Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: honda83 April 15, 2009, 04:48:42 posle podne
-
Imam pritisak izmedju 145/77 i 150/80 konstantno, uvek je takav. Zanima me sta bi ste mi predlozili da uradim po tom pitanju. Rekli su mi doktori da je do 140 normalno. Visok sam 187 i imam 117 kg. Da, da, znam, nije malo :), ali me zanima da li smem da koristim suplemente sasvim normalno (ne koristim sagorevace jer mi ne odgovaraju). Trenutno koristim BCAA i whey. Ne vidim zasto bi mi to smetalo, ali moram da pitam za svaki slucaj :). Nemam nikakve tegobe osim sto puls zna da mi bude ubrzan i to je na nervnoj bazi...
Hvala!
-
Termogene sagorevace i NO nemoj uzimati...
ali protein,amino, kreatin, l karnitin, zasto da ne... nece nista smetati
-
Odlicno! Hvala puno!
-
slažem se sa monikom..
samo jedna napomena: ako se bavite bbom velikse su šanse da ćete imati pritisak veći od 140 zbog pritiska mišića na zidove krvnog suda...
-
E to nisam imao pojma... Mada bih pre rekao da mi je to zbog kilaze, mada bih voleo da je to zbog bb! :)
-
slažem se sa monikom..
samo jedna napomena: ako se bavite bbom velikse su šanse da ćete imati pritisak veći od 140 zbog pritiska mišića na zidove krvnog suda...
Jesu vece sanse,ali ipak uzrok treba traziti u nacinu ishrane i koriscenju nekih nedozvoljenih sredstava.Sto se suplemenata tice NO nokako ne koristiti u ovom slucaju ,kao i neke sagorevace i kofein.
Ishrana je glavni uzrok povisenom pritisku.Obavezno svedi Na na minimum,znaci sve slano i zacinjeno zaboravi.Ako koristis efedrin to obavezno izbaci.
-
Koristio sam Dyma burn do skoro, ali sam primetio da ne mogu da spavam, pa sam prestao. Moja greska, kada sam merio puls na onom elektricnom meracu, pisalo je da je dobar, bas sam se zacudio, pa sam mislio da sam skinuo 10 kg pa mozda zato je sada ok... Kasno sam shvatio da ne pokazuje tacno :). Ako popijem guaranu popodne, uvece mi nema spavanja. Slano nikad ne jedem, ne koristim so, isto i zacinjeno ne volim. Uglavnom jedem ribu, belo meso, jaja uvek bez soli, koristim maslinovo ulje...
-
Pokusaj sledeci put sa animal cutsom,ja od njega spavam kao beba ;D
Salu na stranu posle par sati sve je normalno i mogu spavati a on je bas podosta jak.Vecina ljudi ima problema i sa njime kao i sa slicnim preparatima kada je san u pitanju.To moze prouzrokovati probleme i ako je to konstantno trebalo bi doze smanjiti ili prestati sa koriscenjem.
-
Na zalost, morao sam da prestanem...
-
Ac nije dobra ideja ako imaš povšen krvni pritisak.. naročito što podstiče rad štitne žlezde
-
Evo opet ja sa mojim problemima :). Primetio sam da mi se puls podize nakon jela. Danas je sve bilo u redu, jutros bio na traci malo, setao, posle doruckovao ovsene, bio do grada, i nakon rucka cim sam ustao puls je poceo da mi se podize i da mi lupa srce. Rucao sam nekih 250 do 300 grama belog mesa przeno u maslinovom ulju. Puls mi je bio oko 100... Sada je sve bolje, vraca se i sada dok sedim je oko 75. Pritisak mi je bio 152/80. Planiram da odem malo kasnije na ultrazvuk da proverim zeludac. Da napomenem da mi se pre izvesnog vremena zeludac povecao (bio je mnogo mali) i nesto se razmisljam da li me mozda on zeza... Da li je neko imao slicna iskustva?
Hvala!
