Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: daniela svarc Februar 26, 2009, 08:50:27 posle podne
-
8) 8) 8)
Da ne bi dalje isli u off :)
Bolje da odvojimo pricu o kreatinu i kreatinu kao doping sredstvu,tj,da li jeste ili nije
doping sredstvo :)
Uzivajte u svojoj raspravi :)
-
Problem...u sredu sam poceo fazu punjenja,posto u subotu idem na takmicenje u streljastvu ne znam da li bi bilo normalno da tamo ponesem kreatin posto moram da ga uzimam 4x dnevno...A jos veci problem je sto vrse kontrolu (Urin i krvna slika) a kreatin je zabranjena supstanca u ovom sportu.Mada mogu da se snadjem da ne provale da ga koristim,ali kako da popijem 4x kad mogu samo 2x ujutru i uvece.Znam da je kompleksno pitanje,ali pomagajte....:(:(:(
-
zasto je zabranjen?
-
Krea daje izdrzljivost,a posto se puca vremenski 2h 60 diabola onda je zabranjen,a cak su i neki lekovi ne znam sada koji bese imao sam ja listu zabranjenih supstanci.
-
I kako uspes da prodjes tu kontrolu ::),ako nije tajna ;)
-
Pa vidi ovako,ja mogu da podnesem zahtev da mi izvrse kontrolu opreme samo ,a da kasnije uradim ostalo jer cu kasnije da koristim samo 2x dnevno i u urinu necu da imam mnogo kreatinina,kontrola urina traje 24h.
-
Nisam bas siguran da to tako moze,ali ako si vec probao...
-
Pa vidi Marko,moze to jer znas kako to ide kod biciklista?Znas sigurno...Rassumunsem se krio kod kuce nedelju dana tokom Tour de France zato sto je koristio doping i kada je odlagao pregleda na kraju se ispostavilo da nije imao nista SKORO.Tako cu i ja da uradim,a i nije mi prvi put radio sam to kad sam pio prvi put krea.Ali sad mi se desilo da u fazi punjenja idem na takmicenje sto mi smeta i sad ne zna sta cu zato trazim pomoc...
-
Onda taj dan preskoci,nista bitno se nece desit...a i to punjenje ja nikada nisam radio.pre i posle treninga po 10 g i to je to
-
Ok,hvala znaci mi ta tvoja pomoc,mozda cu ujutru da roknem 10g i uvece tako cisto da ne prekinem punjenje.Ali videcu.HVALA...
-
Ma slobodno taj dan i ne uzimaj,ali ipak mi cudno da to ne pronadju na testu...bar fosfokreatin kinazu ,ona je uvek na visokom nivou
-
Ma sredicu ja to,imam i prednost sto sam jos maloletan pa imam pravo da odlucim da li cu da radim i krvnu i urin ili samo onaj specificni ili specijalni urin ne znam kako bese.
-
ja kako znam kreatin nije na zutu listu za nijedan sport..za kakva vas trka to testiraju?mi vaterpolo bili na evropsko prvenstvo pa nas nisu testirali... ::)
-
Ukoliko ti mozes da izbegnes taj test onda ga izbegni.A ako radis test pasces sigurno to ti garantujem.
-
8) 8) 8)
Zabranjen kreatin :)
Svasta :)
-
Cudno je sto uopste rade te testove,jer su izuzetno skupi i ne znam koji nivo takmicenja je u pitanju.I meni je cudno da je creatin na toj listi!
-
Pa da se radi i o profi sportu neverujem da je kreatin zabranjen...
-
nebitno koji sport ..nama klubski lekar nam je rekao da je dozvoljeno...ima jedan sajt o tome sta i kako je dozvoljeno nemogu da se setim kad se zove..kad pitam recicu vam
-
Takmicenje je drzavno prvenstvo i to je zadnje takmicenje koje se puca standardnom puskom i bas zbog toga ga rade.Radimo ga jos i na Balkanskom prvenstvu MK(malokalibaraska puska)....mislim na test.Ovako na manjim takmicenjima ne ...
-
Kao sto je Kozma rekao ...ako padnem na testu najgore sto moze da mi se desi je da ne idem na nekoliko takmicenja(Grand Prix Beograda)...nesto kao suspenzija....
