Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: GoranKS Decembar 15, 2008, 09:51:26 posle podne
-
Evo i ja da stavim neku sliku,stare su oko godinu dana
[prilog je izbrisao admin]
-
Ova prva sa ledjima bolesna..
-
sto bre brate bolesna?
-
ma bolesno dobra kralju :D shta si ti pomislio?
-
dobar Gorane,daj stavi neki info malo vishe
-
Dobro sad mi je lakse ja mislio nevalja nesto ;D
-
Visina 183,tezina 1o1kg
-
fina masa,samo malo na bf pazi... ;D ;)
-
To su slike od pre godinu dana,sad vaga pokazuje 5kg manje uskoro cu staviti nove slike bice dosta razlike ;D
-
Ma ne slushaj ti devojke :D jebesh choveka bez 100 kg.. zato ja i tezhim ka tom cilju u narednom periodu do 2 god :D :D prvo budesh huge,lako se izrezati ;D
-
Ma ne slushaj ti devojke :D jebesh choveka bez 100 kg.. zato ja i tezhim ka tom cilju u narednom periodu do 2 god :D :D prvo budesh huge,lako se izrezati ;D
pa ja bas volim masu... ;D ali nije na odmet pripaziti malo i na bf... ;)
-
Visina 183,tezina 1o1kg
jel to kad je slika slikana ili sad?
ps. MASA JE ZAKON!! : )
-
@Mackolina pa naravno da nije jebem mu misha :) al opet ne mozesh imati 100 kg a imati lep bf za cure :D msm mozhe.. al ono.... ;D
-
msm mozhe.. al ono.... ;D
u ovome je poenta...moze..ali tesko :D :D e pa tome treba teziti... ;D
-
Mislio sam na hemiju al ajd :D
-
Da treba paziti sad imam 96kg i mnogo bolji izgled kao da sam veci
-
Naravno brate.. Ja sam prosle zime imao 90,sad imam 80 a veci sam :D msm vishe mishica.. onako sam bio veci u duksu :D
-
skupo je biti i veliki i izrezan ja od kad sam dobio dete vidim sebe u dalekom drugom planu nista od preparata,trudicu se bar redovno da vezbam :(
-
Naravno brate,prevelika je to obaveza a i verujem da se promenish dosta...
-
Menjas se 100% sve ti je drugo manje bitno
-
Menjas se 100% sve ti je drugo manje bitno
To je prirodno.. Ne bi valjalo da nije tako.. 'ebes suplemente, treba dete da hranis :)
-
To je na prvom mestu naravno a valjda ce se naci malo i za mene bar neke amino i redovan trening a iza sebe imam dobar staz tako da samo odrzavam ;)
-
Ma extra, samo treniraj ;)
-
Super je gorance... Samo cepaj ;D
-
Odlicno je to Gorane ;)
-
Odlican Gorane :o
Daj stavi jos neke informacije,da ljud vide kako se hranis,suplemntacija,hemiija itd :)
-
Gorane ;) keep pumping ;) znam te znas me ;)
-
kad ce te nove slike? ::)
-
Nove slike uskoro u mnogo boljoj formi nadam se i to verujte bez hemije i sa vrlo malo suplementa a sto se tice sagorevaca i hemije koja radi definiciju nikad u zivotu nisam uzeo,masa mi ide tesko a da se izdefenisem lako ko pasulj verovatno zbog genetike a i ceo zivot sam u sportu a zadnjih 10 godina i teretana...
-
Dobri trapezi, i ledja uopsteno, stomak zaostaje, nemoj da ti bude tako opusten, pozz
-
Hvala na komplimentima,a stomak nije dobar ali i ne opusten,ispod se nalaze itekakve kocke koje se sad vide i cak se vide i bocni,to je samo jedan period u kom nije moglo i masa i def. krivo mi je sto nemogu da vam pokazem slike kada sam imao 19 god i bio masivan i izdefinisan tu formu cini mi se necu skoro ponoviti :(
-
Slika od letos
-
Gdje ? :D
-
Zeza me net a mozda sam i ja nesto zajebao pokusavam da je postavim ali nece nesto ???
-
Super je ovo Gorane, odlicno...
Napisi nesto vise, ovo sto je rekao Jojevta.
-
Posto se Goran stidi i skroman je decko ja cu vam reci nesto vise :D
Sto se tice Gorana samo mogu da kazem da se na fotografijama uopste ne vidi lepo kako on stvarno izgleda i da je i tad bio u boljoj formi nego sto se to vidi.Decko uopste nema stomak o kojem vi komentarisete,jako dobar stomak i naglasen struk ima inace,sto mu daje jos lepsi izgled ledja koja i inace nisu losa...
Mackolina veruj da se ne bi pozalila na Goranov bf kad bi ga videla,ali covek je ozenjen vec sta da radis :D ,stvarno je zgodan decko i ima dovoljno i mase i definicije,pa nije on za dzabe maneken inace....
Mogla bi o njemu jos mnogo da vam pisem,jer se jako dobro znamo i od pocetka smo u ovom sportu zajedno a stavicu i ja jos neke njegove fotografije koje cemo bolje da odradimo jer sam i ove ja slikala ali telefonom pa se i ne vidi dobro....ali vidim da ni ove nisu pokupile lose kritike
Samo napred Goranco ;)
-
Hvala Beki na lepim recima...
-
Ovo je od pre dve ,tri godine...
[prilog je izbrisao admin]
-
Zvacemo te 'Nagruvani calac' :)
Super forma brate!
-
Verujem da sada izgledas jos bolje nego na slici Gorane.Daj neke novije ako imas.
p.s-na slici je to sasvim solidno.
-
Stvarno ga treba videti uzivo. Beka je upravu za njegov izlged. Goran je idol klincima u KS-u, u mojoj teretani uzivaju da vezbaju kad on dodje, zele da budu kao on. :)
-
Verujem da je tako a i drago mi je.Nadam se da ce biti prilike da ga upoznam i uzivo jednog dana.
