Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => zanimljivosti => Temu započeo: deni12 Januar 31, 2011, 11:21:33 posle podne
-
E pa drugari, znam koliko cenite vitamin C i jednostavno ne mogu a da vam ne kazem nesto o njemu. Tekst je ucinio da se zapitam...
U proleće 1949. god. u Americi je harala dečja paraliza. Doktor Kleener je svojom vitamin C terapijom izlečio 60 pacijenata u roku od 5 dana, čak i one koji su već bili zahvaćeni grčevima.
Naravno, terapija se nije proslavila, jer je bila neprofitabilna za farmaceutske kompanije.
Dr Frederick Klenner - vitamin C terapija:
1. Prva 24 sata uzimati na svaka 2 sata po 2 grama čistog vitamina C u obliku natrijum askorbata. Ukoliko se pojavi proliv, produžiti na svaka 4 sata. Proliv je znak da ste dostigli dozu koja je maksimalna za vas i telo više ne resorbuje vitamin C već ga izbacuje. Proliv je bezbolan.
2. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 6 sati.
3. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 12 sati.
*Kod dece od 4 -12 god. doza je duplo manja.
*Deca do 4 godine ne mogu uzimati veće količine vitamina C oralno.
Kod njih se vitamin C aplikuje intramuskularno. (injekcijama)
*Vitamin C ne sme biti Calcium Ascorbat jer može izazvati bubrežni kamenac, niti askorbinska kiselina jer je to lažni i bezvredni 'vitamin C'.
*Vitamin C mora biti u obliku sodium ascorbata (natrijum askorbat).
* U tom slučaju u vodu sa kojom pijete vitamin, dodajte malo prirodnog soka od limuna ili pomorandže da bi ste pospešili apsorpciju vitamina C.
Spravljanje natrijum-askorbata
Natrijum-askorbat se ne prodaje u apotekama (suviše je delotvoran), može se naručiti preko interneta, ali možete ga i sami napraviti mešanjem sode-bikarbone i soka od limuna u odnosu 2:1. Jedan litar isceĂ°enog limuna (znači, bez mešanja sa vodom) sadrži oko 47 gr. askorbinske (limunske kiseline). Na tih 47 gr se dodaje 23 gr sode-bikarbone. To dobro promućkajte u zatvorenoj tegli (uzmite veću teglu jer je reakcija vrlo burna, peni kao pivo) i nakon mućkanja otvorite teglu i pustite da ispari H2CO3, koji je nusproizvod u reakciji. Ono što ostane popijte. Dobićete limunov sok koji nije kiseo (slankast ukus). U svakom slučaju, treba koristiti ovako dobijen vitamin C u većim količinama 50-100 gr dnevno. To je potpuno prirodna i neškodljiva supstanca.
Prema drugom uputstvu natrijum-askorbat se sastoji iz askorbinske kiseline i sode bikarbone u odnosu 89/11, tj. na 89 g. askorbinske kiseline (vitamina C koji se kupuje u apotekama) dodaje se 11 g. čiste sode bikarbone (koja se takoĂ°e kupuje u apotekama, ne u prodavnicama hrane). To se otopi u destilisanoj vodi.
Ovaj metod je posebno delotvoran za lečenje od bolesti zavisnosti i narkomanije, opijata (morfin i kodein, alkaloidi sadržani u opijumu) i opioida (sve tvari dobivene sintezom koje se mogu vezati i aktivirati različite periferne i središnje opioidne receptore), kao i od psihijatrijskih lekova.
Za potpuno i trajno "skidanje" sa heroina ili metadona, potrebno je narkomana tretirati 30-60 dana sa 200-400 gr dnevno Natrijum-askorbatom (so askorbinske kiseline).
