Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: bratminli457 Oktobar 14, 2024, 11:04:23 pre podne
-
Tokom sprinta sam osetio jak presek u zadnjoj lozi i posle toga nisam mogao da hodam kako treba i sepao sam, kad sam vozio kola i kada sam stisnuo kvacilo je bolelo.
Par sati kasnije mogao sam da uradim pokrete fleksije kolena i hip trast i dubok cucanj sa svojom tezinom.Najvise boli kada sednem i naslonim se na taj deo. Sledeci dan posle toga malo je bolje, ali i dalje osecam bol tokom hodanja i saginjanja(nema modrica).
Sta bi moglo biti, kako i koliko dugo traje rehabilitacija, neke vezbe mozda, koji su dalji koraci? Pretpostavljam da mogu gornji deo u teretani raditi i dalje, e sad da li smem bar za kvadriceps neke vezbe da noge ne propadnu skroz?
Kada cu smeti da se vratim sprintevima i cucnju sa vecim kilazama, da li kada se ovo desi je kasnije povecana sansa za povredom ? Sprinteve radim ponekad, vise radim sa tegovima noge.
Sto se tice bola nije nesto mnogo jak, ali oseti se da tu nesto ne valja.
Hvala unapred i veliki pozdrav!
-
Teško je ovako davati stručni savet to će naši doktori.
Ja bih samo preporučio odlazak kod sportskog doktora ako jako boli.
Mirovanje i ne treniranje je nesto sto bih preporučio i što bih i sam radio.
Biti jako oprezan da se stanje ne pogorša.
-
Pozdrav, ovako je teško dati dijagnozu jer su nespecifični simptomi. Zvuči kao istegnuce ali zaista se ne može precizno odrediti. Moj savet je poseta fizijatru da bi se ustanovilo šta je, kako bi oporavak bio što brži.
Hladne obloge i analgetska mast su svakako preporuka, kao i mirovanje.
-
Slazem se sa ostalima. Vazno je mirovanje i odmah se javiti fizijatru. Javi sta je rekao. Da vidimo da li je samo istegnuce.
-
Moje licno misljenje je da je istegnuce u pitanju,i svakako bih ti preporucio mirovanje i odlazak lekaru.