Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Ishrana za bodibildere => Temu započeo: Seph Februar 08, 2010, 03:49:21 posle podne
-
Koji razeni uzimas?
-
Nemam pojma,u Maxiju sam uzeo...pojeo sam sve ;D
-
Mesano razeni maxijev?odlicno,to je jedini na trzistu koji nije obojen i od celog brasna je nema dodatog secera :D secen na kriske u kesi jel tako?
-
Bas taj...i prija mi u dijeti vise nego pirinac .
-
...da..i tostiram ga...to mu malo produzava dejstvo otpustanja glikogena
-
Uh ne bih ti savetovao to da radis..ako termicki obradis UH uradices bas obratno tj podicices mu GI i priblizices namirnicu blize prostom seceru,odnosno oslabe se te veze koje cine slozeni hidrat...jer to je ipak termicka obrada ..mada ako ti se svidja tako ,opusteno, posto metabolizmu jakom kao sto je tvoj,to i nema mnogo razlike :P
-
Veoma blago tostiranje,2 min..bude samo malo cvrsci
-
morace se proba ;D ;D
-
Nisam sunjao u suprotno ;D
-
:-[ :-[ ;D :D
-
I ja kupio danas. ;D
86 din - 300g.
-
Da pitam usput ,robi i mare...jel mislimo na isti..providna kesa.,zeleno crna etiketa..rezan(po25g) i onako sundjerast tj mekan..nije mnogo cvrst?
-
Ima ih vise kvalitetnih, ali svakome preporucujem tostiranje od nekoliko minuta, i onda sacekati jos minut da malo ocvrsne i kao bog...
Nista lepse, i bolje :)
-
Da pitam usput ,robi i mare...jel mislimo na isti..providna kesa.,zeleno crna etiketa..rezan(po25g) i onako sundjerast tj mekan..nije mnogo cvrst?
Da, to je taj. Piše na njemu Mešano ražani hleb. Prva i poslednja kriška su mu sigurno po 40 ak grama. :D
-
40-46+ :) najukusniji deo ;D
-
I meni. ;D
Jedino mi krivo što ga ne nalazim redovno u Maxiju. Nema ga po dva - tri dana. Zato sam počeo da kupujem po 2-3 svaki put, i onda se uklopim da imam redovno. :) Ionako mu je rok po 4-5 dana.
-
ma kakvih 4-5 dana...ovde ga uvek ima..osim uvece..i to bas puno...slobodno kupi par...jer taj rok ja ni negledam...taj hleb je stvarno extra jer zadrzava istu cvrstinu nekad cak i posle 10 dana...inace ako imas vero,pogledaj mesano razeni ali od pekare tome(to imas u veru)..jos je tamniji i tvrdji sto mislim da je prednost u odnosu na ovaj koji je bas mekan i rasipa se ...sutra cu da ga probam
-
Evo, da bih te rešio dileme, to je ovaj hleb. :D
-
I integralni veliki tost ima, u Roda marketima u NS-u, dugacka kesa, dosta parcad ima. Ekstra je, i tostiran i ne, sto bas i nije retkost... ja ih obozavan tostirane ali nisu mi bas lepi odmah ih kese... a mozak mi je stao, ne mogu da se setim ko pravi...
Ima i onaj "5 minuta" valjda, lep je ali mislim da nije bas kvalitetan...
Takodje u zdravim hranama ima, da li je vita tost, ili tako nesto, bez brasna, od klica. Esktra je ukusan a kvalitet se ne moze sporiti. To je valjda ruski hleb, pise da je njima u Rusiji obavezan u vrticima :)
Ko se opterecuje GI i GL--om neka trazi hlebove sa semenkama jer je tada manji :D
U poslednje vreme se bas mogu na raznim mestima naci dosta hlebova, zato im i zaboravljam imena. I u maxiju i u mercatoru i Rodicu i u pekarama "kao nekad" i u jos ponekoj. Citam sastav cesto i izgleda O.K. Jeste da ih ima koje dosta zacine raznoraznim aditivima, ali oni su osnovni stoga nista posebno nam se ne moze dogoditi ko se bas ne opterecuje previse...
Trebalo bi novu temu otvoriti, nije bas da je pravi off topic ali... :)
-
Trebalo bi novu temu otvoriti, nije bas da je pravi off topic ali... :)
Mislio si na ovako nešto? ;D :D
-
Ja sam probao hleb tost u kriskama,isto dobijes dosta u kesi,ali pun je E regulatora,od kojih jedan E regulator glasi owako (npr.) E586e,owaj sam naweo kao primer :( i ne jedem ga wise,ali je ukusan,a za sendvice rodio :D
-
Ovde pričamo o kvalitetnim vrstama hleba, kloni se ostalih. Probaj ovaj mešano ražani i videćeš da je ukusan.
