Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Pripreme za takmičenje => Temu započeo: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 05, 2011, 09:47:00 posle podne
-
Lokacija : HARDE CORE GYM Beograd 5.08.2011 godine
Glavni akteri : Momir Nedeljkovic,Aleksandar Mirkovic ,MARKO Dimitrijevic
Trening : Grudi,biceps,listovi,kardio
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
Trening je lepo odrzan,marko je sve vreme bio tu i gledao svaki nas pokret da ga izvedemo sto pravilnije...bilo je tesko al smo se drzali junacki.. :D
-
8.08.2011 trening ledja i triceps
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
,,,
-
...
-
...
-
18.08.2011....lokacija HARD CORE GYM,Beograd
Trening za ramena i trapezijus
Aleksandar Mirkovic,Sladjana Lucic,Momcilo Nedeljkovic,Marko Dimitrijevic
-
...
-
..
-
..
-
...
-
..
-
...
-
..
-
,,
-
...
-
...
-
....
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
,,
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
..
-
...
-
..
-
...
-
zverinjak :D
bash ste super akciju napravili sa ovom idejom, sa srecom svim takmicharima!
-
Sledeći zajednički trening Marka Dimitrijevića i vežbača koje sprema za takmičenje biće održan u petak 26.8.2011. u 18h u teretani X - Gym u Novom Sadu (Novo Naselje). Teretana se nalazi u Tozinom Sokačetu 8.
Pozivamo sve koji su zainteresovani da dodju da vide kako se odvija trening, kao i one koji žele Marku uživo da postave pitanja u vezi ishrane, treninga i suplementacije.
Pansport će u X gym-u imati degustacioni pult, na kojem će posetioci besplatno moći da degustiraju proteinsku smešu Pro V60 od Labrade, Dymatizeov No reaktor XPand i Isostar izotonični napitak.
Vidimo se u X Gym-u!
-
Svi zainteresovani moci ce nakon tog treninga da postavljaju pitanja i svi su dobro dosli.
-
ma mi iz Surcina idemo 23 oktobra u Pancevo sa minimum 5 gajbica paradajza,zato gledaj da sto bolje spremis Bosketa i momu inace su najebali :D xaxaxaxa
-
Samo 5 gajbi !? Zar sumnjas u mene.Momci idu da pobede ali u svakom slucaju ce im i vaa podrska trebati.
-
ma u tebe ne naravno :D ja sam rekao da idem da gledam to,to su moi dobrii drugari i znam da ce im i to pomoci da budu jos bolji jer im je ovo ipak 1 put :D
-
Trebace im i podrzka za vreme priprema !
-
uvek a i dosta lepo rade i imaju volje,stvarno se trude
-
Sutra cemo odraditi zajedno trening za ruke,a iduci trening za noge.
-
Danashnji trening je bio vrh!
-
26.8.2011. Novi Sad ,X gym
Trening za ruke ,stara postava :)
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Svi smo popravili formu, sjajno, samo napred, navijam za sve nas!
-
...
-
....
-
...
-
...
-
...
-
...
-
....
-
...
-
...
-
/..
-
...
-
...
-
...
-
:)
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
/..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
18.9.2011 Spirit gym,Ustanicka 189,Beograd
Trening za grudi i biceps 4 nedelje pre takmicenja
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
//
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Dragi buduci takmicari i dragi Marko, molim vas da prokomentarisete predlog za majice koje treba da imate na takmicenjima i da kazete koja varijanta zadnje strane vam se vise svidja.
-
Pozadi umesto sport team neka pise bodybuilding team,vise sam za opciju bez kragne ,napred V izrez i bela i crna...potpis kao na donjoj desnoj :)
-
Da nije bolja crna, da vam se ne vide fleke od boje.
-
Slazem se sa Markom :) i moja majica bi mogla da ima koso isechene rukave i bude ''zenska", da mi se lepo vide moje mishicave ruke ;D
-
Majce su dobre al ako moze bez potpisa???? bolje da stavite nasa imena.
-
Bice bez potpisa kada vas neko drugi bude spremao za takmicenja.
-
Bice bez potpisa kada vas neko drugi bude spremao za takmicenja.
