Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: tyler Avgust 25, 2007, 11:58:16 posle podne
-
Estradiol 216 pmol/L
Prolaktin 225 nmol/L
Test 15,68 nmol/L
Takodje imam salo na grudima, valjda nije zlezda ali jos nisam uradio ultrazvuk.
Poci cu kod doktora ali bih voleo da cujem i vasa misljenja.
-
Hvala! :)
-
Moraš nam napisati i referentne vrednosti.. one veoma zavise od laboratorije..
TakoĂ°e koje su i da li si koristio suplemente ili AAS...
I na kraju reci šta želiš da komentarišemo... da li treba da se javiš doktoru ili da li ti treba terapija ili da li je to ok...
-
Pozdrav ljudi, znam da ne treba da brinem oko hormona, btw jer imam samo 15 godina.. Ali ovako, uzimao sam kreatin i tu neke suplemente neki NO i tako to, iz razloga sto treniram samo par meseci a ne mogu da iznapredujem ni malo, kreatin mi je mozda dao malo snage, ali misici ni da se malo povecaju, imam od pre 2 god onako, rasirio mi se struk kako da kazem, misice tada nisam i gledao uopste ali uporedjujem sa vrsnjacima realno imam najmekse misice, najmanje snage, cak i oni koji ne treniraju imaju bolju ruku od mene.. I tako previse sam mlitav.. Ukratko ruke su mi meke, btw svaki misic ne samo ruke, imam dosta sala na grudima, i rasirili su mi se "kukovi" ili struk, jastucici kako god..
Mozda neki estrogen nastupa ili tako to ??
Imam dosta sala, msm sala, ne previse ali imam na stomaku a ruke su mi mrsave, male.. i tako to.. Neverujem da ima bilo kakve veze, ali btw, sa 3-4god sam operisao kilu, cisto da naglasim, molim detaljne odgovore, i savete hvala..
-
A bradavice, grudi? Rastu? Svrbe? Otiču? Bolnost? Povećavaju se? Sekret? Ciljam na tzv. ginekomastiju koja je, po definiciji, abnormalno povećanje žlezdnog tkiva dojki kod osoba muškog pola( uvećanje tkiva grudi, razlika u odnosu na lipomastiju - gomilanje masnog tkiva). Ginekomastija je termin koji potiče iz grčkog jezika i u bukvalnom prevodu znači ženske grudi, jer kliničkom slikom ovog stanja dominira povećanje grudi i izgled sličan ženskim grudima. ( odnos estrogen/ testosteron...prolaktin...)
Pre bih rekao da imaš problema sa nesreĂ°enom ishranom i lošim sistemom treninga...možda je u pitanju i pretreniranost ili pak potreniranost...
Kako spavaš? Redovni obroci?
Malo više podataka o ishrani( sastav obroka...), treningu( opis...), životnim navikama( duvan, alkohol, redovni obroci, kvalitetan san...)?
Da bi dobio detaljne odgovore, molim za detaljniju priču oko pomenutih "faktora"...
Operacija kile? Preponske?
Operativni tok protekao ok?
Piješ neke lekove?
-
Operacija i sve to bilo dobro..Inace i ja sam mislio da je do trrninga ali ja sa negde donekle sredjenom ishranom imao sam mnogo losije rezultate nrgo vrsnjaci koji rade isti trening i tezine i sve...A imali su nikakulvu ishranu, btw u 2 uveece jedu slatkise i to..Ovako bradavice su mi mnogo male, ali onaj kruzic u centru same bradavice nije uvucen cec malo izrazen..Ali malo, i io sam neki kortikosteroid u bas ranom detinjstvu mozda 4 god..Ali bas bas odavno..
-
Nekada naši lekari nesavesnom upotrebom "sistemskih" kortikosteroida naprave jatrogeni( lekovima izazvan) Kushingov sindrom...mada sa prestankom terapije se stanje poboljšava...
Ako se ne varam u temi o kreatinu si pitao za lokalne koritikopreparate( krem, mast) koji ne izazivaju pomenuti problem( preporučena upotreba)...