-
I da napomenem, da mi sam uradio analizu stitaste, tj. vadio krv, to je sasvim u redu. EKG je dobar, secer dobar, krvnu sliku sam radio pre godinu dana, i uvek mi je krvna slika dobra...
-
to što opisuješ može da bude posledica tkv hijatalne henrije ondosno da je deo želuca iznad dijafrgme i da pomera scre kad je pun... zato ubrzan rad...
možda ti je samo sva krv pojurila u creva da vari i zato kad si počeo kativnost je srce moralo brzže da kuca da bi obezbedilo krvi za celo telo...
-
E hvala na informaciji, izgleda da je bas to i bilo...
-
Normalno je da srce brze radi nakon obroka, to mi je bas jedan kardiolog objasnio, tako da tu nema sta da brines..
Jedino ovaj pritisak ti je malo veci, pokusaj to malo da smanjis, verovatno kad bi smrsao i pritisak bi ti opao... - tako je bilo u mom slucaju..
-
Mozda se prejedas?
I kako primetis to, bas osetis, ili meris puls?
-
Pritisak mi je poslednji put bio 135/85, inace mi je uvek u tim nekim razmerama. Sta god da pojedem, po par sati osetim kako mi srce kuca jace. Prvo sam mislio da je nesto na psihickoj bazi. Prvo mi je puls isao oko 115 nakon jela, sada je oko 75 do 80 kada setam tj. kada se krecem. Ako ne jedem nista jedno 4 sata pre spavanja onda mi je sve u redu. Ako jedem, nema sanse da zaspim, sve vreme osecam kako mi srce kuca. Sve mogu normalno da radim, nemam bolove, sve u redu, nalazi su dobri, srce je super kako mi je rekao internista, ali ne zna zasto mi se to desava. Pijem taj propranolol, i dobro mi je. Mislim da sam ja tu nesto zeznuo zeludac od sagorevaca, posto me je kao peklo dok sam ih pio. I posle svakog treninga imam osecaj kao da se tresem, hehe. Pulsiraju mi misici kada odmaram... Nemam pojma sta mi se desava...
-
da li su ti proverili štitnu žlezdu?
-
jesam, vadio sam krv, hormoni stitaste su ok... To sam odmah odradio...
-
Dobar dan
zelim da vam se obratim jer kad sam slucajno izmerio pritisak bio mi je blago povise.
imam 16 godima 75 kg 187 ???
-
Koja je vrednost izmerenog pritiska i kakav trening imas i kakva je ishrana ?
-
Dobar dan
zelim da vam se obratim jer kad sam slucajno izmerio pritisak bio mi je blago povise vezbam jednu godinu bez prekida.Neki su rekli da bi to mogo bit uzrok molio bih vas da odgovorite
imam 16 godima 75 kg 187 ???
Pored ovoga sto je Marko pitao, mene interesuje i kada si merio pritisak, da li si radio nesto pre toga? Jesi li ponovio merenje?
-
Da li radiš kardio trening? kolibo su često treninzi nedeljno i koliko sati dnevno?
-
pozdrav,imam visok krvni pritisak obicno je oko 140 / 60,posto vec dugo godina dizem tegove i radim sa velikim tezinama sumnjam da je nastao od toga mozda zbog nepravilnog disanje,mada skoro sam pauzirao mesec dana i nisam bio uopste fizicki aktivan a pritisak mi je isto 140,osecam se dobro nemam nikakve simptome,jel smem i dalje da treniram naporno?Od suplemenata
sam uzimao no reaktor protein a sada mi je ostao samo kreatin i amino u tabletama,mislio sam to da popijem i da batalim suplemente,a trening da smanjim i da radim sa srednjim kilazama,ishrana mi je ok gledam da unosim sto vise mesa pirinca donekle se hranim zdravo mada jedem povremeno i losu hranu.Poceo sam da se brinem jer imam 24 godine a takav pritisak,moracu da odem kod lekara,da kardio trening nisam dugo radio...
