Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: MARKO-187 Maj 04, 2008, 07:48:20 posle podne
-
Brza apsorpcija kreatina, trenutno dejstvo, povećanje snage i izdržljivosti!!!
Cena: 1480 Din
Creatine Ethyl Ester je esterifikovan kreatin monohidrat.
Kreatin monohidrat je efikasan kod povećanja čiste mišićne mase, jačine mišića i sportskih performansi. Kreatin monohidrat organizam sporo apsorbuje, njegova delotvornost zavisi od sposobnosti ćelija da ga apsorbuju.
Esterifikovan oblik kreatina povećava njegovu sposobnost prodiranja kroz ćelijski zid i poboljšava uticaj na ćelijsku funkciju u odnosu na neesterifikovani kreatin monohidrat.
Kreatin etil estar se bolje apsorbuje i ne uzrokuje “kreatinsku nadutost”.
Upotrebom ovog preparata dobićete snagu, energiju, izdržljivost i veći intenzitet treninga.
Preporučena upotreba: Uzmite 1 porciju preparata 15-30 minuta pre treninga. Da biste pospešili oporavak uzmite još jednu porciju odmah nakon treninga.
Napomena: Držati van domašaja dece. Pre upotrebe konsultujte lekara.
E SAD DA PITAM
NA NJEMU PISHE DA SE PIJE 2g PRE TERETANE I 2g POSLE
DA LI JE MALO?
ISOPADNE DA TRAJE 2 MESECA,A JEFTIN JE
DAJTE SVOJA ISKUSTVA AKO STE PILI...
-
Brza apsorpcija kreatina, trenutno dejstvo, povećanje snage i izdržljivosti!!!
Cena: 1480 Din
Creatine Ethyl Ester je esterifikovan kreatin monohidrat.
Kreatin monohidrat je efikasan kod povećanja čiste mišićne mase, jačine mišića i sportskih performansi. Kreatin monohidrat organizam sporo apsorbuje, njegova delotvornost zavisi od sposobnosti ćelija da ga apsorbuju.
Esterifikovan oblik kreatina povećava njegovu sposobnost prodiranja kroz ćelijski zid i poboljšava uticaj na ćelijsku funkciju u odnosu na neesterifikovani kreatin monohidrat.
Kreatin etil estar se bolje apsorbuje i ne uzrokuje “kreatinsku nadutost”.
Upotrebom ovog preparata dobićete snagu, energiju, izdržljivost i veći intenzitet treninga.
Preporučena upotreba: Uzmite 1 porciju preparata 15-30 minuta pre treninga. Da biste pospešili oporavak uzmite još jednu porciju odmah nakon treninga.
Napomena: Držati van domašaja dece. Pre upotrebe konsultujte lekara.
E SAD DA PITAM
NA NJEMU PISHE DA SE PIJE 2g PRE TERETANE I 2g POSLE
DA LI JE MALO?
ISOPADNE DA TRAJE 2 MESECA,A JEFTIN JE
DAJTE SVOJA ISKUSTVA AKO STE PILI...
nisam probao
o CEE je vec pisano na forumu,kreatin je kreatin,tu nema neke filozofije,samo je pitanje za sta je vezan,tj .u kom obliku ga unosis,od cega dalje zavisi njegova brzina resorbcije
-
Brza apsorpcija kreatina, trenutno dejstvo, povećanje snage i izdržljivosti!!!
Cena: 1480 Din
Creatine Ethyl Ester je esterifikovan kreatin monohidrat.
Kreatin monohidrat je efikasan kod povećanja čiste mišićne mase, jačine mišića i sportskih performansi. Kreatin monohidrat organizam sporo apsorbuje, njegova delotvornost zavisi od sposobnosti ćelija da ga apsorbuju.
Esterifikovan oblik kreatina povećava njegovu sposobnost prodiranja kroz ćelijski zid i poboljšava uticaj na ćelijsku funkciju u odnosu na neesterifikovani kreatin monohidrat.
Kreatin etil estar se bolje apsorbuje i ne uzrokuje “kreatinsku nadutost”.
Upotrebom ovog preparata dobićete snagu, energiju, izdržljivost i veći intenzitet treninga.
Preporučena upotreba: Uzmite 1 porciju preparata 15-30 minuta pre treninga. Da biste pospešili oporavak uzmite još jednu porciju odmah nakon treninga.
Napomena: Držati van domašaja dece. Pre upotrebe konsultujte lekara.
E SAD DA PITAM
NA NJEMU PISHE DA SE PIJE 2g PRE TERETANE I 2g POSLE
DA LI JE MALO?
