Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Biciklizam => Temu započeo: MightyMO Maj 19, 2009, 11:05:21 posle podne
-
Ognjen Stojanović, PANSPORT-ov sportista je u nedelju, 10.maja osvojio još jedno 1. mesto u juniorskoj kategoriji i 1. mesto u apsolutnoj muškoj kategoriji na Prvenstvu Srbije u duatlonu, održanom u Pančevu, koja je ujedno prva održana ovosezonska trka kod nas koja je i Ognjenu označila početak sezone 2009.
"U dogovoru sa trenerom zadatak mi je bio istrčati prvih 5 km ništa više od malo jačeg tempa, a zatim 20 km bicikla i poslednjih 2.5 km trčanja ići oštrije.
Trčala su se prvo 4 kruga po pančevačkom keju. Negde do pred kraj drugog bio sam u nekoj grupici od par nas, trčeći iza nekog čoveka koji je i stao u tom drugom krugu. Nakon toga sam samo održao tempo (možda malo pojačao :)) i već u trećem krugu sam ostao sam na čelu jer jedini je i Savić ostao iza pošto me je u trećem krugu jedino on pratio tih recimo 500 m.
U T1 sam ušao oko 30 - 45 sekudni ispred Savića i ostalih i krenuo na bike. Pošto je to sve za mene bio jači trening i tih prvih 5 km sam otrčao rutinski nekako nisam mogao da se "prebacim" ni približno "crvenoj zoni" na bike-u, odnosno da se pomučim malo... Tako da su mi se Vlada i Aleksandar, koji su zajedno vozil, približavali iz kruga u krug.
Jasno sam to uočavao ali jednostavno nije mi se "dalo" da pojačavam. Zanimljivo je da su me i stigli na okretu u sedmom (poslednjem) krugu, meĂ°utim kilometar pred kraj je skočio Aleksandar i ja sam ga ispratio, dok Vlada nije mogao. Pri kraju bike-a sam otišao malo ispred i ušao prvi u T2.
Finalnih 2.5 km trčanja je bilo malo teže nego prvih 5 naravno, jer pre svega verovali ili ne imama 2 jaka treninga bike-a u poslednjim mesecima (ako se pitato zašto - tajna :), u narednom periodu me očekuju jači treninzi tj. intervali). A takoĂ°e zaboravio sam da uradim nešto jako bitno, da se istegnem kao što to uvek radim pri kraju biciklističkog segmenta (listove prvenstveno), to mi mnogo znači jer ako se ne istegnem osećam malo zatezanje u njima (listovima).
Držao sam jači tempo i ušao kao prvi u cilj sa oko minutu prednosti nad drugoplasiranim Savićem i trećeplasiranim Plećašom, obojica iz TK "Tamiš".
Prvi manje bitan ovosezonski cilj je ispunjen - odbrana titule seniorskog prvaka Srbije u duatlonu."
[prilog je izbrisao admin]
-
kad ti nećeš sam sebe da hvališ, moram malo ja :)
by th way, čestitam na uspehu i neka ti je srećan početak nove sezone!
PANSPORT će biti uz tebe kao i dosad!
-
Pridruzujem se Monikinim cestitkama i zelim ti puno uspeha u predstojecoj sezoni :)
Neka se nastavi kao sto je i pocela sezona sa 1. mestom ;)
-
Hvala puno Monika i Biljana :)
-
svaka cast,vidi se da si za klasu ispred ostalih :) :) :)
-
Cestitam !
-
Hvala ;)
-
bravo
-
thx ;)
ako kojim slucajem nekog zanima, moze da pogleda jos slika http://www.triogy.com/galerija-2009/
-
cestitam na uspehu
-
Hvala Vuksa
-
ognjene svaka čast!
premo foruma sam bolje upoznala tvoj način razmišljanja i odnos prema sportu - izrazito profesionalno što evo sad i rezultati govore..
joĂ° jednom svaka čast!
-
Hvala Daniela ;)