u cemu se slazemo i ipak to ne dozivljavam kao svadu,jednostavno takvi su nam organizmi i to je to.Tebi vise deluje na jednu stvar,meni na drugu.Pa seti se samo kada si pocinjao sa powerlifting takmicenjem koliko puta sam ti savetovao kako da radis benc,usko sa laktovima i pored tela a ne kao bilderi sa laktovima u stranu i onda si mi ti rekao da tebi tako odgovara i to je to.A bilo je jos puno stvari,samo mi je ovo ostavio dubok trag.Ja sam onda postavljao svetska rekorda u svojoj kategoriji osvajao svetske titule,dam savet nadolazecem talentu i on nece da me poslusa.Pa kao da si mi samar opalio.Ali bio si u pravu tebi je to odgovaralo,meni nije. ;)
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2023, 07:41:55 pre podne