-
Pa koleza moracemo da odradimo te fotografije u najskorije vreme...
Vidi,kako stvari stoje moraces da mi das uskoro i jedan autogram onako preko veze na staro i dugo poznanstvo :D
-
Naravno ,za koji dan pocinjem i da ozbiljnije treniram i ako stvari teku kao sto sam planirao eto me uskoro na takmicenju, potrudicu se da napravim sto bolju formu sobzirom da prvi put izlazim bicu zadovoljan i samim ucescem.Hvala svima na lepim i iskrenim komentarima :)
-
Samo napred ,ako treba pomoc neka za takmicenja javi se.
-
Hvala Mare na ponudi sigurno ce da mi trebaju saveti i pomoc od nekog sa takvim iskustvom a i postignutim rezultatima ,javicu se sigurno.
-
Evo naso sam i jednu sliku sa treninga,vrlo napeta situacija ;D ;D ;D
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
Naravno ,za koji dan pocinjem i da ozbiljnije treniram i ako stvari teku kao sto sam planirao eto me uskoro na takmicenju, potrudicu se da napravim sto bolju formu sobzirom da prvi put izlazim bicu zadovoljan i samim ucescem.Hvala svima na lepim i iskrenim komentarima :)
taj osecaj kada stanes prvi put na binu... pamtices do kraja zivota! samo napred :)
-
Hvala na podrsci,tezak je put do bine zato se i pamti dobro...
-
Takmicenje??Ozbiljno? Mislim ok izgledas ali po meni treba dosta do toga da zapnes,jos koju godinu i bice to sigurno
-
ozbiljno,u ovome sam 10god i doslo je vreme da se taj rad pokaze,reko sam da cu se potruditi za sto bolju formu i neocekujem ni medalju za pocetak bicu zadovoljan i samim ucescem ,bitno je samo da se pocne i prvi put stane na binu a vremenom ce sve to biti bolje i ozbiljnije nadam se.
-
Vazno je ucestvovati ,a jos vaznije pobediti ;D.razmisljaj o medalji i veruj da mozes doci do toga.
-
Hvala na bodrenju dosta utice na moje ciljeve a posebno od takmicara koji su postigli takve rezultate kao ti Mare!
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
Naj novije slike 12 nedelja pred takmicenje,videcemo dali cu uspeti da to doteram u sto bolju formu... :)
[prilog je izbrisao admin]
-
To za cacak jel tako? Koja kategorija?
-
jeste cacak a za kategoriju jos neznam bicu siguran za nekih 6 nedelja.
-
Neka je sa srecom, samo napred!
-
Hvala trudim se koliko mogu, videcemo se mozda tamo ili na nekom narednom takmicenju mislim da ima i 16.05 u Boru...
-
cek cek cek...ti hoces u IFBB da nastupis???
-
a sta ce ti ovoliki upitnici sinak?
-
pa zbunjen sam....
-
zasto , mislis da necu da budem dovoljno dobar?
-
nisam mislio da vredjam...al jesi video ti nase takmicare??Mislim na prvih 5 u svakoj kategoriji??Neznam da li sad imas vremena dovoljno da nabcis dovoljno misica i izdefinises to...ali srecno
-
zato sam i stavio ove slike gledaj sta ce da se desi za samo 11nedelja sigurno bodi klasik jer za bb treba na moju visinu dosta misicne mase a i sam rece da su prvih 5 jaki kao zemlja,postavicu slike za mesec dana a ako budes iso da gledas takmicenje videces iz prve ruke pa mi se javi da se i uzivo upuznamo i popricamo. ;)
-
aaa klasik,onda ok sto da ne
-
Klasik brate znam ja sta treba za BB ja na mojih 183 morao bi 100kg da imam da bi mogao da im pariram...
-
da naravno,mnogo mesa treba za to
-
Gorane ,Hans nije upucen da sam ja po malo zaduzen za tvoju transformaciju u narednih 12 nedelja ;D
-
Neznam kako da ti zahvalim ali puno mi znace tvoji saveti i podrska daje mi volju da dam sve od sebe i opravdam to,a i da nije bilo Pansporta da mi pomogne sa suplementima nista nebi ni pocinjao.
-
Nema na cemu,samo guraj i veruj u sebe.
-
Moja kategorija ces biti.Gledamo se na bini brate ;)
-
A ja vas gledam iz publike i navijam za kolege... ;) Jedva cekam
Bitno je Gorane da krenes i za sad je bitno ucestvovati,prvo takmicenje i tako to...a kasnije Boga mi idemo na vise ciljeve
Znas da imas moju podrsku maximalnu,od Marka totalno strucnu,a od mene moralnu i prijateljsku najpre
-
Iako u ovom sportu pretezno vlada velika ljubomora (kod mene to nije slucaj) znaj da imas i moju podrsku i slobodno se mozes i meni javiti ako zelis neki savet rado cu ti pomoci.Sto se ove kategorije tice imam dosta iskustva.
-
Bice mi cast stati rame uz rame sa takvim takmicarom,hvala na podrsci
-
a mi cemo da navijamo ;)
ekstra, cenim zelju i trud... i pazi sta sam ti rekla, taj filing izlaska i poziranja na bini nikad neces zaboraviti, neprevazidjen osecaj ;)
-
eto imam i navijace,znaci sve uslove sam ispunio ;D naj bitnije stvari koje mi daju elan za sto boljom formom
-
ovo su preparati koje trenutno koristim i sa kojim sam i zadovoljan
[prilog je izbrisao admin]
-
hmmm a kazein ?
-
to je sto je ,nezalim se a uvek moze vise i bolje,meni je i ovo dovoljno za sad.
-
Dobro je to Gorane,ubaci samo BCAA sto vise i glutamin.
