Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: deskecar Jun 17, 2010, 01:54:46 posle podne
-
e ovako pazario sam tonus hleb i jako je lepog ukusa,ima u maxiju kosta 58 din 300g...
kaze:
lekoviti hleb bez brasna od proklijalih zrna psenice.
proteini :8.2
amino kiseline :
lizin:320mg
metionin 183 mg
triptofan:123mg
masti1.4g
viramini
b1 0.4mg
b2 0.24
pp 3.3 mg
e 27 mg
kalcijum 34 mg
magnezijum 141 mg
fosfor 30mg
gvozdje 3.9 mg
energetsk vrednost 187
uh43 gr
tvipek po licenci tonushleb.ru(http://www.facebook.com/pages/TONUS-HLEB-BEZ-BRASNA/121252152348?v=info)
ima li neko iskustva sa ovim hlebom?
-
Ima kod nas jos ovakvih hlebova i naravno da su mnogo bolji od standard hleba, jer prvo prave se od proklijalog zrna, a drugo nemaju aditive...ali i dalje ti ostaje problem sto je to hleb, tj. ima UH u sebi, pa ako budes jeo kilo dnevno nece biti velike razlike sa te strane, ali ja bi rekao da ti je ovaj hleb u ravni sa ovsenima tako da ako trazis zamenu za beli (i sve varijacije na temu) hleb onda ti je ovo najbolja varijanta, ali naravno umereno ;)
-
po novom programu za poboljsanje zdravlja ruske nacije tamosnje ministarstvo je uvelo ovaj hleb kao obavezan u ruskim vrtcima i osnovnim skolama..
ako je pravi tonus, ne moze da ne valja... mada kod nas ima dosta "fake" hrane.. a tek hlebova...
-
ma da ovo samo umereno malo za promenu...jednom u nedelju dana(npr).ili moze i da se kombinuje 100gr ovog hleba ima 43 gr uh.
moze da se kombinuje recimo obrok 1.ovesne 2.pirinac 3.ovaj leb.
a ne vrujem da je fake...
-
ma da, naravno.. kao malo promene umesto ovsenih npr naravno!
-
ma da ovo samo umereno malo za promenu...jednom u nedelju dana(npr).ili moze i da se kombinuje 100gr ovog hleba ima 43 gr uh.
moze da se kombinuje recimo obrok 1.ovesne 2.pirinac 3.ovaj leb.
a ne vrujem da je fake...
Kao sto malibuilder kaze, ako je to to onda je isti kao i ovsene pa ti gledaj koliko cesto jedes ovsene pa ti menjaj sa ovim hlebom, msm da je sasvim ok.
-
Zašto da ne, za promenu... ako imate u blizini pekare "Kao nekad" - ima lepih integralnih hlebova, takoĂ°e.
U svakom slučaju mnogo bolja opcija nego beli hleb :)
-
pekare kao nekad su extra... imaju one manastirske kifle i perece... najaci su.. + sto su zaposleni jako ljubazni, a pre neki dan sam kupio dve kifle za 44din i dobio jogurt gratis... :D zasluzuju sve pohvale
-
Jel ima ta pekara "Kao nekad " u NS? :D
-
Jel ima ta pekara "Kao nekad " u NS? :D
u Novosadskog sajma ima jedna...
-
nije mi poznato da ima u bgd "kao nekad" kad budem dosao na exit u ns ima da svratim u tu pekaru da nakupim dosta izvora energije :)
-
Jel ima ta pekara "Kao nekad " u NS? :D
u Novosadskog sajma ima jedna...
