Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: XPetar Jun 13, 2008, 09:55:41 pre podne
-
Moze li neko da mi preporuci trening za 100m (2x50m ili 4x25m, kako kad...) i cemu najvise da posvetim paznju? To je jedna od disciplina u viseboju u kojem se takmicim, i najslabije mi ide (rez: 1'35")... jer retko idem na plivanje.
Kakvim treningom mogu rezultat da spustim na 1'15" i za koliko vremena, ako se tome bas posvetim?
-
Moze li neko da mi preporuci trening za 100m (2x50m ili 4x25m, kako kad...) i cemu najvise da posvetim paznju? To je jedna od disciplina u viseboju u kojem se takmicim, i najslabije mi ide (rez: 1'35")... jer retko idem na plivanje.
Kakvim treningom mogu rezultat da spustim na 1'15" i za koliko vremena, ako se tome bas posvetim?
ne razumem se puno u plivanje ali mogu da ti kazem za vaterpolo,mi plivamo 50m za 25sec,a radimo svega...probaj prvo ovako...10x25 da se ugrejes,4x25 delfin,4x25 noge kraul,4x 25 ubrzanje,onda cepaj 4x 50 gledaj da ides oko 35-40,i 4x 100...valjda je ovo ok za pocetak :roll