ISOPADNE DA TRAJE 2 MESECA,A JEFTIN JE
DAJTE SVOJA ISKUSTVA AKO STE PILI...
nisam probao
o CEE je vec pisano na forumu,kreatin je kreatin,tu nema neke filozofije,samo je pitanje za sta je vezan,tj .u kom obliku ga unosis,od cega dalje zavisi njegova brzina resorbcije
JESTE PISANO NA FORUMU,CITAO SAM,ALI OPET NIKO NIJE DAO KONKRETAN ODGOVOR DA LI VREDI ILI NE!
AKO BI GA UZEO PO MENI JE MALO 2g,JA BI POVECAO NA 4g PRE I 4g POSLE TRENINGA...
-
ja mislim da bi ti te doze bile wisak...
-
ja mislim da bi ti te doze bile wisak...
objasni zasto tako mislis....
-
cee je dovoljno max 5g dnevno zato jer se apsorbuje bolje od monohidrata
-
spartak me je prestigao
-
jel ovaj kreatin isto kao i monohidrat daje misicnu masu, snagu i izdrzljivost?
-
ma znam
cee je dovoljno max 5g dnevno zato jer se apsorbuje bolje od monohidrata
kazi mi kako bi ga ti pio?
merica je 2 g
da li bi ga pio dane kad ne treniras i koliko?
da li bi ga uzeo posle kardia...
-
Uzima se i danima kada se ne trenira,na prazan stomak,jedna merica ujutru,jedna predvece.
-
8) 8) 8)
jel ovaj kreatin isto kao i monohidrat daje misicnu masu, snagu i izdrzljivost?
Sve je isto kao i kod monohidrata,samo sto za razliku od njega ima mnogo bolju
apsorciju,pa se postize pun efekat sa mnogo manjim dozamat sto ujedno smanjuje
zadrzavanje tecnosti . :)
kazi mi kako bi ga ti pio?
merica je 2 g
da li bi ga pio dane kad ne treniras i koliko?
da li bi ga uzeo posle kardia...
Merica oko 15-30 minuta pre i odmah posle treninga,
u dane pauze,jedna merica ujutro na prazan stomak,
moze i jedna predvece kao sto kaze nelle
Uzimao bih ga i posle kardia,za oporavak :)
-
8) 8) 8)
jel ovaj kreatin isto kao i monohidrat daje misicnu masu, snagu i izdrzljivost?
Sve je isto kao i kod monohidrata,samo sto za razliku od njega ima mnogo bolju
apsorciju,pa se postize pun efekat sa mnogo manjim dozamat sto ujedno smanjuje
zadrzavanje tecnosti . :)
kazi mi kako bi ga ti pio?
merica je 2 g
da li bi ga pio dane kad ne treniras i koliko?
da li bi ga uzeo posle kardia...
Merica oko 15-30 minuta pre i odmah posle treninga,
u dane pauze,jedna merica ujutro na prazan stomak,
moze i jedna predvece kao sto kaze nelle
Uzimao bih ga i posle kardia,za oporavak :)
dobro,ajd konkretno u mom slucaju da ne pravim matematicke kombinacije oko toga koliko ce mi trajati
znaci imam 4 kardia nedeljno i 5 treninga u teretani
kardio je uvek ujutru na prazan stomak i poklopi se sa teretanom koja je uglavnom negde oko 16h
znaci posle kardia popijem 1 mericu,pre teretane jednu mericu i posle teretane 1 mericu....
onda mi pred spavanje ne treba
a kad imam samo kardio,bez teretane onda posle kardia 1 mericu i predvece 1 mericu
a kad nemam kardio nego teretanu onda samo 1 mericu pre teretane i 1 posle,bez uzimanja uvece...
sta kazes za ovu kombinaciju?
-
Kreatin etil estar se bolje apsorbuje i ne uzrokuje “kreatinsku nadutost”.
Upotrebom ovog preparata dobićete snagu, energiju, izdržljivost i veći intenzitet treninga.
ovo barem pishe na kutiji
-
ali nikad se ne drzim ovih upustava sto pishe na njemu,pa zato pita
Preporučena upotreba: Uzmite 1 porciju preparata 15-30 minuta pre treninga. Da biste pospešili oporavak uzmite još jednu porciju odmah nakon treninga.
-
a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??
-
8) 8) 8)
Pazi,uzimanje predvece se spominjalo samo u danima pauze,i to sam
rekao "moze",ali licno mislim da nema neke potrebe.
Sve u svemu,ovo sto si napisao je sasvim ok.
Tako bi ga i ja uzimao :)
-
KRE – Alkalyn
100% biodostupnost kreatina
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=AA001
Cena: 1740 Din
sta kazete na ovaj kreatin?
koji je bolje da se uzme?
posto jos nisam uzeo cee
nije velika razlika u ceni
-
sutra ga uzimam,pa se premisljam
sad sam video u katalogu i ovaj
i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?
