Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: S8 Decembar 13, 2009, 09:18:57 posle podne
-
Cao swima, novi sam clan od skoro sam poceo da idem u teretanu i napokon posle 3 god da se aktiviram...Trenirao sam kosarku profesinalno ali kada sam prestao nabacio sam dosta kila...Hteo bi da pocnem sa ac-om pa da vidim kako ga pravilno koristiti..?Hvala unapred ;)
-
Animal jednu dnevno 3 nedelje-7 dana pauze pa opet 3 nedelje....Uz to naravno dijeta, tj sredjena ishrana......Ako nisi do sada uzimao sagorevace bolje ti je za pocetak da sredis ishranu i eventualno uzmes neki "slabiji"....recimo neki na bazi l- karnitina...
-
Uzimao sam l-karnitin u kapsulama...sredio sam ishranu( ne jedem uvece, slatko, sokove) ali sporo ide pa sam odlucio da pocnem sa ac-om...
-
Uzimao sam l-karnitin u kapsulama...sredio sam ishranu( ne jedem uvece, slatko, sokove) ali sporo ide pa sam odlucio da pocnem sa ac-om...
Nije poenta ne jesti uvece nego sta jesti uvece.....Sredjena ishrana ne znaci samo izbaciti slatkise....Imas dosta toga na forumu o ishrani....Procitaj malo o tome.....Probaj sa npr. carnitechom ili carni fx-om....Gledaj da uneses 2 i vise g karnitina dnevno....i povrh svega sredi ishranu MAXIMALNO i imaces sjajne rezultate....Neces ni pomisljati na sagorevac....Naravno uz sve ovo bi trebao i da ide neki vid aerobnog treninga.....po mogucstvu intervalni.....
-
Uzimao sam l-karnitin u kapsulama...sredio sam ishranu( ne jedem uvece, slatko, sokove) ali sporo ide pa sam odlucio da pocnem sa ac-om...
Nije poenta ne jesti uvece nego sta jesti uvece.....Sredjena ishrana ne znaci samo izbaciti slatkise....Imas dosta toga na forumu o ishrani....Procitaj malo o tome.....Probaj sa npr. carnitechom ili carni fx-om....Gledaj da uneses 2 i vise g karnitina dnevno....i povrh svega sredi ishranu MAXIMALNO i imaces sjajne rezultate....Neces ni pomisljati na sagorevac....Naravno uz sve ovo bi trebao i da ide neki vid aerobnog treninga.....po mogucstvu intervalni.....
polako sa intervalima...
što se tiče ishrane moj predlog da uvek da se izbaci sve sa belim brašnom i belim šećerom.. šta ostaje? pa povrće, meso, riba i jaja, zatim ovsene i voće (za pre podne)... biće to sve ok... ;)
-
Uzimao sam l-karnitin u kapsulama...sredio sam ishranu( ne jedem uvece, slatko, sokove) ali sporo ide pa sam odlucio da pocnem sa ac-om...
Nije poenta ne jesti uvece nego sta jesti uvece.....Sredjena ishrana ne znaci samo izbaciti slatkise....Imas dosta toga na forumu o ishrani....Procitaj malo o tome.....Probaj sa npr. carnitechom ili carni fx-om....Gledaj da uneses 2 i vise g karnitina dnevno....i povrh svega sredi ishranu MAXIMALNO i imaces sjajne rezultate....Neces ni pomisljati na sagorevac....Naravno uz sve ovo bi trebao i da ide neki vid aerobnog treninga.....po mogucstvu intervalni.....
polako sa intervalima...
što se tiče ishrane moj predlog da uvek da se izbaci sve sa belim brašnom i belim šećerom.. šta ostaje? pa povrće, meso, riba i jaja, zatim ovsene i voće (za pre podne)... biće to sve ok... ;)
ja sam samo dao jedan od primera. . . Ne mora intervalni. . . Mada on daje sjajne rezultate. . .
-
Animal pijes 30 min pre treninga na prazan stomak sa dosta vode.On lepo radi ali samo ako se drzi prava dijeta.Za pocetak idi samo jednu keicu dnevno,sredi shranu i bice rezultata.
-
intervalni trening je napredni oblik treninga i takoĂ°e vrlo lako dovodi do smanjenja mišićne mase...
-
Cuts, svakako jedan od najproverenijih sagorevača i dokazano efikasnih.
Ono na šta moram da ti skrenem pažnju je ishrana, nemoj ga uzimati dok ne budeš potpunos siguran da si sredio ishranu i treninge kako treba :)
ja sam pristalica toga da se za početak uzimaju sagorevači tipa Super Cuts, Unidyne, a ako krećeš sa Cuts-om onda samo jedna kesica dnevno - biće dovoljna.