Ne bi trebalo zaboraviti da svi drugačije reagujemo na trening , promene načina ishrane i sl., za drastične promena treba vremena...dakle naš uspeh se meri mesecima, godinama, decenijama provedenim uz redovne treninge i "clean" ishranu, bez nerealnih očekivanja, polazna tačka( već postojeća gojaznost) može biti različita za svakog od nas, ali upornošću, snagom volje možemo menjati sebe na bolje!
Da li sada uzimaš neke lekove, osim pomenute masti( a razlog korišćenja iste)? Neki drugi zdravstveni problem...?
Inače, koliko dugo već treniraš? Koliko dugo već primenjuješ postulate zdrave i kvalitetne ishrane? Naravno opet kažem treba nam više informacija o treningu i ishrani da bi mogli da sagledamo neke stvari...
Pričam i iz ličnog iskustva, tek kada sam ozbiljnije pristupio promeni načina ishrane i sistemu treninga nastale su promene na bolje... ;)
Sve se može kad se hoće nema nedostižnih ciljeva...ko želi taj naĂ°e način, ko ne želi, taj naĂ°e izgovor... ;)
-
Ja jednostavno treniram i imam bolju ishranu od vrsnjaka ne jedem slatko previse slano, sokove ne pijem itd,a jedem 5x na dan.. otp na 2-3h..
Da li da posaljem svoje slike slavisa stojic ili vama u privatni, kako biste mozda videli o cemu je rec...Inace mast sam mazao zbog nekoh crvenila na ustima, ispucala su to je razlog..
-
Idalje nisi na odgovorio na pitanja o treningu i ishrani...
Ispiši nam svoj meni po obrocima( sastav obroka, odabir namirnica...)
Čime se rukovodiš u sastavljanju obroka - ciljani unos proteina, hidrata, masti? Pratiš to barem okvirno?
Nedeljni plan treninga po mišićnim partijama...odabir vežbi...serije...ponavljanja...doziranje opterećenja? Koliko treninga imaš nedeljno?
-
Ovako, o unosu proteina masti uh ne vodim bas racuna, bte ne racunam to..Ali imam istu ishranu kao drugar s tim da je 3m stariji i jede beli hleb i sve to, a lik nema masti vec bukvalno samo misice, a znam da ne koristi nista jer nije u mogucnosti btw nrma novca..
Trening 5x nedeljno ovako
Pon:Grudi
Uto:Ledja
Sre:Ramena, biceps
Cetvrtak:pauza
Petak: ruke
Sub:Noge
Ned:Pauza
-
Svi mi drugačije reagujemo da odreĂ°eni način ishrane, treniga i sl., neko će reći biohemijska individualnost, neko genetski uslovljeno "stanje", neko "na početku" reaguje brže ili sporije na ove promene...sve u svemu, ispoštuj ti osnove kvalitetne, raznovrsne i izbalansirane ishrane i problema neće biti...manje gledaj druge, više se usresredi na sebe...godine će pokazati, da je pravi put( ishrana, trening) najbolji put...za 20 godina tvoj drugar vuče mešinu ko bojler, jer ga "mladost i brz metabolizam više ne služe", a ti si shvatio poentu i izgledaš sve bolje i bolje kako godine prolaze... ;)
Startna pozicija nekada nije ista, ali ono što se računa je krajnji rezultat...vreme, upornost, istrajnost = pobeda! ;)
Niko ne kaže da moraš meriti sve u gram...ali bitno je dobro se orijentisati ;)
https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-napraviti-plan-ishrane
https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-pocetnike
-
Ja sam zgranut vasim odgovorima, i da kazem motivacijom koju mi dajete hah :)
Iskreno sam prezadovoljan ovim forumom...
Ali su mi cudne neke stvari, ne sedim kao svi muskarci, trcim nekako, zabacujem noge, kao zensko u X hah...
Ni jedan misic mi nije cvrst i jaci su mnogi koji ne treniraju od mene a ja za ovih viise od 6 mesecii ne shvatam ...