-
Ja imam liste zabranjenih supstanci koji vazi od 2006 i nasao sam ANABOLIKE(sve vrste),hormoni,insulin,stimulansi,a i KREATIN(je zabranjen kada je koncentracija u urinu većaod 5 mikrograma po mililitru).Ima ih jos mnogo sto je stvarno smesno...A dozvoljena je i odredjena kolicina alkohola u krvi(u promilima)ako se predje granica onda kazna.
-
I ovo imam...u 2008 godini su najvise vaterpolisti koristili suplemente(73%)od 141 testiranih,atleticari(71%)od 121 testiranih,plivanje,pa kosarka,STRELJASTVO(43%)109 testiranih i na kraju fudbal....Najvise su se koristili kreatin,aminokiseline,proteini...cak i lekovi...eto to je to,a mislim da sam mogao da vam na neki nacim obrazlozim o cemu se radi i da je kreatin stvarno zabranjen u streljastvu...(odredjena takmicenja)!!!
-
Problem...u sredu sam poceo fazu punjenja,posto u subotu idem na takmicenje u streljastvu ne znam da li bi bilo normalno da tamo ponesem kreatin posto moram da ga uzimam 4x dnevno...A jos veci problem je sto vrse kontrolu (Urin i krvna slika) a kreatin je zabranjena supstanca u ovom sportu.Mada mogu da se snadjem da ne provale da ga koristim,ali kako da popijem 4x kad mogu samo 2x ujutru i uvece.Znam da je kompleksno pitanje,ali pomagajte....:(:(:(
Kreatin nije zabranjena supstance,ne znam odakle ti to ???
Mozes slobodno da ga pijes
Za doping test se uzima urin,a ne krv.
I u glavnom susptance koje se traze u urinu kod takmicara u streljastvau su beta blokatori,tako da ukoliko nisi koristio neke od ovih supstanci nemas razloga za brigu
-
Nisam, i nisam rekao za da se trazi u krvi nego u urinu o tome znam.Videcu sutra sta ce biti posto sutra idem pa cu da javim sta je bilo...
-
nemogu da verujem da je u tom sportu toliko rigorozan test
-
Sta da se radi...jeste da su to mozda 5 testa u godini ali su stvarno mnogo rigorozni...!!!
-
Ako nastave sa takvim testovima na natural preparate,necemo se ni takmiciti na medjunarodnoj sceni.
-
Ovo sto se tice testiranja za kreatin i suplemente su po meni totalne gluposti.Pa ako se to svuda bude praktikovalo,slobodno mozemo reci zbogom fitnessu i bodi bildingu.Nece se niko takmiciti jer ima svi da popadamo na testovima.
-
jbg dajte malo prirodnog duha...
-
Pa takmiceari u fitnesu i bodibidingu bolje da brinu o drugim supstancama a ne o suplementima koje koriste
-
Ja imam liste zabranjenih supstanci koji vazi od 2006 i nasao sam ANABOLIKE(sve vrste),hormoni,insulin,stimulansi,a i KREATIN(je zabranjen kada je koncentracija u urinu većaod 5 mikrograma po mililitru).Ima ih jos mnogo sto je stvarno smesno...A dozvoljena je i odredjena kolicina alkohola u krvi(u promilima)ako se predje granica onda kazna.
Ja bi rekao da si ti dok si citao,pobrkao kreatin i kofein.
-
Nije nista pobrkano sve tako pise.A ovo testiranje se radi vec duze vremeja treniram 6 god i iz godine u godinu je bio rigorozniji test.Kozma...pa vec se praktikuje testiranje u vecini sportova...(Fudbal,Biciklizam,Vaterpolo,Rukomet,Streljastvo,Tenis....i da ne pricam)A sto se tice bodybuildinga tu ce tesko doci do testiranja,jer se vec zna da se u tom sportu dosta koriste suplementi.Blago sumo rvacima kojima je dozvoljeno koriscenje anabolika zato se i napumpaju za kratko vreme i onda brzo umru....
-
Ja imam liste zabranjenih supstanci koji vazi od 2006 i nasao sam ANABOLIKE(sve vrste),hormoni,insulin,stimulansi,a i KREATIN(je zabranjen kada je koncentracija u urinu većaod 5 mikrograma po mililitru).Ima ih jos mnogo sto je stvarno smesno...A dozvoljena je i odredjena kolicina alkohola u krvi(u promilima)ako se predje granica onda kazna.