trenirao sam 5x5trening 3 puta nedeljno pre pauze a od skoro sam poceo split 5x nedeljno i dva dana odmora ali jaki su treninzi i mogu da kazem da sam ozbiljan vezbac,nemam viska kilograma niti masnoca,stvarno mi nije jasno do cega moze to da bude,zaboravio sam da kazem da spavam lose i cesto se budim u toku noci,u proseku spavam 5-6 sati dnevno
-
Koliko cesto meris pritisak i u kojim uslovima? Ne moze se reci da imas visok pritisak, gornji pritisak je na gornjoj granici, ali svakako treba da bude nizi, s obzirom na tvoje godine. Druga stvar je sto je razlika izmedju pritisaka velika.
-
poceo sam od skoro da merim 2-3 puta dnevno,kad ustanem imam normalan 120/ 70-80 ali medjutim primetio sam da mi se uvece povecava dal je to zbog teretane ne znam obicno je oko 140 uvece a danas sam izmerio odmah posle treninga i imao sam 150 /80 sto je po meni preterano
.Ja treniram naporno a poslednjih meseci bas slabo spavam ,cesto se budim u toku noci i prosek mi je nekih 5-6 sati sna,no reaktor sam pio pre mesec dana ali tad nisam merio,sad pijem samo neku smesu amino kiselina u tabletama i malo kreatina,mislim da se mnogo nerviram u poslednje vreme
,od sledenje nedelje moram da pauziram sa treningom na 15 dana zbog posla pa cu tada meriti da vidim dal se nesto menja pritisak mi je sve veci i veci pre par meseci je bio oko 130,od skoro 140 pa sad i do 150,da li bih uopste smeo da radim sa tegovima??stvarno se plasim i ako ne sredim to imacu ozbiljan problem sa zdravljem
-
Ajde ovako - meri pritisak par dana ujutru, uvece, pre i posle treninga i zapisuj te vrednosti, cisto da bi lakse pratili sta se desava i kad varira. Razlozi za to mogu biti umor, stres, visak kofeina ( ako pijes kafu ) i verovatno ce biti nesto od toga ( ili pak skup svega ). Da li imas neki problem sa bubrezima? Da li neko u porodici ima povisen pritisak?
Kad zavrsavas sa suplementacijom koju imas?
-
Smanji intenzitet i broj treninga na 4 nedeljno jer ti je ocigledno organizam preopterecen cim ne mozes da spavas,a nespavanje,tj los san,je tihi ubica!Radi ponedelljak,utorak pa sreda pauza,cetvrtak,petak pa ceo vikend pauza! Izbaci so skroz. Kreatin isto,jer ako vec imas problema sa pritiskom,taj visak vode koju on ume da navuce ti ne treba ni malo. Pij omegu 3 tri puta dnevno po 2 kaps jer provereno snizava pritisak na duze staze i cuva krvne sudove.
-
pozdrav sad sam tek zavrsio analize i bio kod doktora i on je ustanovio sledece,imam povisen kreatinin 114,kaze da je to od kreatina i da batalim preparate ,gledao mi je srce rekao da je malo uvecano sportsko i da ne bih trebao da dizem neke velike tezine mogu da nastavim sa treningom ali da smanjim intenzitet,pritisak mi je normalan u toku dana samo u pojedinim situacijama kad imam neku tremu uzbudjenje ja se preznojim na licu i tad nabijem pritisak sad dal je to zbog tog kreatinina ja ne znam,ali mislim da je vise to na psihickoj bazi.sta vi mislite?radio sam i ultra zvuk i nosio onaj aparat sto meri pritisak za ceo dan suplemente nisam uzimao mesec dana pa sam tek onda isao na analize
-
Pozdrav,
da li ti je lekar rekao da imas povisen kreatinin? Pitam zato sto su razlicite referentne vrednosti razlicitih laboratorija pa po nekima to i nije povisena vrednost. Kako god, posto si mesec dana pre toga prestao sa uzimanjem kreatina vrednosti bi se vratile u normalu da je kreatin bio uzrok. Kreatinin moze biti povisen i usled vezbanja jaceg inteziteta, sto je verovatnije u ovom slucaju.
