Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Iz sveta nauke => Temu započeo: daniela svarc Decembar 16, 2007, 12:04:38 posle podne
-
Vežbanje je jako važno – to je jasno. Ali je svakako zanimljivo kada se ta već dobro poznata činjenica potvrdi i brojkama. Istraživanja vezana za vežbanje i prevenciju bolesti, produženje života, poboljšanje kvaliteta života, rade se stalno. Istraživanje čiji su rezultate obravljeni pre desteka dana uticaj vežbanja na mentalne funkcije.
Naime, poznato je da vežbanje utiče na poboljšanje funkcija mozga, ali je manje poznato šta se tačno dešava. Naravno istraživanjas epsrovode ne bi se smislila neka tabletica koja će na mozak delovati kao vežbanje, ali to je nama manje važno. Uglavnom, posmatrana je aktivnost odreĂ°enih gena naročito u delu mozga u kom se stvaraju emocije (limbički sistem). Poredili su dešavanja kod miševa koji su ceo dan provodili sedeći i onih koji su svoje vreme provodili trčkarajući.
Rezultatima pokazala se aktivnost brojnih gena kod aktivnih mišiva za koje se ranije nije ni znalo. Jedan gen se naročito isticao – VGF. Ovaj gen izuzetno je važan u prevenciji i terapiji depresije jer njegovim blokiranjem (u drugom istraživanju) miševi su se ponašali depresivno.
Dakle sad imamo i tačno mesto, gen, koji znamo da se aktivira kada vežbamo. Zar nije divno znati da i pored lepog izgleda i zdravlja, vežbnjem menjamo i način mišljenja i sprečavamo loše raspoloženje i tugu.
-
A dali te gene posle nasledjuju i nasa deca?
-
Kad treniras luci se endorfin i to utice na zdravlje
-
Endorfin je supstanca srece koja se luci u mozgu i najvise se "luci" kod trcanja i kardio vezba.
Naravno ljudi nebi bili ljudi da nisu pronasli nacin i kako da iskoriste ovu supstancu u komercijalne svrhe.....
Posto se endorfin luci samo u ljudskom mozgu i nemoguce je dobiti ga "vestackim" putem on se bukvalno vadio iz mozgova mrtvih osoba i tako prodavao na crnom trzistu.
Ovo sam negde procitao na netu i zaista zvuci neverovatno
-
Mora da je bio bruka skup. Jel izaziva fizicku zavisnost?
-
Endorfin ne izaziva fizicku zavisnost....psihicku mozda.
koje supstance izazivaju naglo lucenje endorfina u mozgu....to su heroin, extazi i los neke a to sigurno niko nebi probao.
sto se tice cistog endorfina.....da preskup je...ali i sama pomisao da je to izvadjeno iz necijeg mozga........brate zajebi, nebi se ja zezao sa tim, mislim deluje mi malo odvratno.
-
A odakle bese se dobija hormon rasta?
-
Ima jedan txt o tome.....
Hormon rasta (HR) je polipeptid, graĂ°en od 191 aminokiseline. Njegova sinteza i sekrecija odvijaju se u hipofizi, maloj endokrinoj žlijezdi smještenoj na bazi mozga, unutar koštane mase koja se radi specifičnog izgleda zove tursko sedlo. Hipofiza izlučuje cijeli niz hormona u funkciji regulacije rada perifernih žlijezda. Još i danas se otkrivaju neki od hormona hipofize, a neki će se sasvim sigurno tek otkriti.
Regulacija sekrecije HR posljedica je vrlo složenih sustava u središnjem živčanom sustavu (SŽS) koji su tek djelomično objašnjeni. Stimulativno djelovanje na HR moguće je ostvariti preko posebnog hormona koji stimulira njegovo otpuštanje (Growth releasing hormon - GRH) i drugih (TRH, GABA, VIP, dopamin, glukagon, vasopresin). Pored ovih poznatih hormona, amina i kemikalija, mnoga stanja kao gladovanje, hipoglikemija ili stres preko nekih od nabrojenih mehanizama, a moguće i putem nekih nama još nepoznatih, reguliraju razinu HR u krvi. Brojnost mehanizama kojima se regulira sekrecija HR u krvi govori u prilog tome da je on prije svega metabolički hormon. Njegovo djelovanje na rast u mladih osoba nedvojbeno je i ostvaruje se preko inzulinu sličnog faktora rasta (IGF I) koji se sintetizira u jetrima. Postoje dokazi da se sinteza IGF I odvija i u nekim drugim tkivima pa možda i u samim kostima. Utjecaj HR na rast i razvoj SŽS, u suradnji s hormonima štitnjače, neosporan je. Osim nižeg rasta, djeca koja imaju manjak HR su izrazito psihički nestabilna u odnosu na svoje vršnjake. Dokazano je i da djeca nižeg rasta postižu značajno nižu razinu obrazovanja od svojih vršnjaka te se tada prvi puta u takvih bolesnika uvodi pojam "kvaliteta života".