-
8) 8) 8)
a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??
Ja bi ga uzimao ujutro pre kosarke i posle teretane,i uvece posle kosarke.(http://www.freesmileys.org/smileys/sport001.gif) (http://www.freesmileys.org)
-
8) 8) 8)
a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??
Ja bi ga uzimao ujutro pre kosarke i posle teretane,i uvece posle kosarke.(http://www.freesmileys.org/smileys/sport001.gif) (http://www.freesmileys.org)
mislim da ti je bolje onda posle kosarke,pre i posle teretane
izbaci ovo pred spavanje
ja bi tako uzimao...
-
8) 8) 8)
Usporite malo ;D
i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?
Ja mislim da ne,ali bolje nek ti to potvrde monika ili pedja :)
-
8) 8) 8)
Usporite malo ;D
i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?
Ja mislim da ne,ali bolje nek ti to potvrde monika ili pedja :)
ok,nema veze za popust,i ja kontam da nema...
a kazi mi koji bi ti izabrao od ova 2
:) ne mogu da usporim,uzimam ga sutra,pa moram da se informishem...
-
8) 8) 8)
mislim da ti je bolje onda posle kosarke,pre i posle teretane
izbaci ovo pred spavanje
ja bi tako uzimao...
Ako je odmah posle kosarke teretana,nema kad da apsorbuje kreatin(treba mu 15-30 minuta),i
nisam rekao uvece ,vec ;posle kosarkaskog treninga,radi boljeg oporavka. :)
a kazi mi koji bi ti izabrao od ova 2
Na koja dva mislis.Ne razumem :)
-
CEE vs kre alkalyn u kapsulama
-
alkalin (ili sta vec) ili CEE??
-
8) 8) 8)
Ja bih pre Kre-Alkalin,
ako nista drugo,bar je mnogo laksa upotreba :)
-
jel se od toga dobija masa?? (kre-alkalyn)
-
8) 8) 8)
Ja bih pre Kre-Alkalin,
ako nista drugo,bar je mnogo laksa upotreba :)
ajd opet u mom slucaju
posle kardia 1 tabletu,pre i posle teretane 1 tabletu
kad nema kardia nego samo teret onda pre i posle teretane po 1 tableta(ili bi mozda i ubacio ujutru na prazan stomak??)
a kad nema teretane nego kardio onda 1 posle kardia i 1 predvece..
da li sam u pravu
video sam negde si napisao da si koristio ovaj kreatin,kazi mi jesi li bio zadovoljan
a da li si koristio CEE i koji su rezultati?
-
jel se od toga dobija masa?? (kre-alkalyn)
pa procitao sam neke postove,kazu ljudu citiram " kre alkalyn je fantastican.. prvih nedelju dana nisam nista osecala, i onda sam odjednom primetila drasticno povecanje snage (valjda mi se sve uklopilo, i dobar odmor i dobra hrana) i neeema da vuce vodu"....
-
jel se od toga dobija masa?? (kre-alkalyn)
pa procitao sam neke postove,kazu ljudu citiram " kre alkalyn je fantastican.. prvih nedelju dana nisam nista osecala, i onda sam odjednom primetila drasticno povecanje snage (valjda mi se sve uklopilo, i dobar odmor i dobra hrana) i neeema da vuce vodu"....
a masa? to me interesuje...
-
jel se od toga dobija masa?? (kre-alkalyn)
pa procitao sam neke postove,kazu ljudu citiram " kre alkalyn je fantastican.. prvih nedelju dana nisam nista osecala, i onda sam odjednom primetila drasticno povecanje snage (valjda mi se sve uklopilo, i dobar odmor i dobra hrana) i neeema da vuce vodu"....
a masa? to me interesuje...
pa buraz,ne navlaci toliko vodi ko monohidratni
verovatno nema mase,dobijes malo,ali nishta preterano
zavisi koji su ti ciljevi?
ako hoces masu onda nemoj uzeti ni CEE ni ovaj alkalyn nego neki monohidrat...
ja sam pio ovaj 2meseca Kreatin etilestar 1000mg
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=SI006
i dobio sam neke 2-3 kile,ali to je bilo preko zime kad nisam pazio sta jedem,tako da nisam dobio neku masu nego izdrzljivost i snagu za jaci trening
a taj kreatin koji sam pio ne navlaci vodu,kontam da slicno radi kao i CEE,verovatno i kao taj alkalyn
ali sad kad mi je regulisana ishrana i smanjeni UH,ne mogu da ocekujem neku masu,nego mi samo treba snage za trening,jer mi se od silnih treninga(4 kardio+5 teretana) to ti je 9 treninga nedeljno,cesto mi se zeva i spava u teretani,nemam snage....
a ja sam mislio da me nije radio taj Kreatin etilestar 1000mg ,pa samk tek onda shvatio da jeste,posto sam izgubio snagu kad sam ga prestao piti
nisam je drasticno izgubio,ali osetilo se prilikom 7,8 ponavljanja....
