Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: perica kolenkas Jun 27, 2007, 09:57:51 posle podne
-
kazu da kada se pliva otprilike radi celo telo,ali sta se najvise razvija,ledja,ruke............???
-
Najvise razvija ramena(daje im zaokrugljen oblik),ledja,vrat,grudi i naravno noge takodje bivaju stimulisane kao i ostatak muskulature.
-
Plivanje utiče pozitivno na sve mišiće, jer su tokom njega svi mišići aktivni...
-
Pa ne znam ja sam trenirao plivanje 1 god. i mozda par meseci...
Dobio sam najvise ledja i po malo ramena... Ali ja sam voleo da plivam prsno ... Sto razvija grudi...
Ali npr. grudi uopste nisam imao... Ali kada sam otisao u teretanu jedva sam dizao 5x35kg na benchpress
A onda odem na spravu baterfly i to sam mogao prvi put odmah da stavim 45kg... :D
-
Pa ne znam ja sam trenirao plivanje 1 god. i mozda par meseci...
Dobio sam najvise ledja i po malo ramena... Ali ja sam voleo da plivam prsno ... Sto razvija grudi...
Ali npr. grudi uopste nisam imao... Ali kada sam otisao u teretanu jedva sam dizao 5x35kg na benchpress
A onda odem na spravu baterfly i to sam mogao prvi put odmah da stavim 45kg... :D
ja sam isao na plivanje 5 godine i vaterpolo idem god i po...meni se sve razvilo,a to za teretani imas pravo mada nisam bio toliko los...prvi put na benc sam izbacio 60kg 4 puta :) ali znas prvo 10 puta 30 pa 10 puta 40..tako do 60
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
-
ono sto je najlepse, sobzirom da sam godinama trenirala plivanje kao devojcica,
nikada nisam imala problema sa losim drzanjem.
-
Razvija se manje vise SVE :)
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
Daj brte kako mozes to da kazes , kada sam ja ziv primer...
Kao i ove lepe devojke :D
A i Dare ti lepo kaze...
Covece trenirao sam PRVO 1 god plivanje, pa sam onda posle tih god. dana krenuo u teretanu...
Znaci na plivanju mozes da dobijes sigurno GRUDI,LEDJA,RAMENA...
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
Daj brte kako mozes to da kazes , kada sam ja ziv primer...
Kao i ove lepe devojke :D
A i Dare ti lepo kaze...
Covece trenirao sam PRVO 1 god plivanje, pa sam onda posle tih god. dana krenuo u teretanu...
Znaci na plivanju mozes da dobijes sigurno GRUDI,LEDJA,RAMENA...
tako je :A
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
ti si lood
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
ti si lood
:D
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
visoko frekventni treninzi = hipertrofija ...
isti sluchaj sa fudbalerima i listovima npr ... tako je i ovde
-
E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
HaHa!
Rekao si: E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
Update: Ako plivanjem mozes samo da se zategnes i da trosis salo, kako to da ti jos uvek mucis muku da skines salo a?
rekao si da plivas 5 godina, a salo jos uvek ne mozes da skines. haha
-
E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
pa zanimam me kakav bi bio da ne plivash onda .. to je kao da kazesh ne dobija se mishic od teretane nego od ishrane .. LOL !!
PLIVANJEM CESH IZAZVATI HIPERTROFIJU ...ok ? moze tako ?
-
Kao sto je Loki pre naveo,visoko frekventni treninzi znace hipertrofiju.
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
HaHa!
Rekao si: E aj pls nemojte ...mozes ti da dobijes plivacka ledja ali plivanje negradi masu misicja to zavisi od ishrane i treninga sa tezinom pls nemojte mi o tome plivam 5 godina vec....
Update: Ako plivanjem mozes samo da se zategnes i da trosis salo, kako to da ti jos uvek mucis muku da skines salo a?
rekao si da plivas 5 godina, a salo jos uvek ne mozes da skines. haha
pa da :D
-
Plivanje definitivno razvija covekove misice, ali plivaci imaju poseban izgled tj. drugaciji nego bilderi. Kraul najvise razvija ramena i ledja.
-
Plivanje definitivno razvija covekove misice, ali plivaci imaju poseban izgled tj. drugaciji nego bilderi. Kraul najvise razvija ramena i ledja.
Tako je !