Apsolutno sam uverena da ne bi ovoliko postigla da me ti nisi trenirao, moze bilo ko da ti kaze kako da jedesh i kako da trenirash, ali ne moze da ima autoritet i moje poverenje, niti mogu da poshtujem bilo koga- sa ponosom ima da nosim potpis na majici.
-
Marko je veliki covek i sportista.Svi vi samo sa ponosom mozete da nosite te majice.
-
Marko je veliki covek i sportista.Svi vi samo sa ponosom mozete da nosite te majice.
Nauchio nas je kako treba, sad cemo videti koliko smo bili poslushni i posveceni. Treba opravdati to ime na majici, treba da se potrudimo da i on bude ponosan na nas :)
-
Ako ste se drzali pravila uspeh je zagarantovan.
-
Iza celog ovog projekta stoji Pansport i ja kao deo tog tima uradio sam sve da sto bolje budete spremni za ovo takmicenje.Prosli ste kroz jedan kurs treninga,sa profi fotografima i sve to dobijate besplatno od Pansporta i mislim da njima treba da zahvalite jer ovo samo mi radimo i nastavicemo jos bolje.
-
ne znam kad vam je takmichenje, i da li izlazite na isto ali, momci, Sladjo, Marko sve najbolje!
svaka chast, dominirajte. :)
-
5.09.2011 trening kruzni za noge Liman gym,Novi Sad
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
..
-
,,,
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
,,
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
U fitnes klubu X gym u Novom Sadu, 28.1.2012 godine odradili smo prvi zajednicki trening u okviru priprema za takmicenja u novoj sezoni.Odradjen je trening za ledja i triceps na kome su ucestvovale Sladjana Lucic i Zeljana Milanovic.Ove slike su deo atmosfere sa tog treninga,a uskoro ce biti postavljini i video snimci kao i kvalitetnije fotografije.
-
...
-
..
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
,,,
-
''
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
,,,
-
.
-
.
-
...
-
...
-
.
-
...
-
'''
-
..
-
.
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
.
-
...
-
....
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Dobro bre, je l neko ovde primetio da je Zeljana prelepa a Sladza u teshkoj masi?!
Da chujem komentare :P
-
Muskarci se plase uspesnih devojaka :)
-
Nista lepse nego kad kraj sebe imas jaku devojku. ;) Sto bi reko nas narod:"Jos ako moze dobro da pojede i popije..." :D
P.S svaka cast :)
-
Dzosla kako ti rame sevnulo. Way it go nigga!
-
Muskarci se plase uspesnih devojaka :)
Pravi mushkarci se ne plashe, tj oni jednako jaki ili jachi ;)
Nista lepse nego kad kraj sebe imas jaku devojku. ;) Sto bi reko nas narod:"Jos ako moze dobro da pojede i popije..." :D
P.S svaka cast :)
Hvala Stef ;) no, lepo je i kad imash lepu i zenstvenu devojku, zar ne? ;)
Dzosla kako ti rame sevnulo. Way it go nigga!
xaxaxa zvuchish kao jedan moj drug iz teretane ;D
-
Muskarci se plase uspesnih devojaka :)
Pravi mushkarci se ne plashe, tj oni jednako jaki ili jachi ;)
Nista lepse nego kad kraj sebe imas jaku devojku. ;) Sto bi reko nas narod:"Jos ako moze dobro da pojede i popije..." :D
P.S svaka cast :)
Hvala Stef ;) no, lepo je i kad imash lepu i zenstvenu devojku, zar ne? ;)
Dzosla kako ti rame sevnulo. Way it go nigga!
xaxaxa zvuchish kao jedan moj drug iz teretane ;D
Malo misica ne utice na zenstvenost. ;)
-
...
-
.
-
...
-
..
-
.
-
...
-
.
-
..
-
Muskarci se plase uspesnih devojaka :)
Pravi mushkarci se ne plashe, tj oni jednako jaki ili jachi ;)
Nista lepse nego kad kraj sebe imas jaku devojku. ;) Sto bi reko nas narod:"Jos ako moze dobro da pojede i popije..." :D
P.S svaka cast :)
Hvala Stef ;) no, lepo je i kad imash lepu i zenstvenu devojku, zar ne? ;)
Dzosla kako ti rame sevnulo. Way it go nigga!
xaxaxa zvuchish kao jedan moj drug iz teretane ;D
Malo misica ne utice na zenstvenost. ;)
Zenstvenost je ipak osobina lichnosti, josh ako je prati lepa figura i lice- dobitna kombinacija ;)
Ej, i nije to "malo" mishica ;D
-
...
