Pansport Forum

Ostale teme => Off topic => zanimljivosti => Temu započeo: MaxPower Jun 10, 2007, 11:37:28 pre podne

Naslov: Zablude!?!?
Poruka od: MaxPower Jun 10, 2007, 11:37:28 pre podne

Stvarno nisam znao gde da stavim ovu temu...ako sam pogresio moderatori ce je premestiti

ovo je tekst iz jedne dnevne novine

obratite paznju na "zabludu 1" i "zabludi 2" pa da cujem komentari!?!?

(http://i187.photobucket.com/albums/x262/maxpower_85/DS.jpg)

Naslov: Odg: Zablude!?!?
Poruka od: TeH FiLiP Jun 10, 2007, 12:29:04 posle podne

Pa za prvo,istina je da negativna ponavljanja vise grade misice od pozitivnih.Za neke vezbe se i inace preporucuje eksplozivno dizanje i sporo pustanje.
A drugo naravno da su uh vazni,jako vazni.Ako jedemo samo belancevine bez uh,onda protein moraa sam da obavlja funkcije i proteina i uh pa ga nemamo dovoljno za misice.Razmera od 1:2 je taman.

Naslov: Odg: Zablude!?!?
Poruka od: nokidude Novembar 28, 2007, 06:56:03 posle podne

ako na primer imamo dosta sala na stomaku, da li onda ako unosimo samo belancevine, dolazi do koriscenja sala kao energije a da se pri tom proteini tj belancevinie koriste za igradnju misica bez trosenja na energiju. Nadam se da je jasno sta zelim da pitam!

Naslov: Odg: Zablude!?!?
Poruka od: jovo18 Novembar 29, 2007, 11:49:46 pre podne

Ne, ukoliko koristis samo belancevine one ce se koristiti i za energiju i za izgradnju misica, sem toga ti moras da nateras telo da koristi salo(teretana + kardio). Salo telo uporno cuva zato ga je teze skinuti. Zato je pravilno sagorevanje kombinacija treninga i pravilne ishrane(komb. UH, masti i belancevina)!

Naslov: Odg: Zablude!?!?
Poruka od: vuksa Novembar 29, 2007, 12:03:21 posle podne

moras unositi i proteine i UH i masti!!!

Naslov: Odg: Zablude!?!?
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 11, 2007, 04:52:56 posle podne

Omega 3 obavezno...