-
Ovde pričamo o kvalitetnim vrstama hleba, kloni se ostalih. Probaj ovaj mešano ražani i videćeš da je ukusan.
vidjam ga stalno u maxiju, ae bas cu sutra da ga probam ionako je carb loading sutra :)
-
Neko je vec negde spominjao Carski hleb iz Merkatora. Super je!
Meni je dobar i integralni manastirski hleb iz pekare "Kao Nekad" (tamo gde Lasla Gala izlazi na B. Oslobodjenja).
Sad kupujem samo proverene hlebove.. Pre mi se stalno desavalo da odem u neku pekaru, kupim integralni hleb, dodjem kuci i rasecem ga kad ono corak! Ni I od integralnog..
:)
-
Ne znam tacan sastav, ali meni jaaaako prija paorski hleb iz Hlebovih radnji :) Mnjam! I dugo je svez, i po 3 dana mi traje!
Sa semenkama, naravno.
ni fiti nije los, ali je skup.
A ako nema nijedan od gore navedenih, onda BIO hleb, Hlebov isto, ima ga i u Idei...
-
ludvig hleb,beogradski hleb ,mesano razeni maxijev i sada trenutno moj favorit mesano razeni iz vera (pravi ga pekara toma) ...to su sve ok kvalitetni hlebovi... ovaj zadnji je 3x cvrsci,tvrdji ,ima tamniju boju i jaci ukus od maxijevog tako da mislim da cu njega vise koristiti sad
-
Ja ponekad kupim ovaj ili neki drugi od iste firme, ima ga u Tempu,Veru,Metrou,IDei...
http://www.delba.de/fit_fitness_e.php
-
Dijabet....to je najbolji i jedini trenutno 100% whole grain hleb koji sam ja video...ali je negde cini mi se oko 300 kinti 200g ...MNOGO Skupo....ali savrsen je
-
onaj carski iz merkatora i raženi iz zdrave hrane... ;)
-
I manastirski je dobar... Ti teski i cvrsti su najkvalitetniji ali nije bas uzitak ih jesti, pojedes malo a ispadne puno :)
Ipak od malo kvasca i sredstava za dizanje se dobije mnogo ukusniji i meksi hleb, a da pritom ne bude junky u smislu da mu je dodato neznam sta... Treba izmedju naci neku meru, a imamo takvih hlebova hvala Bogu, za razliku od pre...;
I ovaj sto sam rekao vita ili kako se vec zove iz zdrave hrane je 100% celo zrne bez ikakvih dodataka, i BEZ BRASNA... A nije tezak i tvrd kao sto ostali neki jesu... Probajte, vredi. 70 dinara je 300 g. I on je po meni savrsen
-
i koliko otprilike ovaj mešano raženi hleb ima UH-a, jel se zna to??
i još nešto, video sam u Maksiju neki sličan ovom što je peyton stavila, zove se "softkorn", 400 gr. i košta 140 dinara, čini mi se... baš je crn, isto je tako "kockastog" oblika, isto mi se čini da je od raženog brašna... zna li neko valja li to šta ili ne?
-
Mešano ražani ima blizu 50% u.h(46-7, čini mi se). Nije mi sad pri ruci da pogledam. :D
Ja ga računam na 50%.
-
pazi znas kako ja radim...beli hleb i to pecen i sa cistim belim brasnom ima izmedju 47-50g uh a to je najgora moguca kombinacija i kontam ima najvise hidrata...tako da ja i ovaj racunam prema tome i da ima na 100g ,50g hidrata, tako da sam uvek miran...ali u zadnje vreme vise jedem po osecaju,tj samo gledam da sam sit
safthorn je hleb od celog zrna...ima razi,idealna postavka...ono sto ja vidim kao manu je nepotrebno dodata velika kolicina suncokreta,susama itd sto mu povecava procenat masti....nazalost jbg...inace bi bio extra...probaj one delba itd
-
Pa sta, to su dobre masti. One mu i smanjuju GI i GL sto je plus :) nije to neka kolicina pa da se kaze da se jelo uh+masti sto nije bas dobro...
