Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Miki Mihajlovic Decembar 09, 2008, 06:28:03 posle podne
-
http://www.youtube.com/watch?v=DgjzCaG3z2M&feature=related
To ja zovem pravim treningom!!!!
-
Evo jos malo treninga:
http://www.youtube.com/watch?v=UQZb5gvzjA4
-
Stvarno su zivotinje... Haos...
-
;D
-
Eh kad bi mi u Srbiji imali ovakve uslove... :(
Monolift masina, specijalne bench klupe, lanci, dizacke platforme, gume, powercage.... a da ne spominjem powerlifting sipke i tegove!
PS: Zaboravio sam da kazem najbitnije, u svakom gradu 30powerliftera koji zajedno vezbaju a ne ko kod nas da ima ukupno 30 u drzavi.
-
Da vidi se da imaju uslove za pravi trening.. Gde su uslovi dobri, tu si i rezultati.
Kako se ovaj lik otkinuo od zgibova, radi ih kao da je tezak 50kg a ne 150 :)
-
Da vidi se da imaju uslove za pravi trening.. Gde su uslovi dobri, tu si i rezultati.
Kako se ovaj lik otkinuo od zgibova, radi ih kao da je tezak 50kg a ne 150 :)
I meni je on najvise privukao paznju... Fascinantno !!!
-
Eh kad bi mi u Srbiji imali ovakve uslove... :(
Nadam se Bojane da cemo i mi doziveti taj dan!!!! ;)
-
Raw power!! :)
-
hmmm sta da kazemo Miki i ja nemamo ni olympiske sipke, kad dodjemo na takmicenje wow kako je lepse i lakse dizati sa olympiskom sipkom nego obicnom...
treba vise reklamirati ovaj sport da bii se ulagalo u njega....
pozdrav.....
-
treba vise reklamirati ovaj sport da bii se ulagalo u njega....
Bane nema sanse da ce iko kod nas ulagati u powerlifting, u americi je powerlifting popularniji nego igde drugde na svetu pa cak i tamo jedine firme koje koliko toliko ulazu u ovaj sport su firme koje proizvode opremu(Inzer,Titan,Metal) a i oni ulazu samo u top 10powerliftera sa ciljem da prodaju sto vise opreme.
Ma koliko voleo powerlifting realno gledano powerlifting je jako dosadan sport za prosecnog posmatraca, takmicenja traju predugo da bi ljude odrzala zainteresovanim, gledaoc nemoze nikako da se stavi u poziciju dizaca i samim tim apsolutno mu je svejedno da li dizes 200 ili 500kg jer mu je i jedno i drugo puno, jos kad vide da takmicar hoda ko zombi zbog bench majice ili jedva odseta do cucnja zbog bandaza onda im stvarno vise nista nije jasno.
-
pa kada neko prvi put gleda pretpostavljam da mu je dosadno ali ako se neko time bavi, onda zna koja je razlika izmedju 250 i 350kg na cucnju i slicno!
-
Samo nazalost takvih ljudi je malo!!!To su samo takmicari i njima bliznji,a Bojan ovde govori o pravim gledaocima,o prosecnom coveku.
-
Samo nazalost takvih ljudi je malo!!!To su samo takmicari i njima bliznji,a Bojan ovde govori o pravim gledaocima,o prosecnom coveku.
Tacno tako! Na maltene svim powerlifting takmicenjima u gledalistu su samo takmicari i njihova rodbina ili prijatelji.
Da bi powerlifting postao popularniji i da se krene ulagati u njega morao bi biti interesantan i za obicne ljude.
Ja powerlifting volim i bio bih najsretniji da powerlifting postane toliko popularan da se moze ziveti od njega ali jedno je sta bi ja voleo a drugo realnost.
-
Da upravu je Bojan al ipak vazno je da mi to volimo da radimo sad ako da bog za koji godinu ili za 10godina da makar malo vise bude popularniji Powerlifting da ima vise takmicara na takmicenjima ipak se lepse takmiciti kad ima veca konkurenciju onda ce doci i pare....
Veliki pozdrav
-
No danas smo ponovo radili bench u majici, Bojan opet gurnuo 200kg ali nije mogao da dodatkne grudi posle spustao 220 i 240 da malo jos rastegli majicu. Sledeci trening cemo probati bolje navuci majicu pa ce mozda nesto cak i spustiti.
Ja dobar u raw varijanti prosli trening gurnuo 220kg, u majici 240 islo ok ali cu morati jos malo da radim sa majicom da bi isao na vece kilaze.