Zdravom čoveku Na-askorbat (so limunske kiseline) nije neophodan, već mu je potreban PRIRODNI vitamin C i to u što većim količinama 50-100 gr dnevno (najviše ga ima u šipku, zatim kiviju, pomorandžama, limunu itd.), kako ne bi organizam osetio potrebu za veštačkim neurotransmiterima. Organizam će od prirodnog vitamina C napraviti sve što mu je potrebno, pa i Na-askorbat. Ljudsko telo je najbolja, savršena laboratorija. Nažalost, naš organizam ne može da sintetiše vitamin C, kao što to može većina životinja, jer nam nedostaju odreĂ°eni enzimi iz jetre. Zašto je tako, dug je odgovor. U svakom slučaju moramo da ga uzimamo iz prirode. Opisana terapija je vrlo efikasna jer detoksikuje organizam narkomana i istovremeno iz prednjeg režnja izbacuje veštačke neurotransmitere, koji su se tu našli usled konzumiranja opijata. Organizam to radi po principu davanja prednosti prirodnim neurotransmiterima kao što je so limunske kiseline, dok ove štetne izbacuje. Kada se čovekov organizam očisti, prestaje i nagon ka uzimanju opioida i narkoman je izlecen.
Uz sve ovo dobri su i sledeći saveti:
* Provodite što više vremena napolju na svežem vazduhu, dišite duboko
i koristite svaki sunčev zrak.
* Pijte vodu iz bunara i izvora, ne sa česme.
Proverite da li u flaširanoj vodi koju pijete ima fluorida koji je izuzetno toksičan.
* Posebno izbegavajte svu fabrički obraĂ°enu hranu (hrana u kutijama i kesama).
Sve upakovane sokove.
* Jedite što više svežeg i sušenog voća, povrća i semenki.
*Izbegavajte životinjske produkte.
* Izbegavajte gledanje televizije (vesti, filmovi), zbog lučenja negativnih hormona koji zakiseljuju krv, i na taj način stvaraju podlogu za razvoj mikroba.
* Koristite svaku priliku da stanete bosi na zemlju petnaestak minuta, da se ispraznite od elektriciteta, nakupljenog od kompjutera, telefona, televizora…
* Spavajte izmedju 10 uveče i 2 ujutru, u potpuno mračnoj prostoriji,
da bi vaše telo lučilo melatonin, hormon koji je veoma važan u zaštiti organizma od bolesti.
Terapija za lečenje od raka u području digestivnog trakta, od usta do debelog creva, i za rak kože:
Treba pomešati 1-2 supene kašike sode bikarbone sa 5-10 grama vitamina C (askorbinska kiselina) u 3-4 decilitra destilisane vode. Znači, isto kao u gore opisanom metodu spravljanja na-askorbata, s tom razlikom što ovde možete koristiti i pilule vitamina C (limunske ili askorbinske kiseline) koje se mogu nabaviti u apotekama. TakoĂ°e i soda se mora nabaviti u apoteci. Ovu mešavinu treba piti dva puta dnevno. Za rak kože se nanosi na obolelo mesto. Rak se pretvara u krastu koja otpadne za 2 nedelje. Ova dva sastojka zajedno prave sodijum-askorbat i CO2. Ćelije raka ne mogu da razlikuju vitamin C i glukozu jer su ovi skoro isti, pa se “prevare” i uzmu vitamin C umesto glukoze (koja im je neophodna za opstanak, bez nje ne mogu, dok ih vitamin C uništava) Zato treba uzimati što manje šećera u toku lečenja. Kada se naĂ°e unutar kancerozne ćelije veruje se da se vitamin C ponaša kao prooksidant i on stvara hidrogenperoksid (koji ima molekulu kiseonika više). Tako je hidrogenperoksid taj koji ubija kanceroznu ćeliju sa svojom dodatnom molekulom kiseonika.
http://www.ivantic.net/Ostale_knjiige/Zdravlje/vitaminc.htm
Procitajte, ne moze da skodi :D
-
tacno je da su ga "uvaljivali" za ovo, ali je takodje tacno da nema veze sa tim
-
Tekst je ucinio da se zapitam...
Zdravom čoveku Na-askorbat (so limunske kiseline) nije neophodan, već mu je potreban PRIRODNI vitamin C i to u što većim količinama 50-100 gr dnevno (najviše ga ima u šipku, zatim kiviju, pomorandžama, limunu itd.), kako ne bi organizam osetio potrebu za veštačkim neurotransmiterima.