Kraul - ramena
Prsno - grudi
Delfin - ledja
-
poz ljudi...nije sve do plivanja,tu je i genetika...meni grudi i ledja....
e,uzeo tribulus,otisao na bazen,plivao sinoc isti tempo ko ostali,jbo im kevu...a danas,srce me otkida il tu nesto,ne mogu da udahnem duboko...zna neko sha mi je?jel to od tribulusa,napora??
-sta dodje ta hipertrofija?
-
Hipertrofija misica je misicni rasti, zadebljanje misicnih vlakana.(u slucaju bb i sporta)
Tribulus ne bi trebao tako da utice na telo. Bolje da se konsultujes s doktorm, cisto da budes siguran. Mozda si se samo jako zamorio.
-
ma hvala bate,sad sam razgledao sve za hipertrofiju i s obzirom da sam ex-pajdoman...to je u pitanju,jbga...nema nista vise da se radi naporno:(((
-
jel se moze u teretanu ako plz god mozda nije?
-
Matori tribulus ti povecava prirodno lucenje testosterona - hormona rasta misica...
Testosteron se prirodno luci pri naporima samo prvih 45min.
Moje misljenje je da si ti pre trebao da uzmes Kreati[M] ! - znaci stvar je tako dobra da saljem sve pohvale...
Aduti kreatima su ti velika izdrzljivost i jos bolja regeneracija snage - oporavak... Ja sam ga uzimao ... Mislim da bi bila stvar odlicna za svakoga plivaca, kao i za tebe...
A to sto se tice tribulusa drugar ga je uzimao - on kaze da je sam jeo nenormalno... :D
A nemoj da brines to zbog srca i tog probadanja u grudima dok dises .. Ne znam to se i meni pre desavalo.. sada vise ne...
Jer tvoje srce je jos u razvitku tako da sigurno ti se vlakna razvlace i tu mozda dolazi do bola .. ne znam ...
Ali to ti nije zbog tribulusa...
Poz...
-
''Dobio si ledja i ramena''?brate to su gluposti ...ti od plivanja nemozes da dobijes nista...mozes samo da se zategnesh i da trosis salo...to sto si dobio ti je od teretane....Inache plivanje skoro angazuje sve misicje podjednako a glavni stres na odredjenom zavisi od stila plivanja...delfin recimo zahteva intenzivniji rad ledja od prsnog itd...
ti si lood
on nije lood, nego glup! wecu glupost u ziwitu nisam cuo! moja dwa ortaka treniraju waterpolo, a u ziwotu nisu wideli teretanu, a imaju razwijene grudi i ruke od pliwanja. i kad sam ih prwi put odweo na benc, jedan je izbacio 80kg, a drugi 95kg cak tri puta!
da li je moguce da je toliko glup!
-
Da ok izaziva nekakvu hipertrofiju ali mislim to je totalno smesno porediti u odnosu na weight trening
-
Da ok izaziva nekakvu hipertrofiju ali mislim to je totalno smesno porediti u odnosu na weight trening
mozda, ali ipak ne mozes da kazes da je totalno bezweze, i da nikako ne utice na mislice...
-
Naravno da utiche...slow twitch vlakna..ali nikako nemoze da izazove hipertrofiju kao trening sa teretom lol...
-
Visoko frekventni trening itekako utice na hipertrofiju...
-
Nisam bas pratio temu ali samo zelim da kazem da do odgovora mozemo doci gledajuci statistiku , mislim uporedite fudbalere , kosarkase i vaterpoliste , pa zakljucite sami , kosarkasi su visoki , fudbaleri imaju ogromne butine i jake noge , dok vaterpolisti imaju izvajano skoro celo telo ,zavisi od coveka , ne kazem ovo jer i sam treniram vaterpolo , ali pogledajte Cirica ima 87-88 kg a kako izgleda !
-
Da ... plivanje je najbolji sport...
-
BRATE AJDE SE TI ZAKUNI da on neide u teretanu .... ffs ljudi...svi ti krupni i izvajani vaterpolisti u OKVIRU svog treninga imaju teretanu pod moranje...dajte bre....
-
moj brat je plivac.najvise se razvijaju ledja i ramena...grudi malo,ali osetno,a ruke jako slabo...
-
Neidu svi u teretanu....
@Baja - da on nije razvio ruke jer biceps nije aktivan , a triceps vrlo malo - mozda kod delfina...
Ono sto svaki plivac dobije to su ramena i ledja - obavezno!