Kao sto si i napisao po osecaju treba ici i truditi se sto kvalitetniji hleb jesti, nije sve u tome koliko g hidrata se nalazi. eto bas taj primer za beli, makar pojeli neznam koliko, samo ce se uneti mrtvi skrob bez ikakve vrednosti a i uopste nece zasititi... kada je kvalitetan hleb i manja kolicina moze da zasiti
a na te softkorn mislite na one teske crne? sto su jako vlazni. neznam tacno kako se oni zovu, oni su isto ekstra kvalitetni ali jedno parce ima 100 g :D
-
jao ja vise ovde nista necu pisem ,ti si novi doktor filgud...brate AKO JEDEM HLEB OCU HIDRATE A NE NEPOTREBNE DODATKE ,ZATO STO SU VISAK-A NE ZATO STO SU ''ZDRAVI'' ILI TAKO NESTO,to me uopste ne zanima...ako mi to treba uzecu kasiku maslinovog Pobogu...MASTI NIKAKO NEMOGU da smanje GL I GI TO MOZE SAMO FIBER I OGROMNA KOLICINA PROTEINA,mast moze eventualno samo da utice na apsorbciju i time smanji GI U ODREDJENOM trenutku,a kako gl ne varira u odnosu na vremenski period,njega nikako nemoze da menja!
-
svako ima svoje ciljeve u ishrani a obojica znate šta radite i zašto to radite - na kraju krajeva bavite se vrlo različitim sportovima..
malo tolerancije pliz....
-
bolje dr filgud nego mrgud, samo se duris kao kalimero
ok izvini, nisam znao da si masina i da jedes kao kompjuter. pa sta je fora nego da uzivas u hranu UZ DODATKE (ti semenke u hlebu nazivas dodacima, pa to je hleb, hleb bez semenki nije hleb)... onda kupis beli najgori i udri. sami hidrati...
i kakve veze ima maslinovo majke ti... u tome je i tvoj problem, ja sam ti lepo napisao i to sa smeskom, jer mi nije bilo najasnije sta ti smetaju semenke, ali sada kontam da jedes kao robot a ne kao covek... 5 grama semenki t.j. dobre masti ti nazivas nepotrebnim dodacima... o Boze...
i svakako da su gi i gl nizi, pricao ti sta hoces i medicinski filozofirao koliko hoces Wink neznam zasto od svake sitnice pravis doktorsku disertaciju. svi znamo da si nacitan, ali nekada preterujes, kvaris ostatku foruma uzivanciju
-
Drugar ovde NIKO NE PRICA DAL JE SUSAM ZDRAV ILI NE...PRICA se o HLEBU KAO IZVORU UH...a to da beli hleb pasuje...PA NE PASUJE...jer ni blizu nije integralnom hlebu....ja ne znam dal neko jede beli hleb na priprmama...ili bilo cemu...ALI ZATO jedu crni...a dodavanje MASNOCA POD IZGOVOROM DA JE ZDRAVO je glupost ne zato sto to mozda nije tacno NEGO JER NEPOTREBNO POVECAVA KALORIJSKU VREDNOST i daje nepotrebne dodatke.Ne kazem ja da je puno ili lose ALI to je slicno kao da dodjes i uzmes wellness keks i KAZES e ja jedem dobar je ima vlakana ona su zdrava..mislim nidje veze..kapiram ja da ti vodis zdrav zivot i kakvim se sportom bavis mozes da jedes hlebove koje oces jer spalis da uneses 10kila hrane,ali nama koji moramo da pazimo i na masi cak je ovde rec,a ako pricas o tome kao ''cascenju'' mi to ne radim kao ti sa balansima i integralnim hlebovima...Mi krkamo palacinke pljeksavice itd..
.OVO za gl i gi ti opet kazem da si lupio ali o tome necu da raspravljam i da ti objasnjavam natenane,jer u tom slucaju bi to stvarno bila kako ti kazes DOKTORSKA DISERTACIJA,sto mi ne pada napamet da radim...
-
ja stvarno ne razumem sta ti pokusavas da kazes, a verujem ni ostatak foruma stalno ubacujes nesto sto nisamo ni raspravljali...
-
Volim tvoja poredjenja welnes keksa, euro krema i sl sa 1.000.000 kvalitetnijom hranom...
Kada rascistis da postoji losa hrana, losija hrana, osrednje losa, solidna, dobra, vrlo dobra, skoro odlicna, odlicna, perfektna onda mozemo da pricamo ;)
za tebe postoji savrseno i junk i nista vise...
Povecava se kalorijska vrednost, ali ces manje pojesti hleba jer vise zasiti, pa CES USTVARI MANJE KCAL UNETI ;) Npr mene 3 parceta nordijskog hleba zasite, a belog bi mogao ceo pojesti. pa ti racunaj kalorije...
za gi i gl svakako da nisam lupi :)
mlatis praznu slamu, bezveze se raspisujemo, quaresma ti je lepo rekao...