Procitajte, ne moze da skodi :D
I ja sam se zapitao da li je autor normalan.
50-100gr dnevno,al kad bi svinje letele! Glupost obicna... :P
-
Hehe, ne gubite nista ako zelite da probate. Sem novca, ali ok :)
-
pre bi skocio sa 10metara na glavu u prazan bazen nego uzimao 100g vitamina C :D
-
Hehe, ne gubite nista ako zelite da probate. Sem novca, ali ok :)
ne znam jel potrebno opet naglasiti da je godina 1949.?!?!
sad kad bi rekao da nije nikad pokazano da vitamin C leci prehladu ovde bi me neki linchovali kao i za med ili karnitin, tako da necu to reci, ali ne zamajavaj se ovakvim stvarima.
Kad je vestacki sintetisan Vitamin C bio je neverovatno skup, prodavali su ga kao lek za sve bolesti, lecio je cak i rak. Stvarno fantastican prozivod. Koliko su samo para zaradili ne smem da pomislim.
-
Da ne ulazim u teoretisanje o vitaminu C, reći ću nešto sa praktične strane. Od kako znam za sebe, praksa je bila da svake zime imam 2 prehlade i jednu tokom proleća ili leta. Tu sam računao prehlade nastale kao posledica pada imuniteta. Ne računam to što se dešavalo da se oktrijem u snu ili se jednostavno loše obučem i zaradim prehladu.
2007. godine počeo sam da koristim od 1.5 do 3g vit C dnevno. Ovo je već četvrta godina da ja nisam zaradio ni jednu jedinu prehladu. Svake zime bojažljivo uĂ°em u novembar, decembar i januar, osluškujući svoj organizam i iz neke navike očekujući prehladu. No, kao što rekoh, ovo je četvrta godina bez toga. Pored vitamina C, manje ili više redovno koristim i B complex + neki multivitamin sa umereniim dozama(obično Daily Formulu).
I opet neću reći da vit C ima uticaj na prehladu, neću ga analizirati sa naučnog gledišta. Ne zanima me da nekog ubeĂ°ujem u ovo ili ono. Gledam sebe, svoje zdravlje i ponosim se time da da me prehlade i padovi imuniteta zaobilaze. Sasvim je sigurno da ću nastaviti da ga koristim. ;)
-
Da ne ulazim u teoretisanje o vitaminu C, reći ću nešto sa praktične strane. Od kako znam za sebe, praksa je bila da svake zime imam 2 prehlade i jednu tokom proleća ili leta. Tu sam računao prehlade nastale kao posledica pada imuniteta. Ne računam to što se dešavalo da se oktrijem u snu ili se jednostavno loše obučem i zaradim prehladu.
2007. godine počeo sam da koristim od 1.5 do 3g vit C dnevno. Ovo je već četvrta godina da ja nisam zaradio ni jednu jedinu prehladu. Svake zime bojažljivo uĂ°em u novembar, decembar i januar, osluškujući svoj organizam i iz neke navike očekujući prehladu. No, kao što rekoh, ovo je četvrta godina bez toga. Pored vitamina C, manje ili više redovno koristim i B complex + neki multivitamin sa umereniim dozama(obično Daily Formulu).
I opet neću reći da vit C ima uticaj na prehladu, neću ga analizirati sa naučnog gledišta. Ne zanima me da nekog ubeĂ°ujem u ovo ili ono. Gledam sebe, svoje zdravlje i ponosim se time da da me prehlade i padovi imuniteta zaobilaze. Sasvim je sigurno da ću nastaviti da ga koristim. ;)
koji si Vit c koristio ,sad procitah da askorbinska kiselina nije vit c a ja se lozio da jeste ,...gde da se nadje ovaj natrijum vit c kako vec :)
-
Ja sam do pre 7 godina svake godine bio bolestan po 3-4 puta,a onda sam poceo da jedem Shitaka pecurke i pijem C vitamin(c Time) i od tad hvala bogu ni jednom nisam bio bolesta. :) Desilo se par puta da operem kosu pa odem u grad a sutradan kijavica ili slinav nos,ali to je nesto drugo. :)
-
JA pijem mozda gram nedeljno!
