Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: COOLic Jun 11, 2009, 01:25:23 posle podne
-
Vec par meseci imam problem jer me boli grudna kost, tacno po sredini ali u gornjem predelu. I na jos jednom mestu, tu gde se spaja sa kljucnom kosti samo malo ispod tog pripoja i samo na desnoj (jacoj) strani se javlja bol. Nekako podmuklo boli, najvise ujutru i kad sam hladan, a kada se zagrejem i treniram, ne osecam skoro nikakav bol... Bas osecam bol kada recimo spojim dlanove i kontrakujem grudne misice, boli me po sredini grudi, a nije misic, to sam 99% siguran. O cemu se tu radi i kako sanirati ovu povredu ako se tako moze nazvati?
-
bole te koske..koliko godina imas dali radis propadanja i potiske ?
-
25 godina, radim i propadanja i potiske... Pa ne znam da li je bas kost u pitanju ili nesto drugo, slabo se ja u anatomiju razumem, znam samo da me boli... :(
-
probaj sa vecim unosom glukozamina... mozes da snimis taj deo, da vidis da nije mozda neko naprsnuce u pitanju, mada ne verujem...
-
Taj glukozamin mi zvuci kao neki secer, a ja sam na dijeti... :) Nemam pojma sta je to glukozamin, ajde pojasni malo? Ni ja ne verujem da je naprsnuce, onda bi trebalo uvek da boli, a ne nekad da a nekad ne...
-
Taj glukozamin mi zvuci kao neki secer, a ja sam na dijeti... :) Nemam pojma sta je to glukozamin, ajde pojasni malo? Ni ja ne verujem da je naprsnuce, onda bi trebalo uvek da boli, a ne nekad da a nekad ne...
glukozamin sulfat, za obnavljanje hrskavice... cini mi se da je ovde na forumu vec bilo reci o tome, proveri... Nema secera koliko sam ja upucen :)
-
neme posle propadanja sa opterecenjem boli malo grudna kost,ali nista strano i samo tokom treninga,verovatno se tetive malo vise naprezu,a samim tim i veci je presing na kost......
-
imam ja problem sa podlakticama ako drzim vecu tezinu, kao da me zigaju, ne znam kako da objasnim taj osecaj, kao da kosti ne mogu da izdrze....
-
...ili ANIMAL FLEX
-
e ljudi ajde da ja malo dodam..primetio sam da svaki put kad uradim onu brutal pozu mene boli desni trapez negde na sredini..tako vec mesecima :P a i desno koleno npr kad igram mali fudbal kad malo jace sutnem luptu zaboli me sa unutrasnje strane malo pozadi..zna li neko sta moze da bude?
-
...ili ANIMAL FLEX
ja sam suo da preparat radi tek posle 4-5 popijenog pakovanje...?? jel istina :) :)
-
Probacu sa tim glukozamin sulfatom, nemam love za bilo koji ANIMAL suplement na zalost... :( Jel toga ima u apotekama, koja mu je cena otprilike?
-
ima u apotekama al je isplativije da kupise u nekoj prodavnici suplemenata
-
Covece ja vec 3 godine osecam tenziju u grudnoj kosti od kad sam krenuo sa propadanjima i teretanom...to je to jednostavno...rib cage under pessure ...u gota live with it ...a ako boli onda ne znam sta je
-
Coolicu, пре него што купиш било који производ за регенерацију хрскавице и сл. види да пре тренинга намажеш БенГеј (црвени) или Феналгон на припојним местима грудног мишића (отприлике предео предњег рамена, кључне и грудне кости), па јави да ли је успело... ;)
-
Coolicu, пре него што купиш било који производ за регенерацију хрскавице и сл. види да пре тренинга намажеш БенГеј (црвени) или Феналгон на припојним местима грудног мишића (отприлике предео предњег рамена, кључне и грудне кости), па јави да ли је успело... ;)
Probacu prvo to, pa cu videti rezultate, HVALA svima na savetima!!! Fora je u tome sto mene to ne boli kada radim grudi, nego kada ustanem ujutru ili kada je misic hladan. Evo juce sam radio noge, znaci veze nisam imao sa grudnim misicima, jutros ustajem i bas me je bolelo u predelu te grudne kosti, a sada dok pisem ovo, me ne boli toliko, samo veoma malo i kada recimo pritisnem bolno mesto, tada zaboli....
-
Можда ћу лупити глупост, али постоји могућност да си префорсирао тетива (илити "упаљене" су), јер је пропадање тешка и комплексна вежба... такође, може бити и последица неодговарајућег нагиба тела, итд итд..
-
Zamenicu onda propadanja sa kontrakosim bencom, pa cu videti ima li razlike... Vec vise meseci me boli, sa svima kojima sam pricao kazu nista strasno i pretpostavljam da nije, ali me nervira i ponekad malo vise boli...
-
Е видиш ту је проблем... пропадање је комплексна вежба (ангажује више мишићних фрупа), као и мртво дизање, набачај, избачај,... и њу не можеш заменити са простом! Тај бол сам и ја имао, а на крају сам схватио да сам био "неспреман" за пропадање (ма колико то глупо звучало) + нисам имао адекватан одмор! ;)
-
Da, veoma moguce! Zameni malo propadanje i vidi sta ce da se desi. Imas strong nature, ja kupujem njihov glukozamin, a i moj pas je do godinu dana dobijao svakog dana :). Cena u tempu u Nisu je bila 265 dinara 30 kapsula, sto je stvarno dosta povoljno, ovde sam placao oko 370, u Jagodini. I mislim da stvarno deluje tek kada se ispiju vise kutija... U svakom slucaju, ne moze da skodi, sto znaci da koristi 8)
Inace, ja pre vezbanja mazem na laktovima crvenu kremu iz aloje, siguran sam da je jaca od Bengej-a, ali mu je verovatno jaca i cena... Koza me pece koliko je to jako...
-
Evo danas sam ustao sa dosta manjim, skoro neprimetnim bolom u tom predelu, mozda je to malo i zasluga flugalina koji koristim zbog ruke... Bas sam danas imao trening grudi, nisam se mazao ni sa cim i nisam radio propadanja, vec kontrakosi benc umesto toga, i za sada nemam bas nikakve bolove, jedino me malo zaboli po sredini kada stisnem dlan o dlan i napumpam grudne misice, pa to izbegavam da radim, cisto da ne iritiram bzv. bolno mesto... Videcu sutra da li ima bolova, ako nema, onda su definitivno propadanja pravila "problem"...