-
moj brat je plivac.najvise se razvijaju ledja i ramena...grudi malo,ali osetno,a ruke jako slabo...
kako brate? moj ortak trenira pliwanje, ima ogromnu ruku, izdefinisanu, ledja i ramena isto, ali najweca partija su mu ubedljiwo grudi! a ukupno je bio dwa puta u teretani, i to sam ga ja odweo!
-
pa nemam pojma...njemu su grudi definisane,ali nisu mnogo velike,a ledja i ramenu su mu ogromna...triceps i brahijalis su izrazeniji od bicepsa...biceps mu je bas slab...
-
genetika je cudo...pozz
-
NEIDU SVI ALI ONI Kojima se vidi DA IDU IDU...SLusao sam SAPICJA Kad je pricao o tome...Ima onaj jedan madjarski vaterpolista lik ima Lepeze ko da je sa mr olimpija izasao,I TO JE OD PLIVANJA A?-.- e aj pls ne lupetajte
-
@stefyldk - el on trenira Brzinsko plivanje ili vaterpolo - tvoj orkat?
-
Aman bre djavola vaterpolisti ne idu u teretanu...svi vezbaju ali svi,pa makar to bili zgibovi i sklekovi i sl.
-
@stefyldk - el on trenira Brzinsko plivanje ili vaterpolo - tvoj orkat?
pa waljda waterpolo
-
Hanse brate imam 2 ortaka koji treniraju waterpolo i slusao sam sapicja kad je rekao da im je trening sa tezinama pod obavezom 2 x nedeljno namjanje...Sto se tice cistih plivaca to vec neznam ali verujem i da oni idu..
-
@stefyldk - el on trenira Brzinsko plivanje ili vaterpolo - tvoj orkat?
pa waljda waterpolo
Pa da.. vaterpolisti mogu da razviju ruke, grudi ... Ali brzinski plivaci mogu ledja i ramena..
Vaterpolisti idu u teretanu ali brzinski plivaci NE - Ja dok sam trenirao nisam imao teretanu...
-
pa naravno da idu u teretanu ...
danas i stonoteniseri moraju da idu u tertanu ako hoce neshto da urade ...
to ne menja chinjenicu da bi i bez teretane imali ,,razvijena'' ledaj i josh neke grupe ...
-
alo BRE LJUDI....Pliavnje je sport...koji ima takve vezbe i stilove da POGADJA every fuckin muscle
Plivanje prvenstveno razvija coveka....Znaci razbacuje na extra nacin i gradja je veoma atraktivna
Plocice....lepeze....grudi ruke ramena....butine listove....
A tacno je...da i isisava salo !!!A takodje ne moze da te razvije ako si ti vec napucan u teretani i nabijen
To sto se neko skenja sto je mali pa ode da pliva da bi se razbacao ...slaba vajda
Moze samo jos da se izdefinise i nabije kondiciju i poboljsa rad organa....
Inace plivanje je sport kojim je pozeljno baviti se od malih nogu da bi postigli onako predivnu gradju kao pojedini poznati sportisti...A INACE-i plivaci SU TESKI HEMICARI[ne svi naravno]!!!!!!!Da vidite pored skakaonica bocice sa dex energy i pune im torbe tableta kad idu na takmicenje
I svako od ovih profesionalnih ima svog nutricionistu i kokaju se i za trening i za takmicenje....!!!!!!!
-
hemicari su zato sto piju dextrozu?
pa ja sam onda diplomirao
-
Ne, Stefy, ti si onda na Mastersu. :D
-
alo BRE LJUDI....Pliavnje je sport...koji ima takve vezbe i stilove da POGADJA every fuckin muscle
Plivanje prvenstveno razvija coveka....Znaci razbacuje na extra nacin i gradja je veoma atraktivna
Plocice....lepeze....grudi ruke ramena....butine listove....
A tacno je...da i isisava salo !!!A takodje ne moze da te razvije ako si ti vec napucan u teretani i nabijen
To sto se neko skenja sto je mali pa ode da pliva da bi se razbacao ...slaba vajda
Moze samo jos da se izdefinise i nabije kondiciju i poboljsa rad organa....
Inace plivanje je sport kojim je pozeljno baviti se od malih nogu da bi postigli onako predivnu gradju kao pojedini poznati sportisti...A INACE-i plivaci SU TESKI HEMICARI[ne svi naravno]!!!!!!!Da vidite pored skakaonica bocice sa dex energy i pune im torbe tableta kad idu na takmicenje
I svako od ovih profesionalnih ima svog nutricionistu i kokaju se i za trening i za takmicenje....!!!!!!!
