Pansport Forum

Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Brutus Avgust 30, 2009, 11:00:21 pre podne

Naslov: 2 pitanja
Poruka od: Brutus Avgust 30, 2009, 11:00:21 pre podne

1. Pozdrav svima,prvo pitanje je za mene: redovno treniram vec tri godine,4 puta nedeljno,trudim se koliko mogu bez suplemenata,al mi se i dalje desava da cesto dobijam upale misica,nekad jace,nekad slabije (znam kako nastaje upala)...pa me samo zanima dal je to normalno ili ipak negde gresim?


2. Odnosi se na mog ortaka:cesto ima problema sa peskom i kamenom u bubrezima,a planira da pocne sa uzimanjem pocetnih stvari (proteini,AK,kreatin....) pa ga zanima dal te stvari mogu da pogorsaju njegov problem?                  hvala i pzzz :)

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: daniela svarc Avgust 30, 2009, 12:02:48 posle podne

1. mislim da treba da koriguješ način izvodjenja vežbi
2. samo neka uzima puuuno tečnosti (prolom vode - 4l na dan)

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: Brutus Avgust 30, 2009, 12:24:46 posle podne

Pa posle toliko vezbanja sam valjda naucio pravilno izvodjenje.....mozda ima veze i sa pauzama izmedju vezbi....nisu duze od 90sec izmedju serija...? ???

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: NATURE Avgust 30, 2009, 07:52:21 posle podne

Ja kad treniram u kontinuitetu obicno nemam upale sem ako uvedem novu tezinu ili vezbu... A upalu dobijem obavezno ako krenem da treniram posle 7-10dana pauze..

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: sasa037 Avgust 31, 2009, 02:03:43 pre podne

Ja sam dobio fobiju od upale,samo sto ja to resavam po principu klin se klinom izbija i uz neki brufen.

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: Brutus Avgust 31, 2009, 08:53:50 pre podne

Sve i nekako,al upalu grudi imam svaki put,bez obzira dal sam nesto menjao ili ne,,,

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: Robert Avgust 31, 2009, 11:44:57 pre podne

I dan danas imam upale posle svakog treninga. Nekad jače, nekad slabije, ali uvek su tu.
Inače, nikada mi trening nije isti(nova vežba, nova težina, varijacija ugla, dodatna serija, promena redosleda vežbi, super serije...).

Navikao sam se da uvek osećam mišić koji sam trenirao i dan - dva nakon treninga, pa mi i ne smeta više. :D

Naslov: Odg: 2 pitanja
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 31, 2009, 12:31:13 posle podne

Znas kako druze, prvih deset godina je tesko a posle se vec naviknes  ;D