-
znam da mi BCAA fale bice i to ;)
-
Bilo bi pozeljno da ihimas ,ali nije presudno.gledaj da ti na prvom mestu bude kvalitetna ishrana
-
Trudim se max da na prvom mestu ispostujem ishranu,hteo sam da te pitam sta smem od salata jel sme cvekla?
-
U sustini mozes sve,ja licno ne volim salatu.na dijeti paradajz salata je sto je meni dovoljno
-
Ok, ma bilo sta samo da mi malo da ukus :)
-
Razumem te potpuno...i mozes laneno ili maslinovo ulje preko
-
Kao sto ti marko rekao: slusaj svoje telo i prati kako ti reaguje.Bice krize ali moras je prebroditi i bices na bini odlican.Imas nasu podrsku.
-
bolje pojacaj omegu a izbaci mct po meni...
-
da, mct potpuno bespotrebno
-
Nije potpuno bespotrebno ali opet mislim da mnoge stvari moraju da se odrade da bi oni i imali neku svrhu..ipak su to gliceridi...moj savet ti je da podebljash EPA I DHA :)
-
omega 3 koristim, a mct vrlo malo kad kad u salatu dodam
-
Pazi treba da pazis jer ipak to su kalorije ...to su masti tj trigliceridi srednjeg lanca koji daju instant energiju...ali ipak treba voditi racuna kad si na dijeti i kada pravis deficit ,jer to su ipak kalorije ,a mct mogu dosta da izbombarduju kalorijama,bez obzira na iskoristivost!
-
juce sam puko kad sam izmerrrio temperaturu i definitivno zakljucio da me je zakacio grip pomalo i kasljem i moram par dana da odmorim,valjda nece dugo da traje i omete me u onom sto sam poceo :(
-
E to je bas gadno,meni se to desavalo prosle godine ali nisam pravio pauzu( tebi ne preporucujem).
-
bas me slomilo juce! danas vec bolje ako sutra bude malo bolje odo na trening, znam Mare da nevalja ali bolje da ga primirim dan dva nego da se jos vise pogorsa...
-
Nije kraj sveta, samo neka se organizam malo oporavi i nastavi punim tempom.
-
pa tako sam i mislio,nije bas strasno
-
Bitna stvar je da se ti i u toku bolesti kolko tolko hranis pravilno i bice sve ok.Nema razloga za paniku veruj mi.Imas vremena za pripreme,ali vodi racuna da unosis vitamina dovoljno kako bi izbegao bolest ubuduce jer ti to najmanje sada treba.
-
Veliko hvala ;)
-
ako imas temperaturu smanji unos proteina
-
I juce sam imao ceo dan i noc tek jutros sam se preznojio i popusti me malo a jeo sam sve po programu i preparate cepao,znaci da smanjim protein zbog temperature
-
Zbog povisene temperature dolazi do denaturacije proteina u organizmu sto dodatno povecava temperaturu,zato svedi protein na minimum,a mozes i da izbacis,ali tvoja temperatura je izazvana sa...vec sam ti napisao na pm i to ce proci brzo.
-
i meni je to sinoc palo napamet 90% je to.
-
Celih nedelju dana sam bolovao i danas konacno vratio treningu,ali tokom bolovanja sam ostao pri istoj ishrani i cak sta vise temperatura je bila i od koristi za topljenje masti ;D
-
pa pre bih rekao da je od temperature izasla voda :) pa imas privid da su se topile i masti :)
-
Od temperature samo voda,ali veruj posmatram Gorana svakodnevno i moram da ga pohvalim da je stvarno disciplinovan (hrabro odoleva nasoj omiljenoj prodavnici brze hrane koja nam je ispred nosa i nekako bila nezaobilazna :D ).Stvarno napreduje sa definicijom,bice dobro.
Samo tako Goranco
-
Samo cvrsto Gorane, ne popustaj sada i bice super to veruj mi.Ova dva meseca daj gas do daske i ako bude slika kaci da vidimo napredak.
-
bice slika za nedelju dve jer tad ce da bude vidna razlika od predhodne ;)
-
evo novih slika valjda ima mali pomak jbg. izgubio sam jednu nedelju ali sve vise dajem gas valjda cu do maja da uspem da bude neka fina definicija.
[prilog je izbrisao admin]
-
Samo napred i bice to jos bolje.Inace prvo IFBB takmicenje ove godine bice u Backoj Topoli 25.4.2009 pa ako se sredis dodji i tamo.Prosle godine sam bio i bile su lepe nagrade a i samo takmicenje je bilo veoma propraceno sto se takmicara tice iz inostranstva.Ove godine je Liska najavio jos bolju organizaciju.
-
Smanjuj hidrate i dizi proteine postepeno,a trudi se da tezine sa kojima radis budu iste ,da ne padas u snazi.Nije lose,ali mora mnogo bolje
-
hvala vam na savetima sprovescu u delo ;)
@Zoltan Tesko mogu da stignem za 25.04 ali trudicu se maksimalno mozda samo dodjem da gledam i navijam za tebe :)
-
nije lose, mada moze naravno mnogo bolje, gazi po tom kardiu :) aj napisi koju ishranu sprovodis trenutno? jelovnik...
-
Sve bareno nema tu mnogo matematike ;D bareno belo meso,baren oslic, kuvana jaja(belanca).od ugljenih hidrata pirinac i krompir a posle 18h nista od ugljenih hidrata ,od salata zelena salata,crni luk,cvekla i krastavac
-
Sve bareno nema tu mnogo matematike ;D bareno belo meso,baren oslic, kuvana jaja(belanca).od ugljenih hidrata pirinac i krompir a posle 18h nista od ugljenih hidrata ,od salata zelena salata,crni luk,cvekla i krastavac
Ok je to samo nastavi tako i kao sto i Marko rece polako smanjuj uh a povecavaj protein i bice jos mnogo bolje.
-
Nove slike sa malim napredkom :)
[prilog je izbrisao admin]
-
vena iz dana u dan sve vise...
