Pansport Forum

Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: mark Decembar 29, 2009, 11:40:16 pre podne

Naslov: Evo i mene
Poruka od: mark Decembar 29, 2009, 11:40:16 pre podne

Pozdrav i od mene,

 Voleo bih da cujem vase misljenje pa kom opanci Tom i Dzeri !
Prve dve slike su kada sam pocinjao sredinom prosle godine, a ostale su od juce.
 Visina 184cm a tezina na pocetku 75kg a sada 81kg.
  Hvala unapred,

Pozdrav i srecni nadolazeci praznici,

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: COOLic Decembar 29, 2009, 12:21:08 posle podne

Super je ovo, napredak je ocigledan. Nabacio si masu, nisi se usvinjio, samo tako nastavi  ;)

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: bebac Decembar 29, 2009, 12:27:33 posle podne

Super ti ide, samo treniraj i jedi.

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 29, 2009, 01:41:02 posle podne

Mnogo tu ima jos da se radi.Najvaznije je da si ti primetio napredak i tzi ka boljem.Kao sto su ti vec rekli..samo jedi kvalitetno i treniraj a vreme ce uciniti svoje da se ta upornost i isplati.

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Trodon Decembar 29, 2009, 04:48:31 posle podne

A da ti vidimo noge brate :P Cini mi se da noge nisu napredovale...

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: bojanjolie Decembar 29, 2009, 04:49:11 posle podne

fin napredak...samo napred....

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: oktagon Decembar 29, 2009, 05:05:16 posle podne

Vidi se napredak, samo cepaj...

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: mark Decembar 30, 2009, 07:33:57 pre podne

Hvala na komentarima,

    Druže, za noge si u pravu ali nisam ih nešto puno i trenirao ali u narednom periodu planiram.
Nije da nisam hteo nego sam imao povredu desnog kolena.
Naime pre 15 godina mi je na fudbalu iskočila čašica na desnom kolenu (mesec ipo gipsa na celoj nozi, fizikalna....) mišić je dosta atrofirao.Koliko toliko sam se oporavio ali to više nije ono staro koleno, krcka, puca, boli na promenu vremena...
Krajem 2008 god.na istom kolenu sam nakidao gornji sloj ukrštenih ligamenata pa opet ista zajebancija....
Znam da ću ojačavanjem mišića na nozi najbolje sačuvati koleno, ali do pre par meseci jednostavno nije htelo da sluša....

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 30, 2009, 12:53:07 posle podne

Onda budi veoma obazriv i radi jako pazljivo.Nije cilj da se ubogaljis vec da to lepo postepeno ali sigurno ide na bolje.Samo napred!

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Trodon Decembar 30, 2009, 12:59:28 posle podne

Auuu idi kod one isceliteljke sto leci fudbalere dok je Liverpul nije angazovao :) A sta koristis od preparata??

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: mark Decembar 30, 2009, 02:23:50 posle podne

 Ako si mislio na medikamente, uz savetovanje sa doktorom trenutno nista, ali bilo je tu svega i svacega od Hepatrombina dok sam imao otok, Fastum gela, Reumon gela, Lioton gela, Midokalm tableta, pa do Konjske masti.

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Trodon Decembar 30, 2009, 03:23:19 posle podne

Nisam mislio na to nego da li pijes nesto od suplemenata? Neki protein,kreatin nesto??

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: Ognjen Stojanović Decembar 30, 2009, 09:34:33 posle podne

Kod tih masti moras biti obazriv. Npr fastum mazes nedelju dana i ako ne prodje batalis. Nikako na duze periode...
Konjska mast je O.K....
Kod svih ozbiljnijih povreda masti i slicne stvari su skoro bezazlene... znaci oporavak, jacanje misica, tetiva, ligamenata...

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: mark Januar 14, 2010, 09:57:56 pre podne

Od suplemenata uzimam Protein,Kreatin i Bcaa

Naslov: Odg: Evo i mene
Poruka od: GoranKS Januar 14, 2010, 02:41:27 posle podne

samo redovno vezbaj i potrudi da konstantno koristis ove suplemente sto si naveo i rezultati su tu 100%