Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: Peraa84 Septembar 30, 2007, 04:14:41 posle podne

Naslov: shake stisak
Poruka od: Peraa84 Septembar 30, 2007, 04:14:41 posle podne

evo nasao sam na youtube-u neke vezde za to pogledajte mozda ih znate al eto nisam nasao temu pa reko da postavim!A ako znate jos koju bas bih voleo da probam!Ima tu i nekih poznatih vezbi...ma uostalom pogledajte :D

http://www.youtube.com/watch?v=VqTFzj661q0
http://www.youtube.com/watch?v=0jdUpVNSvtU
http://www.youtube.com/watch?v=2kaRbWzl1ZA
http://www.youtube.com/watch?v=Y-MrzMtGXWc
http://www.youtube.com/watch?v=-8YYz60wXnA
http://www.youtube.com/watch?v=n3V-88BZY4I
http://www.youtube.com/watch?v=ZHoU91TdJDc
http://www.youtube.com/watch?v=_E0K4yg8INw
http://www.youtube.com/watch?v=DIzv-4kKREA
http://www.youtube.com/watch?v=q8yV6aUsXuM
http://www.youtube.com/watch?v=aOvVFGvx55k
http://www.youtube.com/watch?v=cMnx5zi5tPY

eto jbg toliko za sad !

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: FLEXns Oktobar 05, 2007, 07:39:17 posle podne

jel zna neko gde ima da se kupi http://www.youtube.com/watch?v=Pwn11mM50f4&mode=related&search=

u novom sadu.

cuo sam da guma za podlakticu steti srcu.

Naslov: Re: Odg: shake stisak
Poruka od: Lokk1 Oktobar 05, 2007, 07:52:07 posle podne

Citat: FLEXns  Oktobar 05, 2007, 07:39:17 posle podne

jel zna neko gde ima da se kupi http://www.youtube.com/watch?v=Pwn11mM50f4&mode=related&search=

u novom sadu.

cuo sam da guma za podlakticu steti srcu.

zashto bi shtetila srcu ... jel ide neko objashnjenje uz tvoj post :D :D :) ;)

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 05, 2007, 07:58:50 posle podne

ma radi u teretani posle ruku zglobni pregib bucicama i dovoljno je

Naslov: Odg: Re: Odg: shake stisak
Poruka od: FLEXns Oktobar 05, 2007, 11:48:37 posle podne

Citat: Lokk1  Oktobar 05, 2007, 07:52:07 posle podne

Citat: FLEXns  Oktobar 05, 2007, 07:39:17 posle podne

jel zna neko gde ima da se kupi http://www.youtube.com/watch?v=Pwn11mM50f4&mode=related&search=

u novom sadu.

cuo sam da guma za podlakticu steti srcu.

zashto bi shtetila srcu ... jel ide neko objashnjenje uz tvoj post :D :D :) ;)

pa nema objashnjenje, reko sam da sam cuo :) ...mnogi su mi potvrdili da su culi na tv od lekara.!!

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 05, 2007, 11:56:50 posle podne

I ja sam cuo te stvari,ali neznam sto bi to uticalo na srce

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: FLEXns Oktobar 05, 2007, 11:58:41 posle podne

po nekoj mojoj logici jedino sto mogu da zakljuchim jeste da valjda to kontrakovanje ima veze sa ritmom i da smeta...

hans ja i ti se mozemo dopisivati u realnom vremenu maltene. :)

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 06, 2007, 12:03:50 pre podne

Hehe

pa i ostale kontrakcije su u ritmu pa nista....Jedan ortakov kolega sa klase je tako stiskao tu gumu pred tvom i zaboravio se a kad je pogledao vene su mu bukvalno iskocile iz mesa...bljak

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: FLEXns Oktobar 06, 2007, 12:08:20 pre podne

guma je extra za podlakticu. naprimer mogu mnogo bolje da radim zgibove, biceps i mnoge druge stvari kada mi je jachi stisak !!!

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 06, 2007, 12:08:55 pre podne

ja bas od zgibova imam vece podlaktice

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: FLEXns Oktobar 06, 2007, 12:11:59 pre podne

od zgibova nista ne dobijam, chak mi se ni ne upale podlaktice...iskreno to mi je jako slaba strana, kao i listovi...sada kada sam povredio rame vishe paznje obracam na te male partije, nadam se da ce biti bolje.

Naslov: Odg: shake stisak
Poruka od: MANIAC Oktobar 16, 2007, 12:09:28 pre podne

i ja sam cuo od doktora to za gumu, valjda je problem u pumpanju , tako nesto, mada je ja cesto radim
a za podlaktice, zgibovi i obaranje ruku ;)