Brat ti si se negde zabunio, ja sam 8 godina trenirao aktivno plivanje i razvili su mi se gotovo svi misici,neki vise,neki manje...ali su se definitivno svi izdefinisali! A hemija u plivanju i da svaki ima svog nutricionistu tu si veoma pogresio...to u Srbiji ne moze da bude...
-
Ne, Stefy, ti si onda na Mastersu. :D
taj fazon :D
-
hemicari su zato sto piju dextrozu?
pa ja sam onda diplomirao
brate to JE SAMo jedna stvar od vecine koje kokaju...>I JEL VI CITATE STA JA PISEM...nisam reko svi
MISLIO SAM SAMO NA PROFESIONALNE i one top plivace...dex energy koriste klinci...a ovi REPREZENTATIVCI
ONI SE KOKAJU JBT....i imaju nutricioniste....obrati paznju sledeci put na ceo text...:P :P :P :P :P
-
alo BRE LJUDI....Pliavnje je sport...koji ima takve vezbe i stilove da POGADJA every fuckin muscle
Plivanje prvenstveno razvija coveka....Znaci razbacuje na extra nacin i gradja je veoma atraktivna
Plocice....lepeze....grudi ruke ramena....butine listove....
A tacno je...da i isisava salo !!!A takodje ne moze da te razvije ako si ti vec napucan u teretani i nabijen
To sto se neko skenja sto je mali pa ode da pliva da bi se razbacao ...slaba vajda
Moze samo jos da se izdefinise i nabije kondiciju i poboljsa rad organa....
Inace plivanje je sport kojim je pozeljno baviti se od malih nogu da bi postigli onako predivnu gradju kao pojedini poznati sportisti...A INACE-i plivaci SU TESKI HEMICARI[ne svi naravno]!!!!!!!Da vidite pored skakaonica bocice sa dex energy i pune im torbe tableta kad idu na takmicenje
I svako od ovih profesionalnih ima svog nutricionistu i kokaju se i za trening i za takmicenje....!!!!!!!
Brat ti si se negde zabunio, ja sam 8 godina trenirao aktivno plivanje i razvili su mi se gotovo svi misici,neki vise,neki manje...ali su se definitivno svi izdefinisali! A hemija u plivanju i da svaki ima svog nutricionistu tu si veoma pogresio...to u Srbiji ne moze da bude...
BRATE SAMO TOP plivaci u Srbiji i sire imaju svoje nutricioniste...
Ti si se ravio jer si trenirao 8 godina....ja sam reko da ne moze da se odradi neko ko je vec zavrsio i sa rastom i napucao se previse....njima je plivanje slaba vajda....A dex energy klinci uzimaju...A ovi ostali se kokaju sa svim i svacim I NE SVIIIIIII,,,,,,citaj malo bolje aman./aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
-
pa meni je drugar iz spartaka pricao da je video torbu punu suplemenata kada je reprezentacija pre 2 godine cini mi se odradila trening tu u SU, ovi iz spartaka su bas tada zavrsili trening pa mi drugar tako rece...
nemojte biti u zabludi , svaki profi sport je pun, da ne kazem prepun dopinga, dozvoljene stvare necu da svrstavam sa dopingom naravno, ali shvatite da je nemoguce baviti se profi sportom bez adekvatnog nutricionistickog plana sacinjenog od jake ishrane i suplementacije.
-
BRATE AJDE SE TI ZAKUNI da on neide u teretanu .... ffs ljudi...svi ti krupni i izvajani vaterpolisti u OKVIRU svog treninga imaju teretanu pod moranje...dajte bre....
Brate opet tu igru igra genetika..jedan klinac iz kluba 93-ce godiste se sve odradio i ufiksao od plivanje...mali je napucan kolko oces
A JESTE istina ....jaci klubovi imaju obaveznu teretanu 2x nedeljno minimum
E SAD ti imas likove koji se nadrkavaju kuci...koji uzimaju creatin i whey i idu u teretanu...i rade se na razne nacine
SVE U SVEMU plivanje je konza sport jer prelepo izvaja telo,,,,vitak si i odlicno postavljen ako si dugogodisnji i aktivni plivac!!!!....A priznajem i ja ...vidjao sam plivace koji ladnjaka mogu da idu brate na MR olimpia:D:D:D:D
-
brate puni su sa aminokiselinama.....jednom liku smo macnuli te tablete i odneli jednom vlasniku teretane da pogleda i kaze da je toliko jebena stvar ...prepoznao odmah i navodi nam da su toliko jake te tablete da nije nista razlicito nekog steroida....samo sto nema side effects i nije toliko jak itd....Ma bre ...Hemija preovladjuje
Pogledaj Ronnia....covek ima tableta kao cela apoteka zajedno....
