Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: UrbanE April 25, 2024, 05:27:48 posle podne
-
Pozdrav, kada sam u opustenom polozaju izgleda kao da imam samo levi trapez, kao da desni uopste ne postoji, samim tim desno rame mi je malkice spusteno. Kada se napnem onda nema neke razlike. Ceo dan osetim konstantnu napetost u levom trapezu kao da je zategnut, sta god radim imam osecqj da ga aktiviram. Najveci mi je problem kada radim ledja, dodjem do 5og ponavljanja i moram prestati jer osetim bol u trapezu prema vratu. Osetim zatezanje i pri pomeranju glave u desno. Mozda je problem i u tim vratnim misicima
-
I kad podignem ruke isti slucaj levi se odma aktivira i bude visi u odnosu nna desni
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Mada nisam lekar skolioza jeste,ali taj bol zna da bude i od preteranog nerviranja.
Masaza ti bi jako puno pomogla da se opusti ta leva strana kao i da se trudis na pravilno drzanje tela da ti ta leva strana ne bude stalno napeto.
-
Mada nisam lekar skolioza jeste,ali taj bol zna da bude i od preteranog nerviranja.
Masaza ti bi jako puno pomogla da se opusti ta leva strana kao i da se trudis na pravilno drzanje tela da ti ta leva strana ne bude stalno napeto.
[/quote]
Tako je, slažem se u potpunosti za nerviranje, otkad sam skontao tu razliku tad je i počeo bol. Što se masaže tiče ićiću na terapije ultrazvukom, strujom i laserom pa se nadam da će pomoći
-
Mada nisam lekar skolioza jeste,ali taj bol zna da bude i od preteranog nerviranja.
Masaza ti bi jako puno pomogla da se opusti ta leva strana kao i da se trudis na pravilno drzanje tela da ti ta leva strana ne bude stalno napeto.
Tako je, slažem se u potpunosti za nerviranje, otkad sam skontao tu razliku tad je i počeo bol. Što se masaže tiče ićiću na terapije ultrazvukom, strujom i laserom pa se nadam da će pomoći
[/quote]
Siguran sam da hoce!
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.
Jel ima neko savet kako da "ne vucem" toliko iz trapeza kada radim ledja, desni znam da iskljucim ali levi je maksimalno aktiviran pri svakom vucenju
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.
Jel ima neko savet kako da "ne vucem" toliko iz trapeza kada radim ledja, desni znam da iskljucim ali levi je maksimalno aktiviran pri svakom vucenju
Možda neko od naših sportista može da predloži nešto.
-
Ja sam lično za korektivne vežbe i terapiju dok se to ne reši.
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.
Jel ima neko savet kako da "ne vucem" toliko iz trapeza kada radim ledja, desni znam da iskljucim ali levi je maksimalno aktiviran pri svakom vucenju
Kod vezbe leda uvek probaj da spojis lopatice,kao da jedna hoce da dodirne drugu.Kada to uradis onda ces maximalno iskljuciti rad trapeza. ;)
Ali dok ne saniras ovaj problem stvarno nemoj vezbati. ;)
-
Pozdrav,
Reci mi jesi li bio kod doktora zbog tog bola? Malo mi čudno da to boli onda moguće I da je povreda neka u pitanju.
Nije to neki neopisiv bol, samo neka napetost, kada ruke budu u podignutom polozaju kao da mi se ukoci levi trapez, a i ocigledno je da su nejednaki trapezi, ali nikad nisam osetio ranije tu neku zategnutost-napetost(osecaj kao da je neka tetiva upaljena, jer i kad pokusam da opustim trapez taj levi uvek ostane nesto tvrdi nalik tetivi nekoj)
Bio sam kod fizijatra, nedelju dana terapije koje nisu bas bile od pomoci
Davno mi je jedan Dr rekao da imam blagu skoliozu(ali nista cemu bi trebalo pridati znacaja)
Veliki pozdrav! Mislim da bi trebao sa fizioterapeutom da radiš kolektivne vežbe za leđa. Terapija svakako bi trebalo da bude duža od nedelju dana, bar dve za početak.
