Brate meni je tako bilo 3 godine....na pocetku vezbanja ne sto sam bio ravan,nego su grudi isle na unutra....mora da prodje vremena i da se nabaci dobra masa,izbaci ravan benc i sto vise radi sa bucicama vezbe za grudi.
Hans druze ne bih se bas slozio sa onim da je benc los.Vidis ja na primer kad njega radim ne jurim tezine vec gledam da ga radim maksimalno pravilno i polako u mnogo serija.Posle benca grudi hoce da mi puknu! Ja tu vezbu uvek radim prvu i nema sanse da je menjam.
e da. jos nesto da iznesem.
vidjam ljude u teretanama na kojima ne vidim napredak. neki idu godinama, a i ne vidi se bas puno.
mislim da vecina spada u ovu grupu. i oni sigurno negde grese.
i jos nesto. ima puno zgoljavih koji idu u teretane, samo sto nemaju muda da okace fotke. samo dodju, procitaju postove i odu. a ja sam dosao, procitao postove, postavio fotke, i tek cu sada otici. :D ;D
cepaj cucanj ,mrtvo dizanje , benc , zgibove