Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Muški bodibilding => Temu započeo: MARKO DIMITRIJEVIC Septembar 27, 2008, 04:53:20 posle podne
-
:)
[prilog je izbrisao admin]
-
Odlicno,kako stojis sa bf?
-
Cek koje je to takmicenje? mene MD jedino nasta podseca je muscluar development magazin :)
-
Svetsko u SLOVENIJI u novembru
-
aha pa odlicno,nastupas do 90?
-
Dobro ti ide Mare samo napred!
-
aha pa odlicno,nastupas do 90?
da,do 90kg
-
Odlicno,kako stojis sa bf?
Kad smo kod BF koliki je tebi jesi li došao do 5% :)
Mare fino je to, još malo kad se izrežeš delovače još bolje
-
Ne,ovde je rec o marku a ne o mom bf,ako te zanima prati postove.ALi kad si vec cinicish,jel si ti doshao do icega sto si hteo?ili jos uvek zena dolazi mesto tebe?
-
Ne,ovde je rec o marku a ne o mom bf,ako te zanima prati postove.ALi kad si vec cinicish,jel si ti doshao do icega sto si hteo?ili jos uvek zena dolazi mesto tebe?
uuuuuuuuuuuuuuuuu :o :o :o
-
Ne,ovde je rec o marku a ne o mom bf,ako te zanima prati postove.ALi kad si vec cinicish,jel si ti doshao do icega sto si hteo?ili jos uvek zena dolazi mesto tebe?
Naravno da žena dolazi do onoga šta ja želim :) :) :) kakvo glupo pitanje :)
-
u jbt pa ti si depiliran ;D
odo u kuptailo sada :-*
-
Smiri se ti gore ::)
[prilog je izbrisao admin]
-
Ne,ovde je rec o marku a ne o mom bf,ako te zanima prati postove.ALi kad si vec cinicish,jel si ti doshao do icega sto si hteo?ili jos uvek zena dolazi mesto tebe?
Naravno da žena dolazi do onoga šta ja želim :) :) :) kakvo glupo pitanje :)
pa chemu drugo zene sluze :D
-
u jbt pa ti si depiliran ;D
odo u kuptailo sada :-*
ma nije to zbog takmicenja ::)
-
marko bf?
-
Shta ti je bitan bf,shta si navalio... Necesh tako izgledati ni sa 4% bf ... Ovo je bilo za Bebca ;) Biceps po meni super.. Samo pichi Marko..
-
Ja mislim da je Marku vaznije kako izgleda u ogledalu nego broj na vagi koja je neprecizna...
-
E alo ja samo pitam?jel to problem?vidim da se ovde neke stvari i ljudi nisu promenili uopste
-
E alo ja samo pitam?jel to problem?vidim da se ovde neke stvari i ljudi nisu promenili uopste
pa ono .. miki je pustio kosicu josh vishe , hans je odradio defku ,ogi sada ima trapez ... menjaju se .. :D
-
E alo ja samo pitam?jel to problem?vidim da se ovde neke stvari i ljudi nisu promenili uopste
apsolutno,neki jos uvek kriju obecane slike :D
-
Mrko,nigde nisam nasao koliko proteina unosis na dan?
posto vidim takmicari stvarno raznoliko pristupaju tome...od 1 grama po kg pa sve do 5 po kg tezine
-
Ja nekrijem nista,a to sto necu da se pederishem to je moja stvar,slika je tu i na njoj se vidi dovoljno.Da neces mozda da postujem u gacjama ko ti?a da tebi treba slika da bi me ''prepoznao'',doveo skinse i pretukao jel da :D :D :D
@lokk1 Pod tim ''odradio'' i ''defku''-zavisi kako TO neko smatra defkom i odradjenim :D :D
A imam i ja trapez...ima i moj postar,al mora da je ogiju izrastao preko noci =) zao trapez nema sta
@topic Jeste marko kolko proteina unosis na dan
-
Kakav sam ja to? A Da ja sam zao covek ;D ;D
Sta pricas ti bre?O boze pameti i nesrecje >.>
-
Ja mislim da je Marku vaznije kako izgleda u ogledalu nego broj na vagi koja je neprecizna...