Nedostatak HR u djece i odraslih može biti posljedica genetske greške. Taj nedostatak je obično izoliran, ali ponekad može biti udružen s nedostatkom još nekih hormona hipofize (adenohipofize). Razvoj kliničke slike zbog nedostatka HR može biti posljedica i nedostatka receptora za HR ili IGF I u perifernim tkivima. MeĂ°utim, često se uzrok nedostatka HR ne može dokazati pa se takav oblik zove idiopatski. Stečeni uzrok nedostatka HR u odraslih najčešće je posljedica upalnih promjena u području turskog sedla, zračenja ili operativnog zahvata u tom području.
Testovi kojima se podvrgavaju odrasle zdrave osobe pokazuju da hipofiza ima rezervu HR koja je trajno prisutna čak i u dubokoj starosti. Sekrecija u odraslih najlakše se može izazvati izlaganjem takvih osoba stresnoj situaciji. Jedan od najpoznatijih, ali i najčešće izvoĂ°enih testova u procjeni rezerve HR je test tolerancije inzulina. Naime, odrasloj osobi se potkožno inicira kontrolirana količina inzulina i nakon toga se u jednakim vremenskim razmacima mjeri koncentracija šećera, HR i kortizola u krvi. Nakon kraćeg vremena postiže se kontrolirana hipoglikemija koja je provokativni čimbenik za sekreciju HR.
-
OK tako se prirodno luci,a kako se u medicini dobija jel bese isto od mrtvih?
-
nije od mrtvih
-
ok verovatno sam nesto pomesao :P
-
Veravatno postoje lekovi koji "stimulisu" povecano lucenje endorfina u mozgu.
Ja sam napisao kako se dobija "cist endorfin".....znaci bez toga da nas mozak luci bilo sta....direktno dobijas endorfin u organizam.
-
Prema "naučnicima" iz Brainiac-a veća količina endorfina će se izlučiti ukoliko sedite i gledate striptiz, nego da trčite 30 min na traci! Poruka - batalite mučenje mišića i kupite devojci zavodljiv veš! ;D :D ;D :D
-
Ili joj nemojte uopste kupiti ves :D
-
Samo da se vratim na temu (mada verujem da je većini momaka sa foruma ovo o ženskom donjem vešu zauzelo 99% mozga... bez uvrede.. simpatično je to ;))
Gen postoji u svima nama samo što nije aktivan ako ne vežbamo...
-
Ja kad nekom kazem da vezbam prvenstveno jer mi to popravlja raspolozenje niko mi ne veruje. Svi misle da kada neko vezba jedini
normalan razlog je skidanje kg.
A ima i komentara vezba jer nema sta drugo da radi, da ima sta da radi videli bi mi kako bi ona stizala da vezba. Tako da ja u poslednje vreme i ne spominjem nikom vezbanje, kada neko dodje kod mene kuci pa vidi tegove i pita jel ti to vezbas ja kazem da sam malo probala (nikako da redovno vezbam).
-
Ja kad nekom kazem da vezbam prvenstveno jer mi to popravlja raspolozenje niko mi ne veruje. Svi misle da kada neko vezba jedini
normalan razlog je skidanje kg.
A ima i komentara vezba jer nema sta drugo da radi, da ima sta da radi videli bi mi kako bi ona stizala da vezba. Tako da ja u poslednje vreme i ne spominjem nikom vezbanje, kada neko dodje kod mene kuci pa vidi tegove i pita jel ti to vezbas ja kazem da sam malo probala (nikako da redovno vezbam).
Slažem se.
Osećaj koji imate posle dobro odraĂ°enog treninga je fenomenalan.
Umorni ste, istrošeni, ali ipak dobro raspoloženi.
Pogotovo ako se trening sprovede u prirodi, recimo bajsom po Fruškoj gori. ;)
-
endorfin se luci i kad jedemo cokoladu, just for the record...
-
Da rezimiramo... Trening, čokolada, devojka u izazovnom donjem vešu (ili bez istog kako reče Hans),...
Mislim da većina populacije (muški deo sigurno) misli samo na jedno moguće rešenje. ;)
-
Da rezimiramo... Trening, čokolada, devojka u izazovnom donjem vešu (ili bez istog kako reče Hans),...
Mislim da većina populacije (muški deo sigurno) misli samo na jedno moguće rešenje. ;)
na cokoladu...
-
na cokoladu...
Mislio sam na kombinaciju ova tri. ;)
-
na cokoladu...
Mislio sam na kombinaciju ova tri. ;)
da jedem cokoladu dok treniram sa devojkom... jel to?
-
da jedem cokoladu dok treniram sa devojkom... jel to?
Of course.