Evo i snimka:
http://www.youtube.com/watch?v=pU-5mfm-DDQ
-
Miki brate sigurno si video tekst na drugom forumu. Probajte da navlacite te majce vec na manjim tezinama da bi imali bolji osecaj kada stignu vece. Na kraju krajeva proba nista ne kosta a moze da da rezultate. Verujte mi da je tako! Bojanu sam to jednom objasnio i nemojte da stavljate prevelike tezine da bi "razgazivali" majcu. Moze i sa manjim tezinama i spustajte polako pa i neka to spustanje traje vremenski duze da bi videli kojom putanjom treba da ide teg. Prevelike tezine mogu samo da izazovu neku povredu jer ne mora da znaci da ako tesko spustas da lako dizes.
Pozzz !!!
-
Ok brate i hvala ti za savet!!!Probacemo svakako!
-
kada je takmiecnje i gde u powerliftingu
-
imam 70kg i guram na bendzu 160-mtrvo dizanje 150-cucanj 220 s obzirom da nemam neki program za trening bas za powerlifting
-
ako neko ima vremena neka mi napise program za treninge powerliftinga,i gde mogu da nabavim tu 'majicu' s kojom moze da se gura veca kilaza...unapred hvala...
-
Potrazi na forumu, imas search, ako nema otvori novu temu, nemoj da kvarimo ovu. ;)
-
no problemo...
-
posto je majca
-
Nove su od 100eura pa navise
-
koja je po tvom misljenju najbolja i gde da se uzme?(naruci)?
-
Najbolja je sigurno KATANA majica,i ako dobro znam mogu se naruciti u Ceskoj.Ako te interesuje mogu nabaviti njihov sajt,pa ti poslati. ;)
-
Miki pusti i meni i ja trebam nabaviti opremu...
-
Sajt se zove:www.goodlift.cz
-
Zapisao sam mada cu da maksimalno gledam da furam bez majce imam jos vremena do paraolimpijade. a i neznam dal mi smemo sa majcom da se takmicimo
-
...hvala Miki...
-
Nema na cemu,i drugi put!
Sto se majice tice neznam da li smete da ih koristite ili ne,ali ako hoces raspitacu se u vezi toga!
-
Pa pazi kad ni Petar nije siguran da li sme majca.
-
Evo kako se samo sa jednom serijom moze jacati triceps:
http://www.youtube.com/watch?v=rWxTeNd-voY
Samo da skrenem paznju da se ovo ne zove dzabe triceps hell!!!! ;)
-
Ево и ја да ставим још једну корисну вежбу за трицепс: Tate press http://www.youtube.com/watch?v=RvWUQMIUgb4&feature=related
-
Jako dobra vezba!!!!!!!!
-
Svaka cast za TRICEPS HELL.Pravi je pakao za triceps.Sutra cu probati.Imam dasku sa 3 nivoa,ali nece smetati.Puno mi se svidja.Prosle nedelje sam radio piramidu BP sa zategnutom gumom i to od 60 do 120 kg pa nazad.Crko sam ali je vredelo.I to brze trojke.Mnogo efikasna vezba.Tate press sam probao pre mesec dana ali ubija mi lakat,tako da mi to ne ide.U svakom slucaju,hvala Miki za triceps hell.
-
I ja sam probao i mogu reci da je jako dobra vezba!!!!
Nema na cemu i drugi put! ;)
-
Juce sam odradio TH.Mnogo je dobro.Danas upala triceosa.Ako neko ne moze da pogodi triceps,sa ovim je uspeh zagarantovan,samo da se odradi posteno.Preporucio bih i ostalima da probaju.Nece se pokajati.
-
Femis Lambrionidis mladi lav iz Rusije:
Vanzemaljski talenat, gradja, snaga prosto nema sta da se doda!!!
Na 176cm - 130 kg i to kakvih!? Sa samo 22 godine.
http://www.youtube.com/watch?v=k8DnIOuFCq4
:o :o :o
-
Evo Ervinov nov PR u vucenju!!!U pitanju su 400kg!!!Svaka cast!!!
http://www.youtube.com/watch?v=b8P3LZcNCzc&feature=player_embedded
-
Evo kako se Stan "Rhino" Efferding priprema za takmicenje najjaceg bodybuildera koji ce biti odrzan u okviru Mr.Olympia takmicenja!!!
http://www.youtube.com/watch?v=KeBQIhGYj2M&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=D4EReYNxROA