Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: nikolal Novembar 21, 2008, 02:07:20 posle podne

Naslov: poz
Poruka od: nikolal Novembar 21, 2008, 02:07:20 posle podne

zanima me sta mislite za ovaj trening
ponedeljak-grudi
utorak -ledja
sreda-biceps triceps
cetvrtak- pauza
petak- ramena
subota-noge
nedelja -pauza

ili da posebno jos radim biceps i triceps?

Naslov: Odg: poz
Poruka od: oktagon Novembar 21, 2008, 03:36:46 posle podne

Mozda bi bilo bolje :

Grudi
Ledja
pauza
ramena
ruke
noge
pauza

I ne radi posebno nista vise, ubacis trapez sa ledjima i eto

Naslov: Odg: poz
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 21, 2008, 04:02:56 posle podne

Nikolal imas gomilu tema,vec si postavljao ovakva pitanja....

Naslov: Odg: poz
Poruka od: Nitro Novembar 21, 2008, 05:53:12 posle podne

Hanse zar nevidis da je lik spammer i podjebava ..mislim pogledaj sva njegova pitanja...jednostavno ljudi ne odgovarajte ovo je neka teska provokacija

Naslov: Odg: poz
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 21, 2008, 05:54:57 posle podne

nzalost Nitro nije tako...pogledaj mu postove od pocetka,problem je sto on BUKVALNO nista osim odgovora i to NEKIH na svoja pitanja nije procitao,ko da nema niceg na forumu