Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => zanimljivosti => Temu započeo: Robert Januar 07, 2009, 09:34:24 posle podne
-
Čovek je veliki Staloneov fan. Toliko je posvećen njemu da je želeo da izgleda gotovo isto kao Rambo. Uspeo je napornim radom da postigne formu koja, priznaćete, neodoljivo podseća na Ramba. :)
Evo njegovog komentara: "Just wanted to give an update of my progress of getting in shape with photos taken today. The last time I posted on this was Oct. 31 and my goal was to be more ripped. I reached that goal and am 3 lbs lighter. I'm in my mid forties now and in the best shape of my life and never felt better. My goal is to stay this lean and slowly add more muscle size. It's a big salute to Sly who paved the way. Thanks Sly."
[prilog je izbrisao admin]
-
A ovo su počeci. :D
Slika levo uraĂ°ena je 16.aprila 2008. a desna slika 11.decembra 2008.
Ima 45 god. Nije naveo šta koristi od suplementacije ali pitaću ga. :D ;)
[prilog je izbrisao admin]
-
Ajmo Roberte, ocekujemo isto od tebe. Mozes ti to :D
-
pozivitnoje shto je napravio promenu neku na bolje ... ali motiv mi ne ide u glavu ...
cancer
-
suplementacija ista kao staloneova :D
-
fino je to,cenim i postujem 8)
samo ja nisam za te Aushvic forme ,ipak sam ja vise za massmonster forme :D
-
ima struk ko massmonster ;D
-
Ma ja ne razumem te fanove fanatike.... ono zabole me bre jbt.... a i pustite coveka (Stalonea) da zivi jbt :D
Bas me briga da li je kupio roze dzemper ili otisao na odmor na nekom ostrvu....
Volim da odgledam neke njegove filmove iz mladjih dana i respekt za sve sto je postigao u zivotu.... ali ovo sad je malo smesno jer ga prikazuju kao super deku...aman :D Vidis da ti je kraj povuci se i gotovo...nemoj da pravis budalu od sebe...eto :D
-
Volim da odgledam neke njegove gay pornice iz mladjih dana i respekt za sve sto je postigao u zivotu....
fixd
-
Ma ja ne razumem te fanove fanatike.... ono zabole me bre jbt.... a i pustite coveka (Stalonea) da zivi jbt :D
Bas me briga da li je kupio roze dzemper ili otisao na odmor na nekom ostrvu....
Volim da odgledam neke njegove filmove iz mladjih dana i respekt za sve sto je postigao u zivotu.... ali ovo sad je malo smesno jer ga prikazuju kao super deku...aman :D Vidis da ti je kraj povuci se i gotovo...nemoj da pravis budalu od sebe...eto :D
Upravo.
Zbog ovoga, Robert ce nas lincovati. :D
-
Ma ja ne razumem te fanove fanatike.... ono zabole me bre jbt.... a i pustite coveka (Stalonea) da zivi jbt :D
Bas me briga da li je kupio roze dzemper ili otisao na odmor na nekom ostrvu....
Volim da odgledam neke njegove filmove iz mladjih dana i respekt za sve sto je postigao u zivotu.... ali ovo sad je malo smesno jer ga prikazuju kao super deku...aman :D Vidis da ti je kraj povuci se i gotovo...nemoj da pravis budalu od sebe...eto :D
brate cista 10ka za ovo sto si rekao ;D
-
Ma ovo je van svake pameti realno !!! Razumem ja da imas idola i sve to ali ovo je preterivanje...
-
Ok, pitao sam čoveka šta koristi od suplementacije i kako izgleda njegov trening i evo odgovora:
" As far as supplements go, I take Branch Chain Amino Acids before and after workouts with creatine together mixed in fruit juice. I take a multi vit/mineral. Also, took l-glutamine at bedtime for recovery while sleeping. Early on, I took the fat burner Hydroxycut hardcore but found I didn't need it after a while since I was losing too much weight too fast plus it was giving me heartburn. I have been doing a workout routine now and it seems to be working. I have a volume workout(per bodypart) and a HIT(high intensity training) workout(per bodypart). On my volume day is about 12 reps with normal good form(basically 1 set per bodypart except chest, legs - because they're bigger parts and my chest is weak). HIT day is 6-8 reps with slow concentrated form focusing on the negative(down) movement being 4 seconds and the positive movement about 2 seconds. My routine seems to be working where I do 3 days on, 1 day rest and repeat. Day 1 is chest, upper back, rear delt, upper abs. It will be HIT. Day 2 is legs, lower back, calves, lower abs. It will be volume. Day 3 is side/front delts, tris, bis, forearms, obliques. It will be volume. Then 1 rest day. The next workout for these parts will be volume = day 1, HIT = day 2, HIT = day 3 and then rest day, then HIT = day 1, volume = day 2, volume = day 3 and so on. I keep a diary and never do the same exercise per bodypart 2 times in a row and on the rest day will most likely do an intense powerwalk for 30 minutes - so much for rest day. Depending on which workout day it is, each workout can take 30 - 45 min and that is it. As you can see, the sets/reps are minimal. This is possible because of the intensity of the workouts. Also, I have never used or will use steroids in any form. Totally natural if you include the above mentioned over the counter legal supplements.