Ali dobro. Uradicu kako ste mi rekli..
A inace hteo bih da pitam, je l' bih ja mogao da saznam to sve, kad kazem sve mislim na to da li imam problem ili ne.. Ako bih uradio test na estrodial i testosteron ?
-
Jel možeš malo detaljnije da opises trening, koje vežbe radiš, koliko serija i ponavljanja ?
-
Ja sam zgranut vasim odgovorima, i da kazem motivacijom koju mi dajete hah :)
Iskreno sam prezadovoljan ovim forumom...
Ali su mi cudne neke stvari, ne sedim kao svi muskarci, trcim nekako, zabacujem noge, kao zensko u X hah...
Ni jedan misic mi nije cvrst i jaci su mnogi koji ne treniraju od mene a ja za ovih viise od 6 mesecii ne shvatam ...
Ali dobro. Uradicu kako ste mi rekli..
A inace hteo bih da pitam, je l' bih ja mogao da saznam to sve, kad kazem sve mislim na to da li imam problem ili ne.. Ako bih uradio test na estrodial i testosteron ?
Dušanu prepuštam "priču oko treninga"...a što se tiče testosterona, antiestrogena, obuzdavanja enzima aromataze, kontrole SHBG, predlažem da preispitaš svoju ishranu, treninge, način života...dakle, pre saveta o hormonima( analizama) molim da iščitaš neke tekstove...
Malo o uticaju ishrane na testosteron... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/testosteron-i-ishrana
Malo uopštene priče o hormonskom balansu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/hormonski-status-i-napredak
Btw...ne zaboravi da imaš 15 godina, daj vremana svom telu da se menja na bolje, kao i testosteronu da ostvari "pik" svog efekta dakle za još neku godinu, kako kažu - nivo testosterona najviši je izmeĂ°u 20. i 30. godine ;)
-
Pon:grudi
1.Bench press na ravnoj klupi: 40kg 7-8x (zagrevanje) 50 par puta (zagrevanje) 60kg 5-6x(radna serija) 70kg 1-2x 60kg 4-5x( radna serija) 55kg 8x (radna serija) 50kg 10-12x ( radna serija )
2.Bench na kosoj klupi: 45kg 12x 50kg 10x 55kg 4-6x 45kg 10-12x
3.Ravni potisak na masini: 15 na strani (30) 12x 20(40) 8-10x 17,5(35) 8-11x i 15(30) 9-12x
Uto:Ledja
1.T bar row: 20kg 12x 30kg 7-10x 35kg 5-7x 25kg 8-10x (ubacio od proslog tr.)
2.Lat Masina, ispred glave, siroko: 25kg 12x 30kg 10x 35kg 8-10x 40kg 5-7x
3.Jednorucna vesljanja bucicama: 12,5kg 12x 15kg 10x 17.5kg 6-8x 15kg 8x
Sreda: Ramena,biceps
1.HeadPress(stojeci,sipkom): 30kg 12x 35kg 8-10x 30kg 7-10x 30kg 5-8x
2.Na swift masini ispred glave: 40kg 12x 50kg 10x 55kg 4-6x 45kg 7-10x
3.Letenje bucicama: Svaka serija sa 7,5kg po 12x (slab sam za tu vezbu) :D
Biceps():
Pregib bucicama(stojeci): 10kg 12x 12,5kg 12x 15kg 7-10x 12,5kg 8-11x
(Kriva sipka ima 7.5kg tako da cu se tako orijentisati sa tezinama)
Kriva sipka(stojeci): 17.5kg 12x ( siri hvat) 17.5kg 12x (uski hvat) 22.5kg 10x (siri hvat) 22.5kg 7-11x (uski hvat)
Pregib na skotovoj klupi(krivom sipkom): 17.5kg 12x 22.5kg 10-12x 25kg 2-5x 17.5kg 12x
Cetvrtak: odmor
Petak: ruke
Triceps:
potisak sa cela(sipkom krivom (7.5kg sipka) ) 17.5kg 12x 22.5kg 10-12x 22.5kg 9-12x 17.5kg 10x
Potisak sajlom: 40kg 12x 50kg 8-10x 55kg 6-9x 50kg 7-10x
Triceps ekstenzija(bucicom naravno) : 12.5kg 12x 15kg 12x 17.5kg 12x 20kg 6-10x
Subota:Noge
1.Leg press: 70kg 12x 90kg 10-12x 100kg 10x 110kg 8-10x
2.Cucanj( na masini) na strani 15kg(30) 12x 20kg(40) 12x 25kg(50) 10x 27.5kg(55) 10x
3. Sut(nozna ekstenzija) 30kg 12x 35kg 12x 40kg 10x 45kg 8-10x
4. Zadnja loza(nozna ekstenzija(valjda se tako zove) 15kg 12x 20kg 12x 25kg 10x 30kg 6-9x
Nedelja:odmor
eto detaljnije plan treninga, pa napisite zamerke, sta treba da se menja itd..