Svaki ne znam, par dana mozda uzmem nakon duzeg treninga. Ili kada pokisnem na bikeu i slicno. Tipa danas sam vozio 3:20 h svo vreme po kisi i smrzao se samo tako i uzeo easy c 500 mg.
I nemam problema, da kucnem u drvo ne pamtim kada sam se zakasljao.
Malopre napisah da kada osetim da mi pada imunitet (jednostavno pocinjem onako da budem pomalo malaksao) ja se nakrkam glutaminom, napravim 2 l ciste limunade i uzmem isto jedan easy C i uvek sve super! Sutra kao nov, verovatli ili ne...
Echinaceu isto ponekad uzmem.
Moje licno misljenje je da nema potrebe krkati se previse. Pomalo zimi i u situacijama koje sam naveo sasvim OK. Jer ako ja sa 3-5 h treninga dnevno nemam prob onda ne znam.
Jer svi mi pijemo multivitamine u kojima ima vec neka doza C-a (sto se mene tice isto se cesto desi da ne popijem ni multivitamin u toku dana), a takodje i da pojedemo koju narandzu i to je to...
Uvek napominjem da je 100x bolje uzeti sto kvalitetnije moguci i piti ga barem ponekad nego svakodnevno ne znam ti ni ja kakav low quality i koji nema sporu absorbciju tipa Easy C-a od Natrola.
-
koji si Vit c koristio ,sad procitah da askorbinska kiselina nije vit c a ja se lozio da jeste ,...gde da se nadje ovaj natrijum vit c kako vec :)
Menjam ih, u zavisnosti od toga koliko mi novca ostane za preparate za podršku imunitetu. Vrlo često to bude i običan Ekofarm vit C. :) Uzimam ga po 250mg skoro uz svaki obrok + posle treninga.
-
koji si Vit c koristio ,sad procitah da askorbinska kiselina nije vit c a ja se lozio da jeste ,...gde da se nadje ovaj natrijum vit c kako vec :)
Menjam ih, u zavisnosti od toga koliko mi novca ostane za preparate za podršku imunitetu. Vrlo često to bude i običan Ekofarm vit C. :) Uzimam ga po 250mg skoro uz svaki obrok + posle treninga.
a ce neko da objasni svuda nalazim vit c koa abskorbonska kiselina sto on ne valja ??
-
svaki dan pijem 1,5l vode sa 2 isceĂ°ena limuna.... Natrol Easy C 500 mg kad se setim... bolesna sam - Nikad...
antibiotike nisam pila 5 godina i neke bolesti sam izlečila homeopatijom, ali da ne skrećem sa teme
-
JA pijem mozda gram nedeljno!
Svaki ne znam, par dana mozda uzmem nakon duzeg treninga. Ili kada pokisnem na bikeu i slicno. Tipa danas sam vozio 3:20 h svo vreme po kisi i smrzao se samo tako i uzeo easy c 500 mg.
I nemam problema, da kucnem u drvo ne pamtim kada sam se zakasljao.
Malopre napisah da kada osetim da mi pada imunitet (jednostavno pocinjem onako da budem pomalo malaksao) ja se nakrkam glutaminom, napravim 2 l ciste limunade i uzmem isto jedan easy C i uvek sve super! Sutra kao nov, verovatli ili ne...
Echinaceu isto ponekad uzmem.
Moje licno misljenje je da nema potrebe krkati se previse. Pomalo zimi i u situacijama koje sam naveo sasvim OK. Jer ako ja sa 3-5 h treninga dnevno nemam prob onda ne znam.
Jer svi mi pijemo multivitamine u kojima ima vec neka doza C-a (sto se mene tice isto se cesto desi da ne popijem ni multivitamin u toku dana), a takodje i da pojedemo koju narandzu i to je to...
Uvek napominjem da je 100x bolje uzeti sto kvalitetnije moguci i piti ga barem ponekad nego svakodnevno ne znam ti ni ja kakav low quality i koji nema sporu absorbciju tipa Easy C-a od Natrola.