Zadnji put sam se merio jos pre 25 dana dok sam bio u Grckoj i tada sam imao oko 93 kg,ali mi stvarno kilaza nista ne znaci.Ogledalo i samo ogledalo,a i moje do sadasnje takmicarsko iskustvo mi govori da sve sto sam laksi sve bolje i vece izgledam.
hans ,sto se tice unosa proteina trenutno sam negde na 4 gr,ali osecam da mi treba minimum 5gr po kg ,jer sam u fazi smanjenja unosa hidrata,tako da kako se blizi takmicenje povecavam unos proteina,mada trenutno malo experimentisem i sa mastima pa cemo videti
-
Nitro ,znas da kada god si mi poslao pm,da si od mene dobio odgovor na postavljeno pitanje,tako da nema potrebe za raspravom pogotovo ne ovde,ne zato sto je tema moja,vec zato sto imas svoj cilj i drzi se toga.a sto se tice procenta BF,ne znam koliko je trenutno,kao sto hans rece ogledalo i samo ogledalo,ali naravno koje ne uvecava ;D
-
Pa ok samo stvarno super izgleda pa me zanima jer sam mislio da si merio... ali nema veze..samo napred i obavestavaj kako ide :D
ps 5g/kg leleeee :D
-
Ja nekrijem nista,a to sto necu da se pederishem to je moja stvar,slika je tu i na njoj se vidi dovoljno.Da neces mozda da postujem u gacjama ko ti?a da tebi treba slika da bi me ''prepoznao'',doveo skinse i pretukao jel da :D :D :D
@lokk1 Pod tim ''odradio'' i ''defku''-zavisi kako TO neko smatra defkom i odradjenim :D :D
A imam i ja trapez...ima i moj postar,al mora da je ogiju izrastao preko noci =) zao trapez nema sta
@topic Jeste marko kolko proteina unosis na dan
znam Nitro da gledis tajno moje gacice :D ne bih ti ja trazio,ti si ispalio jer si obecavao svoju izvanrednu formu,ja drugima ne trazim ali ti si toliko obecavao pa nista :D tako da svi svataju sta si,otud u nasem govoru mozes cuti: ne budi Nitro :D tj. ispaljivac :D uostalom gledao si komentare iako nisi postovao nista,pa znas nasta mislim :D
pa lepo odradio,opet tih tvojih 10% lichi meni na 20% al ko sam ja,ja sam samo neko ko delima stoji iza svojih rechi :D ne obecavam pa ispalim ;)
no da ne kvarimo coveku temu,ako ima sta jos da se raspravlja,postoje caffe i pp
Sorry Marko,izbrisace vec neko off,al neke stvari ostadose nedorecene odavno ;) no nije off dok se ne pomene g...amin ;D
-
Ja mislim da je Marku vaznije kako izgleda u ogledalu nego broj na vagi koja je neprecizna...
Zadnji put sam se merio jos pre 25 dana dok sam bio u Grckoj i tada sam imao oko 93 kg,ali mi stvarno kilaza nista ne znaci.Ogledalo i samo ogledalo,a i moje do sadasnje takmicarsko iskustvo mi govori da sve sto sam laksi sve bolje i vece izgledam.
hans ,sto se tice unosa proteina trenutno sam negde na 4 gr,ali osecam da mi treba minimum 5gr po kg ,jer sam u fazi smanjenja unosa hidrata,tako da kako se blizi takmicenje povecavam unos proteina,mada trenutno malo experimentisem i sa mastima pa cemo videti
koliko unosis iz praska?Mene cisto zanima(ako smem pitati) kako ti se krece unos proteina ukupnog kad si na "suplementaciji" i kad si bez... skupljam info :)
-
koliko unosis iz praska?Mene cisto zanima(ako smem pitati) kako ti se krece unos proteina ukupnog kad si na "suplementaciji" i kad si bez... skupljam info
evi i ja bi rekao nesto za dnevnik..
hans..i meni se svijdaju tvoje gacice ::) ::) ::)
uff..nije ovo tema...da..hmm
ma jebo hranu ;D ;D ;D..salim se...ja od kada sam krenuo a to je bilo od priprema za swe u aprilu ove godine tj znaci ceo pripremni period sam drasticno smanjio uos hrane kao sto sam nekada radio.....
