Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: Darkonato April 07, 2009, 01:32:44 posle podne
-
dragi forumasi ovde sam se nacitao sjajnih saveta u vezi treninga,ishrane.....doslo je vreme za definicju pored vrhunske ishrane suplemenata u vidu wheya bcaa itd i naravno adekvatnog treninga i kardia odlucio sam se za neki sagorevac masti posto sam se svega naslusao u vezi ova dva proizvoda koji mi se cine da su najbolji trenutno interesuje me koji bi mi preporucili i kakva ste iskustva vi imali sa njima isticem prvi put u zivotu uzimam cu da uzmem sagorevac.Unapred hvala :)
-
Animal cuts,cardio,tegovi,pojacan unos proteina,manji unos hidrata
-
hvala puno a sto se tice ugljenih hidrata jel optimalno unos 200 gr za ceo dan rasporedjeno naravno i salate kolko mogu!!
-
Ne mogu ti tacno navesti brojku koliko da uneses,sve zavisi kakve treninge imas,ali se trudi da uneses sto vise proteina,a saatu po izboru
-
koji god da uzmes neces da se zeznes,dobri su i jedan i drugi 8)
-
hvala nego samo jos jedno pitanje ako se odlucim za animal kako bi mi vi savetovali da uzimam
-
Pola sata pre treninga 1 kesica.
-
unos hidrata zavisi i koliko misicne mase imas i kakav ti je trenutno metabolizam.
-
Ni jedan....uzmi FIsh oil :D
-
znas kako od onih sam koji lako nabacuju i lako skidaju visak....uzimam fish oil ali je slaba vajda od toga :D
-
Animal cuts! Koristio sam ga dugo i radio me je uvek ekstremno dobro! Najbolji suplement te vrste kod nas!
Uz dijetu,trening i pravilno koriscenje ostavice i na tebe dobar utisak.
[prilog je izbrisao admin]
-
vidi se da je odradio posao odlicno izgledas nego jos jedno pitanjce kako mi preporucujes da uzimam posto prvi put u zivotu koristim sagorevac.Unapred hvala
-
pa da,eto uzmes Animal Cuts i izgledaces ovako :D :D :D
-
Da je to bas tako lako bilo bi super.Animal ti je samo jedan mali delic od celokupne slagalice koju moras sloziti da bi imao rezultate.On sam kao preparat nece uraditi skoro nista ako na prvom mestu ne sredis ishranu totalno.Prvo to pa dodatna suplementacija,dobar trening,odmor....A uzima se jedna kesica (obavezno za pocetnike) 30 min pre treninga na prazan stomak sa dosta vode.
-
8) 8) 8)
Definitivno animal :)
Uzima se dve kesice dnevno,jedna ujutro na prazan stomak a druga
30min pre treninga,ili se ukombinuje,ako recimo ujutro treniras,onda ujutro
30min pre treninga i druga kesica tokom dana na prazan stomak :)
Prvih par dana,moze samo po jedna kesica pre treninga dok se organizam ne navikne,
mada nemora ni to :)
-
Ako ti fish oil ne deluje onda nemas sredjenu ishranu....EPA I DHA su najbolje stvari koje mozes da uneses u sebe i upravo utichu na insulinsku rezistenciju i kontrolu insulina..... a sve ovo osim efedrina bi rkao da je nepotreban trosak...jer nista nece konkretno uraditi...
-
Hvala vam puno na odgovorima i vremenu koje ste posvetili da bi mi razjasnili neke stvari,sto se tice moje ishrane savrsena je svega se pridrzavam
vec neki duzi vremenski period od skoro sam krenuo sa suplementacijom u vidu wheya,bcaa,krealkalyn,flex seed oil,spa pak...posto trcim svako jutro
a uvece treniram sa tegovima znaci prvih sedam dana 1 kesica ujutru pre trcanja a kasnije 2 kesice 1 pre trcanja i druga pre treninga sa tegovima i da li mogu da nastavim sa suplementacijom ovom koju sam napisao gore.Unapred hvala
-
Mozes da nastavis sa tom suplementacijom ali ako imas novca ja bih ti preporucio iso 100 umesto wheya za bas jaku defku.Ali to ako se bas ima para jer razlika u ceni je drasticna.Daj akcenat na bcaa i glutamin ali bcaa ti je primarna od suplemenata! A da se opet ponavljam (ISHRANA) je uvek najbitnija.Kazes da si to resio e onda bojazni nema za tebe.
Sto se tice cutsa..kreni sa jednom kesicom prvo neko vreme.Sacekaj i vidi kako te radi,mozda neces ni imati potrebe za dve kesice uopste.
P.s- Nema na cemu,drago nam je ako smo pomogli.A ti se javi vremenom da cujemo rezultate napretka ili ako nesto jos ustreba.
-
Nema problema cim zavrsim sa defkom objavicu rezultate :) pa sada sam se bas mnogo istrosio inace budem li uneo jos nesto od preparata mama ce
me kastrirati ona je 100% ubedjena da nas amerkanci truju sa tim preparatima ;D ko ce matorima objasniti oni sve znaju :)
-
Mislim da nema potrebe 2 doze da uzimas.
-
Zoltane potrebe rekreativca su dovoljno upotpunjene Koncentratom a dymatize konc je jako kvalitetan ...apsolutno mu je nebitno da se za tih 2 g secera posle treninga brine....
-
Ali napisao je ako ima viska novca da uzme ISO 100 ! ;D
Slazem se Nitro,mislim da nema potrebe ali u svakom slucaju ISO 100 je najkvalitetniji.
-
@ Nitro ...imas rekreativaca kojima je to veoma bitno! znam par primera, tako da znam zasto to govorim.To sto se neko ne takmici ne znaci da nema apetite takmicara pogotovu ako moze nesto dobro i da isfinansira.Nego da ne ulazimo u raspravu on zna sta zeli,lepo mu je objasnjeno pa ce sam odluciti.A kao sto kaze Marko, mozda nema potrebe ali je iso 100 za pravu defku najbolja opcija.
-
Peptopro, micellar casein, leucin....najbolje za pravu defku ;)
-
8) 8) 8)
wheya,bcaa,krealkalyn,flex seed oil,spa pak
Odlicnna kombinacija :)
Nista ja tu ne bi menjao :)
-
samo jos jedno kolko da doziram bcaa jel moze ovako pre trcanja 10 gr i posle trcanja 10 gr u toku treninga sa tegovima 10 gr i posle anravno 10 gr
whey mera posle trcanja u toku treninga sa tegovima i posle treninga mera.
-
Sve je ok,samo ti ne moras whey u toku treninga,nema potrebe.
-
Dobro ZOli ali ako kaze da vec ima pare nek uzme onda Pepto pro sto kaze miki...veruj mi da Iso 100 nemoze ni da mu prismrdi xD
-
Dobro ZOli ali ako kaze da vec ima pare nek uzme onda Pepto pro sto kaze miki...veruj mi da Iso 100 nemoze ni da mu prismrdi xD
Svako ima svoje favorite,ja sam moje napisao a on neka poslusa koga zeli.
-
uzeo sam iso 100 fantastican je hvala zoltane
-
uzeo sam iso 100 fantastican je hvala zoltane
Nisi pogresio veruj mi.Nema na cemu, i javi se posle nekog vremena da nam kazes rezultate i utiske.
-
e smo da pitam u dane kada nemam kardio i trening u teretani jer uzima animal cut
-
e smo da pitam u dane kada nemam kardio i trening u teretani jer uzima animal cut
Da,konstantno tri nedelje bez prestanka a posle moze mala pauza od nedelju dana.