Pansport Forum
Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: Mission impossible Jul 12, 2007, 12:38:11 pre podne
-
Elem, imam 18 godina, do pre par godina se nisam bavio nikakvim sportom, jedino sam kao klinac trenirao atletiku. Sa 14 sam se prilično nagojio, a zatim i smršao(oscilacija od 20kg) i to sve rapidno, u okviru godinu dana, samo sam radio kardio i jeo povrće.
Sa 16 sam krenuo u teretanu. Od suplimenata nisam koristio ništa. Vežbao sam dve godine, nabacio sam OK masu, ni sada ne bih hteo da budem nešto veći od toga. Paralelno sam vežbao jogu po knjizi, dakle nisam išao na joga treninge jer nisam mogao vremenski da se uklopim. Suplimente nisam koristio na nagovor lekara, pošto imam nestabilno lučenje hormona bla bla bla, preiodično moram da uzimam tostesteron, da bih bio u "balansu".
Vežbao sam sve do prošle godine kada sam se razboleo, niti jedan lekar u lokalnom domu zdravlja nije znao da da dijagnozu. Posle mesec i po dana, kada sam već bukvalno padao u nesvest i nisam mogao da jedem, imao temperaturu 39c, poslali su me u bolnicu, gde su ustanovili mononukleozu i čudili se kako nema oštećenja jetre. U bolnici sam ležao 1.5 nedelju, nakon toga mesec mirovao kod kuće. Grlo mi je zaraslo, ali su mi rekli da bih trebao da operišem krajnike pošto su u lošem stanju. Tu operaciju imam zakazanu i čekam. ::)
Prošlo je već nekoliko meseci od izlaska iz bolnice i ja bih ponovo da vežbam. ;D
Već nekih dve nedelje svaki dan radim po 100 skelkova i zgibova, vozim rolerke(obožavam ih), trčao bih, ali me boli grlo kada trčim pa sam odlučio da što s tiče toga malo pauziram. Zgibovi i sklekovi mi stvaraju problem, pošto imam neverovatno jake grudi, tako da su one sada već tu i u potpunom su neskladom sa ostatkom tela.
Ja sam mislio da sada krenem da pijem neki whey protein čisto da bih koliko toliko povratio kilažu za još jedno mesec dana, pa onda polako u teretanu? Sa kojim treninzima da krenem? Šta da radim? ::)
P.S. Samo mi nemojte reći kako ne bi valjalo da krenem, pošto sam jako nervozan po prirodi i ne mogu da spavam ako ne vežbam(kao danas, ne mogu da vozim rolerke i evo me kucam poruku u pola 2).
-
Ladno se pucas sa AAS ! ;D ;D ;D
A sto bi pio whey bez teninga ?
Povrati ti kilazu kolko tolko sa ishranom, pa kada krenes da vezbas uzmi whey, a ako hoce masu da nabacis trebao bi da uzmes i neki gainer !
-
Ladno se pucas sa AAS ! ;D ;D ;D
A sto bi pio whey bez teninga ?
Povrati ti kilazu kolko tolko sa ishranom, pa kada krenes da vezbas uzmi whey, a ako hoce masu da nabacis trebao bi da uzmes i neki gainer !
'Bro jutro.
;D I wish, mada treba da ih pitam da mi roknu dve umesto jedne boce da vidim šta će da bude... ;D
Sada ozbiljno, imam zdravstveni problem, nema veze se bildovanjem itd.
-
Koliko sam shvario imas odredjenih hormonalnih poremecaja i imao si mononukleozu. Ako nisi 100% izlecen od monon. bolje nemoj jos da kreces i teretanu,zaista moze da dodje do ozbiljnijih komplikacija vezanih za tvoje zdravlje. Mozes lagano da treniras kuci kao do sada pa kad doktor da zeleno svetlo onda kreni u teretanu. Mozes uzeti whey kao pomoc u povratku misicne mase ali je vaznije da se dobro i kvalitetno hranis!!!
U svakom slucaju konsultuj lekara!!!
-
Samo doktor moze da ti odobri pocetak fizicke aktivnosti. Da li si bio na ultra zvuku i da li su ti i dalje uvecani neki organi?
Da li ti se temperatura stabilizovala i da li osecas iscrpljenost i dalje? Napisao si da je vec nekoliko meseci od izlaska iz bolnice proslo, to je dosta vremena, pa ako nemas nikakve simptome i ako si uradio sve analize, nema nikakvih smetnji da pocnes sa daljim radom na sebi i svojoj kondiciji.
-
Ako nekoliko meseci znači npr 3 meseca onda je ok da počneš ponovoda vežbaš i da kao do sada da slušaš svoj organizam.