Ja bi rekao da si ti dok si citao,pobrkao kreatin i kofein.
e da da da da da lekar nam je rekao da nesme i kofein !mada ga mi opet pijemo ;D kofein i udahnes ono za kislorod i letis ko zmaj :D
-
Nije nista pobrkano sve tako pise.A ovo testiranje se radi vec duze vremeja treniram 6 god i iz godine u godinu je bio rigorozniji test.Kozma...pa vec se praktikuje testiranje u vecini sportova...(Fudbal,Biciklizam,Vaterpolo,Rukomet,Streljastvo,Tenis....i da ne pricam)A sto se tice bodybuildinga tu ce tesko doci do testiranja,jer se vec zna da se u tom sportu dosta koriste suplementi.Blago sumo rvacima kojima je dozvoljeno koriscenje anabolika zato se i napumpaju za kratko vreme i onda brzo umru....
ja tebe ne razumem,o cemu ti pricas o kakvom testiranju na suplemente ??? ??? ???
i o kakvom koriscenju anabolika i pumpanju za kratko vreme i umiranju ti pricas ,aman ???
-
hahahahahahah,JOJE...Postavicu ti pitanja mozda ces lakse razumeti!Da li se vrsi test na zabranjene supstance u BODYBUILDINGU?I zasto SUMO rvaci brzo umiru? Kljukaju se anabolicima koji su u tom sportu DOZVOLJENI pa brzo umiru od prevelike doze.Bolje ne znam da objasnim...:)
-
Da ,vrse se nazalost doping testovi u bodibidlingu
Zasto sumo rvaci brzo umiru,pa kako da ne umru kada ima je procenat masti u telu 90%
Sumo rvaci nisu jedini koji koriste anabolike,prakticno da nema sporta u kome se ne koriste,i to mnogo vece doze i duzi period pa ne umiru od AAS
-
Obradovic: Svake godine se menja lista. Mozes na WADA-i naci listu za 2009.-u... Uglavnom se praktikovalo da se dodaju stalno nove zabranjene sups., ali mislim da su ove cak i skinuli neke jer je sigurno bilo problema t.j. padali su sportisti koji nisu uzimali nista pa su kasnije dokazivali da je nesto drugo uzrok povisenosti toga...
I testiranje se vrsi u svim sportovima koji su kategorisani u prve 4 kategorije sportova sto su skoro svi sportovi... U 2008 je moralo najmanje 2 da bude testirano iz bukvalno svakog sporta.
Rigorozni su svakako, ja sam popunjavao u Decembru "whereabout" formu i poslao mojima u savez i neki problem je ispao da oni u ADAS-u nisu dobili taj dokument i kada sam dosao sa priprema iz AUS pocetkom Februara stigla mi poslednja opomena da moram da posaljem tu formu za testiranje van takmicenja. Da nisam te nedelje poslao formu odmah i kontaktirao ih i objasnio sve, imao bih milion restrikcija, bukvalno se ne mozes vise takmiciti...
-
Ja lepo kazem,a i sutra mogu opasno da nadrljam ako nadju kreatin ili je povisen kreatinin sto odmah asocira da ga koristim.Rekao sam vec suspenzija me ceka.A citao sam WDAu za 2006 nisam za 2009 pogledacu.Videcemo sta ce sutra biti,a posto se vracam pridvece onda cu tada i da javim sta je bilo.Znate da kada se daje mokraca stoji covek pored tebe i gleda da li je se ispravno,jer niko osim tebe ne sme da dodirne flasicu.:):):):)
-
Neces znati sutra sigurno, jave ti za 2 nedelje ako si pozitivan jer salju uzroke u laboratoriju u Austriju ili Svajcarsku, zaboravio sam gde nasi salju...
-
Nisam mislio na to.Ako si citao ranije sto sam slao postove napisao sam da mogu da zatrazim da dam samo krv i da mi izvrse proveru opreme a da odlozim za urin jer sam maloletan.
-
O.K. Sada sam video... Nisam ni video koji sport je u pitanju... Pa ako si znao da ces ici na kontrolu, zasto ti je bas toliko bitno u streljastvu kreatin?
-
Ma ja kreatin koristim zbog teretane,a ne koristim ga za streljastvo jer dosta treniram pa mi nije potreban za to.A problem je sto sam ja saznao tek juce da sam UBIO normu za Drzavno prvenstvo a posto sam poceo sa kreatinom uplasio sam se jer sam znao da za Drzavno uvek ima kontrola.Moram nesto da uradim jer cu inace izgubiti ucesce u vecim takmicenjima.
