Pansport Forum
Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: Proday Septembar 14, 2007, 09:15:28 posle podne
-
Pošto je ove godine sezona plivanja na Spensu pocela na vreme (naročito je pohvalno što je i nocno kupanje počelo već početkom septembra) i ja se polako vraćam ovom zdravom sportu.
BTW da nedavim sad naširoko, interesuje me da li ima neko ko bi išao redovno na plivanje da pravi društvo i ubije vreme koje se ne provodi u vodi (izgled, pol i godine nebitni; bitno je druženje)?!
Išlo bi se 2 puta nedeljno, od čega je subota veče (9-11) 100% sigurno, a drugi termin bi se dogovorili. Ne nije kasno ovo, verujte i posle ovog može da se stigne u izlazak ;)
Što se plana treninga tiče, ono što ja trenutno teram je:
1. po dolasku 10-20 minuta trčanja kroz mali bazen (visina vode do pojasa otprilike);
2. potom zagrevanje ramena, ruku i plivanje nekih 40ak minuta (trenutno, pošto nisam 2 meseca ništa živo radio i meni je ovo mnogo, ali sam siguran da cu vrlo brzo da se vratim na nekih bar 30 dužina);
3. malo istezanje, silazak dole gde radim zgibove, propadanje, sklekove i trbušnjake;
4. vraćanje u veliki bazen i jedan termin radim na brzini, dok drugi plivam delfin, leđno, samo noge i sl.
Usput bi zamolio doktorku i druga stručna lica da pogledaju ovaj plan i predloži neke izmene ako ima šta za preporuku.
Ako ima ko zainteresovan neka se javi ovde na PM ili neka cima na mobilni 063/8250845 Vlada
Ja sam sutra o5 tamo pa se vidimo.
P.S. Srednja traka je moja ;D
-
Alo bre lenstine!!!
-
e bas stvarno... :D :D :D
-
I tebe cu jos malo na klizanju da cekam samo da znaš!!! ;)
-
joj jedva cekam... :)
:D
-
Ja sam za, ali tek od sredine oktobra... Taman nisam ni ja u kondiciji, ali biće bolje :) Ja sam ona što pliva sporo a dugo..
Inače plan ti je ok... možda samo propadanja pre dugačkog plivanja a posle zagrevanja.. kao prvo snaga a onda kario.. mislite o tome :)
Inače i doktorka misli da je plivanje najbolji sport!
-
Aaa evo meni pravog drustva, jedva cekam. Inace uradim ja propadanje malo i na ivici bazena pre nego sto krenem sa plivanjem, to sam zaboravio reci. Evo bas sam sad stigao sa jednog plivanja, samo me smorili vaterpolisti, morao sam da plivam po sirini, a 40 komada nikad izbrojati, al sam bar video lepu devojcicu pa mi bilo zanimljivo plivati pored ;D
-
Eto tebi motivacije :)
Drago mi je da sve ide po planu... Cujemo se :)
-
Samo da kazem da sam ustanovio da mogu vremenski tacno 3 puta vise da plivam nego da trcim. Da li je to normalno? NEgo veceras sam o5 na spensu, pa ako je neko voljan zdravo da živi neka dodje ;)
-
pa da, kako mislis da je moguce raditi triatlon ? izgleda kao da rade isti misici ali nije tako...mislim rade u odredjenoj meri ali ne rade primarno uvek isti...
energiju za odredjene pokrete/vezbe crpis iz jednih misica a ne iz celog tela znaci da ti za drugu vezbu koja ukljucuje druge misice ostaje energije ;) sto dalje govori da se ne ukljucuju isti misici pri trcanju i pri plivanju :)
valjda nisam negde pogresio :D
Pozdrav 8)
-
Ja sam bila juče i bilo je super :)
Kad si ono tražio društvo? Osim subote.. to ne mogu..
-
ja mogu duplo vishe trchati nego plivati
-
Doktorka, za drugi dan se moramo dogovoriti posto ni meni nije fixan (zbog posla), mada je uglavnom utorak prva smena.
