Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Ostale grupe preparata => Temu započeo: MadDoG Februar 28, 2009, 03:07:33 posle podne

Naslov: Protein bar
Poruka od: MadDoG Februar 28, 2009, 03:07:33 posle podne

Pozdrav kolege sportisti!
Dosadilo mi je da nosam sa sobom mlijeko i proteine na trening, pa se dosjetih te napravih sebi protein bar. Nasao sam na internetu recepte, i mogu reci da je vrlo jednostavno napraviti ih.
Za sada radim ovako:
U blenderu isitnim ovsene ili jecmene pahuljice, pa ih pomijesam sa velikom kasikom putera od kikirikija. U to dodam dvije mjerice proteina (mada sada stavljam volumass) i malo mlijeka. Promijesa se, izlije u alu foliju i stavi u frizider da se stegne. Moze se modifikovati recept i u ovo dodati plazmu, med, orahe ili sta vec volite ;)

Imam jedno pitanjce, ako je neko ovo radio prije: koliko dugo mogu da stoje ove stanglice? Dan, dva, ili svega par sati? Zanima me da li se moze desiti da neki sastojak utice na protein da gubi na dejstvu - buduci da na pakovanju pise konzumirati odmah po miksanju?

Naslov: Odg: Protein bar
Poruka od: Nitro Februar 28, 2009, 03:10:44 posle podne

Nece nista izgubiti ali to je kalorijski dosta jako...a inace nevidim sto bi se sa tim mucio ,tj mleko da nosis na treningu ti netreba...

Naslov: Odg: Protein bar
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 28, 2009, 03:50:29 posle podne

Jednostavnije bi ispalo da kupis proteinske cokoladice i to nosis sa sobom.

Naslov: Odg: Protein bar
Poruka od: MightyMO Februar 28, 2009, 07:20:15 posle podne

priznajem da zvuci veoma interesantno, samo je dosta velika kolicina kalorija u pitanju, posto si na masi OK, i ako ti nije zao da usporis protein :)

Naslov: Odg: Protein bar
Poruka od: Johnny Bravo Mart 01, 2009, 05:07:34 posle podne

 8) 8) 8)

Toliko mucenje za takav sastav cokoladice :)
Lepo razmuti protein posle treninga,batali to mleko,ako si
proveo na forumu vise od 15 minuta trebao bi to vec da znas,i pojedi
neku bonzitu i eto :)
Sto komplikovati bez potrebe :)