Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: Dr Nikola Todorov Maj 27, 2023, 10:50:47 pre podne

Naslov: Kreatin- iskustva
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 27, 2023, 10:50:47 pre podne

Kreatin-monohidrat ili krealkalin? Kakva su vaša iskustva? Koje ste sve koristili i koje doziranje?

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 27, 2023, 10:51:35 pre podne

Ja sam uzimao kreatin monohidrat i to obično 5g dnevno.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 28, 2023, 10:42:34 pre podne

Za ovaj dugi niz godina isprobao sam na sebi sve moguće kombinacije.
Ono što mogu reći je da ni jedan ni drugi neće navići potkožnu vodu ako se vodi računa o ishrani to jest kontroliše unos hidrata.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Miletić Dušan Maj 28, 2023, 07:18:40 posle podne

Dugo sam koristio monohidrat, ali sam ipak presao na krealkalin. Dve tablete , jedna ujturu i jedna pred trening.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 29, 2023, 05:16:46 posle podne

Pretpostavljam da je nekome lakše da uzme prašak, a nekome tablete. To je definitivno.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 29, 2023, 06:06:35 posle podne

Tablete su uvek praktičnije za nošenje.Stave se u kutijicu i sa sobom nosiš gde god.A sa praškom je ipak malo komplikovanije.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 29, 2023, 06:11:28 posle podne

Citat: Zoltan Kozma  Maj 29, 2023, 06:06:35 posle podne

Tablete su uvek praktičnije za nošenje.Stave se u kutijicu i sa sobom nosiš gde god.A sa praškom je ipak malo komplikovanije.

Jeste. Zato je mnogima tako lakše da uzimaju u vidu tableta.

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Miletić Dušan Maj 30, 2023, 11:53:42 pre podne

Nije da ne postoji razlika u ova dva suplementa....

Naslov: Odg: Kreatin- iskustva
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 16, 2023, 09:52:52 pre podne

Postoji razlika.Samo ipak je lakše nositi kreatin u tabletama nego prašak pa mućkati itd...