-
Kada rascistis da postoji losa hrana, losija hrana, osrednje losa, solidna, dobra, vrlo dobra, skoro odlicna, odlicna, perfektna onda mozemo da pricamo ;)
:D :)
Povecava se kalorijska vrednost, ali ces manje pojesti hleba jer vise zasiti, pa CES USTVARI MANJE KCAL UNETI
Kakva zasicenja kakvi bakraci ,mogu da jedem to do sutra, nije ti dobro :D
za gi i gl svakako da nisam lupi
jbg ,losi ti ti casopisi za informacije.. ;D
CONCLUSION ...OD sad svi koji radite dijetu i masu pazite da ne unosite carbs,fats,protein..nego prvo gledajte jel ''ZDRAVO'' il ne i po mogucstvu da ima masti koje smanjuju GL i GI i drze vas zasicenim (http://www.mysmiley.net/imgs/smile/happy/happy0001.gif) (http://www.mysmiley.net)
-
Haha, pa ovde jedino ja tebe mogu da zavitlavam za casopise, ti ne skidas glavu sa njih, knjiga ili cega vec... praksa, praksa, praksa ;) Ja sam 99% onog sto znam na sebi okusio i ujedno podelio iskustvo sa jos jedno 30 ljudi iz sveta koji su strucnjaci u sportu i slicno tako da je ova tvoja sprdnja na mene besmislena, t.j. jedino tebi zanimljiva...
a ta fora za "zdravo" koju intenzivno pocinjes da koristis u z... mene ti uopste i nije losa, barem ce ljudi na laksi nacin shvatiti nesto, dok ti mislis da se sprdas sa mnom :)
Ne bih da unistivamo temu koju smo lepo razradili i naveli mnoge kvalitetne hlebove... tako da ako se nastavi besmislena rasprava bice brisanja postova
-
Brisanja zasto,jer ti pricas budalastine?
Pricas o praksi,praksi praksi?pa to ja radim, ne ti...ti si prvi pomenuo neke GL-eve i GI-jeve,a ja to uopste nisam ni pominjao dok ti nisi,al kad vec jesi reko da ispravim za te gluposti..al jbg mora da su nove neke STUDIJE u pitanju :D
Dalje sto se toga tice da si ti probao i kako kazes OKUSIO sa strucnjacima u sportu ,nema veze opet ni sa cim jer ti po meni uopste ne treba dai mas pravo glasa...strucnjaci u cemu? STRUCNJACI U TVOM sportu...a to je sport koji da uneses kao sto kazem kita ubicu u sebe nebi promenilo tvoju kilazu.ovde se prica o izgradnji tela a ne maratonima itd :) ..Ja ne vidim da recimo ovde MARKO D... ILI PEDJA P . jedu hleb sa susamom i suncokretenima jer po tvojoj prici O PRAKSI kako ti kazes to bi trebalo tako da izgleda... naravno da ne zanemarim da to sto si ti PROBAO na sebi ne znaci da isto RADI ,jer ako cemo bas da se zavitlavamo,sto ne bacis neku sliku....mogu i ja,pa da vidimo gde smo i kako stojimo a ?
Vidi stvarno si verujem dobar momak,i sportista u tvom sportu ALI STVARNO ne priznajem da neko od even 60 kg prica o temama kao sto su ishrana za izgradnju tela slicne stvari,bez uvrede.Ovo nije mesto za takve kvazi savete...Nemam ja nista protiv kada ti napises koristan savet,ali kada neko nekad napise stvari iza koji nemoze da stoji nikakvom cinjenicom ili prica stvari ''iz narodne'' literature,ja stvarno necu cutati....
-
..Ja ne vidim da recimo ovde MARKO D... ILI PEDJA P . jedu hleb sa susamom i suncokretenima
Jede MILOS SARCEV. ;)
-
Druze ja se NI MALO ne mesam u teme koje se ticu bodi bildinga, a ova teme nema nikakve veze sa tim, tako da ti pada u vodu to sto hoces sa te strane da me spustis. Naravno da se ne razumem u bb i ishranu za bb, ali ovo su opste stvari i te kako sam kompetentan da dam svoje misljenje, isto kao i ti i kao bilo ko drugi, ali je malo problem sto toliko insistiras da si stalno 100% u pravu... pa i ja milion puta procitam nesto sto mi ne odgovara skroz pa precutim...
I znas sta mi je jos smesno, sto me prozivas za "60 kg", a 68 kg su u stvari :D i sto sa ponizenjem pises o tome a ti I DA HOCES ne bi NIKADA ne bi mogao da imas. Pa najlaski je problem imati 100 kg, o cemu pises ti :) Pa ja da hocu za pola godine bi mogao 85 kg da imam, neka ti to bude jasno... sad ces naravno reci sala, ali ajd :) Ja sam 70 kg imao pre 5 godina, a sada imam manje, valjda ti to nesto govori :)
I zasto da brisem, pa evo zasto, zato sto skreces sa teme, bavis se nekim sitnicama, reagujes stalno burno kada ti neko odgovori i td, i onda ja moram da ti odgovorim jer "stanes na zulj" i td...