[prilog je izbrisao admin]
-
samo nastavi tako bice to odlicno na kraju koliko vidim.. :)
-
Nadam se da hoce
-
Bolje je ,ali postavi normalne slike u pozama.Ides na takmicenje i vezbaj pozing.
-
Ok,naso sam muziku za pozing i od ovog vikenda pocinjem sa pozingom pomocice mi bivsi takmicar i sada sudija Marko Rakic vlasnik teretane BIG-MUSCLE iz Krusevca
-
Bolje je ,ali postavi normalne slike u pozama.Ides na takmicenje i vezbaj pozing.
Nece Goran da mi dozvoli da ga slikam sad i da postavimo slike,a imali smo dogovor u subotu da vezbamo i to odradimo.Hoce da vas ostavi bez daha kaze kad sve bude perfektno :D
Eto ja mogu da kazem iz prve ruke da zaista dobro napreduje.A narocito obzirom da ce mu ovo biti prvo takmicenje,bice extra.Jos da sredi pozing i te stvari i eto nas kod vas,on na bini ja kao podrska
-
Kao jaka podrska.dosta mi znaci moralna podrska necu da vas izneverim ;)
-
Bice to ok, imas jos vremena da sredis detalje tako da razloga za neku frku nema.Samo napred!
-
Bolje je ,ali postavi normalne slike u pozama.Ides na takmicenje i vezbaj pozing.
Nece Goran da mi dozvoli da ga slikam sad i da postavimo slike,a imali smo dogovor u subotu da vezbamo i to odradimo.Hoce da vas ostavi bez daha kaze kad sve bude perfektno :D
Eto ja mogu da kazem iz prve ruke da zaista dobro napreduje.A narocito obzirom da ce mu ovo biti prvo takmicenje,bice extra.Jos da sredi pozing i te stvari i eto nas kod vas,on na bini ja kao podrska
samo ga ti leo uslikaj 7 obaveznih poza i postavi slike
-
Potrudicu se naravno ;)
-
e a kad je takmicenje.....bolje je ovo samo ko sto kaze mare davaj mandatory poses:D
-
Takmicenje je 9. maja Cacak a 16. maja Bor trebalo bi na oba da izadjem.
-
Takmicenje je 9. maja Cacak a 16. maja Bor trebalo bi na oba da izadjem.
Bor je balkansko prvenstvo.A nisam siguran ali mislim da za to vec treba da se kvalifikujes na drzavnom.Ako ne gresim samo prva dva idu dalje iz kategorije.Ili ovo vazi samo za Evropsko u NS.Moguce da gresim.
-
Nisam ni ja siguran tako mi je reko jedan od sudija,danas cu bas da svratim do njega i bolje se informisem mozda si upravu.
-
Nisam ni ja siguran tako mi je reko jedan od sudija,danas cu bas da svratim do njega i bolje se informisem mozda si upravu.
Voleo bih da nisam pa da se gledamo i tamo na bini.
-
Nisam ni ja siguran tako mi je reko jedan od sudija,danas cu bas da svratim do njega i bolje se informisem mozda si upravu.
... i da mu dam koji euro da budem prvi :)
-
Takmicenje je 9. maja Cacak a 16. maja Bor trebalo bi na oba da izadjem.
Pozdrav imenjace.
Evo prave informacije za clasic kategoriju i kvalifikacije. Prvo takmicenje u Cacku je kvalifikaciono za Balkansko i Evropsko prvenstvo. Obzirom da ce tu biti jedna kategorija u clasicu ne vazi pravilo da se samo prva dvojica kvalifikuju dalje.
Posto ce na Balkanskom prvenstvu biti tri kategorije u clasicu, -175cm, -180cm, +180cm, moze da se desi kao i prosle godine kada je sestoplasirani sa Kupa Srbije otisao na Balkansko kao jedini u +180cm i tamo uzeo srebro sto je dobra procena selektora.
Hocu da kazem da ako je takmicar SPREMAN, nebitno je koji plasman napravi u Cacku, moci ce da se kvalifikuje za Balkansko. Teoretski, mi mozemo na Balkanskom prvenstvu da imamo po dvojicu takmicara u svakoj kategoriji, dakle sestoricu, ali samo ako budu SPREMNI. Selektor ima zadnju rec u proceni forme a poznavajuci njegov dosadasnji izbor, nikada nije pogresio.
Dakle, samo napred i sto bolje se pripremi, to je najvaznije, i zelim ti uspesan debi na bini.
-
Sto je veoma lepa informacija i treba biti uvek spreman maksimalno.Hvala Blek za ovaj info koristice svima.
-
Sto je veoma lepa informacija i treba biti uvek spreman maksimalno.Hvala Blek za ovaj info koristice svima.
Da, bas tako, spremnost se uvek ceni i vidi na bini. Znas i sam kada si bio extra spreman u NS 2006, pobedio si mnoge nize i masivnije momke.
Doci cu u B. Topolu 25.04. da vas gledam a preporucio bih i Goranu da mu to bude debi bez obzira na trenutnu formu jer ce mnogo da nauci iz tog prvog nastupa, i to ce da mu ulije vecu sigurnost u poziranju i samopouzdanje za Kup u Cacku.
-
Da secam se, ove godine izlazim takav opet.Radim bas taj sistem treninga i sve kao te godine uz male izmene koje ce nadam se dati jos bolji efekat.Drago mi je sto ces doci, da mi licno kazes sta mislis o mojoj formi.
A ja sam i Goranu rekao da bi mu bilo pametno da dodje u B Topolu.