-
Aha, i ja reko... Obicno su beta blokatori u pitanju u streljastvu... Nista, moli Boga za cudo :)
-
Znam za beta blokatore uputio me JOJEVTA.Dosad mi nisu nasli...Molim boga da bude sve ok...
-
Pogresno si me shvatio, nisam ti ja to preporucio, samo sam izneo moja saznanja o dopingu u streljastvu... Ja ti preporucujem da treniras vise :)... nisi ni punoletan a vec zapadas u probleme, koje izbegavaju i oni koji su po 20 godina u profesionalnom sportu...
...da ne skrecem/o sa teme bas o dopingu i testovima
-
Povecan unos crvenog mesa podici ce nivo kreatina...nije mi jedna stvar jasna ,ti testovi nisu ni malo jeftini,jedan doping test je oko 500 eur?!
-
Da... malo jeftinije nesto, ja sam bas pitao te koji su me testirali. Posto verovatno ne salju u bas najbolje opremljenje laboratorije...
Ali moraju svi bolji sportisti biti testirani, kao sto sam rekao iz svih sportova koji su registrovani u sportskom savezu. Takav je novi zakon, uredba ili sta vec. Nece niko moci da se "provuce". ADAS je clan WADA-e tako da se sve postuje i to od 2007-e su krenuli ja mislim...
Verovatno je nivo dozvoljenog kreatina odredjen da od normalnog unosa, mesa i sl. ne moze da se pokaze pozitivno na testu... Ali ako se dodatno unosi u vecoj kolicini sigurno ce biti iznad granice... isto kao i sa ostalima supstancama poput kafeina i sl...
-
Sve to finansira SSS(streljacki savez SRBIJE)kad mogu da finansiraju put u Bankok,Minhen,Peking,itd...onda....A Ogi razumeo sam sta si rekao i treniram puno 5x nedeljno trening ponekada i 2x dnevno ja imam kondiciju da izdrzim skoro 2h stajanja be pomeranja nogu sto je veliki napor za kolena....Pokusacu da u buduce vise pazim.
-
Nisam mislio, jer pre svega neznam, da malo treniras... nego sam mislio da trening treba da bude na prvom mestu, jer sa 17 godina, stvarno ne mogu da pojmim da ukoliko vec znas da postoje testovi i znas za granicu kreatina, ti i dalje rizikujes... ok kontam situaciju sada, ali opet, moras biti odgovorniji...
-
Da sam saznao pre pa i da ne pocinjem,ali eto desilo se suprotno,ali pokusacu da pazim vise.
-
http://www.adas.org.yu/kontrole/testirani/april-jun-2008.html
Marko ovo ti je spisak samo od Aprila do Juna 2008-e, cak 94 sportiste je bilo testirano... jedan pozitivan
Ni ja nisam siguran da bas oni sami to finansiraju, jer kao sto si rekao, cinjenica je da je jako skupo
Cak su neko dvoje iz bocanja testirani... heh, smesno
-
Da... malo jeftinije nesto, ja sam bas pitao te koji su me testirali. Posto verovatno ne salju u bas najbolje opremljenje laboratorije...
Ali moraju svi bolji sportisti biti testirani, kao sto sam rekao iz svih sportova koji su registrovani u sportskom savezu. Takav je novi zakon, uredba ili sta vec. Nece niko moci da se "provuce". ADAS je clan WADA-e tako da se sve postuje i to od 2007-e su krenuli ja mislim...
Verovatno je nivo dozvoljenog kreatina odredjen da od normalnog unosa, mesa i sl. ne moze da se pokaze pozitivno na testu... Ali ako se dodatno unosi u vecoj kolicini sigurno ce biti iznad granice... isto kao i sa ostalima supstancama poput kafeina i sl...
Da ,poznat sam sa tim i vrsice se testovi nevezano od takmicenja ,van sezone,narocito na takmicare koji primaju stipendije od saveza odnosno drzave
-
Da, sto se tice tog testiranja van takmicenja, to je bas ona "whereabout" forma sto sam napisao da sam mogao imati problema. Davljenje zivo, to je jako lose napravljeno, mora da se popuni kalendar u naredna tri meseca sa vremenom, mestom i trajanjem svakog pojedinacnog treninga. Ako planiraju da te testiraju i ne zateknu te, opet neke opomene ili sta vec... Pogotovo meni u triatlonu, kako da znam gde cu biti 20 Marta u 14 h ??? kad mi od milion faktora zavisi trening... izivljanvanje... ne bi da ugradim GPS... zato i kazem/pisem da se radja i da postoji kriterijum i da ce i kod nas morati da se razvije zdrav razum, sportska etika, i da ce sportisti malo vise morati da se edukuju u tom pravcu...
