Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: senkovic Decembar 06, 2010, 10:02:47 pre podne
-
Naime, protein A1 beta-kazein je dobro poznat u naucnim krugovima i u vecini kompanija koje se bave proizvodnjom mleka ga smatraju bezopasnim. Medjutim sve vise istrazivaca misli kako taj protein ima veze s nastankom dijabetesa, srcanih bolesti,autizmom i sizofrenijom. Kit Vudvord, profesor farmerskog menadzmenta i agrokulture na Univerzitetu Linkoln u Kristcrcu na Novom Zelandu u svojoj knjizi "VRAG U MLEKU" govori o opasnostima A1 beta-kazeina u mleku.
-
Knjiga "VRAG U MLEKU" bazira se na vise od sto provedenih istrazivanja kako bi predstavila slucaj A1 mleka koje znatno narusava ljudsko zdravlje. Ovaj naucnik tvrdi kako se jednostavno moze ukloniti A1 beta-kazein iz svetskih zaliha mleka. Zemlje koje proizvode mleko s najvisom procentom A1 proteina takodje imaju i najveci procenat obolelih od dijabetesa tipa1 i srcanih bolesti.
-
OMG !
-
Zanimljivo štivo.
Naravno odam sam pogledala o čemu se radi i treba naravno pročitati celu knjigu i poznavati dobro materiju da znali koliko istine ima u ovim tvrdnjama.
Zna se šta su uzorci dijabetesa i srčanih oboljenja, ovo može biti samo deo priče.
Samo bez panike :)
Inače ovo se svakako ne odnosi na surutku, već na protein kazeina mleka i to mutant.
PS svakako najviše para uši onaj deo o šizofreniji, niko ne bi da poludi od mleka - ali ne brinite, za to potrebno mnogo više od pijenja dve šolje mleka na dan - u to sam sigurna.
-
Glupavo je skroz tako uopstavati teorije o mleku. Toliko smo razliciti svi na planeti (po regionima) i toliko razlicito podnosimo mleko da je smesno praviti neke paralele. Mislim da bi istrazivanja trebalo sprovoditi na odredjenoj grupi ljudi, t.j. rasi...
-
Kad pročitaš malo komentare na ovu knjigu vidiš da se radi o nečemu što bi potencijalno bilo loeš za sve nas.. ali kao što rekoh treba tu dosta znanja i kontraargumenata da bi se videlo ko je upravu
-
Па јел то одувек састојак млека ?
Ако је одувек онда нема разлога за бригу , јер су људи увек у својој исхрани користили млеко па им ништа није било ... :) :) :)
ne radi se o tome, i opet, kako mozemo znati da im nista nije bilo, naravno da se ne umire od mleko ali svi mi tezimo za "perfektnim" namirnicama :)
nisam ja uopste protiv mleka, nego pokusavam da ti pojasnim o cemu je rec.
po meni je sve to bezazleno, za bilo sta pisati u takvoj meri. sve je dobro kada postoji balans
-
Па јел то одувек састојак млека ?
Ако је одувек онда нема разлога за бригу , јер су људи увек у својој исхрани користили млеко па им ништа није било ... :) :) :)
Navodno je to mutant ali se ne zna koliko je dugo već tu ali recimo da nije kraće od 100god.. nešto tako...
-
Pa ako je 100 godina onda nista alarmantno ne moze biti :)
-
Koliko dnevno unosite mleka-jogurta i ostalih mlečnih proizvoda?
Lično, u poslednje vreme praktikujem samo ella sir i malo mleka u kafu... vece kolicine me pouzdano "goje"
-
Kod kuce uglavnom ella uvece, tipa 1/4 kutije, ne treba mi vise... ujutru uglavnom balans ili napravim mekinje sa mlekom ponekad, uglavnom balans 0.25 l. jogurt ponekad, zavisi sta jedem i to je uglavnom to. mladi sir uvece ponekad za veceru ili pred spavanje, nekako mi organizam trazi bas pred spavanje, takodje i retkod casa hladnog mleka :)
proteine posle tezih treninga pravim sa mlekom
-
Ja već mesecima osim mladog sira na sendvičima i u salatama ne uzimam ništa od mlečnih proizvoda. Osećam se lakše, nemam nadimanja...
-
U poslednje vreme koristim samo po jednu Ellu dnevno. Ponekad sebe počastim i belom kafom, ali nešto baš retko u poslednjih nekoliko meseci.
-
kad ima ima...kad nema...nemam naviku da kupim pa ga ni ne konzumiram...
-
Tako je mozda i najbolje, kada se nadje u frizideru popijete casu, kada ga nema nema, nije smak sveta :)
Mozda je to najprirodnija ravnoteza...
-
Iskren da budem mleko bas ne volim.Tu mislim na to da ga popijem ovako uz jelo itd..ali Jogurt i Kefir obozavam.