Stevan: hvala na objašnjenju, mada mislim da će se to promeniti kad uzmem animal cuts o5 :D
-
Meni odgovara smena od 13 do 15h... taman posle posla
-
2km (40 dužina) večeras za 53 minute. I dalje je očaj i sporo, ali napredak je primetan. Ajmo ljudi čekam vas!!!
-
2km (40 dužina) večeras za 53 minute. I dalje je očaj i sporo, ali napredak je primetan. Ajmo ljudi čekam vas!!!
IMA LI GUŽVE? :)
-
Bilo je bukvalno 3je ljudi u velikom bazenu!!! Mada to generalno uvek tako bude. Prvih 30-40 minuta se smrznu u velikom i onda svi predju u mali bazen i tamo se ljubakaju ;D
-
Bilo je bukvalno 3je ljudi u velikom bazenu!!! Mada to generalno uvek tako bude. Prvih 30-40 minuta se smrznu u velikom i onda svi predju u mali bazen i tamo se ljubakaju ;D
E, PA ONDA SE VIDIMO. ;)
KADA OBIČNO IDEŠ? RADNIM DANIMA? :)
-
Nene ovo sto sam napisao odnosi se samo na subotu uvece. Radnim danima je druga prica tj nenormalna gužva. Zato eventualno idem utorak ili četvrtak prvu ili drugu smenu, subota 9-11 veče je jedina sigurna stvar u mom životu, sve ostalo je neplanirano ;)
-
Nene ovo sto sam napisao odnosi se samo na subotu uvece. Radnim danima je druga prica tj nenormalna gužva. Zato eventualno idem utorak ili četvrtak prvu ili drugu smenu, subota 9-11 veče je jedina sigurna stvar u mom životu, sve ostalo je neplanirano ;)
:(
-
Bezveze je što pola ljudi pliva dužinom a pola širinom bazena.. odna sudaranje i bezveze..
Obazirom na gužvu možda bi ipak bilo fer da svi plivaju 25m...
ili 50m.. svejedno, samo da svi plivaju isto
-
Ili da se lepo objasni da oni koji plivaju po dužini imaju prednost!!! ;)
-
Bezveze je što pola ljudi pliva dužinom a pola širinom bazena.. odna sudaranje i bezveze..
Obazirom na gužvu možda bi ipak bilo fer da svi plivaju 25m...
ili 50m.. svejedno, samo da svi plivaju isto
GUŽVE NA ŠALTERIMA, GUŽVE U SAOBRAĆAJU,...
LJUDI NAVIKLI DA SE GUŽVAJU PA TO RADE I U BAZENU. ;)
NE MOŽEŠ TI DOKAZATI LJUDIMA.
NS-u NEDOSTAJE BAR JEDAN BAZEN I BAR JEDAN NORMALAN BIOSKOP.
-
Mislite li da je u prestonici bolje?!
Pola dobrih bazena ne radi,ono sto radi vremenski je ograniceno,voda 'ladna...
O (NE)kulturi da ne govorim!
-
Tasha pa za plivanje voda i treba da je hladna tako da to neuzimam za zlo. Kod nas u ns je molo toplija za moj ukus a to nikako nevalja, rikne čovek brzo!
-
Pretopla? Hmm... moraću brže da plivam :)
-
Pretopla? Hmm... moraću brže da plivam :)
A kao da ja plivam brzo :D
Nego aktuelno i večeras, ako ima koga voljnog vidimo se.
-
Čujem da je jutros bila tolika gužva da si više vremena i energije trošio na izbegavanje (i vraćanje) udaraca nego na plivanje.. stvarno bezveze..
subota mi ne gine ;)
-
Pa nedelja i plivanje nikako neidu zajedno u jednoj rečenici. Ali zatu subote veče - ma milina. Svi po ćoškovima, bazen prazan bukvalno!
-
Ja sam sa drushtvom bio u subotu u 9.
Bash je bila zajebancija... pokushacu svake nedelje da idem ali pare su problem kao i uvek :D
-
Ja sam sa drushtvom bio u subotu u 9.
Bash je bila zajebancija... pokushacu svake nedelje da idem ali pare su problem kao i uvek :D
I ja sam bio ali bez društva ;) Kad odeš sa društvom ništa od plivanja, onda kako i sam kažeš zajebancija jedino!