Ako nisi imao i upalu jetre uz mononukleozu onda mislim da svakako možeš da vežbaš.. naravno koliko ti prija i bez forsiranja.. oporavi se dobrom klopom u svakom slučaju uz vitaminksu i proteinsku suplementaciju.
Whey proteini su dobri za oporavak imuniteta i dobrog zdravlja tako da možš slobodno da ih uzimaš.
-
kako se dobija ta mononukleoza ?
-
:-* :-* :-*
;)
-
Niti jedan ultra zvuk nije pokazivao bilo šta abnormalno, ali ću bez obzira uraditi još jedan i to imam zakazano za sutra.
Vidim da neki razmišljaju slično meni, da treba da uzimam whey i da umereno vežbam. To je plan. Sačekaću samo još ove analize i krenuti polako, ništa neću da forsiram.
-
:-* :-* :-*
;)
pa ok, znam ja da je poljubcem, ali u cemu je stvar, da li to znaci da devojke nose taj virus ili sta li je vec ... da li zensko moze da dobije mononukleozu ?
-
ej bre pa nije to samo bolest poljupca,prenosi se kasljanjem,kijanjem,ako pijete iz case zarazene osobe.
mono zauvek ostaje u organizmu,mada ne spada u ozbiljne bolesti.
organizam inficirane osobe proizvodi antitela,koje se bori protiv virusa prilikom ponovnog kontakta...
lecenje je uglavnom mirovanje i velike kolicine tecnosti...
-
Ja sam to imao pre 3god.... Uf smara bolest od jaja...Boli te grlo i jetra uvecana...Nisam vezbao 2meseca...Njaveca pauza u zivotu.... Rekli mi nemoj 3 meseca..Ali doktori kao doktori...Ti moras sam da osetis kad si spreman a kada ne!!!
Ako nisi 2-3meseca vezbao zbog bolesti ! Sada je pravo vreme da se polako aktiviras !!! ;) Uradi jos samo test da vidis da li je jetra noramlne velicine i onda pici po treningu... I mani se svinjetine i masnog..Da olaksas jetri
-
jbt ala ta bolest hara. :o znam masu ljudi sa istom boljkom... nego me zanima ovo kad nema nikakvih ostecenja jetre nego samo konstantno povisena temperatura. prijatelju mi dokori nista konkretno nisu rekli a on jadan luta tako po ordinacijama i roaznoraznim analizama ...
Mission impossible a kakve tano hormonalne disbalanse imas pa su ti preporucili hormonske terapije?
-
U pitanju je virus Epstein Barr koji manje više svi imamo u organizmu jednom u životu samo neko se razboli neko ne.. i naravno da i devojke mogu da ga dobiju...
-
H2SO4, učim manjak tostesterona.
Pošto sam odlučio da vežbam itd. koje amino kiseline, protein bi valjalo da uzmem? Možda kreatin? Bitna mi je rastvorljivost, ne želim da mutim pola sata.:)
-
Najbolji bi bio ISO 100 ili Elite (zaista su najkvalitetniji).
Kreatin ne jer si na početku i hoćeš da zežbaš umereno.. takoĂ°e on može da dovede do dehidratacije što je opterećenje za organizam.
-
Slažem se sa Danielom, što se tiče kreatina, svi koji ga uzimaju treba da budu obazrivi i povedu računa o dovoljnom unosu tečnosti u organizam, tokom njegovog uzimanja.
-
Što se tiče infektivne mononukleoze, ona se može javiti u ma kom životnom dobu, mada se najčešće javlja kod adolescenata i mlaĂ°ih osoba.Prema statističkih podacima, od ove bolesti više oboljeva muška populacija nego ženska.
Načini na koje se prenosi:
-prljavim rukama
-upotrebom tuĂ°eg pribora za ličnu higijenu i jelo
-kod dece putem igračaka i drugih predmeta ukoliko su inficirana sekretom iz usta zaražene osobe
-poljupcem
Nakon inkubacije koja traje nekoliko nedelja, bolest obično počinje sa osećanjem blagog umora, glavoboljom, gubitkom apetita, a potom se razvijaju simptomi jačeg ili blažeg karaktera dok kod nekih osoba bolest može da proĂ°e i nezapaženo.
Da bi se bolest lakše pobedila potrebno je pridržavati se upustava dobijenih od lekara.
-
Jednom prelezana, vise se ne vraca. Konkretnih lekova nema, samo mirovanje i to strogo, redovna kontrola s posebnim akcentom na unutrasnje organe, grlo i temperaturu tela.
-
Ukratko, sve je uredu sa ultrazvukom, vežbam od danas, već mi je lepo išlo ovo prepodnevno...