Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: mauzer Maj 13, 2008, 10:51:46 posle podne

Naslov: Skracen biceps
Poruka od: mauzer Maj 13, 2008, 10:51:46 posle podne

LJudi imam problem desni biceps mi je nevidjeno skracen,sta da radim da bih zaobisao tu anomaliju ako se u opste moze to zaobici?

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: TeH FiLiP Maj 13, 2008, 10:53:10 posle podne

ako je genetika tako je...al kako samo desni?

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: MANIAC Maj 13, 2008, 10:55:05 posle podne

moze se zaobici ako radis "full range of motion" sto bi se reklo, dakle, pun pokret kada radis biceps.
a ako to nije razlog sto je skracen onda je mozda u pitanju genetika ili ne znam sta bi jos moglo da bude...

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: mauzer Maj 14, 2008, 03:13:16 posle podne

levi mi je normalan.Pre dok sam bio u 8mom u teretani sa klubom radio sam skracen pokret sa desnom rukom.i nagruvao sam skrecen...

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: oktagon Maj 14, 2008, 05:33:35 posle podne

Svasta... Nego probaj da radis hamer pregib, naravno pun pokret !!!

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: mauzer Maj 14, 2008, 10:19:03 posle podne

jedino tako da radim pun pokret svaki trening da zilavim ka dole ruzno je da imam ruku 42cm a skracen biceps da je duzi to je 1 cm veca ruka sigurno a vizuelno bog te pita...

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: MANIAC Maj 14, 2008, 10:34:05 posle podne

iskreno, slabo te razumem sta si hteo sad da kazes poslednjim postom?
jednostavno moras da radis pun pokret kod svake vezbe koju radis za biceps i gotovo, e sad moras da znas i da je potrebno vreme da se to dovede u normalu.
uzgred, sta bi sa onim za SAJ itd. ?! zar ne treba da si ovih dana tamo?!

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: mauzer Maj 15, 2008, 05:58:14 pre podne

Imam jos 15tak dana do testiranja,uzgred,savrseno mi ide skidanje kilaze...ako prodjem lekarski do 15tog sam u civilu u svakom slucaju

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: MANIAC Maj 15, 2008, 05:32:58 posle podne

pa ti si rekao da imas samo 5-6 dana za to?!
a ako je 15 dana u pitanju onda mozes i vise kila za taj period da skines a kamoli 6-7 kila koliko tebi treba, bice to ekstra onda

Naslov: Odg: Skracen biceps
Poruka od: mauzer Maj 16, 2008, 12:17:44 posle podne

pa morao sam da pozurim prolongiralo se sve to na moju srecu...