Kuliram na Jamajci ;D
Hvala momci Od suplementacije koristim samo whey i glutamin. A sto se tice slikanja ..hmmm ko stigne ;D
Pa uzimam otprilike poslednjih 5-6 meseci Whey obavezno ujutru uz dorucak i posle treninga (ujutru 1 dozer u pwm 2 sa 50 gr dexa i 10 gr glutamina) i 5 gr glutamina uvece pred spavanje
Tanjice....tebi treba dati jos 100 ++++ samo zato sto si napakovala 50 postova za 2 dana..... ;D
Definitivno ostavljas UTISAK (pa sad kakav za koga) :o ;D
Trenutno stanje slika 7 na prvoj strani to je granica koju ne prelazim E sada fali mi malo gluteus donji deo to bi malo da povecam a da ne nabacim noge Imas neki savet?
Nemoj previse da budzis noge....One su na devojci najlepse kad su samo zategnute.
Pa nije bash tako ;Daaaaaa
Volim kad devojka ima "jake" noge i :)
DObre slike....Daj da vidimo :)
Jedini problem sto sam uradio copy-paste sebe pored tebe na jednoj slici... :D :D ;D
Hvala na savetu Hans Hm za smanjivanje ne znam jedino da se menjamo :D
Ako ti pokazem...Naljutices se ;DDObre slike....Daj da vidimo :)
Jedini problem sto sam uradio copy-paste sebe pored tebe na jednoj slici... :D :D ;D
Kako mi ti napredujes Savrseni?
To mi je favorit poza tako da morao sam da uzmem tu sliku.... Â ;DDacu ti jedan dozer Optimuma,moze? ;D
Ma sesir je ja mislim od keve...Koristio sam ga samo kad se slikam iz fazona...
Ako ti se svidja,"poklonicu" ti ga za 900g wheya   ccccccc
To na njihovu dusu ide sta rade s tim.
sta smo to od tebe naucili...da su cigare ok a konzervansi juu boze...
MMMMMMMMMM A TEK KAD POPIJES JEDAN MB HAHAHAH NA EKS
ONDA TEK UKAPIRAS KAKO JE ZIVOT DIVAN (Ti bi trebao da shvatis...)
Thnx Kad mi neko pohvali ledja mojoj sreci nema kraja ;D ;D
(http://img293.imageshack.us/img293/8638/ledjamh1.jpg) (http://imageshack.us)
ovim delom tela se ponosim :)
(http://img451.imageshack.us/img451/6113/p5280042yz3.jpg) (http://imageshack.us)
vezbam ih u 4 vezbe po 3 serije i 15-20 ponavljanja Skoro sam ubacila i uske zgibove
Posle kratkog zagrevanja odradila sam uske zgibove u 3 serije po 10 ponavljanja (da napomenem 6 sama ostalo uz minimalnu asistenciju) Dalje zadnji lat ,zatim veslanje u pretklonu i hiperekstenzija ledja sa opterecenjem
Sada izgledas prelepo i sve vise od toga bi bilo preko granice.Znam da su ukusi razliciti ali po meni netreba vise ista da forsiras vec samo odrzavas postignuto.Hvala Savrseni ;)
Ja mislim da si sada savrsena!
Bojim se samo da mi se ledja ne prosire Imam siroka ramena pa bas i ne bih volela da izgledam kao trokrilni ormar Samo bih ih jos malo definisala Ako je tvoj predlog tome namenjen sa zadovoljstvom cu poceti sa njim..
Tanja i ja se slazem sa FANATICOM mislim da samo treba da odrzavas postignutu formu !
ne dajte mi :)Tanja i ja se slazem sa FANATICOM mislim da samo treba da odrzavas postignutu formu !
Jel tako da sada izgleda prelepo? Nemojmo joj dati da pokvai svoju prlepu figuru :)
Tanja i ja se slazem sa FANATICOM mislim da samo treba da odrzavas postignutu formu !