Izgleda da sam pogrešio u pretpostavci. ;)
-
endorfin se luci i kad jedemo cokoladu, just for the record...
I serotonin.. :D
-
Ja kad nekom kazem da vezbam prvenstveno jer mi to popravlja raspolozenje niko mi ne veruje. Svi misle da kada neko vezba jedini
normalan razlog je skidanje kg.
A ima i komentara vezba jer nema sta drugo da radi, da ima sta da radi videli bi mi kako bi ona stizala da vezba. Tako da ja u poslednje vreme i ne spominjem nikom vezbanje, kada neko dodje kod mene kuci pa vidi tegove i pita jel ti to vezbas ja kazem da sam malo probala (nikako da redovno vezbam).
Srce , nemaju oni pojma samo ti njima tako kazi . I vezbaj i dalje naravno , za dobro raspolozenje .
-
na cokoladu...
Mislio sam na kombinaciju ova tri. ;)
da jedem cokoladu dok treniram sa devojkom... jel to?
E bre quaresma još si ti mlad i zelen... ;D verujem da je Bendžo mislio na to da sediš i jedeš čokoladu, a ujedno gledaš devojku u izazovnom vešu dok trenira! Mmmmmmm... eto želje za Novu godinu... DEDA MRAZEEEEEEEE... ;D :D ;D :D
-
na cokoladu...
Mislio sam na kombinaciju ova tri. ;)
da jedem cokoladu dok treniram sa devojkom... jel to?
E bre quaresma još si ti mlad i zelen... ;D verujem da je Bendžo mislio na to da sediš i jedeš čokoladu, a ujedno gledaš devojku u izazovnom vešu dok trenira! Mmmmmmm... eto želje za Novu godinu... DEDA MRAZEEEEEEEE... ;D :D ;D :D
ne verujem da bi bio posebno srecan da gledam devojku kako radi zgibove ili sklekove...
-
Quaresma... c c c... od toliko vežbi, ti izabra one za muškarce... ;D :D Ni ja je ne bih pogledao da radi zgibove ili sklekove, ali zamisli da radi zadnju ložu ili grudi na trenažeru! I ne zaboravi da je u nekom crvenom čipksatom brusu... ::)
-
I ne zaboravi da je u nekom crvenom čipksatom brusu... koji povremeno spadne dok radi grudi :D
-
nekako mi je najdraze istezanje na kraju...
-
Eee kako cete da se nabildujete kad samo zverate...
-
nema od takvog treninga nista jer ako se ne skoncetrises na formu pokreta bolje batali i sedi sastrane pa gledaj...
-
ako ste procitali par postova unazad, videli ste da je to samo - sta bi bilo kad bi bilo, zapravo u teretani toga nema...
-
Pa kod mene imaju neke gimnasticarke...Kad krenu da se istezu sine...ode krv tamo gde ne treba :) :) Zato ja vezbam zatvorenih ociju :)
-
Hans - što bih se bildovao kada endorfin teče mojim venama... sreća, sreća, radost,... ;D sad malo ozbiljno - i kod mene u teretani ima par dobro-izgledajućih primeraka ženskog roda, pa kad počnu sa istezanjem i vežbanjem na strunjači, odmah se setim Homera i legendarne rečenice :"Think unsexy thoughts, think unsexy thoughts, think unsexy thoughts,..." ;D
-
ne rekoh ja da kod mene nema, pogotovo sto u Flexu ima aerobic pa kad ih upadne 30 odjednom, mislim nije humano, ali kad se trenira, trenira, a kad su p**ke, p**ke, molim lepo. 8)
-
Mene jedino malo nervira cinjenica da je svaki 16 lik kazu statistike,latentni gej...pa sad pazte ko vas gleda!BE VErY VERY AFRAID! :D :D
-
gari jeste, kod mene ima pedercina, koji otvoreno to kazu, jos zovu likove da ima pomognu kao oko vezbe, ne mogu da ih smislim...
-
gari jeste, kod mene ima pedercina, koji otvoreno to kazu, jos zovu likove da ima pomognu kao oko vezbe, ne mogu da ih smislim...
Kako mislis otvoreno kazu??
-
pa ono cujes ga prica: " ja i moj decko bili u petak..." :o :o :o
-
pa ono cujes ga prica: " ja i moj decko bili u petak..." :o :o :o
Brate....
-
Dokle doĂ°osmo. :o
Ja sam ipak da se vratimo na čipkaste stvari. ;)
-
Dokle doĂ°osmo. :o
Ja sam ipak da se vratimo na čipkaste stvari. ;)
HANS sa podvezicama... :o ::)
P.S. ubismo temu sa O.T. ;D
-
Momci ako nemate ništa drugo da kažete na ovu temu ja bi je polako zaključavala...
Imate Offtopic pa ogovarajte koliko vam volja...