Posto je sve ostalo u redu ( nalaz holtera i ultrazvuk ), onda je verovatno u pitanju samo pojacana simpaticka aktivnost u stresnim situacijama. Mozes uzimati malo B kompleks, vise puta u toku dana, za opustanje.
-
jeste povecan od 54 krece pa do krajnje granice 104 a ja imam kreatinin 114,nisam ni vezbao ni uzimao do tih analiza a to je skoro mesec dana,mada pre toga sam celo leto vezbao mnogo naporno i uzimao no reaktor i kreatin whey i amino.Pa ta simpaticka aktivnost mi mnogo smeta dosta puta mi bude neprijatno kad pocnem da se znojim po licu a pricam sa nekom osobom,ne znam kako to da sredim citao pise da je to hiperhidroza samo ne znam da li je to povezano sa pritiskom a i brine me sto mi je lekar rekao da ne radim sa velikim tezinama,a srce je sportsko i jako...
e da i u mokraci imam leukocite 8-10 epitelne celije -dosta plocastih kristali- dosta soli urata bakterije -retke i dosta sluzi a za to mi je rekao da je to zbog povecanog kreatinina ,ostalo je sve dobro secer krvna slika i to i da ce to da se vrati u normalu ali moram da unosim manje proteina nego do sad
-
U mokraci se normalno nalazi do 5 leukocita, 8 do 10 vec moze biti nalaz koji ukazuje na infekciju urogenitalnog trakta. Da li je uradjena urinokultura mozda? U sustini, iako su ti povecani sluz i epitelne celije to nema neki dijagnosticki znacaj.
Kako se ti sada hranis? Interesuje me ishrana prvenstveno zbog tih proteina. Koliko vode pijes?
-
pa ne znam meni je doktor rekao da to sto imam u mokraci je od kreatinina i kad se on vrati u normalu to iz mokrace nece postojati
a za te analize mislim da nisam radiio nista posebno za urin,
ovako otprilike dorucak jaja i crni hleb ili ovsene rucak belo meso crni hleb ili pirinac krompir vecera isto kao rucak,i ponekad kasnije tunjevina i jogurt a izmedju obroka jedem obicno jabuke a posle treninga odmah pojedem nesto slatko,pola kg mesa jedem dnevno obicno je to piletina a jedem i svinjeske snicle ili neku ribu ,mislim da ne unosim mnogo proteina,da napomenem da nemam viska kg ,cak imam nizak procenat masti,vodu pijem oko 2,5l u toku dana i jos litar na treningu,da li smem ista da uzimam od suplemenata?i jel mogu da treniram sa teskim tegovima?treba da radim analize za mesec dana opet i tada cu da proverim i hormone za svaki slucaj
-
Ishrana ti ne izgleda lose. Koliko kilograma imas? Trebalo bi da unosis do 2 g proteina po kilogramu.
Ajde sada jos ovih mesec dana nemoj uzimati nista, mozes cisto neki kompleks vitamina i minerala, da vidimo kako ce se kretati kreatinin. Odmaraj dovoljno, i nemoj bas forsirati treninge "do otkaza".
-
imam 87-88kg i visok 183,pre sam i lose spavao a mnogo trenirao i radio do otkaza,sad se osecam nekako bolje lepse spavam,a sa treninzima sam krenuo lagano i radim svaku vezbu po 12 ponavljanja sa manje serija nego pre,moguce da sam bio pretreniram ne znam ni ja ,samo me zanima jos nesto
oko preteranog znojenja najvise na licu da li je to povezano sa pritiskom i kako da izlecim to kod mene je to na psihickoj bazi i samo u neki neprijatnim situacijama se preznojim ili kad imam neku tremu.Pa onako cak mislim i da ne unosim dovoljno proteina,jedino sam pre pio whey samo posle treninga.
hvala na savetima
-
Moguce je da si bio pretreniran ako je vec bilo kao sto kazes, sada nemoj to da ponavljas.
