Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: CTEBAH Mart 28, 2007, 04:04:49 posle podne
-
kao sto svi znamo centralni nervni sistem ima veliku ulogu u bodybuildingu, evo jednog dijagrama koji ce vam pomoci da razumete zasto u prve 2-3 nedelje imate prirast snage i napredak u treningu ali ne i u masi...Razlog je u tome sto cns pocinje da regrutuje veci broj misicnih vlakana koji ucestvuju u pokretu tj. u izvodjenju vezbi ...
kao i prosli put i ovaj put mi je lakse koristiti paint nego da instaliram kojekakve programe...zasto lakse kada moze teze :o :D ;)
i zasto lepse kada moze jednostavnije ::) :P
...malo je banalizovano ali i pomocice valjda nekome...
...zanimljivo je da uticaj cns-a ima dosta ucinka kod oporavka od povreda tako sto je prirast snage na obe noge isti ako na primer treniramo samo jednu nogu dok nogu koja nam je povredjena odmaramo, sto ce znaciti da posle povrede ili operacije ne treba lezati i odmarati nego trk u teretanu na trening ! naravno ostatka tela a ne povredejni deo... ;)
[prilog je izbrisao admin]