Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: HOGAR Jun 03, 2008, 10:53:40 posle podne

Naslov: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: HOGAR Jun 03, 2008, 10:53:40 posle podne

Hteo bih da skinem to prokleto salo, drzim rigorozne dijete, trcim, vezbam u teretani i pijem sagorevace STIM&TRIM, ali plasim se da zbog lose isharane ne izgubim na misicnoj masi. Na forumu sam procitao da kako bih zastitio misicnu masu trebam da u ishranu uvedem neke proteine. Ja vec imam ULTIMATE NUTRITION WHEY SUPREME(80%) ili ne znam da li je on dobar u te svrhe i ne znam u kojoj kolicini trebem da ga pijem ( imam 80kg i visok sam 181cm) ? Ako neko moze da mi pomogna unapred hvala :D :D :D

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: TeH FiLiP Jun 03, 2008, 10:54:55 posle podne

Ajoj..sredi ishranu prvo,imas ceo forum z acitanje....

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: HOGAR Jun 03, 2008, 10:58:28 posle podne

Ishrana mi nije losa uzeo sam je ovde sa foruma. Samo me zanima ovo oko proteina?

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: TeH FiLiP Jun 03, 2008, 11:01:26 posle podne

pa proteine unosish iz hrane...

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: HOGAR Jun 03, 2008, 11:14:20 posle podne

Iz ishrane tj. dijete koju ja koristim ne inosim u onih propisanih 1 do 2 grama proteina po telesnoj tezini, pa me interesuje da li mogu to nadoknaditi sa ovim proteinima i da li bi mi skodilo u koliko pijem vecu kolicinu ovih proteina? da li bi mi se salo topilo ili ne?

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: TeH FiLiP Jun 03, 2008, 11:16:35 posle podne

Topljenje sala ima veze samo sa kalorijskim deficitom.whey protein ne skodi,slobodno pij ali svati da ti ne vredi da unosis vecinu proteina iz sejka...hrana na prvom mestu

Naslov: Odg: POMOZITE MOLIM VAS
Poruka od: stefy Jun 03, 2008, 11:28:11 posle podne

hogar borca ??