milos mi je rekao neke druge stvari i odlucio sam da probam jer su mi se naravno cinile logicne a i ruku na srce kada on ensto kaze i glupo bi bilo u opste razmisljati o tome,ali eto...ja jesam jer u stvari to je celo vreme bilo tu,samo je trebalo usidtiti se i probati....
pa sam tako smanjio unos hrane tj B iz hrane na 200-250 gr dnevno..ali sam zato unosio 100-130 gr praska...60 gr bcaa--60 gr glm...5-6 amupla tecnih amino u toku treninga...kako se takmicenje priblziavalo..naravno...bf je nestajo ali je nastao problem katabolzima i kako ga spreciti..jer bez obzira ne sve ove kolicine AK koje sam unosio nisam bas bio siguran da ce to da ide tako..pa pored nekih malih stvarcica za sprecavanje katablzima ;D ;D,pojacalo se unos i BCAA I GLM...posto sam trenirao 3 puta dnevno..kao sto sam kreno i sada..unosio sam pred svaki trening po 25-30 gr i bcaa i glm..i na svakom treninu 2 amp AK.....
micclear casin je bio desert navecer :P :P :P :P
i naravno PWM mi je standardan.....
-
koliko unosis iz praska?Mene cisto zanima(ako smem pitati) kako ti se krece unos proteina ukupnog kad si na "suplementaciji" i kad si bez... skupljam info
evi i ja bi rekao nesto za dnevnik..
hans..i meni se svijdaju tvoje gacice ::) ::) ::)
uff..nije ovo tema...da..hmm
ma jebo hranu ;D ;D ;D..salim se...ja od kada sam krenuo a to je bilo od priprema za swe u aprilu ove godine tj znaci ceo pripremni period sam drasticno smanjio uos hrane kao sto sam nekada radio.....
milos mi je rekao neke druge stvari i odlucio sam da probam jer su mi se naravno cinile logicne a i ruku na srce kada on ensto kaze i glupo bi bilo u opste razmisljati o tome,ali eto...ja jesam jer u stvari to je celo vreme bilo tu,samo je trebalo usidtiti se i probati....
pa sam tako smanjio unos hrane tj B iz hrane na 200-250 gr dnevno..ali sam zato unosio 100-130 gr praska...60 gr bcaa--60 gr glm...5-6 amupla tecnih amino u toku treninga...kako se takmicenje priblziavalo..naravno...bf je nestajo ali je nastao problem katabolzima i kako ga spreciti..jer bez obzira ne sve ove kolicine AK koje sam unosio nisam bas bio siguran da ce to da ide tako..pa pored nekih malih stvarcica za sprecavanje katablzima ;D ;D,pojacalo se unos i BCAA I GLM...posto sam trenirao 3 puta dnevno..kao sto sam kreno i sada..unosio sam pred svaki trening po 25-30 gr i bcaa i glm..i na svakom treninu 2 amp AK.....
micclear casin je bio desert navecer :P :P :P :P
i naravno PWM mi je standardan.....
poklonicu ti jedne ;D ;D
e hvala,ionako sam i tebi teo postaviti ovo pitanje,znaci unos je tebi 4 grama po kg jel tako ispada? 3 put dnevno kontam da racunas kardio jutarnji...uzimas glut i bcaa pred kardio?isto pitanjce i za Marka :)
u sto volem ove prakticne diskusije
-
pa dobro..ja sam uvek racunao oko 3.5 gr....onih 0.5 neka bude za rezervu..da sene baci :P
da...jutarnji cardio racunam kao trening zato sam i rekao da uzimam 3 puta dnveno i bcaa i glm u tim dozama...koje sam naveo.....
malo je to problemtacino i rob sei cele te price..pogtovo financijski..ali..veruj da ne mozes verovati kakve rezulatete mozess da uradis..
i jos ejdna bitna STVAR..
nemoj zaboraviti ISHRANU MISICA U TOKU TRNEINGA..veruj..to je isto bitno ako i ovo pre..
najjdesntovnije sto mi mozemo da si priustimo jesu tecne AK...e sada...jebiga..ko dans ih ima svakakvih i sa secerom itd..
treba birati i paziti sa unosis.
ali recimo..ovoe sto ja pijem imaju 10 gr AK po servingu i kaem ti..uzimam po 2 amupule u toku trneinga sto je extra....kada se bas osetim CRUSHED..onda u bidon ubacim recimo 20-ak gr nekog isoalta...i to polako pijuckam u toku trneinga zajedno sa ovim AK....