-
Da, sto se tice tog testiranja van takmicenja, to je bas ona "whereabout" forma sto sam napisao da sam mogao imati problema. Davljenje zivo, to je jako lose napravljeno, mora da se popuni kalendar u naredna tri meseca sa vremenom, mestom i trajanjem svakog pojedinacnog treninga. Ako planiraju da te testiraju i ne zateknu te, opet neke opomene ili sta vec... Pogotovo meni u triatlonu, kako da znam gde cu biti 20 Marta u 14 h ??? kad mi od milion faktora zavisi trening... izivljanvanje... ne bi da ugradim GPS... zato i kazem/pisem da se radja i da postoji kriterijum i da ce i kod nas morati da se razvije zdrav razum, sportska etika, i da ce sportisti malo vise morati da se edukuju u tom pravcu...
Da ,sve je to lepo,ali odes na OI i za takmicare iz USA garantuje njihova vlada i ne idu na test,i sta da radis pored njih osim da ih gledas u ledja.Sve to kod nas ide u pogresnom smeru
-
To stoji, ali i pisao sam pre, sto se mog sporta tice, USA nije nikakav problem. Npr u Pekingu, jedan im je bio 7-i a ostali nesto iza daleko... :D
Ja sam svakako za varijatnu da se stalno vrse testiranja kod nas, a to sto samo na OI jedna zemlja mozda moze da se prosvercuje, njima na dusu... Oni ce zavrsiti zivot pre 40-e, ne mi... sad, da li je medalja vredna toga :-\
Kao sto kazes, da zavrsimo sa off-om... Laku noc ;)
P.S. Moze i ta varijanta :), pa onda ako padnes na testu, ti trazi B uzorak, hehe
-
obradovic a otkud znas to mozda samo da te zaplase :D ni ne salji negde na test samo uzmu urinu i to je to :)
-
http://www.adas.org.yu/dokumenti/pravilnici/pravilnik-o-lzs-2009.pdf
ne vidim kreatin,ako nadje neko neka copira ::)
-
8) 8) 8)
obradovic a otkud znas to mozda samo da te zaplase :D ni ne salji negde na test samo uzmu urinu i to je to :)
To je i meni odmah palo na pamet ;D
-
8) 8) 8)
obradovic a otkud znas to mozda samo da te zaplase :D ni ne salji negde na test samo uzmu urinu i to je to :)
To je i meni odmah palo na pamet ;D
kreatin povezuje ljude :D
-
Evo sad sam stigao.Ne znam da li su hteli da nas zaplase ali bilo je ovako.Posle prve partije birali su se finalisti a to su bili prvih 11.Ja sam morao da unijem rezultat manji od 577 od mogucih 600 sto sam i uradio pucao sam 574.Tako da nisam morao da idem na test osim finalista koji su morali da idu.Samo sam dao opremu na test i nista vise.bio sam 17-ti sto mi je bilo mnogo krivo.Ali jbg kad sam vec napravio zbrku morao sam i da platim.:):(
-
Blago sumo rvacima kojima je dozvoljeno koriscenje anabolika zato se i napumpaju za kratko vreme i onda brzo umru....?? au koja budalastina boze moj!!!
kreatin na doping listi ....qq
-
Stvarno ne znam sta je cudno sto se strelci kontrolisu na kreatin.Ne shavatam sta je tu nerazumljivo.
-
8) 8) 8)
Stvarno ne znam sta je cudno sto se strelci kontrolisu na kreatin.Ne shavatam sta je tu nerazumljivo.
Pa ti ;D
-
Hehe,ja ne kazem da se kontrolisu svi sportisti na kreatin,ali za strelce znam sigurno.Sad vi mislite sta hocete,ali stvarno ne mogu vise da objasnjavam.:)
-
Kreatin se ne nalazi ni na jednoj doping listi,ni za jedan sport,pa prema tome se i ne vrse doping testovi istog .
-
Neka jo ,kapirash brate...jer ocigledno strelci nekako abnormalno vise CP-a trose od obicnih ljudi i bildera ;D ;D
-
Stvarno ne znam sta je cudno sto se strelci kontrolisu na kreatin.Ne shavatam sta je tu nerazumljivo.
cudno je to sto ti nemas blage veze..kao sto je rekao jojoveta..kreatin nije zabranjen ni u jednom sportu..pogledaj malo adasovu listu i sve ce ti biti jasno!!!