-
Ronnie je nesto sasvim drugo, on je pro BB i za njega se to podrazumeva.
-
ma njega sam se prvog setio.....ono je strasno....brate kolke regulatore ima znaci aaaa
Ma i mladi....najvise od 16-24 su ti najvise hemizovani
Bilo sa ovim panovim preparatima koji su ustvari dodaci ishrani i dodaci pri boljem treniranju itd...
A extra sto uzimaju ostalo
Kod nas imas teretanu gde se 80% njih kokaju...i spricevima i tabletama
Znaci strava jbt....
-
aj nek ga neko bannuje ...
sa kojim samopouzdanjem si se ovde nalupao gluposti .. tuga ... ajde bolje uzmi chitaj malo forum .. nauchish neshto moze da ti koristi .. ovo gluporanje nigde ne vodi
-
aj nek ga neko bannuje ...
bravo sine ti si bas za kod cika doktora
-
ajde SINE ti si doshao ovde da nam prichash kako se plivachi bodu aminokiselinama koje su iste kao steroidi .. sumnjam da bilo ko sa mozgom moze ovo da prochita a da ne nabaci osmeh na lice ... mani se toga ..
imash neki savet/ pitanje ... shta poenta je tako pisati gluposti .. nisi ni steroid ni AK video ni na slici i ti sada solish pamet ljudima shta plivachi rade .. .RADE TO SVI .. RADE TO LJUDI KOJI NI NE TRENIRAJU !! .. ne vidim shta je tu kljuchno za razvijanje mishica kod plivanja ..
pochetnika ima pun. k i to razumem ... ljudi ne znaju .. nisam ni ja znao .. ali brate prvih mesec dana sam imao 2 posta ;//
a ti sa bogatim iskustvom u pravilnoj ihrani/treningu/suplementacijom prichash mi neke priche iz lokalne teretane .. to nikog ne zanima
-
xexexee...pa brate to sam komentarisao sa jednim mozda likom...nisam ja ovo svima pricao nego smo razmenili info`s za te plivace sta rade....a lokalne teretane sam isto naveo kao primer preovladavanja tog sranja koji te vise unisti nego sto ti pomogne...ali ajde nema veze...necu vise da upucavam teme ne vezane za ovo....
Ali i ja sam eto nov ...pa kucam sta mi padne na pamet....poz tebra...samo bez fighta...to je ciganizam;D
-
opushteno .. ali zamisli kada bi svi novi ljudi na forumu pisali to shto je njima rekao jedan lik i ko je shta video ://
jel mozesh da zamislish to ...
zato lepo chitash uchish i onda ako je neshto nejasno pitash .. a te fore ,, SVI SE BODU !! '' to je malo dechije :)
poz
-
kao prvo, freestyler moras da napravis sebi sliku u glavi sta su prirodni preparati a sta je "hemija" popularno zvana.
I da napomenem... da se vratimo na temu ili sledi lock.
-
hemicari su zato sto piju dextrozu?
pa ja sam onda diplomirao
brate to JE SAMo jedna stvar od vecine koje kokaju...>I JEL VI CITATE STA JA PISEM...nisam reko svi
MISLIO SAM SAMO NA PROFESIONALNE i one top plivace...dex energy koriste klinci...a ovi REPREZENTATIVCI
ONI SE KOKAJU JBT....i imaju nutricioniste....obrati paznju sledeci put na ceo text...:P :P :P :P :P
pliwanje jeste kewa, ali brate imas ti jos mnogo da ucis...citaj!
-
Pustite vi profi plivace, oni su drugi svet u odnosu na pocetnike ;D ;D
-
pozdrav svima ,ovde sam nov...mislim da plivanje razvija,to niko ne moze da ospori,drug iz odeljenja ide par godina nije nesto sirok u ramenima a ledja su mu nekako cudna kao da su kriva,ispupcena,ali tako je to kod plivaca,.ima i nekako svuda malo masti,ne kazem da se talasa ali ima,kazu da plivanje ne skida mnogo masti jer voda ne dozvoljava povecanje temperature pa ne mogu da se tope...ali valjda je genetika presudna...pozz
-
Dobro dosao Bobane :)
Mogu ti reci da si u pravu, jer svi plivaci imaju pomalo salceta pored te misicne mase, jer se na takav nacin telo "brani" od pothladjivanja u vodi.