-
pa dobro..ja sam uvek racunao oko 3.5 gr....onih 0.5 neka bude za rezervu..da sene baci :P
da...jutarnji cardio racunam kao trening zato sam i rekao da uzimam 3 puta dnveno i bcaa i glm u tim dozama...koje sam naveo.....
malo je to problemtacino i rob sei cele te price..pogtovo financijski..ali..veruj da ne mozes verovati kakve rezulatete mozess da uradis..
i jos ejdna bitna STVAR..
nemoj zaboraviti ISHRANU MISICA U TOKU TRNEINGA..veruj..to je isto bitno ako i ovo pre..
najjdesntovnije sto mi mozemo da si priustimo jesu tecne AK...e sada...jebiga..ko dans ih ima svakakvih i sa secerom itd..
treba birati i paziti sa unosis.
ali recimo..ovoe sto ja pijem imaju 10 gr AK po servingu i kaem ti..uzimam po 2 amupule u toku trneinga sto je extra....kada se bas osetim CRUSHED..onda u bidon ubacim recimo 20-ak gr nekog isoalta...i to polako pijuckam u toku trneinga zajedno sa ovim AK....
e sto se tice oko-trenaznog nutritiona sad bas poslednjih desetak dana isprobavam neke stvarcice...vitargo tokom treninga mama + jos bcaa i savrseno,cak i ubije ukus njihov gadan...neznam ja sam licno probao whey hidrolizat(po Milosevom DWM + kre+bcaa+vitargo) i meni ne odgovara,whey u bilo kom obliku me preoptereti tokom treninga...bcaa vec moze
gde je ovaj Marko zabusava sa odgovorima :)
-
pa vitargo je eztra
ali ja sada ne unosim UH i onda nema ni toga...
trebalo je da rpobas sa isolatom..ipak ima mnogo lepsu ukus...male doze hans..15-20 gr pomesanih sa 10-15 gr vitarg.a..creatin sada ja ne msem..ali 5 gr u DWM...i malo bcaa..extravganci.. :o :o
kazem ti..u DWM sve mora da ide u malim dozma..
pod jedan..jer mnogo otereciva stomak....
pod 2...nema potrebe jer nema moguncnosti tolike ugradnje...
kada sam na masi bio..u toku trneinga sma stalno korsitio x3mpump...to je vec sve spremno..i samo ..rokaj-snimaj
-
izvinjavam se za off ali upravo me zanima to sto si rekao vezano za mogucnost ugradnje za vreme treninga...koji faktori i kako uticu direktno na amino kiseline u slobodnoj formi ili proteine dok je katabolizam u toku?znachi During workout..?
-
Hans,ma tu sam nego ne stizem da kuckam,a i ubija me ovaj cardio ;D
sto se praha tice trenutno samo isolat koristim dnevno oko 200gr,a BCAA,glutamin isto ili slicno kao Pedja i u toku samog treninga sve dosta koristim,a pogotovo sada u ovoj fazi hidrati su mi na niskom nivou.
recimo pre treninga uzmenm 20 gr glutamina,15 BCAA u toku treninga isto to sa 60 gr ISO 100 i sve to isto posle treninga.
trenutno bez vitarga i maltodextrina jer ne koristim vise neke stvari :'(ali trenutno kao da osecam da mi treba jos a.k tako da cu ubaciti tecne amino(mada imam problem da se kontrolisem dok ih pijem) i povecacu unos belog mesa za jos jedan obrok
-
.....14.10
[prilog je izbrisao admin]
-
:P
[prilog je izbrisao admin]
-
Au,kakve grudi :o
-
Od sklekova ;D
-
jel i ovo 7 weeks do necega?
-
4 weeks do necega,a par dana opet do necega ;)
-
ah yes yes,ledja ti izgledaju sire nego pre il je do svetla ...na koliko si sad kg?