I to o pricama iz naroda ostavi za sebe, i to sto si skeptican premu svemu, kao da sam pisao neznam kakve gluposti... i kao sto napisah, ne treba ti da reagujes kada ti se ne svidi neki post, neznam zasto osecas tu obavezu, niko ne upire prstom u tebe, tako da ako mislis da je glupost zadrzi za sebe... ali ocitno da se nije radilo o gluposti... malo sam provocirao sa gi i gl namerno jer si bukvalista i jer tako burno reagujes ali sve sto sam napisao stojim iza toga, i sve sto si ti napisao isto verujem da stojis iza toga i ovde se zavrsava rasprava...
... osim ako nemas neki dobar brend helba da navedes :)
...kao npr ja, "5 minuta" firma (inace ne bas nesto, imaju dosta tosteva ali dosta obojenih", a hleb je nordijski, to mu je ime... fenomenalan... i skuplji je, 100 din (tacnije 99) :) 350 g... Moze se i sam jesti koliko je lep. Probao sam da ga tostiram, O.K., ali nije on za tostiranje...
U Rodi sam uzeo, mislim da ga ima svugde...
-
I da, ko je uopste spominjao da ljudi koji se profi bave bb-om treba jedu hleb sa semenkama :D pa mi ih spominjes i pitas da li oni jedu... ali evo vidis da jede Sarcev :D
pa ti umisljas postove, ili samo kacis ljudima da bi imao na sta da odgovoris.
ja sam tebe lepo pitao zasto ti smetaju semenke, kad je hleb tada kvalitetniji i lepsi, i to je sve... od cega si ti napravio filozofiju... ili ako sebe smatras profesionalcem, onda je moja greska, ja sam mislio da ti samo vezbas za sebe...
-
[. Naravno da se ne razumem u bb i ishranu za bb]
UPRAVO O TOME TI PRICAM-ja ovde govorim o hlebu u uslovima da se unosi za svrhe energije u vidu UGLJENIH HIDRATA,i koliko to uopste na nasim prostorima moze da se nadje kao stabilna varijanta ..ZNACHI HIDRAT.. i kao takav njegova ostala i bilo kakva druga svrha -OTPADA...
Znaci pazi ,ja se u jednom slazem sa tobom i kapiram sve to sta je zdravo ili ne ,jer licno smatram da se u bb i za bolje razvijeno telo i ne jede bas 100% zdravo ,prvo zbog jednolicnosti zatim dalje da ne nabrajam..Naravno da ti imas ''zdrave'' stvari...ovas,jecam,heljda,mislim cak i mlecni proizvodi ,sirevi,odredjena ulja itd...ALI OVDE SE O TOME NE PRICA...
[znas sta mi je jos smesno, sto me prozivas za "60 kg", a 68 kg su u stvari Cheesy i sto sa ponizenjem pises o tome a ti I DA HOCES ne bi NIKADA ne bi mogao da imas. Pa najlaski je problem imati 100 kg, o cemu pises ti Smiley Pa ja da hocu za pola godine bi mogao 85 kg da imam, neka ti to bude jasno... sad ces naravno reci sala, ali ajd Smiley Ja sam 70 kg imao pre 5 godina, a sada imam manje, valjda ti to nesto govor]
Zao mi je sto si se osecao prozvanim,ali ta kilaza za momka je po meni nesto veoma veoma lose,pogotovo u tim godinama ,sad to jos mozes da izdrzis posle mozes da imas komplikacija ,ali da ne ulazim u to...To je takav sport koji to trazi od tebe i mene to apsolutno ne zanima i u to ne ulazim(osim sto je to vid licnog svesnog nanosenja katabolizma telu :) )
Da ja hocu - PA JA NECU,jer kazem ti to po meni izgleda veoma lose,i slabo, ALI TO se jednostavno postize ...gladovanjem ,i aerobnom aktivnoscu (nesto sto ti radis na neki nacin :P )...Naravno da je LAKO IMATI 100kg...ALI NE 100kg MISICA,a ja ne znam kome je cilj da se tovi...ti bi mogao da za pola godine imas 85...hm da mozda-ako bi se usvinjio...ti si obzirom da se dugo hranis tako i treniras,promenio kapacitete i odlike tvojih misica ka aerobiji ,i MNOGO MNOGO vremena bi ti bilo da postignes kvalitet,jer tvoj sistem funckionise na drugom nivou.ali naravno ti si citao i o transformaciji skeletno-misicnog sistema,i adaptivnoj morfologiji takodje ,pa to vec znas i ne treba da ti objasnjavam Wink ...a i ...17kg misica za pola godine -Eto nama ne MR o.. nego Mr galaxy : )) Inace moja najniza cifra je bila 72 KG tako da sam vrlo blizu tvojoj cifri...sa 6,8% BF i MNOGO VISE Misica nego sto ti mozes da imas u narednih 2-3 god (pod uslovom da krenes da radis na tome),i jos visi od tebe.. A TIME SE periodom ne ponosim jer je to manje vise bila luda glava ,vadio energiju iz puberteta pa na 1000kcal dnevno i 2 treninga nisam poludeo,a sve misleci ,sto je vise to je bolje...srecom na kraju sam kazem ti postigao nesto vrlo SOLIDNO,ali prema sadasnjim zeljama NI BLIZU onoga sto bi IKOM zeleo da prozivi..Kazem opet ako treba bacicemo neke fotke pa da se uporedimo...
