Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: stevan1990 Septembar 24, 2009, 01:38:13 posle podne

Naslov: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: stevan1990 Septembar 24, 2009, 01:38:13 posle podne

Interesuje me u kucnim uslovima koje sve vezbe sa bucicama mogu da se rade, posto imam dve i na svakoj mogu da namontiram 30kg znaci 60 ukupno. Radio sam mrtvo dizanje i veslanje jednom rukom za lepezu. Jel moze veslanje u pretklonu ili ako znate jos neku vezbu slobodno kazite :D

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: Robert Septembar 24, 2009, 03:17:41 posle podne

Da, bučicama možeš raditi i veslanje u pretklonu. Sve mi se čini kao da postoji još koja vežba ali, ili mi je stao mozak ili to umišljam. :D

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: stevan1990 Septembar 24, 2009, 09:00:46 posle podne

Hvala, ali kad bi mogla jos neka vezba bilo bi odlicno ipak je ovo malo :)

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: COOLic Septembar 24, 2009, 09:07:25 posle podne

A sto je malo? Pa jedino jos da ubacis zgibove (naravno ne sa bucicama  :D) ako imas gde i to je to

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: stevan1990 Septembar 24, 2009, 09:35:50 posle podne

Pa u tome je problem sto nemam, najblize mesto gde mogu da radim je pola sata udaljeno, a sada kada krenem na faks necu imati vremena da radim u teretani jer treniram taekwondo, pa zato cu da radim kuci sa tegovima, jedino mi za ledja ponestaju ideje sta bi moglo.

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: COOLic Septembar 24, 2009, 09:37:54 posle podne

Pa imas 3 razlicite vezbe, sto bi to bilo malo? Jedino nemas vratilo jos, ali sta fali ovim sto si ih sam nabrojao? Dovoljno ti je to, ne opterecuj se previse

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: Maximmm Septembar 25, 2009, 12:47:09 pre podne

izbusi dve rupe u plafonu, ubaci tiplove i 2 srafa, spustis dva lanca i na kraju sipku... i eto ti vratila  ::)

Naslov: Odg: Vezbe za ledja sa bucicama
Poruka od: oktagon Septembar 25, 2009, 12:12:52 posle podne

http://www.building-body.com/veslanje_bucicama_na_kosoj_klupi.html