Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: oktagon April 08, 2007, 01:50:18 posle podne
-
Evo vec nedjelju dana imam bol u ledjima pri odredjenim pokretima ruke (pogotovo lijeve) tako da sam prinudjen da radim samo bench i triceps jer to mogu. Taman kad mi je bilo lakse uzeh ja da radim biceps , uzeh bucicu a nesto KRCNU i osjetih strasan bol u vec pomenutom gornjem dijelu ledja. U pocetku sam mislio da me ''ubila promaja'' ;D ali vidim da nije to u pitanju.
Eh muke kad se ne moze raditi bidza... :-\
-
pa najbolje bi ti bilo da malo iskuliras...
a ako ne prodje onda kod lekara...
On je strucnjak za to...
-
Eh muke kad se ne moze raditi bidza... :-\
Ti kukas za biceps a nesto ti "kvrcnulo" u ledjima ...
-
Dobro je sad popusta polako... ;)
-
Moze se desiti da je zadnje rame u pitanju,i meni je to bio problem od presa iza vrata...
-
Bol me taman bio pustio , ali posle jednog treninga ledja ... eto ga opet. Imate li da preporucite neku mast ili gel ?
-
Mozda malo da iskulirash sa treninzima !? :)
-
Pfhizer ako sam lepo napisao ime firme ima dobru kremu za sportske povrede.
-
OK
-
to ne pomaze nista,nikakve kreme i sl.
ja vec godinama to vucem jer sam se lozio na stojecem bicepsu,tj stavljao sam puno tegova i cimao...moram da ti kazem da ti se to nece zaleciti tek tako,da ne kukam mnogo sad,mene je mnogo kostala ta povreda ledja,u raznim prilikama.I moze samo biti jos gore.Bolje na vreme idi leci to,da ne bi prosao kao ja.ne mogu da ti opisem koliko ce biti nezgodno ako nastavis sa treninzima,bilo koje misicne grupe...budi pametan sada,posle ti ne vredi.
-
Uh :'(
-
kako ledja druze? jesi li ipak nastavio sa treninzima,ili si posetio lekara?
-
E nisam isao kod doktora , odmorih jedno 2 dana i sada je poprilicno ok, jos samo malo osjecam ali nije to nista !
-
Bolje ti odmori jos malo, za svaki slucaj. ;)
-
samo se ti zajebavaj..daj boze da je nista,ali nista te ne kosta da ti pogledaju to
-
Citao sam tekstove na forumu vezano za ovu temu,ali nisam naisao konkretno na problem koji ja imam pa sam resio da vam se obratim porukom. Pri izvodjenju vezbi kao sto su cucnjevi,mrtvo dizanje,sedeci potisak dvorucnim tegom iznad glave (military press) i veslanje u pretklonu,javlja mi se jak i odsecan bol u donjem delu kicmenog stuba. Jak bol obicno nastupi kad je telo u tacki najveceg opterecenja (u cucnju pri samom dnu izvodjenja cucnja,kod mrtvog dizanja pri krajnjem savijanju tela napred isl). Ono sto je neobicno je da bol nije konstantan i inace ga nemam osim kod pomenutih vezbi i to pri navedenom polozaju tela,u tom polozaju se bol javlja takvom jacinom da imam osecaj kao da me neko ubode nozem u kicmu... Bojim se da je problem ozbiljnije prirode i da nije mozda pocetna faza diskus hernije ili neceg slicnog pa me zanima vase misljenje u vezi ovog problema i sta raditi po pitanju istog? Hvala vam veliko unapred !!