[ja sam tebe lepo pitao zasto ti smetaju semenke, kad je hleb tada kvalitetniji i lepsi]
I ja sam ti lepo odgovorio-JER NE POTREBNO POVECAVA KCAL VREDNOST i unosis materije koje SU NEPOTREBNE IZ TOG IZVORA -u TOM trenutku...a nije da ja jedem to 1 dnevno...vec 4-5 puta..i onda itekako nije ''malo sa strane'' ..a to da poboljsava kvalitet hleba kazem u smislu korist- NIJE TACNO ...mozda u smislu''ukusa'' ''zdravlja po srce,organe'' ''anti kancerogeno'' itd...AL to mene U ASPEKTU HLEBA - NE zanima
TO da ja hocu da sam u pravu 100% NIJE TACNO-jer i sam ZNAS koliko puta sam te podrzao u onome sto si napisao ili te cak i pitao stvari koje ne znam.Cak i kad su drugi govorili kako lupas ja se nisam obazirao..ali ovakve gluposti...ne znam cemu to...
Inace sto se 5 min tice to sve beli 'leb i bojeno-nevalja nista -al cisto da znas :P
-
Kada rascistis da postoji losa hrana, losija hrana, osrednje losa, solidna, dobra, vrlo dobra, skoro odlicna, odlicna, perfektna onda mozemo da pricamo ;)
za tebe postoji savrseno i junk i nista vise...
AGREE
Inace kupih onaj Delba nemacki hleb pre neki dan... 200 din 500g.. bas je integralan, al nekako mi je gadan... kao da ima ukus po duvanu.. al bas zasiti.. :D
bolji su ovi nasi svezi domaci, hvala bogu pa ih ima :)
-
- pa to je fora sto ti mislis da se pisalo o tome. uopste nismo raspravljali o BB-u, nego o hlebu...
To sto si jedini ti znao da te zanima samo UH kod hleba to je tvoja stvar koju nisi napisao, tako da mi to ne mozemo znati.
A i cim smo se ovoliko raspisali o hlebu i ludom je jasno da tematika nije vezana za bodi bilding...
- oko kilaze necu da raspravljam. to sto si ti umislio da sam ja neki "maratonac", kost i koza, tvoja stvar... naravno da je sve stvar licnog ukusa, kao sto ni ja nikada ne bi voleo da budem kao i obican BB...
sto se slika tice O.K., ja bi bas voelo da vidim tebe jer nisi kacio slike koliko ja znam a evo za svaku sitnicu raspravljas da je losa, stoga verujem da imas sta da pokazes, bez uvrede... a ja imam par slika iz sprdnje na kojima, kako vi to kazete, poziram :)... pa da malo dobijes kompletniju sliku o meni sto se tice "maratonske" gradje...
I ova kilaza se moze postici svime samo ne gladovanjem... To bi bilo samoubistvo, sam si napisao, uz veliku satnicu treninga gladovati... Fora je u tome sta se jede i kako se trenira :)
Plus, ja i dalje tvrdim da bi VEOMA znacajno mogao i vecim delom misicne mase da nabacim za krace vreme kada bi se orijentisao na to. Ja uopste ne unosim proteine, a tek od nedavno sam ubacio bcaa, pre sam samo glutamin... I plus ja kada povecam proteinsku ishranu, i uz moje normalne treninge ja dobijem malo misicne mase... mislim naravno da je meni lakse jer nisam razbacan... ali plus jos idem u teretanu od Novembra tako da jako lako mogu da variram, npr mnogo vise misicne mase imam nego pre godinu dana... doduse tada sam mozda i imao premalo, i tu sam bio pogresio... znaci nemoj sada samo da odgovoris sa "au, ti si zmaj, mozes 20 kg misica za pola godine", ne, naravno da ne... ali isto tako ne da ne smatram da sam mrsav ili "slab" nego neznam :) kad bi gledali proporciju kilaze i npr kilaze koju mozes da dignes, ja se kaldim da sam jaci od tebe ;)
- Sto se hleba tice, O.K., nisam imao predstavu da si tako skeptican i da te nista ne znaima od toga sto si napisao. Nekako si mi kontradiktoran, sa jedne strane te ne zanimaju svi ti benefiti koje npr imaju semenke u hlebu, a sa druge strane kazes da jedes hleb 4-5 dnevno, pa kakva je to logika, ja sam pretposatavljao da jedes hleb samo ujutru - popodne, t.j. da posle podne uvece izbegavas hidrate?