-
8) 8) 8)
ajd opet u mom slucaju
posle kardia 1 tabletu,pre i posle teretane 1 tabletu
kad nema kardia nego samo teret onda pre i posle teretane po 1 tableta(ili bi mozda i ubacio ujutru na prazan stomak??)
a kad nema teretane nego kardio onda 1 posle kardia i 1 predvece..
da li sam u pravu
video sam negde si napisao da si koristio ovaj kreatin,kazi mi jesi li bio zadovoljan
a da li si koristio CEE i koji su rezultati?
Kre-Alkalin se dozira 2-4 tablete dnevno,tako da bi ja isao
Pre i posle kardia po jednu i isto tako pre i posle teretane,
kad je samo teretana 1-2 pre i 1-2 posle treninga(ja bi isao na dve)
a kad je kario,onda isto,1-2 pre i 1-2 posle treninga.
Pazi,sve u svemu,to je kreatin,tako da i ako ga uzmes vise nego sto treba,najgore sto moze da se desi
ja da ga samo ispisas,tako da je besmislena rasprava da li ovako ili onako da ga pijem,kad god nisi siguran,ti slobodno
uzmi vise,kako bi bio siguran da ces imasti pun efekat :)
a masa? to me interesuje...
Uzmi i malo procitaj forum,posto pitas tako proste stvari,da negubimo vreme sa tim.
Znaci,idemo opet sve iz pocetka.Kreatin je preparat za snagu,ako hoces masu,onda moras
da povecas unos proteina kroz ishranu i dobrih UH i masti,da uz kreatin ubacis i neki whey i multi
i naravno radis treninge u teretani za masu. :)
Pogledaj za pocetak malo ovde http://forum.pansport.rs/index.php?topic=12985.0
-
8) 8) 8)
ajd opet u mom slucaju
posle kardia 1 tabletu,pre i posle teretane 1 tabletu
kad nema kardia nego samo teret onda pre i posle teretane po 1 tableta(ili bi mozda i ubacio ujutru na prazan stomak??)
a kad nema teretane nego kardio onda 1 posle kardia i 1 predvece..
da li sam u pravu
video sam negde si napisao da si koristio ovaj kreatin,kazi mi jesi li bio zadovoljan
a da li si koristio CEE i koji su rezultati?
Kre-Alkalin se dozira 2-4 tablete dnevno,tako da bi ja isao
Pre i posle kardia po jednu i isto tako pre i posle teretane,
kad je samo teretana 1-2 pre i 1-2 posle treninga(ja bi isao na dve)
a kad je kario,onda isto,1-2 pre i 1-2 posle treninga.
Pazi,sve u svemu,to je kreatin,tako da i ako ga uzmes vise nego sto treba,najgore sto moze da se desi
ja da ga samo ispisas,tako da je besmislena rasprava da li ovako ili onako da ga pijem,kad god nisi siguran,ti slobodno
uzmi vise,kako bi bio siguran da ces imasti pun efekat :)
a masa? to me interesuje...
Uzmi i malo procitaj forum,posto pitas tako proste stvari,da negubimo vreme sa tim.
Znaci,idemo opet sve iz pocetka.Kreatin je preparat za snagu,ako hoces masu,onda moras
da povecas unos proteina kroz ishranu i dobrih UH i masti,da uz kreatin ubacis i neki whey i multi
i naravno radis treninge u teretani za masu. :)
Pogledaj za pocetak malo ovde http://forum.pansport.rs/index.php?topic=12985.0
hvala ti brate.
krsha si mi pomogao
znachi alkalyne!!!!!1
pozZ
-
Da li se CEE pije zajedno sa dextrozom?
-
Da li se CEE pije zajedno sa dextrozom?
CEE se ne pije sa dekstrozom.
-
Pre treninga ne,a posle treninga da.
-
Može, a i ne mora. ;)
-
Pa dogovorite se!!! ;D
p.s. Hvala..
-
Sam CEE netrazi dekstrozu,ali posle treninga je preporucjivo uzeti dekstrozu,
pa kad se vec pije i kreatin,zasto ne uzeti zajedno.Nemoze da skodi,a sigurno ce da koristi.
-
taj rad :) + shto cesh verovatno posle treninga uneti whey .. pa eto razlog vishe :)) dex posle treninga ..
-
8) 8) 8)
Pre treninga ga bolje gurni u neki vocni sok,jer je extra gorak.
Posle treninga sa dexijem :)