-
Ne znam sto nas onda testiraju,nije mi jasno...Vuksa,pa dugo bre treniram znam o cemu se radi i sta rade.Ispade da sam ja sad budala...:):):),nisam ja kriv sto oni tako rade.
-
8) 8) 8)
Ma sto bi ko smatrao da si budala :)
Forum i jesta da pricu :)
Ali,ajde nam ucini uslugu,i raspitaj se malo bolje
oko toga da li je kreatin zabranjen ili ne,i daj neki link na netu
gde pise da je kreatin zabranjen u streljastvu ili bilo kojem sportu :)
Makar jedan link :)
-
Ja imam liste zabranjenih supstanci koji vazi od 2006 i nasao sam ANABOLIKE(sve vrste),hormoni,insulin,stimulansi,a i KREATIN(je zabranjen kada je koncentracija u urinu većaod 5 mikrograma po mililitru).Ima ih jos mnogo sto je stvarno smesno...A dozvoljena je i odredjena kolicina alkohola u krvi(u promilima)ako se predje granica onda kazna.
ti si ocigledno pobrkao neke loncice a mislim da sam i pronasao gde kako i zasto :D :D :D
verovatno si pomesao kreatin i katin. katin je zabranjen kada je koncentracija u urinu veca od 5mikrograma po ml!!! verovatno je to posto na adasovoj listi jedino je to slicno po nazivu kreatinu..a i koncentracija dozvoljena je ispod 5 mikrograma po ml..dakle verovatno je to..a sad sta je taj katin ;D ;D ;D
-
8) 8) 8)
U pravu si Vuksa :)
Evo sta pise:
Специфичне супстанце (примери):
adrenalin**, katin***, efedrin**** , etamivan, etilefrin, fenbutrazat, fenkamfamin, heptaminol,
isometepten, levmetamfetamin, meklofenoksat, metilefedrin****,metilfenitad, niketamid, norfenefrin,
oktopamin, oksilofrin, parahidroksiamfetamin, pemolin, pentetrazol, fenprometamin, propilheksedrin,
selegilin, sibutramin, strihnin, tuaminoheptan и друге супстанце са сличном хемијском структуром
или сличним биолошким ефектима.
*** Katin је забрањен када је концентрација у урину већа од 5 микрограма по милилитру.
-
znaci na 100ml urina 500 mikrograma katin..kolko mu to dolazi :D
-
Ma imam i ja tu listu.Ali kad sam pricao sa sudijom on je rekao KREATIN znaci qrac mogu da dam.To jedino ako on nije pogresio pa mislio na katin.Ali sam se usrao posteno kad sam cuo da rekao kreatin.Jos ako ispadne da stvrano mislio na katin ja sam onda dzabe ubio slabiji rezultat....lelelelelelelelelel pa taj nece da prezivi sledece takmicenje.Neeee.....:( Moram da se raspitam da li stvarno pogresio.I to Drzavno prvenstvo....jaoooo
-
alooo covece naravno da je pogresio..a i ti si nasao da pricas o dopingu sa sudijom..pa znas se da oni nemaju pojma! zna se sa kim se prica o dopingu..lepo kad nadjes te doping kontrolore..ako smes pridjes im i pitas sta te zanima..a ne sudije
-
Dosta mi on ispricao,a kad sam usao u ambulanti on je sedeo sa jos jednom pomocnicom.Mada cu bolje ja da se raspitam i da proverim to.Posto sad ide brzo i kraj sezone tesko cu da stignem to da uradim.
-
8) 8) 8)
Pa kako neshvatas da je nelogicno da padnes na kreatin :)
Da se pada na kreatin,onda bi junetina i konjetina spadali pod zabranjena
doping sredstva ;D
-
Ja sam pomislio da ga nije zamenio sa kofeinom,ali
sam bio blizu,nije sa kofeinom ali jeste zamena.
Sve u svemu,mozes slobodno da uzimas kreatin,
mada si se gadno ispalio na tom gadjanju.
-
Mnogo gadno sam se ispalio...koliko mi je krivo...:(:(:(
-
Na tezi nacin si naucio da nama - forumasima
mozes uvek da verujes :D
-
ko zna zna ko ne zna dva ;D