-
Nikad veci,suvlji a ni laksi...cudne se stvari desavaju ::)
-
upumpavas vazduh u misice ;D ma to je odlicno,bolje nemos traziti ako ratses a kg manji
-
Inspric ubrizgavanje vazduha ;)
-
marko,
kakve sklekove radiš ??? ??? ???
uske ili široke!kapiram široke pošto si i ramena odvalio! ;D ;D ;D
-
A vidi mu smajlija za ledja, ccc... ;D
Inace bas extra izgledaju ;)
-
Svaka cast matori, odlicno !!! :D
Ledja su extra :o
-
marko,
kakve sklekove radiš ??? ??? ???
uske ili široke!kapiram široke pošto si i ramena odvalio! ;D ;D ;D
na jednoj ruci,rodjen kao ratnik ;D
-
16.10....
[prilog je izbrisao admin]
-
bogami ledja definitivno izgledaju sire
ramena ne vredi ni komentarisati vise :D
-
Boga mi Mare ovo odlicno izgleda,slazem se sa Hansom :o
-
bogami ledja definitivno izgledaju sire
Veslalo se puno letos 8)
-
danasnje fotke su na 0 uh vec 4 dana...sutra punjenje
[prilog je izbrisao admin]
-
znaci punis se ukupno 2 dana? tj dan pre takmicenja i na dan takmicenja?
-
Ovo mi je prolazno,tako da se necu previse puniti.Sutra malo jace ,a u subotu zavisno od forme.
-
al ce bidne navijanje ;D
-
jel dolazis?
-
ne pratis forum marko ccc,bice nas podosta :)
cek jel govorimo o Drzavnom il nekom drugom,sad si me zbunio :D
-
Ti kao da si na 0 uh,a ne ja.drzavno hans ;D
-
ma ja sam na ZMA :D e pa odlicno,vidmo se tamo,ce bude neki grupni foto-shoot ;)
-
ZMA kazes..pa nadji ribu covece ;D..vidimo se i obecao sam ti DVD pa da ne bude da lazem ;)
-
Vala dobro si mu rekao za ribu :D
-
Vala dobro si mu rekao za ribu :D
opusteno... ceka on tvoj 18ti :D
-
ZMA kazes..pa nadji ribu covece ;D..vidimo se i obecao sam ti DVD pa da ne bude da lazem ;)
opa, zahvaljujem :)
Ogi,ne mora ni tvoj,ceka se Duletov eighteenth :D
-
al dzaba sve ako ne bude riba sa dobrim antagonstima ... male droljice just wont do :D ne voli to hans :D hhhhhhhhhh
-
ZMA kazes..pa nadji ribu covece ;D..vidimo se i obecao sam ti DVD pa da ne bude da lazem ;)
opa, zahvaljujem :)
Ogi,ne mora ni tvoj,ceka se Duletov eighteenth :D
o da , saznacete kad se priblizi ;D
-
al dzaba sve ako ne bude riba sa dobrim antagonstima ... male droljice just wont do :D ne voli to hans :D hhhhhhhhhh
Ludak aahahahahahha... :D
-
Malo fotki sa Kopaonoka....
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
..
[prilog je izbrisao admin]
-
Mare,fotke sa Kopa su super,odusevljena sam!Sve naj ti zelim na takmicenju u Kopru.Sigurna sam da ce ti forma biti vrh!!Pozz
-
I ja se nadam....hvala ;)
-
idi begaj,odlicno ! Gore si vec spreman,jos malo noge da sasusish i to je to
-
Ma neces verovati,ali noge su mi suvlje nego sto sam gore,nego ih nisam lepo ni stegao
-
Kvadriceps da,al zadnja loza izgleda vodenije,doduse ima jos 2 nedelje,nisi se bavio vodom toliko
-
To izadje zadnja dva dana,kada krenem punjenje,a izbacim vodu
-
Stvarno rame bruka :o
-
evo nekolko slikica od danas :D
(http://img293.imageshack.us/img293/9772/dsc01731if4.th.jpg) (http://img293.imageshack.us/my.php?image=dsc01731if4.jpg)(http://img293.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img243.imageshack.us/img243/7973/dsc01732da7.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01732da7.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/9471/dsc01733uz1.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01733uz1.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img243.imageshack.us/img243/82/dsc01735lz8.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01735lz8.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img243.imageshack.us/img243/8991/dsc01736gg1.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01736gg1.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img367.imageshack.us/img367/3487/dsc01737hn6.th.jpg) (http://img367.imageshack.us/my.php?image=dsc01737hn6.jpg)(http://img367.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img243.imageshack.us/img243/8549/dsc01738ci5.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01738ci5.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
nisam se osisao eto :D
(http://img88.imageshack.us/img88/3141/dsc01739ep3.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01739ep3.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
a reko da se ne skidam da ne pravim marku komplekse,ipak imam 2%bf manje od njega :D
(http://img243.imageshack.us/img243/3782/dsc01740yl0.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01740yl0.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
nije poza,pokazujem na nogare :D
(http://img243.imageshack.us/img243/4923/dsc01742uh1.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01742uh1.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/4628/dsc01744ba4.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01744ba4.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/57/dsc01746zr6.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01746zr6.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/4748/dsc01748ea7.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01748ea7.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img243.imageshack.us/img243/1996/dsc01749fx2.th.jpg) (http://img243.imageshack.us/my.php?image=dsc01749fx2.jpg)(http://img243.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
(http://img88.imageshack.us/img88/5559/dsc01750ac5.th.jpg) (http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc01750ac5.jpg)(http://img88.imageshack.us/images/thpix.gif) (http://g.imageshack.us/thpix.php)
-
A znaci odradjen zajednicki trening, neka, neka :D
Druga i treca slika odpozadi mi se posebno svidjaju ;)
-
Samo napred ;)
-
xtra,vidi se da te lepo Mare isforsirao ;D gde je stefy?