-
To je jer verujem da najvise proteine jedes, uz njih ne ide mleko :)
Ali da cepas dvopeka, hleba sa dzemom npr, ovsenih kasa (ne sa kljucalom vodom) ili nekih "cerealija" znas kako bi pio mleko, kao beba, haha
-
Moguce :) ali kefir je nesto sto naprosto obozavam.Samo mi je jako krivo sto je mnogo mastan 3.2% :(
-
Na letovanju, kad sam se vraćala sa plaže i onako mrtva umorna i izgorela na suncu - ništa me bolje nije osvežilo nego kefir... kakav sladoled, ovo je mnogo bolje :)
a to što je 3,2% nije toliko strašno uopšte, ne pijemo ga svaki dan... a i zdravije je sigurno nego sve one varijante sa 0%...
-
Kad mi se pije, ne gledam koliko posto masti ima. Popijem čašu-dve i gotovo. Sve ukupno, možda popijem litar za mesec dana. Na tu količinu procenat masti je zaista nebitna stvar.
-
Moguce :) ali kefir je nesto sto naprosto obozavam.Samo mi je jako krivo sto je mnogo mastan 3.2% :(
Ja se kladim u da u tim našim prozivodima nema toliko mlečne masti koliko piše.. treba im za pavlaku.. ne brini... sigruna sam da kad si na hardcore dijeti ne uzimaš kefir.. a kad ga uzimaš, uživaj i ne brigaj za mm :)
-
Eh Daniela da na hard core dijeti smem kefir pa ja bih na dijeti stalno bio veruj mi :) Nazalost smem ga samo u off sezoni i tada stvarno uzivam u njemu.Mada mnogi ljudi jednostavno ne vole njegov ukus i kazu da im je lepse mleko.Ok ukusi se ipak razlikuju,ali definitivno koliko sam se raspitao velika vecina ljudi vise voli mleko nego kefir.
-
kad smo kod mlečnih proizvoda ima jedan dobar probiotski sir AB - 11g masti ima na 100g, jeste malo masniji ali izuzetno dobar...
-
Kad mi se pije, ne gledam koliko posto masti ima. Popijem čašu-dve i gotovo. Sve ukupno, možda popijem litar za mesec dana. Na tu količinu procenat masti je zaista nebitna stvar.
Da je i 10 litara mesecno opet je ta kolicina nula, znaci bukvalno je isto 0 ili 10 l mesecno, 100% sam siguran :)
Mislim da je najveci problem kolicina odjednom, mnogi ne mogu da se kontrolisu...
Kome jos ella traje 4 dana kada je svaki dan jedete? heh, izgleda samo meni (jedem samo za veceru, i nije da pazim, naravno da elle mogu koliko hocu, nego jednostavno nemam potrebu za vise)...
ne treba piti mleko kada ste zedni :)
-
ljudi ja pijem svaki dan po litar mleka procenat masti 1.6 nekad 3.6 kad imam jogurt od 2.8 masti i to pijem znaci litar jogurta litar mleka a nigde sala nema od toga inace baziram se oko 4000 kcal dnevno mozda manje.ali mnogo se trosim teretana radim kuci i tako :D.
-
Ako ti odgovara sto da ne
-
Upravo tako, mnogi su navikli na veliki unos mlecnh proizvoda od malena, pa i sam organizam bi verovatno bio sokiran smanjenjem. Ali verovatno na nekom drugom kraju imas smanjen unos masti ili secera pa ti se kompenzuje...
Dok god nemas problema samo napred. Mislim verovatno ih nikada neces ni imati, da me ne shvatis pogresno :)... Razliciti smo, neko se puno goji od mlecne masti, neko manje, neko uopste ne jer nije samo to presudno.
Ako nista, gledaj da se ogranicis na nesto nizi unos, ali nista naglo... Manje od 1.6, cak 2.8 bi bilo idealno, nemoj da posezes za extra low fat mlecnim proizvodima.
-
Imam srece inace placao bih vise para za bolje mleko sa sto manje masti a jogurt ne bih ni pio : :)
-
Kazu da mleko treba piti apsolutno samo ili uz istu kolicinu vode da bi se lakse svarilo. A osobe koje pate od zatvora treba da popiju duplu kolicinu vode uz mleko.
-
to mora da je jako gadno, piti vodu uz mleko
-
lično se osećam mnogo bolje kad ga izbacim... isprobano više puta... nema težine u stomaku i lepša koža... ali volim sve mlečne proizvode :(
-
Ja cesto mesam Pro Whey sa mlekom i vodom, i odlicno je :)
-
Danas sam uzeo kazein i probao popiti sa vodom i jako mi je bljutavo.
Posto imam svoje krave,dakle mleko je domace kravlje,zanima me da li je ok popiti pre spavanja 1 mericu kazeina sa 3dl mleka,tada bude kao cokoladno mleko :)
Mleko je ako se ne varam sa oko 3% MM.
Da li ce da mi stvara salo tih 3dl svako vece pre spavanja ili nece nista zasmetati :)
-
Zaista ne znam. Kako si do sada reagovao na mleko?
Probaj pa ćeš videti.
-
Pa ono,masniji sam,BF je oko 15-17% po mojoj proceni,a ne bi zeleo jos vise da se umastim i stvorim salo.
Experimentisacu,probacu da pijem 3-4 nedelje,pa ako ne odgovara,vraticu se na vodu.
-
Vrati se navodu,skini bf na 10% pa onda pobaj sa mlekom.