da ima u NS sajma, ima jedna na Bulevaru oslobodjenja preko puta vosinog stadiona, zatim u Danila Kisa pored T caffea i ima jedna negde otprilike iza Mozzart poslasticarnice tamo zavucena u bloku.. ja znam za te 4 a verujem da ih ima jos.. :D
reklamiramo ih, al zaista zasluzuju :D
-
ce vidiomo prijatelju :)
-
Ima jedna na Novom Naselju u novom delu, na trgiću Šonsi naselja (ko je odatle shvatiće :))
A ima jedna JOŠ bolja pekara gde prave nemasne pite od hedljinog brašna i imaju integralna divna peciva - zove se Čarolija u nalazi se u Fruškogorskoj ulici, na putu za Štrand
-
U Univeru ima da se kupi hleb nisam siguran koji je proizvodjac, ali na njemu pise "Lekoviti hleb"...nisam siguran za taj "lekoviti" deo ali je sigurno bolji od klasike... medjutim ono sto je interesantno je da ima vise vrsta, neki su samo od proklijalog zrna i vode, a neki imaju i semenja tipa bundeve i slicno...pakovanja su od 300gr i kosta oko 70 dina, ali ja licno ne pojedem ovog hleba vise od 2 ili 3 kriske, sto dodje na oko 60gr...definitivno preporucujem
-
da da ima ovog hleba 2 vrste jedan obican samo proklijala zrna,kvasac i so a ima i druga vrsta obogacena sa semenima bundeve lana nisam zapamtio sa cime jos ali je i skuplji oko 90 din,i vec je isecen.
mali jesi li na taj mislio?
-
Moj izbor već nekoliko meseci jeste Mešano ražani hleb koji kupujem u Maxiju. Pakovanje je u vidu tost hleba, 300g košta oko 85 din.
-
nije los ni nordiski hleb,bitno je da u sastav ne ulazi brasno tip t500 jer je to ono brasno belo najgrdje,brasno t850 je vec bolje i od njega se pravi polubeli hleb..
-
da da ima ovog hleba 2 vrste jedan obican samo proklijala zrna,kvasac i so a ima i druga vrsta obogacena sa semenima bundeve lana nisam zapamtio sa cime jos ali je i skuplji oko 90 din,i vec je isecen.
mali jesi li na taj mislio?
Upravo taj ;)
-
A koga ne mrzi može i sam da napravi nešto slično.... samlevene ovsene (ovseno brašno) + integralno brašno i sve semenke po želji :)
ne mora biti hleb, ali npr štanglice ili tako nešto... umesto grickalica
-
Jel zna neko graham zemicka iz Trgoprometa koliko ima UH i GI index?
-
A i ovi novi pekači za hleb su sve jeftiniji i nabacaš u njih sve što hoćeš i na kraju ispadne hleb i ne moraš da brineš šta je neko spakovo u ono što žvaćeš :D
-
Ti pekači su samo za osobe sa dobrom samokontrolom.. za mene su propast.. ništa opsanije od svežeg hleba koji sam sama kreirala (puno semenki i integralno brašno) :)
-
slobodno računaj kao običan hleb... graham ko graham ne menja puno sastav možda samo ima malo, ali samo malo više proteina i vlakana...
-
Ti pekači su samo za osobe sa dobrom samokontrolom.. za mene su propast.. ništa opsanije od svežeg hleba koji sam sama kreirala (puno semenki i integralno brašno) :)
x2
Zato se ne usuĂ°ujem da ga kupim :)
-
A i najveci problem jer je hleb bude tezak jer naravno tezite da sto manje dodataka stavite i onda ispadne skoro kao kamen :) ukusno super ali se dosta unese... mada nista nam ne moze biti valjda od sredstva za narastanje, kvasca i slicno...
Toster je bolja opcija :) Tostirajte, tada se i manje uh unese a i lepse je :)
-
Tostiranjem se uvek napravi ukusniji hleb ali mu se tada diže i GI pa se onda sve može svesti skoro na isto kao da se unosi običan hleb. Što duže u tosteru, to gore. Eventualno, samo blago/jako kratko tostiranje.
-
mislim da tostiranje & GI nije toliki problem koliko da je tost lakši pa onda nemamo utisak da smo pojeli koliko smo zapravo pojeli.. lakši je na stomak - zato se i jede posle bolesti :)
Slično je i sa pravim integralnim hlebovima (iz portabilnih i preteranih pekara).. koliko vas može da se pohvali da zaista pojede samo parčence-dva koje mogu da nose zajedno 400kcal samo tako...
-
Ali manja kolicina se unsece, to je cinjenica :)
A sada kolika su ta odstupanja od GI neznam :/. Logicnije mi je ako se inteszivno tostira t.j. jako da izgubi vise od korisnih nutritijenata. mada za gi neznam stvarno. Integralni ako se tostira mislim i da je dalje O.K.