-
i ja se slazem sa vama, tesko je videti bas izdefinisanog vaterpolistu ili plivaca ali to njima i nije prioritet naravno, ono sto je zaista ekstra je snaga i kondicija koja se stice sa ta dva sporta.
-
Upravo to sto je rekla Sporty.
Ali i dalje plivanje je divan sport... barem za mene kao bivsu plivacicu ;)
i svakako da je zdrav i da se moze postici lepa figura.
-
Prvo mora da razgranicite na koje konkretno plivace mislite
Po mom klubu su i debeli i konjasti i koscasti i kakvih hoces ima
Ako se misli na PRo plivace E oni su bas plivacki gradjeni i svi su slicne a neki i skoro iste gradje samo zato sto se od malena bave sportom....i zavisno od gena jbt....ako ti je cale zdepast i metabolizam fucked up...nikad neces biti plivacki gradjen...i onako izvijen kao Phelps...jbg....mnogo faktora ulazi u to...U svakom slucaju sport je KONZA
-
imam 23 god i visok sam oko 172cm,treniram u teretani redovno pa me interesuje da li bi ako krenem sa plivanjem mogao jos malo da dobijem na visini??tako da ako neko nesto zna u vezi ovoga molim da mi odg..unapred hvala..
-
izbrisala sam postove.... jer ne zelimo svadju...
odgovor na tvoje pitanje je kratko i jasno NE, plivanje je dobro iz mnogo razloga, ali sto se rasta tice ne ocekuj nista, imas vec 23 godine...
-
Plivanje je super bukvalno za sve (naravno da se ne moze narasti ;D), ali je dosta nezahvalno, grubo receno. Godine i godine treniranja da bi se dobio kakav takav oblik i gradja misica... i mora se rano krenuti... Malo sam citao dole postove pa cista da potvrdim da nekom ko mozda gleda na tv-u, naravno gde se moze videti samo svetska plivacka elita, moze delovati njihova specificna gradja zavarano, ali stvarno iza njih je najmanje decenija plivanja i desetine hiljada preplivanih km-a...
-
ja sam od plivanja samo jako gladna ;)
inače plivanje je za mene samo dobro razgibavanje.. znam da plivam ali daleko je to od nečega što bi mi oblikovalo figuru...
-
plivanje je sport u koji sam ja zaljubljenja i upravo sam od plivanja stekla razvijenost svih misicnih grupa i lep oblik tela kad sam pocela da ga treniram u osnovnoj skoli... idealan sport... krajnje subjektivno ;) odem s vremena na vreme na bazen i isplivam u proseku oko 3 km sto je itekako fantastican kardio trening, vise uzivanja radi
-
Slazem se Monika,i ja obozavam plivanje i uzivam u toj vrsti kardio treninga.
Plivanje je po meni zakon,i ne ocekujem od plivanja nenormalne misice,niti da porastem (a i dovoljno mi je ovih 178cm) ::),ali cete se sloziti da telu daje lepo fino drzanje i fin izgled...U svakom slucaju mnogii ovde kombinuju plivanje sa treninzima u teretani pa je za bilding tu teretana...
-
Naravno... I mislim da je najveca prednosti, pogotovo kod dece u razvoju sto je ekstra za kicmu, i vise nego esktra, a kicma je jako veliki problem... Kada su nas testirali u 7-om razredu samo nas 3 u celom odeljnjenu nije imalo skoliozu (ostali pravu, i blazi oblik)... sto samo govori da je statisticki jako lose stanje, a voda i polozaj tela u vodi jako povoljno deluju na ovaj problem... pogotovo jer razvijaju te misice oko kicme, stabilizatore, koje je bas tesko razviti drugim aktivnostima...
-
plivanje aktivira veoma veliki broj mišića, veliki broj mišićnih grupa. Takodje, u vodenoj sredini istežemo i opuštamo mišiće, što sve zajedno daje dobru definiciju i vretenastu gradju mišića. Takodje, vrlo je bitno da u plivanju su vrlo aktivni stabilizatori trupa, koji su vrlo bitni mišići, a drugim spotovima ih možda nedovoljno angažujemo. I dobar kardio trening, samo nema stajanja .... i dobra tehnika!