Pansport Forum

Ostale teme => Galerija => Fitnes => Temu započeo: medonjak Avgust 17, 2007, 01:58:58 posle podne

Naslov: Arina Manta
Poruka od: medonjak Avgust 17, 2007, 01:58:58 posle podne

(http://images3.pictiger.com/thumbs/f7/b02e575996ff8728896af25c9469edf7.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214330/picture-hosting/21362-1-122-362lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/bd/4e633cd76ce96cefe397b85e0317dabd.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214331/picture-hosting/22942-album-pic-php-1--123-598lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/f7/7d098f95e9dfae16a96a1df7f89694f7.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214332/picture-hosting/22960-album-pic-php-5--123-488lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/e2/2f315a2c3d89c2a683299dd139f1d1e2.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214333/picture-hosting/82269-album-pic-cvcv-122-564lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/71/cadb8f74f72c76bcb212a19be6d1f071.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214334/picture-hosting/82275-album-pic-fd-122-315lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/b5/ef2d3c115e4ac3cc8b550772ebe8c8b5.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214335/picture-hosting/82429-album-pic-xcvx-122-504lo.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/01/d6438a95c8b7f154d8e906586a958f01.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214336/picture-hosting/82434-album-pic-phsp-122-457lo.php)

Vrhunska cica

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: mr.perfect.86 Avgust 17, 2007, 02:07:09 posle podne

E medo ovako da se uradis i bice full :o

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: Mare_01 Avgust 17, 2007, 02:17:50 posle podne

o pa to nam zemljakinja rumunjka  :)
jedino sto joj nigde ne pise godina rodjenja ali cini mi se da bih joj morao reci Vi.

evo ovako kaze za nju:
Training

* Monday - back, abs, biceps
* Tuesday - chest, triceps
* Wednesday - legs, abs
* Thursday - rest day
* Friday - biceps, triceps
* Saturday - shoulders, abs
* Sunday - rest day

Diet

* Meal 1: Oats with 1 scoop protein powder, 5 egg whites, 1 yolk
* Meal 2: 7 egg whites, 1 yolk, 1 cup rice
* Meal 3: Chicken and 1 cup brown rice, vegies
* Meal 4: Tuna, green salad, and a protein shake
* Meal 5: Protein Shake after training
* Meal 6: Chicken, or fish, or steak and green vegetables

Supplements

* Sports Oxy-shot 15 min before training
* VP 2, Hydrolysed protein ( AST )
* Glutamine ( AST )
* Creatine ( AST )
* HMB
* Multivitamin
* Vitamin C with Calcium

i tako to..

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: TeH FiLiP Avgust 17, 2007, 02:28:31 posle podne

Uf torima! Tanja ti imas moj mozak :)

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: medonjak Avgust 17, 2007, 04:21:33 posle podne

@Hans svidja ti se?
@mr.perfect dacu sve od sebe da joj se priblizim u fizickom smislu koliko mogu.Meni je divna.

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: medonjak Avgust 17, 2007, 04:31:24 posle podne

(http://images3.pictiger.com/thumbs/8c/b0dd12c82365aaa1540cc85bff25ae8c.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214614/picture-hosting/1-45.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/f3/f9b027dbe36e4e6f539ed0123f0336f3.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214615/picture-hosting/62319-arina-4--122-337lo-20copy.php) (http://images3.pictiger.com/thumbs/d1/9112c7232502ef39d1f189429b2df4d1.th.jpg) (http://server3.pictiger.com/img/1214616/picture-hosting/62307-arina-2--122-446lo-20copy.php)

Naslov: Re: Arina Manta
Poruka od: Proday Avgust 17, 2007, 05:13:12 posle podne

Vrhunska cica je Ava Cowan. Daleko od toga da je ova losa, ali nemoze da se poredi. A i vala sestro ovo je preterano. Ako budes i blizu takve nacu da te volim vise!!!  ;)

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: medonjak Avgust 17, 2007, 05:15:54 posle podne

Ne brini Proday Ima ona dosta jacu suplementaciju od mene Jedino sto mi se malo ne dopada je rame Prilicno jako Ostalo je ok.

Naslov: Re: Arina Manta
Poruka od: Proday Avgust 17, 2007, 05:20:32 posle podne

Da je malo jaca, mogla bi biti traktor!!! A sto se ramena tice no comment!

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: TeH FiLiP Avgust 17, 2007, 05:37:54 posle podne

Citat: medonjak  Avgust 17, 2007, 04:21:33 posle podne

@Hans svidja ti se?
@mr.perfect dacu sve od sebe da joj se priblizim u fizickom smislu koliko mogu.Meni je divna.

o yeah

Naslov: Re: Arina Manta
Poruka od: Lokk1 Avgust 20, 2007, 10:59:13 posle podne

ne dao Bog nekom da ovako izgleda ... kontam da je bila lepa devojka al se sjebala :(

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: Ceca Avgust 28, 2007, 12:42:48 posle podne

Citat: medonjak  Avgust 17, 2007, 05:15:54 posle podne

Ne brini Proday Ima ona dosta jacu suplementaciju od mene Jedino sto mi se malo ne dopada je rame Prilicno jako Ostalo je ok.

Dobro, mozda malo manje. Ali samo malo. Zenska ruka bez loptice (kako ja zovem lepo rame) nija zenska ruka. Zamisli lep triceps i biceps, a rame malo...
 

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: Zarnocki Septembar 05, 2007, 08:56:51 pre podne

Odlicno izgleda.Kada ce tvoje slike Medonjak?

Naslov: Re: Odg: Arina Manta
Poruka od: Proday Septembar 05, 2007, 04:19:41 posle podne

Citat: Zarnocki  Septembar 05, 2007, 08:56:51 pre podne

Odlicno izgleda.Kada ce tvoje slike Medonjak?

Odavno su one tu, samo ti nisi dovoljno trazio!!!  ;)

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: medonjak Septembar 06, 2007, 09:58:26 pre podne

Citat: Zarnocki  Septembar 05, 2007, 08:56:51 pre podne

Odlicno izgleda.Kada ce tvoje slike Medonjak?

Prosetaj se do galerije naci ces me tamo  ;)

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: marijana021 Septembar 06, 2007, 06:25:49 posle podne

Faca joj je nikakva.A telo prebildovano.  :P

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: CTEBAH Septembar 06, 2007, 08:25:34 posle podne

ni meni se ne svidja... ja vise volim prirodne nase Srpkinje onako sa rumenim obrazima i velikim grudima...okruglastije...kad imas sta da stipnes i zasta da se zadrzis da ne padnes sa kreveta...a ne ovo, stipnes za guz i slomis sam sebi prste...
 ili kad ti zensko zvekne samar podneses to kao musko, ova kada bi nekome deknula samar mislim da bi ga ubila...mislim ni sad da je meni nekada zesnko udarilo samar niti je bilo razloga za tako nesto... samo kazem da zamislite...  :D

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: marijana021 Septembar 06, 2007, 09:17:58 posle podne

toliko dobrih riba ima, ne znam sto ste bas ovu stavili.

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: medonjak Septembar 06, 2007, 10:01:31 posle podne

Zato sto je meni extra Ja sam okacila slike Ako vam se ne dopada prosto zaobidjite temu i gotovo.

Naslov: Odg: Arina Manta
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 11, 2007, 07:03:22 posle podne

Ma ne nerviraj se medo,super je