Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: stefanbojan Decembar 16, 2009, 03:31:33 posle podne
-
Hvala svima koji zele da mi pomognu...
Ovako... Ja treniram profesionalno fudbal i imam i do dva treninga dnevno, moj problem je sto sam visok 186 a imam 71 KG .... Sad je POlusezona i zelim da se ugojim koliko je to moguce....
Sta mi vi preporucujete da dobijem masu, koji preparat da uzimam ??? Kako da radim u teretani ?? A inace imam fenomenalnu definiciju...
Hvala na pomoci.... Stefan
-
JoS SAMO nesto, ja sam mislio da pocnem da pijem MASS 20.. Sta vi mislite o tome ?
-
znam puno ljudi koji su zaista dobili masu sa tim preparatom...
ako si ga već uzeo navali!
ako nisi probaj Volumass 35 .. mislimda je to bolja opcija
-
Ma nisam jos uzeo, tek treba da uzmem nesto.. planiram tokom sledece nedelje...
Hvala ti u svakom slucaju..
-
Dymatize Mega gainer ili VOlumass 35 Scitec - malo bolja opcija od gejnera koji si naveo (razlog: puno šećera...)
i uzmi dodatno vitamine i minerale i jedi što češće!
-
JoS SAMO nesto, ja sam mislio da pocnem da pijem MASS 20.. Sta vi mislite o tome ?
Losa opcija...kao sto je moja koleginica gore vec rekla.Volumass 35 ili mega geiner su daleko bolje opcije.
-
Hvala svima koji zele da mi pomognu...
Ovako... Ja treniram profesionalno fudbal i imam i do dva treninga dnevno, moj problem je sto sam visok 186 a imam 71 KG .... Sad je POlusezona i zelim da se ugojim koliko je to moguce....
Sta mi vi preporucujete da dobijem masu, koji preparat da uzimam ??? Kako da radim u teretani ?? A inace imam fenomenalnu definiciju...
Hvala na pomoci.... Stefan
Pokusaj prvo u toku dana da ubacis 2 obroka vise protein i slozeni hidrati i kvalitetan whey protein.
-
procitao sam ovde na forumu...da ako se ne trenira , a unosi se dosta proteina, da se proteini pretvaraju u masno tkivo???
pravim pauzu zbog polomljenog prsta...2 ned nosim gips..pa onda terapije i ta sra**...znaci 3 ned pauza :'( :'( :'(
-
Moze ali treba kao i uvek voditi racuna o unosu poteina kao i o balansu ishrane.Svako od nas najbolje za sebe zna sta mu odgovara a sta ne.Drzi se toga i bice ok.A tih par nedelja iskoristi za dobar odmor i onda opet kreni u nove pobede.
-
hvala kozma... :) :)
-
hvala kozma... :) :)
Nema na cemu druze :)
-
procitao sam ovde na forumu...da ako se ne trenira , a unosi se dosta proteina, da se proteini pretvaraju u masno tkivo???
pravim pauzu zbog polomljenog prsta...2 ned nosim gips..pa onda terapije i ta sra**...znaci 3 ned pauza :'( :'( :'(
glikoneogeneza....
moguće je, ali je jako teško uneti toliku količinu proteina koja bi se ugradila u masno tkivo....
baš sam slično pitala u jednoj temi da li neko zna takvu osobu :)
-
Proteinski suficit moze dovesti do usporavanja ili zaustavljanja procesa gubitka bf..govorim o visokoproteinskim dijetama sa veoma malim unosom hidrata.To je primetno vizuelno tek kada dodjete na nivo oko 7 % bf.Medjutim blaga rotacija sa hidratima dovesce opet do ubrzanja metabolizna,tako da visak proteina nikako ne moze biti stetan.