Hvala :)
-
Ja imam dosta zamerki, odvojio si citav dan za triceps ? Drugo, odvajaš citav dan za jednu rupu mišića da bi za nju odradio 3 vežbe ? Na primer za grudi, 3 postiska, ni jedan koji pogadja donji deo grudi kao na primer kontra kosi potisak sipkom ili bucicama ili propadanja, takoĂ°e bi mogao i neko razvlačenje da ubaciš na kraju tog treninga.
-
A pored tih zamerki ? Btw, za ostale misice.. Vezbe da menjam ?
-
Noge takoĂ°e siromašno i slabo radiš, tu su trenazeri i samo cucanj kao jedina kompleksnija vezba sa tegovima. Fali ti jos nekoliko vezbi, probaj da u tvoj program uklopis i prednji cucanj, cucanj na kutiju(klupu), iskorak u mestu, iskorak u pokretu, bugarski cucanj, mrtvo dizanje i rumunsko mrtvo dizanje.
-
Imam 15 godina, pa mi "trener" i nije bas preporucio mrtvo, a mislite da u leg day ubacim jos vezbi, pa da to bude 6-7 u jednom danu hah ?
-
Pa ne mora 7 vežbi, ali ubaci vezbe sa slobodnim tegovima koje sam nabrojao ako bas ne zeliš mrtvo dizanje njega ne moras ali ubaci ostale. Rumunsko mrtvo dizanje ti je sasvim ok. Odradi par vezbi za prednju i par vezbi za zadnju lozu. Broj vezbi nije toliko vazan ali je bitno da pogodis sve misice nogu na tom treningu.
Ja na primer radim samo cucanj na trening i ponekad dodam jos jednu ili dve vezbe na tom treningu ali koncept mog treninga je drugaciji.
-
Cucanj sa sipkom, sut, iskorak, i ono za zadnju lozu na noznoj ekst.
Ispravka za one postove sa planom trng ono gde sam napisao triceps u petak inace radim i biceps. Radim ruke ali nisam pisao jer iste vezbe radim kao i kad radim ramen a, biceps
-
Dva puta nedeljno radis biceps ?
-
Nekako nikada nisam skorz razumeo te odlaske u teretanu za tri vezbe :( Nekako je tuzno potrositi energiju da dodjes u tu prostoriju i skoro pa procerdas vreme :(
Neprihvatljivo je da se ovako malo vezba !!!
Neprihvatljivo je da se forsiraju misicne partije koje s zapravo najmanje !!!
Neprihvatljivo je da treniras ovako a da pritom imas trenera !!!
Prosaraj svoj trening ! Edukuj se oko toga koja vezba pogadja koji deo misicne partije ! Treniraj jako ! Treniraj mudro ! Vodi racuna koga slusas !!!
I sad ocekujem zainteresovanost i pitanja koja ce dovesti do poboljsanja tvog treninga :)
-
Pa da, 2x nedeljno..Koliko bi trebalo?
Koliko vezbe vi preporucujete npr za grudi?a za Ledja?bceps triceps? Ramena?noge?