-
Ja sam sa drushtvom bio u subotu u 9.
Bash je bila zajebancija... pokushacu svake nedelje da idem ali pare su problem kao i uvek :D
I ja sam bio ali bez društva ;) Kad odeš sa društvom ništa od plivanja, onda kako i sam kažeš zajebancija jedino!
To si u pravu , mada sam rekao da cu morati da otplivam malo i plivao sam ...
Ali sledeci put cu morati mnogo vishe :)
-
Ustvari dobro dodje društvo da ne zabušavaš :)
tako je koliko shvatam i započeta ova tema :)
-
Зависи какво је друштво.Моји су сви лезилебовићи па онда морам и ја мало са њима, а онда ништа од рада.
-
Ustvari dobro dodje društvo da ne zabušavaš :)
tako je koliko shvatam i započeta ova tema :)
Upravo u tome i jeste poenta, trazi se drustvo zbog podsticaja, motivacije i malo da ubije monotoniju, a ne da bi leželi 2 sata u malom bazenu i ceskali ledja devojcicama!! ;D
-
Mada ako bi se neko simpatičan javio ... ;)
Momci obično zaborave sve kad je obećano češkanje.. a ni devojke nisu daleko :)
No da ne idem u off... ovo je ozbiljan poziv za ozbiljan trening.
-
Ta man'te se ozbiljnih treninga idem da nadjem neku da mene cheshka :D
-
Oboren lični rekord na 2km za još dve minute ;D
Inače večeras malo veća gužva bila za divno čudo (prosto mi žao što sam morao da plivam sve vreme pored svih onih devojčica, al šta ćeš kad sam jak karakter pa se nepredajem) ::)
-
Karakteru bar napreduješ.. dve minute nije malo :)
-
Ja cu sutra bas da vidim kojom ja brzinom mogu da preplivam 2 km kraul. Samo ja moram da plivam po sirini. Tako svi plivaju na tasu. Jel 25m sirina olimpijskog bazena? Koliko puta bih trebao da preplivam sirinu da bude 2km?
-
:) malo matematike...
pa ovako preplivaš 20 puta i to je 500m.. dakle za 2km treba da preplivaš vrtoglavih 80 puta :)
medicinar sam, ali nadam se da sam se ovaj put ipak snašla sa matišom :)
-
evo ja sam malo pre dosao sa bazena na banjici ;D bilo je fino, taman malo da povratim rame u normalu... idem opet u nedelju :)
-
Uuu. Pa nije to nista za mene. Ja inace preplivam 100 puta muski sirinu, mada je to doduse za sat i po. Bas cu sutra da porobam za sat vremena!!
Ja se isto sad vratio sa bazena. Samo sa Tasa!
-
Uh nisam nista probao. Danas sam totalno bio aut. Preplivao sam 80 puta ali za sat i po. Akumulirao mi se umor.
-
kao bivsa plivacica u meni je jos uvek strast prema vodi generalno...
na jednoj smeni na bazenu bez problema preplivam 2,5 - 3 km, ne idem na brzinu vec na izdrzljivost.
maximum sto sam ikad preplivala na bazenu nasem je skoro 7 km u cugu, ne znam zasto i kako, samo mi je doslo, i to kad je bila ona smena od 10 do 18h...
uglavnom uvek posle bazena jedva drzim fen u ruci ;D
-
bazen je zakon. MOram godisnju da kupim 6500din ako si student u BG-u
-
ja kao difovac u NS-u nemam pravo ni na popust, a kamoli na besplatnu kartu za bazen... :P
-
Budite redovniji, upoznace vas ovi na ulazu pre ili kasnije pa mozda pocnu i dzabe da vas pustaju ;D
-
Ima, ima... samo javi :D :D
-
ja kao difovac u NS-u nemam pravo ni na popust, a kamoli na besplatnu kartu za bazen... :P
u da ... jako jako loshe :// debili ... trebalo bi to uvesti .. za sve koji se shkoluju .. a minimum za dif
-
Ima, ima... samo javi :D :D
Fino krećem opet aktivno za par dana (proslo klizanje) pa cemo se organizujemo ;)