- Sto tice stoga 100 % pravu, O.K., figurativno sam napisao, jer volis da planes. Naravno da ne mislim tako... ali jednostavno ne kontam otkud ti toliko volje da teras sve toliko do kraja, makar i bio jednim delom u pravu... jer gleda po sebi, koliko puta iskuliram...
- 5 minuta: pa da, napisao sam da je bojeno... ali nordijski je extra. probaj. citao sam i sastav, moze da prodje kao odlican
Inace niko ne spominje bavarsko pecivo :) Nema ga bas kod nas, ali je ekstra lepo :) mada ne toliko kvalitetno ali O.K. ako je pravo :)
-
Pa ne ok,ali gledaj temu od pocetka,Marko je pisao kako to jede,a ond smo nastavili ja i robert,dakle verovatno se radi o slicnim interesima..I to mi daje za pravo da generalizujem jer je tema krenula u tom slucaju..da si ti naglasio da te zanima samo moje licno misljenje OD POCETKA,ajde...ali,u najgorem slucaju ja sam opet izneo STA MENE zanima,jer kontradiktorno onome sto si napisao ,sam kazes da si mene pitao zasto MENI smetaju semenke.itd...i ja sam rekao!
O tvom sportu necu da sudim,ali neko na 180cm+ da ima 68 kg itd LICNO necu da smatram sportom u kome je potrebna bilo kakva disciplina i odricanje...takve statistike su za mene ubistvo ali kazem o tom SPORTU to se verovatno trazi i ja necu da komentarise... A to MARATONAC sam se salio ranije,to sad pomenuo nisam,a i to sto ti sve ozbiljno svatas..jbg stari...
Ovo dalje oko slika...Pa NEMA UVREDE,jer imam sta da pokazem,i vrlo rado cu staviti ,pod uslovom da nas ti obradujes nekim ozbiljnim,posto kaazes da nemas neke ozbiljne...dosta ce biti front double biceps ,i relax front ili sta god uostalom :) ..a mogu cak da ti dam ''fore'' tako sto cu da postavim one iz perioda kada sam imao pribliznu kilazu... ;) ;)
Dalje ko je rekao da ja radim i zelim bb ...ISTO kao sto i ti...ja volim da PRATIM BB ,nikad ne bih TOLIKO isao u gradjenju tela...ono sto ja volim nema veze sa tim,niti ja sada imam neku nabijenu gradju i 100+kg covece ,pobogu
Nisam skeptican ,ali i sam ZNAS DA MI NE ZIVIMO U AMERICI...tamo je u svakom marketu na ponudi ...1000 vrsta WHOLE GRAIN ,ne samlevenog zrna ,bez aditiva ,organic,miko,ziko,ovo ,ono hleba i tu me ne bi zanimao ni GL NI GI.Mislim vidis i sam koliko je njima svaka dijeta,i sve LAKSE nego nama...od non fat preliva ,do non fat cheesae,jogurt pa cak i FCKING SLADOLED...Ovde ipak pazim,jer ovde mi nemamo nista NI PRIBLIZNO NJIMA.Mada iskreno u zadnje vreme sve vise i vise namirnica smo unapredili sto se prehranjivanja tice ,tako da sad mozes naci recimo takav hleb eto taj DELBA ali sta...on je 500 DINARA za neku bednu gramazu!..pa ti priusti sebi...ranije je 3,2 %milk bio 'najveci'' lowfat '' kod nas...tako da ono...a upravo jer vise teoriji ne verujem se i ne opterecujem time toliko ,na savet jednog naseg sjajnog strucnjaka,vec samo radim sve vise po osecaju,tj sta mi prija...
Za ovo 100% da sam u pravu opet ti kazem,,ja teram samo ako smatram da nesto ne valja,ili da je lupljeno,ti si to pogresno shvatio...
Nordijski je extra ,al cini mi se da on isto ima neke semenke...jednom sam ga video u pekari TOMI u veru kada sam uzimao mesano razeni,dali ga tu uzimas,jel to taman hleb...