Sad vidim ovaj tvoj post Ognjene. Najbolja opcija za tebe su probiotici pre treninga. Stvarno imaju efekta na odrzavanje jakog imuniteta i ubrzavaju proces oporavka u sportovima izdrzljivosti (s obzirom da si ti jedini ovde iz takvog tipa aktivnosti) ;)
-
E pa drugari, znam koliko cenite vitamin C i jednostavno ne mogu a da vam ne kazem nesto o njemu. Tekst je ucinio da se zapitam...
U proleće 1949. god. u Americi je harala dečja paraliza. Doktor Kleener je svojom vitamin C terapijom izlečio 60 pacijenata u roku od 5 dana, čak i one koji su već bili zahvaćeni grčevima.
Naravno, terapija se nije proslavila, jer je bila neprofitabilna za farmaceutske kompanije.
Dr Frederick Klenner - vitamin C terapija:
1. Prva 24 sata uzimati na svaka 2 sata po 2 grama čistog vitamina C u obliku natrijum askorbata. Ukoliko se pojavi proliv, produžiti na svaka 4 sata. Proliv je znak da ste dostigli dozu koja je maksimalna za vas i telo više ne resorbuje vitamin C već ga izbacuje. Proliv je bezbolan.
2. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 6 sati.
3. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 12 sati.
*Kod dece od 4 -12 god. doza je duplo manja.
*Deca do 4 godine ne mogu uzimati veće količine vitamina C oralno.
Kod njih se vitamin C aplikuje intramuskularno. (injekcijama)
*Vitamin C ne sme biti Calcium Ascorbat jer može izazvati bubrežni kamenac, niti askorbinska kiselina jer je to lažni i bezvredni 'vitamin C'.
*Vitamin C mora biti u obliku sodium ascorbata (natrijum askorbat).
* U tom slučaju u vodu sa kojom pijete vitamin, dodajte malo prirodnog soka od limuna ili pomorandže da bi ste pospešili apsorpciju vitamina C.
Spravljanje natrijum-askorbata
Natrijum-askorbat se ne prodaje u apotekama (suviše je delotvoran), može se naručiti preko interneta, ali možete ga i sami napraviti mešanjem sode-bikarbone i soka od limuna u odnosu 2:1. Jedan litar isceĂ°enog limuna (znači, bez mešanja sa vodom) sadrži oko 47 gr. askorbinske (limunske kiseline). Na tih 47 gr se dodaje 23 gr sode-bikarbone. To dobro promućkajte u zatvorenoj tegli (uzmite veću teglu jer je reakcija vrlo burna, peni kao pivo) i nakon mućkanja otvorite teglu i pustite da ispari H2CO3, koji je nusproizvod u reakciji. Ono što ostane popijte. Dobićete limunov sok koji nije kiseo (slankast ukus). U svakom slučaju, treba koristiti ovako dobijen vitamin C u većim količinama 50-100 gr dnevno. To je potpuno prirodna i neškodljiva supstanca.
Prema drugom uputstvu natrijum-askorbat se sastoji iz askorbinske kiseline i sode bikarbone u odnosu 89/11, tj. na 89 g. askorbinske kiseline (vitamina C koji se kupuje u apotekama) dodaje se 11 g. čiste sode bikarbone (koja se takoĂ°e kupuje u apotekama, ne u prodavnicama hrane). To se otopi u destilisanoj vodi.
Ovaj metod je posebno delotvoran za lečenje od bolesti zavisnosti i narkomanije, opijata (morfin i kodein, alkaloidi sadržani u opijumu) i opioida (sve tvari dobivene sintezom koje se mogu vezati i aktivirati različite periferne i središnje opioidne receptore), kao i od psihijatrijskih lekova.
Za potpuno i trajno "skidanje" sa heroina ili metadona, potrebno je narkomana tretirati 30-60 dana sa 200-400 gr dnevno Natrijum-askorbatom (so askorbinske kiseline).