Pojacano znojenje nema veze sa pritiskom, verovatno je na psihickoj osnovi. Da li se znojis i sada kad je hladno? Sta je sa ostalim delovima tela, da li se podjednako znojis?
-
cesto dobijem i crvenilo i osetim jaku toplotu u licu i obicno tad me uhvati preznojavanje kad se nadjem u nekoj neprijatnoj situaciji,pa ovako dosta se znojim i ispod pahuza i donji deo ledja
ali u tim neprijatnim situacijama najvise po licu ,primetio sam da je zimi to dosta manje ali opet vise nego kod drugih ljudi,moj problem je izgleda na psihickoj bazi jer su rezultati dobri...od skoro sam poceo bolje i da spavam,ali ovaj drugi problem nikako da se resi,uzimao sam i vitamin b mesec dana i nista,pritisak merim povremeno i normalan je
-
spavaj 8h obavezno. uzmi magnezijum svkodnevno. dosta tečnosti 1.5-2l dnevno.manje soli u ishrani.
kontrlliši pritisak redovno...
-
koliki je bf%?
-
da li radiš kardio trening?
-
ovako bf je oko 10 %,a kardio uopste ne radim ,bas retko ,nego jel smem da radim sa kilazama velikim procitao sam vas clanak i napisali ste da mora da se radi 12-15 pon ali ja nemam stalno visok pritisak vec ga dobijam samo u pojedinim situacijama koje nemaju veze sa treningom
-
Povisen krvni pritisak zahteva trening sa nesto manjim opterecenjem broj ponavljanja oko 15 ,nikako trening snage !
-
važno je ono što je marko napisao.
takodje, kardio trening 3x nedeljno na nižem intenzitetu (puls oko 110-115, opterećenje ispod osećaja zamora, zaduvavanja i znojenja), 30-45min.
kardio/aerobni trening popravlja odnos tonusa simpatikus/parasimpatiku, smanjuje napetost krvnih sudova i snižava pritisak...
-
ok hvala puno,pozdrav
-
nizak ti je bf, a imaš viši bmi, pretpostavljam da imaš izraženiju masu mišića?
-
kontrlliši pritisak, spavaj dovoljno, ne preteruj sa naporima, radi kardio 2-3x nedeljno, uzmi magnezijum....
-
imam visok sam 182-3 a imam oko 88kg nizak je bf ,sala nemam,i nosio sam onaj aparat merio je pretisak tokom celog dana i bio je ok
a pre toga kad mi je merio on kod njega u odrinaciji imao sam 160/100 i poceo sam da se preznojavam ,om mi kaze da je to od treme i da sam emotivac,treniram vec dugo godina i skoro nisad nisam radio te kardio treninge verovatno sam nesto poremetio od toga,suplemente ne smem vise ni da uzimam jer mi je kreatinin bio oko 114 a normalno je valjda oko 70 i lekar mi rekao da batalim suplemente
-
Da li je u periodu dok si nosio holter bilo nekih "stresnih" situacija gde si tako reagovao? Koliko se secam, vec nekih 2 meseca ne pijes suplemente? Kad ti je izmeren pritisak 160/100? Ovih dana?
Mislim da ti je simpatikus malo vise naglasen u stresnim situacijama pa zato tako reagujes. A moze biti i sindrom belih mantila, koji se javlja prilikom odlaska kod lekara.