Za vbavarsko ,to je super ali mislim da su nasa''bavarska '' samo obojeno belo brasno...imas ga u veru isto u tomi...Toma ima oko 15 vrsta hlebova...tebi ce mozda znaciti ,posto volis te semenke i gluposti ima neki diet-fit hleb sa 4 vrste semena i celo zrno razi...a i ako nisi probao Ludvig iz maxija probaj,odusevices se,okrugli retko kad ga ima,fenomenalan
-
http://www.google.me/imgres?q=wholemeal+rye+bread&um=1&hl=sr&sa=N&biw=1440&bih=809&tbm=isch&tbnid=RS1w3p2D5AFNcM:&imgrefurl=http://www.mestemacher-gmbh.com/product-line/westphalian-classics/wholemeal-rye-bread&docid=B2-iNJnHici0VM&imgurl=http://www.mestemacher-gmbh.com/images/product-line/westphalian-classics/wholemeal-rye-bread/product.jpg&w=220&h=188&ei=aI4hT8avGPPY4QSpho3dCA&zoom=1 (http://www.google.me/imgres?q=wholemeal+rye+bread&um=1&hl=sr&sa=N&biw=1440&bih=809&tbm=isch&tbnid=RS1w3p2D5AFNcM:&imgrefurl=http://www.mestemacher-gmbh.com/product-line/westphalian-classics/wholemeal-rye-bread&docid=B2-iNJnHici0VM&imgurl=http://www.mestemacher-gmbh.com/images/product-line/westphalian-classics/wholemeal-rye-bread/product.jpg&w=220&h=188&ei=aI4hT8avGPPY4QSpho3dCA&zoom=1)
Sta mislite o ovome? Razani hleb od cijelog zrna. Ima vise vrsta, ja ovaj kupujem :)
-
Deluje ok. I jeste ok ako je od celog zrna. Samo budi obazriva, iako je ok, ako si na dijeti moraš biti jako umerena, samo npr. ujutru za doručak :)
A ponekad, umesto hleba, neka tu budu ipak žitarice i sl. Variraj...
-
Pozdrav,
Video sam u zdravoj hrani brasno od ovsenih,jer bi moglo to da zameni ovsene pahuljice ? Da ga napravim kao hleba i to da jedem umesto ovsenih ?
-
da li moze neko da mi predlozi neki hleb koji je naravno dijetalan odnosno dobar za trening a pritom da mu je pristupacna cena i ukus?
-
da li moze neko da mi predlozi neki hleb koji je naravno dijetalan odnosno dobar za trening a pritom da mu je pristupacna cena i ukus?
Nadjes pravi razeni ili integralni hleb. Ili pravis sam/das kevi da ti zamesi i ispece...
-
da li moze neko da mi predlozi neki hleb koji je naravno dijetalan odnosno dobar za trening a pritom da mu je pristupacna cena i ukus?
Nadjes pravi razeni ili integralni hleb. Ili pravis sam/das kevi da ti zamesi i ispece...
Ok je da hleb imaš povremeno na meniju...ali nemoj da ti on bude dominantan izvor ( složenih) ugljenih hidrata...
Bitno je da je hleb od 100% proverenog integralnog brašna( celo zrno), bez mixeva sa belim brašnom...nekada se proizvoĂ°ači služe podmuklim marketiniškim trikovima i mixuju integralno i belo brašno...a nekada ga i zatamne, pa to prodaju kao crni hleb i sl.
Kao što ti je Pecha napomenuo, jedini hleb u koji si 100% siguran je onaj koji sam "ispečeš"...naravno od proverenog brašna...
Moja preporuka je "Tonus hleb"...ali da podsetimo...da osim hleba na meniju trebaš da imaš i druge izvore složenih ugljenih hidrata: ovsene, ražene pahuljice, ječam, heljda, kinoa, beli i braon "integralni" pirinac, krompir, hleb od integralnog brasna( bez mikseva sa belim brasnom)...svi proizvodi od belog brašna( peciva, beli hleb, testa za picu) su "veliko zlo"...
P.S. kvalitet i cena uvek idu zajedno...nema jeftinih, a "kvalitetnih" namirnica...to važi i za hleb...
-
U poslednje vreme rotiram Carski, Ruski i Moravski hleb. Uzmem po krišku tu i tamo, kad osetim potrebu.
-
da li moze neko da mi predlozi neki hleb koji je naravno dijetalan odnosno dobar za trening a pritom da mu je pristupacna cena i ukus?
Tonus hleb. I moja preporuka. Samo je pitanje cene i ukusa diskutabilno.
-
Ubijaju mozak s njihovom reklamom na SK kanalima. :D