Zdravom čoveku Na-askorbat (so limunske kiseline) nije neophodan, već mu je potreban PRIRODNI vitamin C i to u što većim količinama 50-100 gr dnevno (najviše ga ima u šipku, zatim kiviju, pomorandžama, limunu itd.), kako ne bi organizam osetio potrebu za veštačkim neurotransmiterima. Organizam će od prirodnog vitamina C napraviti sve što mu je potrebno, pa i Na-askorbat. Ljudsko telo je najbolja, savršena laboratorija. Nažalost, naš organizam ne može da sintetiše vitamin C, kao što to može većina životinja, jer nam nedostaju odreĂ°eni enzimi iz jetre. Zašto je tako, dug je odgovor. U svakom slučaju moramo da ga uzimamo iz prirode. Opisana terapija je vrlo efikasna jer detoksikuje organizam narkomana i istovremeno iz prednjeg režnja izbacuje veštačke neurotransmitere, koji su se tu našli usled konzumiranja opijata. Organizam to radi po principu davanja prednosti prirodnim neurotransmiterima kao što je so limunske kiseline, dok ove štetne izbacuje. Kada se čovekov organizam očisti, prestaje i nagon ka uzimanju opioida i narkoman je izlecen.
Uz sve ovo dobri su i sledeći saveti:
* Provodite što više vremena napolju na svežem vazduhu, dišite duboko
i koristite svaki sunčev zrak.
* Pijte vodu iz bunara i izvora, ne sa česme.
Proverite da li u flaširanoj vodi koju pijete ima fluorida koji je izuzetno toksičan.
* Posebno izbegavajte svu fabrički obraĂ°enu hranu (hrana u kutijama i kesama).
Sve upakovane sokove.
* Jedite što više svežeg i sušenog voća, povrća i semenki.
*Izbegavajte životinjske produkte.
* Izbegavajte gledanje televizije (vesti, filmovi), zbog lučenja negativnih hormona koji zakiseljuju krv, i na taj način stvaraju podlogu za razvoj mikroba.
* Koristite svaku priliku da stanete bosi na zemlju petnaestak minuta, da se ispraznite od elektriciteta, nakupljenog od kompjutera, telefona, televizora…
* Spavajte izmedju 10 uveče i 2 ujutru, u potpuno mračnoj prostoriji,
da bi vaše telo lučilo melatonin, hormon koji je veoma važan u zaštiti organizma od bolesti.
Terapija za lečenje od raka u području digestivnog trakta, od usta do debelog creva, i za rak kože:
Treba pomešati 1-2 supene kašike sode bikarbone sa 5-10 grama vitamina C (askorbinska kiselina) u 3-4 decilitra destilisane vode. Znači, isto kao u gore opisanom metodu spravljanja na-askorbata, s tom razlikom što ovde možete koristiti i pilule vitamina C (limunske ili askorbinske kiseline) koje se mogu nabaviti u apotekama. TakoĂ°e i soda se mora nabaviti u apoteci. Ovu mešavinu treba piti dva puta dnevno. Za rak kože se nanosi na obolelo mesto. Rak se pretvara u krastu koja otpadne za 2 nedelje. Ova dva sastojka zajedno prave sodijum-askorbat i CO2. Ćelije raka ne mogu da razlikuju vitamin C i glukozu jer su ovi skoro isti, pa se “prevare” i uzmu vitamin C umesto glukoze (koja im je neophodna za opstanak, bez nje ne mogu, dok ih vitamin C uništava) Zato treba uzimati što manje šećera u toku lečenja. Kada se naĂ°e unutar kancerozne ćelije veruje se da se vitamin C ponaša kao prooksidant i on stvara hidrogenperoksid (koji ima molekulu kiseonika više). Tako je hidrogenperoksid taj koji ubija kanceroznu ćeliju sa svojom dodatnom molekulom kiseonika.
http://www.ivantic.net/Ostale_knjiige/Zdravlje/vitaminc.htm
Procitajte, ne moze da skodi :D
Odlican text, kao i sve sto se objavi na ivanicu :)
A za rak sam slusala i sa drugih strana iste price, sto je sasvim logicno.... samo, u ovaj Matrix, tesko "procure" prave informacije... ali, sada se situacija ubrzno menja :)
-
JA pijem mozda gram nedeljno!