I work out at home with minimal equipment - barbell, dumbells, pullup aperatus with a rigged up rope pulley. I have a incline/flat bench with leg ext/leg curl attachment. "
Znači, naturalac. :D
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inače, nakon toga se je razvila prilično zanimljiva debata o suplementaciji, HIIT treningu, razlogu izraženih vena kod osoba koje treniraju sa tegovima, preporuci dobrih sagorevača... Sve u svemu, ima lupanja gluposti kao i kod nas. :D :D :D
-
Also, I have never used or will use steroids in any form
kako ga nije sramota ..
-
pa gh nije steroid :D
-
pa gh nije steroid :D
Totally natural if you include the above mentioned over the counter legal supplements.
-
GH mozes legalno nabaviti,tako d au teroiji ne lazhe :D em ima 45 god ilim da legalno moze d adobije...gledao si bigger stronger,uostalom zbaole me
ako moze mr.o da laze,nek lazhe i ovaj
a da je nesto extra i nije,Franc je bolji od njega a ne serete mu :D
-
Franc koristi GH? ....znao sam!!!! :D
-
ovo je zaludjivanje ...
-
po meni ovi fanatici sad dal stalonea dal mene ili moje babe su debili..
mada primecujem da dzoni bravo ima dosta idola..ono svi momci nagruvani a noge ko u novorodjenceta :D
-
po meni ovi fanatici sad dal stalonea dal mene ili moje babe su debili..
mada primecujem da dzoni bravo ima dosta idola..ono svi momci nagruvani a noge ko u novorodjenceta :D
Uuuuuu hate na PeDzonija... :D
-
8) 8) 8)
po meni ovi fanatici sad dal stalonea dal mene ili moje babe su debili..
mada primecujem da dzoni bravo ima dosta idola..ono svi momci nagruvani a noge ko u novorodjenceta :D
Uuuuuu hate na PeDzonija... :D
Stefy,nemo da palis vatru gde nema ni dima ;D
-
8) 8) 8)
Stefy,nemo da palis vatru gde nema ni dima ;D
Moram malo batice, da ti vratim ono za indijski orah ;D
"Samo da se ne zaboravi" kako ti kazes :D :D
-
(http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs021.gif) (http://www.freesmileys.org) (http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs021.gif) (http://www.freesmileys.org) (http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-signs021.gif) (http://www.freesmileys.org)
-
A ovo su počeci. :D
Slika levo uraĂ°ena je 16.aprila 2008. a desna slika 11.decembra 2008.
Ima 45 god. Nije naveo šta koristi od suplementacije ali pitaću ga. :D ;)
ja mislim da je nemoguće za ovako kratko vrijeme postići ove rezultate......ljudi treniraju po 2 godine pa ovako izgledaju
-
Ljudi treniraju i duze od 5 godina i ceo zivot pa ne izgledaju ovako ali oni treniraju totalno ali totalno amaterski.Ako se pridrzavas i imas dobru genetiku+suplementaciju+ishranu mozes da izgledas i bolje od ovoga a jos ako koristis citiracu Bebca "dark side of bb" onda ne govorimo o godinama vec o mesecima ;)
-
A ovo su počeci. :D
Slika levo uraĂ°ena je 16.aprila 2008. a desna slika 11.decembra 2008.
Ima 45 god. Nije naveo šta koristi od suplementacije ali pitaću ga. :D ;)
ja mislim da je nemoguće za ovako kratko vrijeme postići ove rezultate......ljudi treniraju po 2 godine pa ovako izgledaju
naravno da je moguce , ono sto je on uradio je da je smanjio BF , dobio malo misica i odmah izgleda vece
-
Ma sto ne bi mogao, ako se posvetis max, mozes izgledati tako... Ko da je on dobio 10kg misica :D