Pansport Forum
Trening => Teretana => Fitnes => Temu započeo: Vladaaa Novembar 30, 2009, 11:20:49 posle podne
-
Uz pomoc vasih saveta o ishrani i treninzima uspeo sam da skinem dobar deo masnih naslaga,i hvala vam puno zbog toga ;)...sad zelim da pitam,posto mi je ostao samo jos malo donjeg stomaka,da li treba neki poseban trening za trbusnjake za donji stomak ili po starom ?
Znam sve ono,ishrana,odmor,kardio i to,samo ne znam da li treba neki suplement za izbacivanje viska vode iz organizma ili mozda neki sagorevac?
HVALA ;D
-
za "donji" stomak samo savršena ishrana ;)
može i sagorevač - neki kompleksiniji... AC npr..
ali ovo prvo je No1
-
Do skoro sam pio Dyma Burn to jest do pre 2 dana, koliko bi trebalo da pauziram izmedju ponovnog koriscenja sagorevaca ?
-
Bilo bi pozeljno oko 20 tak dana...a sledeci put uzmi animal cuts.
-
slažem se.. jaki sagorevač zahtevaju malo dužu pauzu
-
Hvala na savetima ;)
-
Ako si ovo ti na avataru, a hoces neku definiciju, bices tek suv kao grana :D Nemas ni sta da definises. Iskreno...
Bolje iscitaj forum i radi masu celu godinu pa posle radi defku...
-
Mislis? pa ne znam,nije problem masa na rukama i to,ali da se ne udebljam u stomaku...sta kazes za masu,proteine obavezno,to znam,jos nesto? Kreatin ? a za 3-4 meseci skidanje sala ?
-
Neces dobiti masti ako se drzis pravilne ishrane to jest varijacije sa uh a veliki unos proteina.Mnogo smo pisali o tome na forumu.
-
sad sam tek pogledala sliku.. ti si ektomorfni tip.. šanse da se ugojiš su vrlo male.. kvalitetni proteini i to puno njih, UH ujutru i posle treninga i ima da rasteš... sagorevači ti zaista ne trebaju...
-
Decko nije ekto, decko je bio loptastog oblika pre par meseci ali se bas lepo sklesao ;)
Momak, udari ti na KVALITETNU masu i nista ne brini, a ponajmanje ne brini oko malo tog sala na stomaku, jer kada budes nabacio misice, mnogo ces lakse skidati salo nego sto je to do sada islo. Kvalitetna hrana No1, pa onda suplementi i to je to... Nemoj da preterujes sa UH, nadji sebi meru od koje ne nabacujes visak i samo rokaj :)
-
evo coveka koji me razume...ja sam imao visak kilograma i sa 74kg na 64ks sam spao,e sad se samo cimam da opet ne nabacim stomak...
ako mislite da nabacujem masu,pa onda da definisem,pa onda da skidam stomak onda cu to i da uradim :D
;) Hvala na savetima
-
E sad,da ne bih otvarao novu temu,zelim da pitam nesto,sta mislite o KRE – Alkalyn-u ? Da li da uzmem ovaj proizvod ? I planirao sam Elitov whey...?
-
Bolje te pare ulozi u bcaa, ali ako bas hoces neki kreatin, bolje uzmi stari dobri monohidrat ;)
-
E sad,da ne bih otvarao novu temu,zelim da pitam nesto,sta mislite o KRE – Alkalyn-u ? Da li da uzmem ovaj proizvod ? I planirao sam Elitov whey...?
ja sam ZA Kre Alkalyn.. na zadržava vodu i tablete su baš zgodne
-
Ni monohidrat ne zadrzava vodu i vise nego duplo je jeftiniji i bolji u svakom pogledu...
-
Vlado,
momci (a i devojke :=)) su ti lepo savetovali...
mišićna masa je mašina za sagorvanje sala... dakle što više mišića manje sala...
tako da mislim da bi ti bilo super da za sad malo poradiš na masi i kvalitetnoj ishrani i treninzima za masu...
obrati pažnju da unosiš dosta proteina, od ugljenih hidrata biraj kvalitetnije izvore tipa pirinač integralni, integralne testenine, žitarice...
izbegavaj maksimalno fast food i slatkiše, pekare i teško ćeš nabaciti salo :)