-
tako je ne pijem nista mozda i vise od dva meseca,pa kad sam nosio bio sam vecinom kuci i nisam imao stresnih situacija,,a skoro sam merio ali bila mi tu familija i ja sam se nekako unervozio tad i izmerio mi je 160/100 cak nisam ni trenirao tad,a obicno kad merim sam ja nemam pritisak uvek je normalan,mislim da nije zbog belih mantila,stvarno ne znam sta da radim
doktor mi je rekao da imam malo prosireno srce zbog tegova i da se vidi mali zalisci verovatno zbog nekog gripa koji nisam prelezao
dobro,a poneki put me boli sa leve strane grudnog kosa ujutru kad ustanem i kad jace udahnem,mada ja mislim da imam hiperhidrozu a da mi je sve to zbog toga
-
da li radiš kardio trening?
-
tako je ne pijem nista mozda i vise od dva meseca,pa kad sam nosio bio sam vecinom kuci i nisam imao stresnih situacija,,a skoro sam merio ali bila mi tu familija i ja sam se nekako unervozio tad i izmerio mi je 160/100 cak nisam ni trenirao tad,a obicno kad merim sam ja nemam pritisak uvek je normalan,mislim da nije zbog belih mantila,stvarno ne znam sta da radim
doktor mi je rekao da imam malo prosireno srce zbog tegova i da se vidi mali zalisci verovatno zbog nekog gripa koji nisam prelezao
dobro,a poneki put me boli sa leve strane grudnog kosa ujutru kad ustanem i kad jace udahnem,mada ja mislim da imam hiperhidrozu a da mi je sve to zbog toga
Ok je, hiperhidroza je prisutna, ali ona je samo stanje, a treba pronaci uzrok tome. S obzirom na to da si vec uradio sve kontrolne preglede, i da tu nema niceg sto bi dovelo do nastanka hiperhidroze, ostaje anksioznost kao uzrok.
-
tako je ne pijem nista mozda i vise od dva meseca,pa kad sam nosio bio sam vecinom kuci i nisam imao stresnih situacija,,a skoro sam merio ali bila mi tu familija i ja sam se nekako unervozio tad i izmerio mi je 160/100 cak nisam ni trenirao tad,a obicno kad merim sam ja nemam pritisak uvek je normalan,mislim da nije zbog belih mantila,stvarno ne znam sta da radim
doktor mi je rekao da imam malo prosireno srce zbog tegova i da se vidi mali zalisci verovatno zbog nekog gripa koji nisam prelezao
dobro,a poneki put me boli sa leve strane grudnog kosa ujutru kad ustanem i kad jace udahnem,mada ja mislim da imam hiperhidrozu a da mi je sve to zbog toga
ako imaš nalaz ultrazvuka srca - prepiši ili okači sliku...
bilo bi dobro da imaš neki umereni kardko trening 3xnedeljno po 30-45min na laganom intenzitetu, puls oko 110-115 bpm
-
bilo bi dobro da meriš pritisak 3xdnevno i obavezno posle treninga 5-7dana, da vodiš dnevnik i zapisuješ, pa da napišeš ovde kako se kretao pritisak...
-
ja sam to pojacano znojenje imao i pre dobijanja pritiska,a te testove koje sam radio to je zbog pritiska nisam nista dodatno radio za hiperhidrozu
snimak nemam,ali znam sigurno da je sve dobro u vezi srca jer mi je doktor iz familije,uzeo sam magnezijum smanjio teretanu na 3 puta nedeljno i radicu kardio 2-3 ned. lagano pa cu da vidim,mada ja se ovako osecam super dobro spavam,jedino sto povremeno osetim toplotu i crvenilo u licu i blago preznojavanje uglavnom kad sam u nekom drustvu a kad sam sam to mi se ne desava.
-
Prati tako stanje pa ces videti vec kako ide. Mislim i da bi mogao da porazgovaras sa psihologom, cisto da dobijes koji savet kako da prevazidjes tu "tremu" kada si u drustvu.
-
ok hvala i jos nesto sam zaboravio,od skoro osecam jako pulsiranje na levoj strani cela kod slepoocnice tu imam venu i obicno je to kad se zacrvenim verovatno tad dobijem pritisak nemam pojma,i ovako se oseti ali slabije