Pansport Forum
Ostale teme => Aktuelni članci => Temu započeo: PANSPORT BEOGRAD Novembar 16, 2009, 11:07:36 pre podne
-
Dodaci ishrani za koje je potvrdjeno da deluju
Ovih dana svi pokušavaju na razne načine da ojačaju imunitet, dobrom hranom i odreĂ°enim dodacima ishrani. I dok su neki sasvim delotvorni, drugi su obično uzimanje para. Britanski naučnici su napravili listu najdelotvornijih dodataka ishrani. Pogledajte koji su:
Koenzim Q10
Naš organizam prirodno proizvodi taj enzim. Zaključeno je da jača srce i deluje kao antioksidans. TakoĂ°e ima povoljan uticaj na imunološki sistem i preporučuje se ženama koje imaju rizik od raka dojke, jer pruža solidnu zaštitu.
Ulje od bakalara
Bogato je vitaminima A i D i osnovnim masnim kiselinama i preporučuje se osobama koje ne vole da jedu ribu. Ublažava artritis i jača imunitet.
Ulje iz semena lana
ObezbeĂ°uje neophodne omega-3 i omega-6 masne kiseline. Preporučuje se vegetarijancima, pošto ih ne dobijaju u dovoljnoj količini iz hrane. TakoĂ°e lekari savetuju da ga koriste srčani bolesnici, osobe koje pate od Kronove bolesti.
Beli luk
Snižava holesterol u krvi, dobar je za srce i ubija viruse. Najdelotvorniji je ako ga jedete u sirovom stanju ili uzimate kapsule iz apoteke.
Ulje žutog noćurka
Jedan od najbogatijih izvora omega-3 masnih kiselina. Pomaže kad treba ublažiti simptome PMS-a. Deluje antiinflamatorno, pa je delotvorno za ljude s artritisom. Blagotvorno je za kožu i može da smiri ekcem. Preporučuje se i osobama koje imaju problem sa lošim holesterolom i dijabetičarima.
Ginko biloba
Stručnjaci kažu da poboljšava koncentraciju i mentalnu aktivnost.
Smanjuje količinu štetnih slobodnih radikala, koji su odgovorni za starenje ćelija u mozgu. Povećava dotok krvi u ruke i stopala. Ne treba da se uzima u kombinaciji s aspirinom, niti se preporučuje osobama koje boluju od srca. Ukoliko uzimate lekove protiv epilepsije i depresije, takoĂ°e treba da izbegavate ginko jer može da smanji ili pojača dejstvo lekova.
Ginseng
Koristio se hiljadama godina u borbi protiv napetosti i za stimulisanje imuniteta. Klasični ginseng (korejski) ima antibiotska svojstva i sadrži vitamine iz grupe B, vitamin C, aminokiseline, estrogen i utiče na bolje fizičko i mentalno zdravlje, dok se sibirski uzima protiv umora i za postizanje boljih sportskih rezultata.
Gujina trava
Gujina trava potiče sa Mediterana, ali se danas uzgaja u čitavom svetu.
Istraživanja su pokazala da ekstrakt ove biljke poboljšava funkcionisanje jetre. Preparati sa gujinom travom se koriste i kod poremećaja varenja, kao što su gasovi, nadutost, zatvor itd. Pojačava i lučenje žučne kiseline, pa se koristi i kod problema sa varenjem masti.
Valerijana
Delotvorna je protiv nesanice i stresa. Eterično ulje iz korena valerijane sadrži takozvane seskviterpene i pentansku (valerijansku) kiselinu, koje imaju umirujuće dejstvo. Omogućava da se lakše zaspi, zatim reĂ°e buĂ°enje tokom noći i, što je najlepše od svega, posle sna se osećamo odmorno.
Riblje ulje
Dobro je za mozak, kosti, srce, štiti protiv nekih vrsta raka, čuva vid i zdravlje očiju, a čak pomaže i kod bolova u leĂ°ima. Najdelotvornije je iz ribe, ali pošto vam treba 800 miligrama dnevno, lakše ćete podmiriti tu dozu kapsulama.
Dodaci ishrani za koje još nije potvrĂ°eno da pomažu
Stručnjaci još nisu dali konačnu presudu o delotvornosti sledećih dodataka ishrani:
Ehinacea - je jedan od najpopularnijih biljnih lekova za prehladu i grip, a smatra se da deluje antiinflamatorno. Nekoliko kliničkih istraživanja je dalo pozitivne rezultate, ali su druga istraživanja pokazala totalnu nedelotvornost ehinacee.
Kombuha - je gljiva koja se reklamira kao sredstvo za brojne tegobe, od ćelavosti do raka. Njena delotvornost nije naučno dokazana.
Propolis i mleč - iako se veruje da propolis pomaže u borbi protiv infekcija, on hrani i mikrobe koji napadaju čoveka, a oba proizvoda
mogu izazvati polensku kijavicu, napad astme i alergiju.
Kantarion - smatra se prirodnim antidepresivom. Istraživanja su pokazala da je efikasan kod blažih oblika depresije, ali ne i kod težih slučajeva. Ne sme se uzimati uporedo s kontraceptivnim pilulama ili antikoagulantima.
Autor: CDC
-
Ovo za propolis je notorna glupost. On je bukvalno za SVE. za opekotine, za rane, infekcije, imunitet. Mogu nabrojati najmanje bukvalno 60 uspesnih "izlecenja" u moj porodici sto se tice propolisa. jednom recju PROPOLIS JE ZA SVE
... a da hrani mikorbe, ranice i rane bi mi se vec milion puta inficirale, jer niti stavljam flaster, niti cistim sa necim, samo direkt nakapam propolis i to je to, kao novo
a i u more farmaceutskih stvari se koristi, tako da mi nema smisla da ta ista industrija nije dokazala da valja
-
Što volim kad mi tako nabroje neke biljčice za koje nemam pojma ni da postoje :D
šalim se,
za propolis, ehinaceu je valjda već višestruko porvĂ°eno...
za valerijanu, noćurak i ulje od bakalara - stvarno nisam znala...
-
vitamin D3 :D
-
malo vitamina V i nema problema sa....imunitetom :D
-
Ovo za propolis je notorna glupost. On je bukvalno za SVE. za opekotine, za rane, infekcije, imunitet. Mogu nabrojati najmanje bukvalno 60 uspesnih "izlecenja" u moj porodici sto se tice propolisa. jednom recju PROPOLIS JE ZA SVE
... a da hrani mikorbe, ranice i rane bi mi se vec milion puta inficirale, jer niti stavljam flaster, niti cistim sa necim, samo direkt nakapam propolis i to je to, kao novo
a i u more farmaceutskih stvari se koristi, tako da mi nema smisla da ta ista industrija nije dokazala da valja
Дај човек буди мало реалнији када коментаришеш...Када би прполис био тако успешан у излечењу многих болести онда не би коштао 70 динара на пијаци.