Jel tako da sada izgleda prelepo? Nemojmo joj dati da pokvai svoju prlepu figuru :)
Miki ne odugovlaci sa vezbicama za guzu Ocajne smo !! :)
(http://img243.imageshack.us/img243/6430/mitr3zd3.jpg) (http://imageshack.us)Nemoj da nas tuces... :D ;D
Budite dobri pa necete dobiti po guzi :D :) Jaoj Hans sto ti je dobar avatar!!Kako dobra ledja!
hm....mislim da cu odneti mom treneru ovaj program da mi ga malo desifruje posto mi je malo nejsan da se ne lazemo pa da probamo to u praksi....
hvala miki! :)
Koje zene??ovde ih ima jos ali nijedna nece da se pokaze ..
uf...hvala....bilo me sramota da pitam.....nisam znala da se to tako pise...nikada mi niko nije pisao tako precizan program...mada mi to 301, 201...nije bas najjasnije, u cemu je izrazena ta negativna faza :-[ :-[ :-[ stidim se...hvala miki!
sad se osecam jos gluplje....pa sta onda znaci 301? :-[uf...hvala....bilo me sramota da pitam.....nisam znala da se to tako pise...nikada mi niko nije pisao tako precizan program...mada mi to 301, 201...nije bas najjasnije, u cemu je izrazena ta negativna faza :-[ :-[ :-[ stidim se...hvala miki!
megativna faza ponavljanja je kada spustas teg , a pozitivna kada podizes ili guras
sad se osecam jos gluplje....pa sta onda znaci 301? :-[uf...hvala....bilo me sramota da pitam.....nisam znala da se to tako pise...nikada mi niko nije pisao tako precizan program...mada mi to 301, 201...nije bas najjasnije, u cemu je izrazena ta negativna faza :-[ :-[ :-[ stidim se...hvala miki!
megativna faza ponavljanja je kada spustas teg , a pozitivna kada podizes ili guras
Koje zene??ovde ih ima jos ali nijedna nece da se pokaze ..
Sorry, al ovo je jace od mene...Iako sam jako umorna,ceo dan se bavila nautikom i plivala,pa kad sam htela da ubrzam puls isla uzvodno i tako tamo vamo,usput i razbistrila svoje haoticne misli,al to nije tvoj problem...Moram da odgovorim(pa ako sam otisla u off slobodno neka se brise)
Posto si me jednom prozvala,da postiram svoje fotkice,zelim da ti kazem,da meni zaista nije potrebno da mi masa nepoznatih likova govori o tome kako izgledam i sta bih jos trebala da popravim ili da dobijem potvrdu svoje zenstvenosti.Imam savrsenu svitu ljudi oko mene za takve komentare.
Normalno,kao prava dama,nikada necu reci HVALA za bilo kakav pozitivan komentar svoje okoline,vec reci da sam itekako naporno radila i odricala se masnog,slatkog...
.Ah da pre neko vece sam vodila svog sina sa mnom na trening,i kad sam izlazila cula sam komentar jedne devojke koja tamo radi:
"Ljudi pa ona ima sina...!"Toliko od mene, i da, Bog se pise veliki slovom
Koje zene??ovde ih ima jos ali nijedna nece da se pokaze ..ja se ne osecam prozvano ovim postom.... 8)
Miki jedno pitanje Koliko se ovim treningom dobija na separaciji misica nogu?meni tu masa nikako ne treba
Tasa ima logike u tome sto govoris, ali je poenta te sobe uprao da se postavljaju slike. E sad sto ona proziva druge to vec nije lepo!!!
Off
P.S. Da nisi ti uvelaruza na nekim catovima?!?
Nemam nista protiv da se pokaze forma!Ali postirati slike sa svojom mamom sa neke svadbe,pocinje da mi lici na onaj show
"Gledaj majku,biraj cerku"
TashaBG
iz svih tvojih postova ovde na forumu ja sam skontao da si ti jedna iskompleksirana napacena zena koja ne zna sta sta trazi na ovom forumu...ides okolo i kacis se sa svima bez potrebe ili to meni samo tako deluje...no da ides na zivce to stoji...
Ljudi aj malo opustenije, ode ovo gde netreba!!! Ima li neko moderator malo da sredi ovu temu, zaista bi bilo divno.