Btw, lose sto se ubacujem u ovom postu, ali imam pitanje za slavisu, moze li gladovanje da dovede u neko stanje katabolizma?odnosno da onemoguci misicni rast cak i nakon4-5 meseci od kada jedem normalno?
-
Kako biceps koji je jedan od najmanjih misica treniras 2x nedeljno a za noge koje su polovina tela odvojis samo jedan trening. Kojom logikom si se vodio ? Moras malo razmisliti i tome sto radiš :)
-
Pa kako bi ste mi vi to preporucili ? I koliko vezbi za koju misicnu partiju da radim ?
Za dr Slavisu..
Pitanje o ribljim stapicima ? Kakva je to hrana ? Btw, jutros mi je ovako to izgledalo
Dorucak riblji stapici, oko 6 komada + pavlaka bezmasna
Sada krompir samo pecen sa korom u rerni i uz to sir, i mozda da dodam 4 belanaca ?
-
Koliko dana u nedelji bi zeleo/mogao da treniraš ?
-
Pitanje o ribljim stapicima ? Kakva je to hrana ? Btw, jutros mi je ovako to izgledalo
Dorucak riblji stapici, oko 6 komada + pavlaka bezmasna
Sada krompir samo pecen sa korom u rerni i uz to sir, i mozda da dodam 4 belanaca ?
A kako spremaš riblje štapiće? Prženje na ulju? ;)
Paniranje? ;) O...neee...
Mnogo prezle, malo ribe( najčešće otpaci od "ribljeg mesa")...izbori se sa junk-navikama u ishrani...neka riba bude riba, ne brašno i otpaci ;) Bez preraĂ°evina bilo koje vrste...
Ajmo primer sastava... "riba 22% (!?!), pšenično brašno, prezle, ulje, voda, belančevine i vlakna iz graška, kuhinjska so, dekstroza, slačica, crni i beli luk u prahu, paprika u prahu, kurkuma, prašak za pecivo i začin mononatrijum glutaminat E 621."
Pogledaj deklaraciju same namirnice...i razmišljaj logično!
Možeš uz krompir i sir dodati belanca...ali ne zaboravi i dovoljno mesa( crveno / belo) i ribe( prave ribe)...
-
Hvala na savetima Slavisa...
Mogao bih da treniram i 7 puta ali teretana nedeljom ne radi, tako da 6x ja mogu ?
-
Hvala na savetima Slavisa...
Mogao bih da treniram i 7 puta ali teretana nedeljom ne radi, tako da 6x ja mogu ?
Dovoljno je i 3-4 puta nedeljno, ali odradi treninge kako valja...zar ne Dušane? ;)
Bitan faktor je i odmor...pretreniranost je loša stvar...bar 2 dana u toku nedelje potpuni odmor od treninga!
-
Cetvrtak i nedelja? dovoljno?A koliko vezbi da radim?i za koju misicnu partiju
Btw, npr danas mi je bio odmor, a igrao sam fudbal, jer tako, jednostavno drustvo zove haha, jel to ok?
-
Dovojno će biti 4 ili 5 treninga u toku nedelje.
Spoji jednu veću i jednu manju misicnu partiju, trening baziraj i zapocni osnovnim vezbama sa slobodnim tegovima/sipkom a kako se trening blizi krajuu idi ka izolacionim vezbama. Broj vezbi zavisi od vise faktora ali recimo 4-5 vezbi za veće misicne grupe i po 2-3 za manje.
-
Ljudi, stigao test i kao sto sam i ocekivao blago je ispod...
Moj rezultat: 8.32 ref vrednosti: 9.27-29.0
Molim misljenje i savete.. Da li to moze da uzrokuje slab veomaa slab napredak u teretani?
-
Uh, uh...polako momčino!
U obzir bi trebalo uzeti i godine starosti( pri interpretaciji rezultata)... ;) Tako da nema razloga sa brigu sa tih 15 godina ;)
Ispoštuj date preporuke oko ishrane i treninga, zdravih životnih navika i sve će biti ok...