Svaki ne znam, par dana mozda uzmem nakon duzeg treninga. Ili kada pokisnem na bikeu i slicno. Tipa danas sam vozio 3:20 h svo vreme po kisi i smrzao se samo tako i uzeo easy c 500 mg.
I nemam problema, da kucnem u drvo ne pamtim kada sam se zakasljao.
Malopre napisah da kada osetim da mi pada imunitet (jednostavno pocinjem onako da budem pomalo malaksao) ja se nakrkam glutaminom, napravim 2 l ciste limunade i uzmem isto jedan easy C i uvek sve super! Sutra kao nov, verovatli ili ne...
Echinaceu isto ponekad uzmem.
Moje licno misljenje je da nema potrebe krkati se previse. Pomalo zimi i u situacijama koje sam naveo sasvim OK. Jer ako ja sa 3-5 h treninga dnevno nemam prob onda ne znam.
Jer svi mi pijemo multivitamine u kojima ima vec neka doza C-a (sto se mene tice isto se cesto desi da ne popijem ni multivitamin u toku dana), a takodje i da pojedemo koju narandzu i to je to...
Uvek napominjem da je 100x bolje uzeti sto kvalitetnije moguci i piti ga barem ponekad nego svakodnevno ne znam ti ni ja kakav low quality i koji nema sporu absorbciju tipa Easy C-a od Natrola.
Sad vidim ovaj tvoj post Ognjene. Najbolja opcija za tebe su probiotici pre treninga. Stvarno imaju efekta na odrzavanje jakog imuniteta i ubrzavaju proces oporavka u sportovima izdrzljivosti (s obzirom da si ti jedini ovde iz takvog tipa aktivnosti) ;)
Probiotici, mislis na bakteija tipa iz jogurta? Obracam paznju na to, i uvek ujutru pijem isti. Balans kuci stalno za dorucak, a ovde isto kiselo mleko ili kupim danone sa acidopulusom...
Svakako se slazem, cak i nekako osetim (glupost) da kada je probavni trakt u redu da je imunitet na visokom nivou, a nista bolje za varenje od probiotika.
Hvala sto si mi skrenuo paznju, obraticu jos vise paznje na njih.
Imas neki online clanak, ili nesto tipa, tekstic, da procitam, nisam bas nalazio takve stvari.
-
Jogurt sa lanenim semenom je odlican za imunitet a i ostale stvarcice tipa probava... :) ;)
-
Ja obavezno dodam malo ovsenih ili mekinje i psenicnu klicu i laneno seme, uvek :) i cimet naravno.
Mora biti dobro toliko stvari, sama vlakna i probiotici u flasici :) i nesto dobrih masti
-
Jogurt sa lanenim semenom je odlican za imunitet a i ostale stvarcice tipa probava... :) ;)
Citao sam da se laneno seme izbaci celo iz organizma ukoliko ga ne sameljemo. Tako da nema ucinka ako ga pojedemo celog. Ne znam koliko je tacno, nisam proveravao x )
-
Jogurt sa lanenim semenom je odlican za imunitet a i ostale stvarcice tipa probava... :) ;)
Citao sam da se laneno seme izbaci celo iz organizma ukoliko ga ne sameljemo. Tako da nema ucinka ako ga pojedemo celog. Ne znam koliko je tacno, nisam proveravao x )
To sam i ja cuo i iskreno ne sameljem ga ali ga izdrobim u ustima pa mu to dodje na isto ;)
-
To stvarno ne znam,ali mi je za ovo rekla jedna doktorka,kaze:"Pogotovo ti sto treniras i trosis se,unos lanenog semena je veoma bitan da bi uneo zdrave masti,a sa jogurtom je dobra kombinacija za regulaciju probave"! Neka se samo pola od 25 g iskoristi ja sam zadovoljan,jer kad unesem to ujutru,omega 3 posle rucka i 50 g oraha,lesnika pred spavanje sa Whey-om mislim da je sasvim dvoljno masti,plus Maslinovo ulje na kom sve spremam. ;)
-
Pa to sto spremas na maslinovom, posle termicke obrade zaboravi na njegove dobrobiti.