Nego Ivana, bre, kad cemo tvoje slike da docekamo :o)
Nego, stoooo bih voleo da znam ko su ovi ljudi sto su mi dali - i zbog cega!
ne bih bas ja da se eksponiram...pogotovo ne posle Tanjuske :-\neko nam dobio komplekse :D
Mamu da mi nisi vise ni pomenula A posto si svadjalacki nastrojena jos otkako sam dosla molim te najljubaznije da zaobidjes ovu temu
I ja mislim da u tom slucaju vredjanje nija bila namera...a sto se ostalog tice Tasho ,daj neke slikice i sve ti je oprosteno ;D ,bar sto se mene tice ;)
GLEDAM OVU TANJU I .............
GLEDAM OVU TANJU I .............
padam sa drveta ?! ??? :-X
:D ;) ;)
nemoj da uganes oko ;D ;D ;D
Pozdrav imenjace 8)
pozdrav i tebi, stvarno SKIDAM KAPU
a Tanja, jesi li udata ? ;D ;D ;D??? :P ;)
Gavranac, evo ga još jedan pečen za Ženidbu ;DNeka, sad ce malo CTEBAHA da jashu, a ja mogu da iskuliram. :P ;D ;D
Tamo vise nisam aktivna Hvala na pozdravu Uzvracam :-*
Pssst ima posle da me zezaju :D
Ko da su me pitale :D
Meni je i ovako slatko ;)
Ovo nije psiholoski forum da se kezim Ovde se paznja usmerava na misice.Oni koji su me videli uzivo znaju kakve lepe zubice imam.A ti se brini za svoje a mojih se mani :D
(http://images5.pictiger.com/thumbs/dc/8a9065013de4fa527b359cb5833f1ddc.th.jpg) (http://server5.pictiger.com/img/1206439/picture-hosting/kosutnjak.php)
Evo malo sa bazena
Nadam se da i Tanja uziva!
Imam jednog druga nece na takmicenja,a siguran sam da je bolje razvijen od Kozme.
Moracu probati da ga nagovorim kada dodje iz Svedske da se vidite i uporedite.Koliko Zoli imas kila kada si u definiciji?
hehe, kakav se to tenis gleda? neko ima prednost cini mi se? :D
e i ovaj windows xp, ima samo 2d rotaciju.. ;D
Evo mali update dok ne dodje ono pravo Svetlo i dalje zeza al sta je tu je
(http://images4.pictiger.com/thumbs/21/c4ab993d40339e11c4fbc26ece8ca321.th.jpg) (http://server4.pictiger.com/img/1315724/picture-hosting/update.php) (http://images4.pictiger.com/thumbs/9d/8359f0a896fdaeb1051a82098d14009d.th.jpg) (http://server4.pictiger.com/img/1315725/picture-hosting/update-1.php) (http://images6.pictiger.com/thumbs/20/fb42c850591996c558086bb5beba0120.th.jpg) (http://server6.pictiger.com/img/603338/picture-hosting/update-3--.php)
Miki u publici se vidimo sigurno na drzavnom u NS 6.oktobra
Proday hvala srce si :-*
Poradi na grudima malo .........ostalo je solidno
Grudi su mi odlicne tu nista ne treba dirati
Dogovarajte se u offtopicu Od tebe Hans sam ocekivala neki komentar na moju formu.Nisam ni stigao da vidim slike ;)
Poradi na grudima malo .........ostalo je solidno
Grudi su mi odlicne tu nista ne treba dirati a za ovo solidno imas :-*
Posto je veliki sastanak u NS,da vas obavestim da je takmicenje odlozeno za 13-ti oktobar.
A sto ti Miki veliki ne izlazis na takmicenja?
dajte da vidimo pa i mi malo da laskamo ;D
dajte da vidimo pa i mi malo da laskamo ;D
Cudo pa niste trazili da i vama poveri telo ;D
Proday ja se ne bih bunio da i mene Tanja trenira.Sve bi je slusao.
Tanji Medonjak se pokvario internet.??? ??? ???
Pokri glavu odnosi se na insomniu.
Tanja Hans postao sampion u teskoj,a Dusan Perovic izgubio u seniorima do 70kg onaj tvoj sa slike.
Jel vidite vi koliko je ova tema stara... ???ipak vredi ovo da se iskomentira :)