Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: Dr Nikola Todorov Januar 28, 2026, 05:53:05 posle podne
-
Na zdravlje kože utiču brojni faktori, ali jedno područje interesovanja je kako je zdravlje creva povezano sa zdravljem kože.
U pregledu obima istraživanja razmatrana su dostupna istraživanja o tome kako probiotici, prebiotici i sinbiotici utiču na kožu.
-
Nedavni pregled preko 500 studija imao je za cilj da mapira trenutno dostupna istraživanja o tome kako oralni suplementi probiotika, prebiotika i sinbiotika utiču na zdravlje kože.
Pregled je objavljen u časopisu Nutrition Reviews.
Istraživanje ukazuje na moguću korist probiotika za neke bolesti kože, ističe fokus postojeće literature i razmatra kritična područja budućih istraživanja.
-
Probiotici su živi mikroorganizmi, prebiotici su određeni supstrati koje koriste mikroorganizmi domaćini, a sinbiotici su mešavina probiotika i prebiotika.
Svi ovi sastojci mogu ponuditi zdravstvene koristi. Istraživači su identifikovali širok spektar informacija u šest baza podataka i iz izvora poput registra kliničkih ispitivanja.
-
Istraživači su isključili određene supstance za lokalnu primenu koje su uticale na mikrobiom kože.
Uključili su 516 studija na životinjama i ljudima i sedam sekundarnih izveštaja o nekim od uključenih studija.
Odojčad su bila najčešća proučavana populacija, a odrasli uzrasta do šezdeset godina bili su druga najčešća kategorija.
-
Kada je u pitanju prevencija kožnih bolesti, istraživanje se prvenstveno fokusiralo na suplementaciju tokom trudnoće i detinjstva.
Što se tiče zdravlja i funkcije kože, fokus je bio uglavnom na odraslima i starijim osobama. Konačno, kada je u pitanju lečenje kožnih bolesti, autori napominju da se 66% dostupnih dokaza o ishodima lečenja bolesti odnosi na decu od 0 do 18 godina.
-
Pored istraživanja na ljudima, u pregledu je bilo i značajnih istraživanja na životinjama. Skoro 90% istraživanja na životinjama koristilo je miševe.
Preko 200 studija na ljudima ispitivalo je oralne probiotike, dok je 34 ispitivalo oralne prebiotike, a 41 oralne sinbiotike. Najčešći rod probiotika bio je Lactobacillus.
-
Među studijama na ljudima, oko dve trećine je imalo manje od stotinu učesnika, 63% studija se posebno fokusiralo na ljude koji su već imali kožne bolesti, a 65% se fokusiralo na predmetne suplemente kao jedinu intervenciju. Medijansko vreme intervencije bilo je 12 nedelja.
-
Što se tiče ishoda, nešto više od polovine njih se odnosilo na lečenje ili prevenciju ekcema. Sledeća najveća kategorija ishoda odnosila se na aspekte zdravlja i funkcije kože.
-
Sve u svemu, postojao je visok nivo dostupnih dokaza u vezi sa atopijskim dermatitisom, a sledeći najveći za starenje kože, bore, elastičnost ili UV odgovor.
Takođe je bilo dostupnih dokaza u vezi sa psorijazom i aknama, dok su druge oblasti, poput raka kože, imale samo ograničene dostupne dokaze.
-
Probiotici mogu pomoći kod ekcema i akni
Mnoge studije su istakle korisne efekte proučavanih proizvoda.
-
Na primer, od eksperimentalnih i opservacionih studija, 72% koje su ispitivale lečenje ili težinu atopijskog dermatitisa ili ekcema, prijavilo je barem jedan pozitivan ishod, a 54% koje su ispitivale prevenciju ili prevalenciju prijavilo je barem jedan pozitivan ishod.
-
Druge studije su prijavile barem jedan pozitivan efekat probiotika ili sinbiotika na težinu akni.
Kada je reč o sistematskim pregledima, 96% njih je ispitivalo prevenciju i lečenje kožnih oboljenja. Većina meta-analiza je sugerisala da suplementi mogu pomoći u sprečavanju i smanjenju težine atopijskog dermatitisa.
-
Dr Tanja Evans, sertifikovani dermatolog i medicinski direktor Programa za rak kože u Klinici za melanom u Medicinskom centru MemorijalKear Sedlbek u Laguna Hilsu, Kalifornija, koja nije bila uključena u pregled, napomenula je da je to „veoma sveobuhvatan i dobro strukturiran pregled obima koji mapira globalni pejzaž probiotika/prebiotika/sinbiotika u dermatologiji“.
-
Prema Evansovim rečima, najobećavajući nalaz pregleda odnosio se na „prevenciju atopijskog dermatitisa, sa značajnim dokazima“, dok su postojali „novi dokazi o aknama, psorijazi, starenju kože, uz očekivanje jačih ispitivanja“.
-
Međutim, „prerano je preporučiti [probiotike, prebiotike ili sinbiotike] za rozaceu, melazmu, alopeciju, rak kože i druga stanja“, dodala je.
Ljudi zainteresovani za uzimanje probiotika, prebiotika ili sinbiotika trebalo bi da prepoznaju ograničenja dostupnih dokaza i da razgovaraju o potencijalnim koristima i rizicima sa svojim lekarima.