Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: popadicnenad Maj 12, 2008, 07:36:48 posle podne

Naslov: ej narode
Poruka od: popadicnenad Maj 12, 2008, 07:36:48 posle podne

ja treniram sa trenerom imam sledeci tretman ponedeljak, noge i ramena, sreda- ledja i grudi, petak- ruke, sta mislite o tome? meec ipo dana vec idem u teretanu i vec sam se ugojio 1 kg,i osecam se extra jedem 20 puta dnevno,neznam da li treba da koristim nesto za povecanje misicne mase i sta

Naslov: Odg: ej narode
Poruka od: popadicnenad Maj 12, 2008, 07:58:08 posle podne

treba mi savet narode,imam 195cm i 90 kg

Naslov: Odg: ej narode
Poruka od: popadicnenad Maj 12, 2008, 08:04:29 posle podne

citam,citam,

Naslov: Odg: ej narode
Poruka od: Robert Maj 12, 2008, 08:45:17 posle podne

Cekaj, a zar ti trener ne moze pomoci oko suplementacije?!

Naslov: Odg: ej narode
Poruka od: MightyMO Maj 12, 2008, 10:22:02 posle podne

trener te je jedini video i shodno tome dao plan treninga... od suplemenata mozes uzeti  kvalitetan protein, vitamine i minerale, omega 3 riblje ulje...  sasvim dovoljno za pocetak.