-
A ne znam da li toliko malo snizene vrednosti uopste mogu da uticu na slab napredak ? Ili su jednostavno krivi drugi faktori, btw, trening, ishrana.. Uradicu anlizu estradiola pa da vidimo na cemu smo..
-
Da sam na tvom mestu vise paznje posvetio treningu i ishrani. Trening baziran na slozenim vezbama i vecim opterecenjem. Za to je predualov dobra tehnika izvodjenja. Nemoj krivizi hormone za napredak vec pikusaj da das svoj maksimum pa ces videti rezultate
-
Pa ja swam pokusavao razlicite metode treninga, i ishranu sam sredio dosta, msm btw, 10x bolja nego kod mojih vrsnjaka i opet su napredovali, to je meni cudno zasto ja ne mogu ? Zasto sam drugaciji ? Je li ovo normalan testosteron u odnosu na moje godine ?? Nista mi nije jasno..
-
Gledaj sebe, ne druge...Nikad ne znas sta je sve kod drugih u igri,.
Fokusiraj se na svoj napredak i budi istrajan. Nikome misici ne padaju sa neba. Ako je zdravlje u redu onda samo treba kontinuitet i cvrsta volja.
-
Btw, ne znam je li zdravlje u redu nzm je li to normalna vrednost u odnosu na moje godine, ja nemam nikakve simptome tipa umor i to osim slauf oko struka i slabiji napredak u misicnoj masi..
A je li istina da kortizol ima snazan uticaj na testosteron ? Odnosno sto vise nerviranja, manej testosterona ?
-
Evo par slika..
-
Kao što ti kolege rekoše, a i neki tekstovi koje smo podelili, trebalo bi razlikovati uzrok i posledicu...
Dakle, uzrok bilo kog problema sa hormonima, ako on realno postoji, su životni stil( navike), propusti na polju ishrane, treninga i loša "kontrola" stresa...naravno tu su i jatrogeni poremećaju( lekovima izazvani), uroĂ°eni i sl.
Daćeš brdo para da sve analize - prolaktin, LH, FSH, slobodni testosteron, "estrogen", TSH, fT3, fT4, progesteron, DHAE, kortizol..i na kraju? ;) Saveti će opet biti isti!
Sasvim sigurno da neće biti tolikih krajnosti da će morati da se krene sa "medikamentoznom terapijom",već će se sve svesti na korekciju već pomenutih faktora...
Dakle, krivca za svoje "stanje" videćeš u ogledalu - mladog čoveka koji umesto da promeni svoj pogled na život( trening, ishrana, navike, suplementacija, društvene odnose, "ljubav"...) "tupi mozak" sa nebitnim stvarima...
IzaĂ°i malo, divan dan, sunce sija, lepe curice, divan dan za trening, kvalitetne obroke...opuštanje, hedonizam... ;)
I da, nema ginekomastije ;)
-
Hvala, da li je ovo sto sam ja dostigao za par meseci btw 4 meseca idem na masu i to a prvo sam isao da bih smrsao jer sam bio mrsav samo sam stomak imao.. Tako da 4 meseca pokusavam da dobro popravim misice, sa donekle sredjenom ishranom, jedem sve osim slatkisa, cak i to ponekad :O A sokove gazirane uopste, kupovne ovako negazirane bas retko i tako..
Trudim se od danas moram sve da promenim !
I zahvalan sam vam na savetima, ovaj vas zadnji post dr slavisa me je veoma ohrabrio pogotovo to da ne tupim mozak nebitnim stvarima !
-
Moraćeš da sve to "konsoliduješ", dakle da se bar orijentišeš koliko čega unosiš( proteini, ugljeni hidrati, zdrave masti...)
Btw...i loše voĂ°ene dijete nas mogu uvesti u probleme sa hormonima, tako da našem telu treba vremena "za oporavak"...eh...metabolička šteta... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-dijete-mogu-usporiti-metabolizam
U formulisanju plana ishrane nije bitno samo šta "izbacimo" već i šta ostane i u kojim odnosima!!!
