Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: paja_hacker Februar 14, 2009, 02:19:54 posle podne
-
juce sam u trening za biceps i triceps uradio u zagrevanju jednu vezbu koju dugo nisam radio, jos na nekom kosarkaskom kampu. vezba se izvodi tako sto sednemo pored klupe ledjima krenutim ka njoj a ruke postavimo na klupu iza ledja i snagom tricepsa guramo telo na gole. nadam se da vam je pokret vezbe jasan. e sad, danas osecam bol u infraspinatusu i (ili) romboideusu (Infraspinatus and Rhomboideus, sa neke slike na netu... juce inace bola nije bilo).
sad, pre oko pola godine, nesto vise sam imao naprsnuce donjeg dela trapezusa (Trapezius, inferior part).
pitanje je, ne znam da li je ovo mozda upala(ne bi trebalo, ledja treba da radim tek), da li sam malo vise istegao te misice u tom polozaju ili je mozda doslo do ozbiljnije povrede. bol nije stalno prisutan vec u nekim pokretima gde istezem taj deo ledja i pri pritisku ili masazi. ne znam i da li da se obratim lekaru, on je pri prvoj povredi koja je nastala u teretani bio protiv toga sto ja vezbam i inace je protiv teretane a poceo sam opet pre mesec dana i nisam se savetovao s njim..
sta mislite
-
teško je reći ovako preko neta... možda ne bi bilo loše da odeš do ortopeda