-
Docicu sigurno a i dacu sve od sebe pa i da nastupim na tom takmiceju jer ima dosta logike to sto ste rekli dosta bi mi koristilo to iskustvo pre cacka,
hvala vam na iskrenim i korisnim savetima ;)
-
Bice mi zadovoljstvo da prvi svoj nastup budes pored mene na bini ;)
-
Docicu sigurno a i dacu sve od sebe pa i da nastupim na tom takmiceju jer ima dosta logike to sto ste rekli dosta bi mi koristilo to iskustvo pre cacka,
hvala vam na iskrenim i korisnim savetima ;)
Bravo imenjace, videces, znacice ti puno to prvo takmicenje za jos bolji nastup u Cacku.
Navijacu za obojicu iz publike.
Pozdravi puno Marka Rakica (Goran iz KG).
-
@Zoltan bice meni zadovoljstvo da ja stojim uz takvog takmicara ;)
@BLEK pozdravicu Marka pa se vidimo onda 25 u B.Topoli ;)
-
Naj novije slike 3 nedelje do takmicenja
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
Ja cu biti iskren:
Bolji nego pre ali mora jos isecenije..mnogo.Ok, i boja ce uraditi svoje kao i period izbacivanja vode i totalni low uh.Daj gas sada...stisni jos i hard core cepanje!
Ali napredak je vidljiv!
-
Hvala na iskrenosti sve si lepo reko ;)
-
Bice to ok, uveren sam u to.Mi se vidimo druze 25 aprila pa da zajedno pokupimo medalje ;)
-
Nemam ja sanse za medalju a za tebe se iskreno nadam da hoces,moja medelja je samo ucesce na takmicenju.
-
Odlicno gorane ,bolje vidljivo....e sad posle takmicenja udri da popunjavas rupe....po meni je sve korektno stim sto mi ruke ,pogoto triceps nekako izgleda underdeveloped....a mozda mi se cini... :)
-
Videcemo posle punjenja kako ce sve to da izgleda.Hvala na komentaru
-
Nemam ja sanse za medalju a za tebe se iskreno nadam da hoces,moja medelja je samo ucesce na takmicenju.
Ne treba tako da kazes, uvek ima sanse ako se spremis maksimalno dobro i tezis ka tome.I na pp sam ti napisao sta god da treba javi mi se pomoci cu ti jer te ne smatram konkurencijom vec kolegom koji zajedno samnom prolazi kroz pakao kako bi napredovao i bio sto bolji.Ako mogu taj put da ti olaksam , olaksacu ti ga.
-
Meni se cini da ti je levi biceps tj ruka uopste manja od desne onako vidno... Ostalo je napredovalo dosta :)
-
Pazi to je kod nekog izrazeno jako..nazalost i kod mene....desna...napumpanija,jaca,krupnija od leve :(
-
Mnogo bolja forma,ali daleko je jos od takmicarske.Postavi novije slike i da ti kazem sta i kako da radis dalje.Mislim da nije pametno da izadjes na takmicenje u polu formi i bolje da preskocis to takmicenje 25.4.
-
Upravu si necu da budem spreman 25. ali icicu samo da bi imao neku sliku o svemu tome da kad izadjem u cacak nebudem izgubljen.
-
ledja mi se svijaju...noge mogu bolje..sve u svemu dobar si..samo jos da se oderes
-
Pa ako odradi zadnje 3 realno ....moze dobru stvar da napravi
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
struk od nazad ok ...nice:)
-
Ako izlazis na takmicenje iduce subote,od sutra radi glik praznjenje samo belo meso i riba,salata,pojacaj kardio i u toku treninga ubacuj vise izolacionih vezbi.Pokusavaj da pijes sto vise vode i slobodno soli do cetvrtka vece,a onda cu ti reci sta da radis poslednja 2 dana.Za ostalo ti saljem na pm sta da radis.
-
Hvala Mare na savetu dajem gas do daske!
-
Obavezno uradi sa soli kako ti je marko rekao...to je jako bitna stvar :)
-
Bravo Gorane ;)
-
ne bih ti preporucio punjenje i praznjenje ako imas jos masti. a po slikama mi ne delujes da si se bas stesao..
punenje i praznjenje su finese za nekoga ko je usao u formu i na neku definiciju hoce da bude puniji ili veci..
bolje posalji marku slike i spreda i malo kvalitenije slike da proceni u kakvom si stanju..
inace sve to moze da bude kontra produktivno
-
Vec sam mu rekao da po meni ne treba da izlazi na ovo takmicenje i da doradi formu do 9 maja i da bude izuzetno konkurentan.
-
onda treba da te poslusa.
-
Sam Goran Ilic ga je savetovao da na ovo izadje da vidi kako je jer mu je prvo.I da malo razbije pocetnicku tremu sto ja licno mislim da je dobar potez.A GoranKS je objektivan i zna vrlo dobro kakve su mu sanse sada i napravice mnogo bolju formu za 9 maj za Cacak.
-
hm..malo cudna izjava.takmicar kada je spreman i iskusan, pa izlazi na neko takmicenje van plana, obavezno mu se desi promasi svoju najbolju formu
ako ce da ima tremu , nevazno je..to se prebrodi vec nakon prvog izlaska..ako je tremaros onda ne treba ni da se takmici....
konkurenciju moze da gleda iz publike..ako bude u losoj formi nista mu ne znaci sto ce biti kasnije bolji, jer ce i konkurencija sigurno biti bolja..
bolje je da se spremi kako treba..tako bih bar ja radio..ali dobro..
ovo su moji stavovi na osnovu ovih par slika, poznavajuci nasu bb scenu.tako da je sve ovo dobronamerno..
-
Sam Goran Ilic ga je savetovao da na ovo izadje da vidi kako je jer mu je prvo.I da malo razbije pocetnicku tremu sto ja licno mislim da je dobar potez.A GoranKS je objektivan i zna vrlo dobro kakve su mu sanse sada i napravice mnogo bolju formu za 9 maj za Cacak.