-
Da, maslinovo devicansko nikako na vatru. Postoji ulje od komina masline, to su kospice valjda i ima svugde da se kupi, mislim da je cak jeftinije, ono je ca pecenje. Tako da uvek jedno od komina maslina (ili grozdjica, i ono je namenjeno bas za pecenje) i jedno devicansko koje samo hladno dodajete salati ili cemu vec.
Jer od tih iz komina se ne stvaraju trans masti pecenjem valjda.
-
Ne pecem nista na bilo kakvom ulju,pecem u grileru,a u njega se ne stavlja ulje,hran se pece na sopstvenoj masti. :) ;) A u kuvana jela stavim maslinovo ulje,npr. kad jedem pirinac,samo ga skuvam i na kraju kad je kuvan dodam zacine i maslinovo ulje,tako nema termicke obrade i unesem ulje takvo kakvo jeste-ZDRAVO i NETAKNUTO. :) ;) A i pecem samo pilece belo 2 puta nedeljno i jaja jednom nedeljno,ostalo jedem kuvano,kuvam jaja,piletinu i junetinu dinstam,a pirinac jedem svaki dan kako sam napisao... :)
-
E,da pecem da bi promenio i to samo tri obroka i nekad ako mi se otme u gradu pojedem pilece belo sa rostilja,a jaja kuvam svaki dan za dorucak posle ovsenih pojedem 4 belanca i jedno celo. :)
-
Ovo sam zaboravio...Laneno seme stavim u casu vode i ostavim preko noci,onda ujutru popijem vodu iz case a ostane samo seme,u casu sa semenom sipam jogurt i onda seme sa jogurtom popijem. :) Tako se maksimalno iskoristi seme i jako malo "izadje" iz organizma neiskorisceno. ;)
-
Narode, tema je o vitaminu C.
-
pre bi skocio sa 10metara na glavu u prazan bazen nego uzimao 100g vitamina C :D
Evo jedna tabela za tebe i ostale koji (u svom neznanju) bezobrazno komentarišu tudje napise:
TOLERANCIJA CREVA NA ASCORBAT KOD POJEDINIH BOLESTI
Natrijum askorbat je kristalni prah slankastog ukusa i jedna kafena kašičica ima oko tri grama. On se lako rastvara u vodi, soku kao i u kuhanoj hrani (ohlaĂ°enoj), za razliku od askorbinske kiseline koja ima kiseo ukus i ne može se davati u velikim količinama u svakoj hrani. Rastvor natrij askorbata ima skoro idealnu pH vrednost , nešto iznad 7, dok je pH askorbinske kiseline 3. Unos velikih količina vitamina C je zato moguć samo u obliku askorbata. Da napomenem i da velike količine natrijum askorbata izazivaju dijareju koja može trajati i desetak dana, u zavisnosti koliko dugo se sprovodi terapija. Tolerancija creva teških bolesnika na natrij ascorbat je velika, čak i do 200 gr na dan ne mora dovesti do dijareje. Kako se pacijentu poboljšava zdravstveno stanje tako i tolerancija creva na velike količine askorbata opada.
STANJE grama/dan broj doza u danu
Normalno 5-15 4
Blaga prehlada 30-60 6-10
Jaka prehlada 60-100 8-15
Gripa 100-150 8-20
Coxackie virus 100-150 8-20
Mononukleoza 150-200 12-25
Virusna upala pluća 100-250 12-25
Astma, peludna hunjavica 15-50 4-8
Alergija na okoliš I hranu 1-50 4-8
Opekotine, kirurške rane 25-150 6-20
Fizički napori I stresovi 15-30 4-6
Rak 30-100 5-15
Upala kralješaka 15-100 5-15
Reiterova sindrom 15-60 4-10
Reumatski arthritis 20-100 5-15
Bakterijske infekcije 30-200 10-25
Hepatitis 30-100 6-15
Candida gljivica i ostale 20-200 6-25
...