Pansport Forum

Trening => Teretana => Fitnes => Temu započeo: Flash7 Oktobar 28, 2008, 12:37:33 pre podne

Naslov: molim za savet!!
Poruka od: Flash7 Oktobar 28, 2008, 12:37:33 pre podne

e ovako.imam 16 god. visok sam 185 a tezak 62 kg!!??ozbiljno se bavim kosarkom,imam 2 treninga na dan...Da li biste mogli da mi preporucite neki gainer ili sta vec posto se slabo razumem u to.I ako vam nebi bio problem da mi kazete kakva mi je ishrana potrebna jer moram  da nabacim masu ako bi hteo da se bavim profesionalnom kosarkom....Hvala unapred...

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: Flash7 Oktobar 28, 2008, 10:28:40 pre podne

hvala stefy.super je tekst.da li bi mi jos neko mogao da mi pomogne koji gainer da uzmem za pocetak..?

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: stefy Oktobar 28, 2008, 10:57:48 pre podne

Skoncentrisi se na ishranu wise nego na gainer.
Wise ce ti ishrana pomoci da dobijem na masi, nego gainer.

Inace, od prowerenih gainera imas:
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=SN399
http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY419

Razlika je u nijansama...


Ewo i owo owde:
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=61355.msg873966;topicseen#new

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MightyMO Oktobar 28, 2008, 04:44:01 posle podne

od gejnera bih ti preporucila mega gainer (dymatize) ili scitec-ov volumass 35...  iz razloga sto sadrze vise proteina za razliku od velikog broja gejnera u kojima preovladjuje secer-dekstroza...  i odlicni su kao dodatni obrok u toku dana, a naravno i za oporavak nakon treninga

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MarK3 Oktobar 28, 2008, 05:38:03 posle podne

Ja sam pre za whey... a od UH biras sam  ;)

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: GoranKS Oktobar 28, 2008, 08:42:24 posle podne

Sci Wolumass 35 i DYM Mega gainer su izuzetni preparati bas za takve sportiste koji imaju dosta treninga ,zadovoljice sve potrebe jer sve sto ti je potrebno nalazi se u tom jednom preparatu.

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MightyMO Oktobar 30, 2008, 07:18:43 posle podne

Citat: MarK3  Oktobar 28, 2008, 05:38:03 posle podne

Ja sam pre za whey... a od UH biras sam  ;)

ok je i da sam kombinujes whey sa ugljenim hidratima, kreatinom, vitaminima, aminokiselinama, ali ako vec trazimo gejner onda bar da bude kvalitetniji, kao npr neki od gore navedenih

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: daniela svarc Oktobar 31, 2008, 09:24:13 pre podne

Moja preporuka je da jedeš stalno... dakle gainer će ti pomoći ali i obroci moraju da budu obilni i da ih bude bar 5...
Testenmina i pirinač i naravno dosta mesa a sve prelij hladno ceĂ°enim maslinovim uljem...
dosta lešnika, badema, orha, stalno nešto u džepu..

Od gejnera preporučujem Mega gainer... (za tvoje godine je najbolji)

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Oktobar 31, 2008, 02:58:36 posle podne

S obzirom da imas 16 godina  i dva treninga potrebno ti je sto vise i sto cesce manjih obroka.Danijela ti je to vec sve lepo napisala,da ne ponavljam isto,a bilo koji gainer ili bolje whey neka ti bude DODATAK toj ishrani

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: Flash7 Oktobar 31, 2008, 06:19:17 posle podne

Hvala puno na savetima... Sad odoh da klopam :)

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: Flash7 Novembar 08, 2008, 07:30:13 posle podne

Znam da je glupo pitanje,ali da li moguce ako pijem neki gainer da usporim sa  rastom ili slicno??

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 08, 2008, 07:30:54 posle podne

ne

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: daniela svarc Novembar 09, 2008, 10:41:22 pre podne

medicinsko mišljenje - ne!!!!!!

šta više... možeš samo da porasteš veeeeeliki ;)

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MightyMO Novembar 09, 2008, 09:49:41 posle podne

Citat: Flash7  Novembar 08, 2008, 07:30:13 posle podne

Znam da je glupo pitanje,ali da li moguce ako pijem neki gainer da usporim sa  rastom ili slicno??

shvati gejner kao hranu... tj. kao dodatni medjuobrok u tvojoj ishrani :)

znaci u prevodu, ti sve to sto ima u gejneru inace unosis hranom...

znaci pogresno ga mesas sa hemijom i nekim drugim opasnijim stvarima koje bi mogle da te poremete...

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: blok brate Decembar 18, 2008, 12:40:43 pre podne

TACNO.......mrzim kad me ortaci zovu hemicar i prozivaju tipa -- a pijes hemiju umreces, sjebaces jetru...

Naslov: Odg: molim za savet!!
Poruka od: MightyMO Decembar 18, 2008, 08:58:28 pre podne

veruj mi da to govore iz jednog jedinog razloga... koji se zove NEUPUCENOST  :)

ljudi ne znaju tacno o cemu se radi i onda samo svrstaju sve tablete i praskove u "hemiju"...   ja sam na to nekako navikla i imam volju da objasnim onome koga zanima o cemu se zapravo radi, ali ima i gorih slucajeva :)