Poenta takmicenja nije ono kao bitno je ucestvovati,vec pobediti.Pobediti konkurenciju i pobediti samog sebe tj.napredovati iz takmicenja u takmicenje.Ovo je poluforma i nije za takmicenje,a za 9 maj moze biti izuzetno konkurentan i Lazic je potpuno u pravu i Goran KS treba ovo da shvati kao nase objektivno misljenje,a najlakse je reci izadji na takmicenje,dobar si.
A sto se treme tice,to je normalna stvar i moze mu samo pomoci.
-
Postujem sve to i nema greske sve sto ste rekli ali jbg. kasno je sad bice sta bude ovo je moj pocetak sa minimalnim ulaganjem i u veoma teskim uslovima za takmicarsku pripremu sam uspeo nesto da uradim,i nadam se da cu posle 25 jos poprilicno poboljsati formu.
Hvala na iskrenim savetima i Marku koji mi je od pocetka pruzao pomoc ;)
-
Pozdrav imenjace, nadam se da si se odmorio od puta i svog prvog nastupa u zivotu. Imao si stvarno nesrecu da se pojavis medju toliko puno nasih i stranih takmicara ali se i nadam da ti je ovo iskustvo i pomoglo da mnogo lakse i opustenije od danas gledas na sve to.
Budi uveren da si sve dobro uradio sto je do tebe bilo i nastavi i dalje da sprovodis sve ono cemu te savetuje Marko jer imas srecu da ucis od najboljih.
Drago mi je sto smo se upoznali i zelim ti sve najbolje. Pozdrav
-
I meni je drago Gorane sto sam imao priliku da te upoznam i licno.Veliki si potencijal a pre svega covek,nasmejan i neiskvaren a to se odmah vidi.Pozitivno si me iznenadio skroz.Bilo mi je veliko zadovoljsto upoznati te.Samo napred sada i vidimo se opet uskoro.
-
malo poziranja...
[prilog je izbrisao admin]
-
Daj imenjace okaci onu nasu zajednicku sliku, tvoja fotka je mnogo bolja nego ova moja
-
Kolega finu si formicu napravio, samo cepaj dalje i vidimo se u Cacku!!!
-
I meni je drago Gorane sto sam imao priliku da te upoznam i licno.Veliki si potencijal a pre svega covek,nasmejan i neiskvaren a to se odmah vidi.Pozitivno si me iznenadio skroz.Bilo mi je veliko zadovoljsto upoznati te.Samo napred sada i vidimo se opet uskoro.
A meni je drago sto ste ga upoznali da ne bude da samo ja hvalim bez razloga svog prijatelja i kolegu,kao sto su mi neki vec prebacili
Goran je super covek prvenstveno i meni se svidja u svakom slucaju kako je debitovao.I sama sam mu rekla da ovo takmicenje kao i ono u Cacku treba da dozivi kao sticanje iskustva i da za buduce,vec na jesen, ima mnogo jasniju sliku o svemu ovome,svom tempiranju forme i svim tim principima...
-
Hvala na lepim i iskrenim pohvalama,veoma sam zadovoljan takmicenjem bilo je super i moja cast da upoznam dva jaka takmicara u svojoj kategoriji Gorana Ilica i Zoltana koji su me odpocetka bodrili a i na samom takmicenju to mi je bila jaka moralna podrska,zahvaljujem im se i jedva cekam nas ponovni susret u cacku gde cemo sva troica biti na bini.
[prilog je izbrisao admin]
-
Hvala na lepim i iskrenim pohvalama,veoma sam zadovoljan takmicenjem bilo je super i moja cast da upoznam dva jaka takmicara u svojoj kategoriji Gorana Ilica i Zoltana koji su me odpocetka bodrili a i na samom takmicenju to mi je bila jaka moralna podrska,zahvaljujem im se i jedva cekam nas ponovni susret u cacku gde cemo sva troica biti na bini.
Jer primate i mene?
-
Naravno ima mesta za sve :)
-
Bravo Gorance, slika je super
-
Miljan i ja sa nasim trenerom Markom Rakicem,Ja sam ovaj desno ni majka me nije poznala ;D
[prilog je izbrisao admin]
-
Aleksandar Milovanovic junior do 80kg 4.mesto
[prilog je izbrisao admin]
-
Kao crni crnac si :D ni ja te ne bh poznala da te ovakvog sretnem
Moje misljenje znas tako da necu da te hvalim vise,fino si debitovao zaista
-
Jos jednom cu napomenuti jer to treba svi sa foruma da znaju a i sire.Goran mnogo bolje izgleda uzivo nego na slikama i po meni je ostecen! Trebao je uci u finale.
-
Bas tako,slazem se
-
Hvala vam na misljenju mozda ste upravu ,ja se neljutim jer sam trebao jos tri puta da budem bolji i sigurno me nebi ostetili,zato guram dalje i sve jace i upornije nema odstupanja samo gasss!
-
Tako je !
Sto bi rekao Nedjo Kostic, gas, gas, gas, gasss :D
-
Evo jedna slika iz Cacka ja,Goran i Zoltan
[prilog je izbrisao admin]
-
Svaka cast Gorane! Samo napred!
-
Hvala kolegenice trudicu se ;)
-
Clasik do 180cm,ja sam ovaj u sredini crveni kupaci
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
E ja se zaneo sa ovim slikama i zaboravio na moj rodjendan,IZVOLITE NA TORTU danas punim 26 godinica ;D
Ostare se a pamet nedobi :D
-
O, pa srećan ti roĂ°endan, kolega!
Biće i pameti, ne brini. :D :D
-
Srecan rodjendan Gorance!Sve najbolje.
-
Hvala Mare drago mi je sto smo se i licno upoznali u Cacku .
@Robert sa ovim dietama tesko ce doci i pamet :D
-
Postavi jos neku fotku ako imas,zao mi je sto nisi usao u finale,ali za oktobar ce biti bolje.Mislim da si napravio gresku sto si izasao na ono takmicenje za koje nisi bio spreman a ovde si verovatno prepunjen bio.U svakom slucaju na jesen ces medju tri sigurno.