I da..."kakve su ti misli, takav ti je život"...i trening ;) i izgled ;)
-
Btw, to sa dijetama me jr bas zainteresovalo, jer sam ja gladovao da bih smrsao..I tako 2-3 mesrca po 1000 najvise kcal dnevno uz kardio i trening sa tegovima..
Procitao sam ovo za dijete i hormone itd, onako udubljeno od rrci do reci, i zaista sve pohvale za vas zbog toga, veoma lepo napisano
-
To nije bila dijeta, to je gladovanje!
Sebi si naneo više štete nego li koristi pogotovu jer je u pitanju "mlad organizam" koji još raste i razvija se!
Nekada iskrivljenom slikom sebe samih( telesna dismorfija) sebe uvodimo u veće probleme...krajnosti nisu rešenje...ali ništa nije izgubljeno, polako...tvoja prednost je mladost, imaš sve vreme ovoga sveta za zdrav napredak!
Polako...sigurnim koracima - napred! ( "Ljudski je grešiti"...ali je neljudski istrajati u tome ;) )
-
Nadam se da cu sve to da resim i da sve bude ful, hvala..
-
Btw Slavisa Stojic, pitanje za vas, sada kada sam zavrsio sa fudbalom, i sa celim danom pa na odmaranje, zanima me je li npr no reaktor bolje radi na nekoj osobi od 17-18-19 god npr nego na meni sa 15 god pio sam no dok sam imao 14 jos.. Da li ce njega bolje da odradi zbog tih nekih hormona i kako to vec ide ? I zanima me do kada testosteron raste, da li on u pubertetu moze da bude uneravnotezen pa da naraste nakon puberteta ili od kad uopste pocinje da raste i do kada raste i malo detaljjnije ?
I sta znaci ta tzv evnuhoidna gradja tela ili kako vec i da li ja imam tu gradju ?? Moje slike ste videli
-
NO-reaktor nema veze sa hormonima...već sa produkcijom NO, u zavisnosti od sastava može uticati na produkciju NO( arginin, AAKG, citrulin i sl.) ili na "produžavanje njegovog života", tj. "inhibira enzime koji ga razgraĂ°uju"( agmatin)...naravno tu su i drugi sastojci( kofein, taurin)...
Malo na tu temu... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/no-azot-monoksid-i-ishrana
Vidi vidi, ala smo se zainteresovali za testosteron ;) Da možda ne razmišljaš o tome da nepostojeći problem rešavaš zloupotrebom testosterona?!
O testosteronu i onome što te može zainteresovati... https://en.wikipedia.org/wiki/Testosterone
Ima tu mnogo "stanja" gde se termin evnuhoidna graĂ°a koristi - npr. Klinefelterov sindrom, Reifensteinov sindrom...razni oblici hipogonadizma ;) Sumarno - visok rast, odsustvo maljavosti, piskav glas( "kastrati" - "muški soprančići"), gojaznost, eventualno feminizacija...dakle, nema toga u ovom slučaju ;)
Da ne sumnjaš i na "odloženi pubertet", pošto vidim da listaš i čitaš sve i svašta po netu i neselektivnim prihvatanjem informacija možeš sebe dovesti sebe u zabludu!
Nego možda realnog problema ima? "Pojava" erekcija ;) ? Maljavost(ispod pazuha, na nogama, i oko polnih organa) ? Akne? Rast testisa, penisa? Dublji glas?
-
Zadnje pitanje, da ima maljavosti svuda, btw, za svaki deo gde ste pitali, glas mutira bas sada btw vec se dosta promenio ove godine, od prosle do ove.. odnosno preprosle do prosle nisam siguran i erekcije su ceste..
-
Sve u svemu, posveti se zdravim životnim navikama - treningu i kvalitetnoj ishrani...korak po korak, prvo uradi sve što je do tebe, pa onda traži krivce za "izostanak napretka", manje se uporeĂ°uj sa drugima, gledaj sebe i svoj put...
-
Hvala!!! Slusacu vase savete, i nesto mora da se promeni!