-
Nisam stigao...tada sam ja u skoli...
-
Maretove fotke-odlicne!!!
-
Mare stvarno svaka cast !!! Ovo je odlicno !!! ;)
-
Sada malo da nacrnim Hansa ;D!!
Salu na stranu ,decko je potencijal i jak je i nadam se da ce vec iduce godine okusiti kako je stajati na bini i sto se mene tice uvek je dobro dosao i pomoci cu mu koliko znam...a ne znam bas mnogo ::)
Odradili smo trening za ramena,u subotu radimo ruke(nemoj da ne dodjes !)
-
Sada malo da nacrnim Hansa ;D!!
Salu na stranu ,decko je potencijal i jak je i nadam se da ce vec iduce godine okusiti kako je stajati na bini i sto se mene tice uvek je dobro dosao i pomoci cu mu koliko znam...a ne znam bas mnogo ::)
Odradili smo trening za ramena,u subotu radimo ruke(nemoj da ne dodjes !)
pocrveneh :-* :D jos da se osisam i sve super :D
vid sad :D pa reche da imas rano trening,a i danas ruke bejashe jbg,ma teretana je super,verovatno cu na leto i da se preshaltam tu...a za trening neki zajednicki,odmori malo posle ovog takmicenja pa da ti pokazem neke cake :D ;D
p.s. ne mogu da dignem ruke iznad glave :D
-
Jbt sto mi se svidja trenerka i majca hans ahaha :D :D :D znaci ja volim da treniram u crvenoj a ta nijansa je fenomenalna...sto ne odradis od te majce tank-top ja sam to pokusho sa makazicama i nije losh' ispalo :D :D :D
-
tis lud :D ma bzvz obuko majcu :D
-
Sada malo da nacrnim Hansa ;D!!
Salu na stranu ,decko je potencijal i jak je i nadam se da ce vec iduce godine okusiti kako je stajati na bini i sto se mene tice uvek je dobro dosao i pomoci cu mu koliko znam...a ne znam bas mnogo ::)
Odradili smo trening za ramena,u subotu radimo ruke(nemoj da ne dodjes !)
pocrveneh :-* :D jos da se osisam i sve super :D
vid sad :D pa reche da imas rano trening,a i danas ruke bejashe jbg,ma teretana je super,verovatno cu na leto i da se preshaltam tu...a za trening neki zajednicki,odmori malo posle ovog takmicenja pa da ti pokazem neke cake :D ;D
p.s. ne mogu da dignem ruke iznad glave :D
Ma dolazi mi ekipa da me slika sutra na treningu,pa da te uslikaju malo ;D...u 14 h ::)
-
e jbg,upaljen sam od glave do pete...ove nedelje preterah,temperaturu imam :D ma bice prilika :)
-
ma znao sam da ces odustati ;D ;D...