-
Iz tvojih usta u bozije usi :D trudicu se sad je mnogo lakse sticati kvalitet a imam i iskustvo kolko tolko znacice mi ubuduce.
-
Srecan rodjendan, sve najbolje ;)
-
Srecan rodjendan kolega! Sve najbolje i samo napred!
-
Hvala Zoli ajde na tortu ;D
-
Hvala Zoli ajde na tortu ;D
Hehe da si malo blize :) hvala u svakom slucaju na pozivu.
-
Pa srecan rodjendan :)
[prilog je izbrisao admin]
-
Svaka cast Gorane !
Sretan Rodjendan !!
-
Sve najbolje..
-
Sretan roĂ°endan matori :)
-
Opaaaa... srecan rodjendan imenjace. Bik je najbolji znak, sad sam siguran da ces nesto da napravis u ovom sportu
-
Opaaaa... srecan rodjendan imenjace. Bik je najbolji znak, sad sam siguran da ces nesto da napravis u ovom sportu
Slazem se za ovo u vezi bikova,valjda zato sto sam i ja bik ;) tako da smo ovde u KS-u dva bika na jednom mestu
Ja mislim da je nakon one dijete Goran jedva docekao rodjendansku tortu
-
... ;)
[prilog je izbrisao admin]
-
Evo malo Goranovih slicica i od mene.Nisu bas neke kvalitetne jer nije ni u pitanju neki kvalitetan aparat ali dobro je...
[prilog je izbrisao admin]
-
A evo naravno i dva bika zajedno :)
Kao i Gorana sa kolegama "pansportovcima"
[prilog je izbrisao admin]
-
Dva dana nakon takmicenja tj. od danas...
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
...
[prilog je izbrisao admin]
-
Odlicno kolega,malo u prirodu tako i treba ;)
-
Jako dobro!!! Koliko kg imas sada?
-
Odlicna ledja - samo napred!
-
GORANE samo tako guraj i sledeće godine i biće TIP TOP, već si se fino uradio, i napredak je očigledan.
-
Trudicu se maksimalno da vec na jesen napravim zapazen rezultat!
-
Trudicu se maksimalno da vec na jesen napravim zapazen rezultat!
Napred kolega, odmori se dobro pa u novi napad na masu i misice ;) ;)
-
Vec sam krenuo u napad :) ako negde zapne zovem te upomoc ;)
-
Dolazim odma'..... ;) ;) ;)
-
Evo i ja malo da osvezim moju temu novim slikama sa takmicenja u Boru Memorijalni turnir Novice Pauljicica
-
...
-
Slike su dosta lose baterija je bila slaba a i aparat nije nastelovan :(
-
...
-
BodiClassic-seniori;Aleksandar Papic,David Glisic i ja
-
Svaka cast kolega!
-
Hvala Zoli vidimo se za koji dan u Smederevu
-
Fino kolega,a narocito obzirom da znam kliko si se malo spremao ;) U Smederevu cu vec biti i podrska iz publike,a ne samo moralna kao ovog puta ;)
-
Slike sa memorijalnog turnira "DENIS MALI " na kome sam zauzeo drugo mesto
-
...
-
ja sam ovaj prvi sdesna
-
...
-
...
-
Je l ovaj decko pored tebe glidzic? Na poslednjoj slici koju si postavio....
-
Da ja zaboravio da napisem
BodyClassik
1.Dalibor Lojpur
2.Goran Rajkovic
3.Miljan zvani glidza :)
-
OOO pa cestitam i tebi i glidzi....Nisam znao da jos uvek ima takmicarske ambicije......Svaka cast momci!
-
Hvala ;) na prolece smo isto zajedno izlazili i tad je reko a ce da pauzira godinu dve dok nenabaci jos misicne mase ,i mene je iznenadio kad sam ga video u Arandjelovcu i kad mi je reko da ce da nastupi...
-
Pa zbog toga i kazem.....Ja sam ga video letos u gradu i rekao mi je da nece brzo da izlazi.....Maltene pa mi je rekao da bataljuje....Ali eto...tesko se izlazi iz ovog sporta! :)
-
Kolega, čestitam na uspehu. ;)
-
Hvala Roberte,krivo mi sto sam bio sprecen da izadjem na drzavno u tvom gradu i da se bolje upoznam sa tobom i tvojom kolegenicom ;)
-
Čestitke i od mene, samo napred!!
-
Hvala Roberte,krivo mi sto sam bio sprecen da izadjem na drzavno u tvom gradu i da se bolje upoznam sa tobom i tvojom kolegenicom ;)
Svi bi da se upoznaju sa koleginicom! :)
-
Cccc... Koleginica pa koleginica. :D
Žao mi je ljudi ali moram vas razočarati - zauzeta je. :D :D
-
Struk mi izgleda ok...moras noge da popravis... mnogo...
-
Cccc... Koleginica pa koleginica. :D
Žao mi je ljudi ali moram vas razočarati - zauzeta je. :D :D
:) jadna stuca li stuca...:)
-
Za ovu kategoriju su sasvim ok i u proporciji, na zadnja dva takmicenja nijedan sudija nije naso zamerku cak sam i dobio pohvalu za proporcije,fali samo gustina i jos bolja definicija.
Ovo mi je prva sezona takmicenja i ovo je moj minimum!nadam se da cu dogodine konstantno biti u prva tri
-
Fino je to ako si ti zadovoljan...al ja ti ovo govorim dobronamerno... :)
-
Ma ok. svako ima svoje misljenje i zapazanje samo sam ti objasnio da nije toliko strasno jer u ovoj kategoriji se gleda kilaza u odnosu na visinu a ja smem jos tri cetri kila gore tako da je to samo ta punoca koja mi fali ,A da sam zadovoljan cak i previse za ova zadnja dva takmicenja spremao sam se samo 3 nedelje sa minimalnim ulaganjem i bez hemije razlog naravno (finansije) zato kazem da je ovo moj minimum a dogodine ce biti drasticno bolje.