Da li prestati sa treningom neko vreme?
Mislim da bi bilo bolje za početak da radiš korektivne vežbe koje bi ti pokazao fizioterapeut i da ideš na terapiju da smanjite bol. Kada se to reši lako ćeš se postepeno vratiti treningu.
Jel ima neko savet kako da "ne vucem" toliko iz trapeza kada radim ledja, desni znam da iskljucim ali levi je maksimalno aktiviran pri svakom vucenju
Kod vezbe leda uvek probaj da spojis lopatice,kao da jedna hoce da dodirne drugu.Kada to uradis onda ces maximalno iskljuciti rad trapeza. ;)
Ali dok ne saniras ovaj problem stvarno nemoj vezbati. ;)
Isao sam na terapije 7 dana, i skroz je nestao bol, sve je bilo top
Danas odlucim se za trening i kod veslanja u pretklonu krenulo, kao da sam naucio na pogresnu tehniku da levom stranom vucem dosta vise iz trapeza nego desnom , cak sam primetio da tokom te vezbe desno rame mi je bas bas nize u odnosu na levo(tako da mislim da se tu negde krije problem). Na lat masini sam osetio da mi se spusta onako neka mala bol preko ramena dole rukom. Posle treninga sad nemam nikakvu bol samo tokom tih vezbi, tako da napravicu malo duzu pauzu ipak.
-
U trapezu levom kada ga opustim osetim nesto kao neka tetiva da je zategnuta.
A prilikom povlacenja na latu taj neki bol se siri linijom kao sto je na slici
-
Onda je pauza najbolje resenje,ako ti se posle terapije tokom treninga pojavljuje bol.
-
Pauza obavezno i nakon nje prvo korektivne vežbe uz nadzor fizioterapeuta.
-
Pauza obavezno i nakon nje prvo korektivne vežbe uz nadzor fizioterapeuta.
Te korektivne vezbe i posle nastaviti kada vec pocnes sa treninzima.To ti kazem iz iskustva.
-
Kontaktirao sam kiroprakticara, rekao mi je da je imao takvih slucajeva i da je najverovatnije spazam jednog misica i pomeranjem lopatice on ce istegnuti/opustiti taj misic i time osloboditi lopaticu i resiti problem
-
Kontaktirao sam kiroprakticara, rekao mi je da je imao takvih slucajeva i da je najverovatnije spazam jednog misica i pomeranjem lopatice on ce istegnuti/opustiti taj misic i time osloboditi lopaticu i resiti problem
Nadam se da je "samo" to.
U svakom slucaju odmaraj dok se to ne resi i javljaj nam obavezno sta je bilo. ;)
-
Što se kiropraktičara tiče tu treba biti jako oprezan jer neki pogrešan cim I može biti mnogo gore.
-
Danas sam bio sa Dr.sportske medicine i ustanovio je da je definitivno spazam misica. Predlozio je za sad masazu i terapiju,a kada bol prodje krenuti sa treninzima i za pocetak izbegavati vezbe za gornji deo leđa. Zakazao sam terapije ponovo(traju 14 dana), pa se javljam posle
-
Kiroprakticara cu za sada da izbegnem
-
Što se kiropraktičara tiče tu treba biti jako oprezan jer neki pogrešan cim I može biti mnogo gore.
Onaj koji je dobar taj stvarno pomogne,ali onaj koji to misli da zna moze da ucini vise stete nego koristi,zato samo kod proverenih kiroprakticara ici.
-
Danas sam bio sa Dr.sportske medicine i ustanovio je da je definitivno spazam misica. Predlozio je za sad masazu i terapiju,a kada bol prodje krenuti sa treninzima i za pocetak izbegavati vezbe za gornji deo leđa. Zakazao sam terapije ponovo(traju 14 dana), pa se javljam posle
Rekao sam ti odmah na pocetku masazu....to je jako dobra stvar. ;)
-
Kiroprakticara cu za sada da izbegnem
Pametna odluka. ;)