-
Jbt sto mi se svidja trenerka i majca hans ahaha :D :D :D znaci ja volim da treniram u crvenoj a ta nijansa je fenomenalna...sto ne odradis od te majce tank-top ja sam to pokusho sa makazicama i nije losh' ispalo :D :D :D
brate majica za trening ... ne kontam te ... boze :/
@ hans ... hhhhhhh brate ja reko ti velik a ono :D .. hhhhhhh shalim se brate .. kontam lep exp saradnja sa nekim kao marko ... moze samo da koristi :D ..
-
Sretno Mare na takmicenju,sve najbolje i jedva cekamo izvestaj iz Slovenije ;)
-
marko osvojio 4.mesto
-
MARE-CAR!S obzirom na nedace,dobro je,cestitam!! ;)
-
Pridruzujem se cestitkama ;)
-
Marko i PeĂ°a...
[prilog je izbrisao admin]
-
;DJos fotki!!!!
-
Evo još fotki sa Maretom i PeĂ°om. ;)
Inače, rezultati u njihovoj kategoriji su sledeći:
1. Jonny Arnsten, Norway
2. Duco Sgueri, Italy
3. Predrag Petrovic, Serbia
4. Marko Dimetrijeći, Serbia
5. Michele Durso, Italy
[prilog je izbrisao admin]
-
Hvala na cestitkama i evo da ukratko iznesem svoje utiske sto se tice ovog takmicenja.Organizacija na vrlo visokom nivou i ono sto me odusevilo je tacnost satnice takmicenja.
Sto se mene tice malo je ljudi znalo kroz sta sam prosao poslednjih 7 dana,naime imao sam nezgodu da me je 6 dana pre takmicenja ujeo komsijin pas za kvadriceps,da sam primao tetanus,antibiotike,uzasne bolove i otecenu nogu i to sam ni sam ne znam kako uspeo nekako da saniram i vodio sam zapravo borbu sa samim sobom,tako da je za mene izlazak na binu uopste bio veliki uspeh.
Sto se sudjenja tice,licno smatram da prvoplasirani sa ovakvim proporcijama nema sta da travz uopste na bilo kom takmicenju,ali...i to je bodybuilding.
Cestitam Pedji na 3 mestu i zahvaljujem se PANSPORT timu koji je bio sa nama u Kopru.
-
Sve cestitke Marko.Sam tvoj izlazak znacio je pobedu!
P.s- A sad pusku u ruke i ubi i kera i vlasnika.
-
Svaka chast ako si posle tog incidenta uspeo da izadjesh na binu,to je sportski duh ;)
-
ja bih prvo rekao da sam imao odlicnog cimera hehehehheheheheh.....
a kao drugo..priodruzuejm se marku tj zahavli PANSPORTU na svemu sto su uradili licno za mene a mislim da ovo stoji i kod marka prilikom boravka u SLOV...
p.s.dzoni nije hteo nego samo jedno pivo >:( >:( >:(
-
Svaka cast na osvojenim mestima-i znam,tj,cuo sam da je trebalo da
bude mnogo bolje.
-
pa momci....sve čestitke! ;)
-
ja bih prvo rekao da sam imao odlicnog cimera hehehehheheheheh.....
a kao drugo..priodruzuejm se marku tj zahavli PANSPORTU na svemu sto su uradili licno za mene a mislim da ovo stoji i kod marka prilikom boravka u SLOV...
p.s.dzoni nije hteo nego samo jedno pivo >:( >:( >:(
cak sam i ja popio jedno,ali sam morao uz 7 days ;D
-
Svaka cast momci, sve cestitke ;)
-
Veliki uspeh obojice stwarno!!! Svaka cast!!!
-
Bravo Marko!! jbt koji maler jbeno pseto!
-
sve cestitke i od mene :)
-
Hvala svima...hvala Nici ::)
-
Ovako je noga izgledala par dana pre takmicenja....
[prilog je izbrisao admin]
-
uuuuuuuuu jbt Mare pa ti stvarno nadrljao ,zalosno covece :o :o :(
-
A ovako je izgledalo dan pre nemilog dogadjaja :D
[prilog je izbrisao admin]
-
cut jos je dobro ispalo,moglo je svasta da bude
-
Samo pravi sportisti i entuzijasti mogu izdrzati to sto je Mare izdrzao :)
-
cut jos je dobro ispalo,moglo je svasta da bude
Na bini se to nije toliko ni primecivalo,ali nisam mogao da kontrahujem jako nogu,a i otok je bio veliki,tako da sve u svemu dobro je bilo