-
::) ::) ::)
-
Nerazumem sta si ovim hteo reci?
-
Cestitke kolega,samo napred!
-
Hvala Zoli nadam se da sledece sezone napravimo zapazenije rezultate ;)
-
nesto mi na slikama nesto nije symetricno...
-
Slike su lose a ima i snimak na YouTube Memorijalni kup "Denis Mali" - Arandjelovac 2009 ali i on je los...
-
Nestidim se svoje mase
-
;D ;D ;D
-
;D ;D ;D
-
Uh, pa nisi trebao ovde da postaviš slike. Ovo je Goranova tema.
Otvoriš svoju temu i tamo postavljaš slike.
-
Sori jos neznam postavicu
-
Ok.desava se ;)
-
Goranco ja taman pomislila kad poraste ovoliko preko noci :D :D :D
-
Dva pitanja ako moze...
Kakve su i sta su nagrade na ovim body classic takmicenjima ?
Kako idu kategorije ?
Da li postoji juniorski deo i kako se on deli i kakve su tu nagrade i da li je neko junior sa 21?
-
1.Nagrada nema ako izuzmemo pehar, m edalju, diplomu!
2.Na nasim takmicenjima postoje dve kat. niza, visina do180cm i visa, visina preko180cm. Niza kategorija moze imati max 6kg vise u odnosu na visinu npr visok si 178cm onda mozes imati 84kg. Za visoku je +8kg!
3.Na domacim takmicenjima nema juniorske kat. ima na medjunarodnim ali svi idu u jednu kat.(ne deli se po visini), junior si do isteka godine u kojoj punis 21!
To su tri pitanja...
Ovo su ti odgovori sto se tice IFBB-federacije u NABBA je drugacije...
-
Bor 2010
+90kg
-
Evo imenjace nase istorijske slike..... bilo je mnogo neuspesnih pokusaja sa slikanjem ali ova je slika jedino uspela i odlicna je. :o :o
A na drugoj slici je lepa dama koja nas je uslikala... ;) ;)
-
ma nemoze lose da budu kad smo mi dobri frajeri ::)
-
Cestitam kolega...ides znaci u BB lepo.. ;)
-
e hvala Zoli videcemo volim ja i klasik :) polako znas da nista nemoze preko noci, polako dodajem kvalitet i kad budem osetio da je to to izrezacu se do koske i pravo u klasik ;)
-
ovo je desetak dana pre takmicenja sa treninga
-
bor 2010...
-
Cestitke kolega na uspehu ;)
-
pripreme za takmicarsku 2011
-
Koliko si to dodao misica imenjace? :o :o :o
-
Nije mnogo ali je bolje nego ikad do sad drago mi je da si primetio razliku od prosle godine,vidimo se na drzavnom i tradicionalno da padne neka fotka dva imenjaka ;)
-
Hocemo, nego sta...obavezno slikanje, samo jos Zoltana da nagovorimo da dodje pa da ponovimo galeriju.
Vidi se napredak, i to primetno. Ne znam sta si radio za ovo kratko vreme ali si ga stvarno dobro odradio.
Pozzz... vidimo se na Drzavnom
-
Napredak je primetan! Bravo! ;)
Gorane...mozda dodjem da vidim staru gardu :)
-
Kao sto sam ti rekao kada smo se videli,masa je tu ono sto treba da radis ovih poslednjih dana je da drasticno smanjis hidrate,dizi proteine,2x kardio i dosta posinga !
-
Hvala Gorane vidimo se uskoro a sa Zoltanom sam se video sad za vikend eto mozda dodje da se ponovi ona fotka ;)
-
Mare sve ide kako treba po tvojim instrukcijama mnogo mi znaci tvoj savet a narucito sto smo se onda videli...hvala
-
Tu sam kao i uvek,samo nastavi jako !
-
Memorijalno takmicenje ''Novica Pauljicic'' - Bor 2011
-
Memorijalno takmicenje ''Novica Pauljicic'' - Bor 2011
-
Hans se vratio na binu,drago mije !Gorane,odlicno,napredak je vidljiv u odnosu na proslu godinu,moras i mozes jos ostriji da budes !
-
Gorane otkud ti sa Hansom u kategoriji?
-
Hvala Mare puno mi znaci svaka tvoja rec ti si me savetovao i pomogo koliko je to bilo moguce da smo blize bilo bi svasta uz tvoje iskustvo i znanje :)
-
E Zoli ja i Goran Ilic te ocekujemo u Smederevo , a nerazumem ovo otkud ja i Hans?
-
E Zoli ja i Goran Ilic te ocekujemo u Smederevo , a nerazumem ovo otkud ja i Hans?
Mozda cu doci ali kao ledalac.Pa za Hansa se cudim znam da si u klasik kategoriji bio do sada pa zato pitam.
-
Bitno je da dodjes da ponovimo zajednicku fotku, a i prosle godine sam bio u teskoj ove nize mi nikako nestoje zbog konstitucije i visine.A nisi jedini svi su se iznenadili otkud tolika promena valjda pozitivno :)
-
Odlucio si da odes korak vise :) neka i treba ako mislis da ces vise postici tamo.Samo napred!
-
Bas tako,hvala Zoli vidimo se u Smederevu ;)
-
Bas tako,hvala Zoli vidimo se u Smederevu ;)
I drago mi je i krivo.Drago zato sto si uspeo da odes tamo gde zaista zelis a krivo sto nismo vise u istoj kategoriji pa da se druzimo na bini.Mada ja sam ove godine otisao u armwrestling ali vrlo lako moguce da se sledce godine vracam na BB scenu jer je i to moja velika ljubav.
-
Svaka čast kolega! samo napred i srećno :)
-
Hvala kolegenice :)
-
Drzavno 2011 Smederevo
-
...