-
..
-
Odlichna :)
-
...
-
...
-
...
-
.
-
,,
-
.
-
...
-
...
-
...
-
Odlichna :)
Pa kad vezbam kao manijak, dobar rezultat je logichan ishod ;) ali podrshka mi uvek mnogo znachi, hvaaalaaaa punooo ;)
-
...
-
...
-
.
-
Zamolicu gospodina "izgubljen u prostoru i vremenu" fotografa da mi "skine" podochnjake posle neprospavane noci sledeci put, ovo je nehumano 8) i te vage vishe sa estetikom, smorishe ::)
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
..
-
...
-
...
-
...
-
;
-
..
-
...
-
Sve video snimke sa ovog treninga mozete pogledati na kanalu youtube!
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 9.deo (http://www.youtube.com/watch?v=zBNw0K-5SDU#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 4.deo (http://www.youtube.com/watch?v=EfmhJvgzS90#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 5.deo (http://www.youtube.com/watch?v=mgf3jJp3axQ#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 6.deo (http://www.youtube.com/watch?v=OKOuTh20QFY#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 10.deo (http://www.youtube.com/watch?v=I_h8FSNIsJQ#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 11.deo (http://www.youtube.com/watch?v=pTiFgcjkgjA#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 9.deo (http://www.youtube.com/watch?v=zBNw0K-5SDU#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 12.deo (http://www.youtube.com/watch?v=6RYopOTqeYM#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 8.deo (http://www.youtube.com/watch?v=uh9GDt0TxFw#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 2.deo (http://www.youtube.com/watch?v=cZbe4VRjL5w#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 1.deo (http://www.youtube.com/watch?v=bVXOA2CqtXs#ws)
-
Pansport Marko Dimitrijević - pripremni trening takmičarki, januar 2012., 14.deo (http://www.youtube.com/watch?v=i49Bqfjx8v8#ws)
-
Fitnes centar D&D Novi Beograd 11.3.2012...trening za noge
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
Mali spam...
Sutra sam u D&D teretani,jel radite sutra trening,voleo bi da pogledam... :)
P.S inace mala mana D&D teretane,na Leg Curlu moguce staviti samo 50 kg.
-
D&D nije samo teretana vec dijagnosticki centar,tako da je leg kurl manje bitna stvar.Uskoro ce biti i seminari u toj teretani ,bicete obavesteni na vreme.
-
...
-
...
-
...
-
Odlichne ste devojke, bravo, Zeljana sve bolja! I prelepa naravno ;)
-
....
-
..
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
/..
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
....
-
...
-
...
-
...
-
haha - SlaĂ°a tenkić! ;D lookin' great, opasno napreduješ 8)
-
haha - SlaĂ°a tenkić! ;D lookin' great, opasno napreduješ 8)
pazi, treniram kao manijak a jedem kao zivotinja ;D hvala ;D oprashtam i za ovo tenkic ;D
-
...
-
Ove su najjache!!!!
-
Marko,stize te Sladja polako ! :D
-
haha - SlaĂ°a tenkić! ;D lookin' great, opasno napreduješ 8)
pazi, treniram kao manijak a jedem kao zivotinja ;D hvala ;D oprashtam i za ovo tenkic ;D
tako treba! mada opraštaš tenkić kao da sam mislio nešto loše ;D
da znaš da su ove najjače :)
-
haha - SlaĂ°a tenkić! ;D lookin' great, opasno napreduješ 8)
pazi, treniram kao manijak a jedem kao zivotinja ;D hvala ;D oprashtam i za ovo tenkic ;D
tako treba! mada opraštaš tenkić kao da sam mislio nešto loše ;D
da znaš da su ove najjače :)
kakav trener takav i uchenik ;D ma znam ja da ti mene volish :P ;D
neko tamo kaze da stizem Marka, i u pravu je, polako ali sigurno ;D
-
hahhhaha...:D Ko to tamo kaze ! :) Bravo,Marko treba da bude ponosan! Ucenik stize ucitelja,a to je svakako cilj svakog ucitelja!
-
hahhhaha...:D Ko to tamo kaze ! :) Bravo,Marko treba da bude ponosan! Ucenik stize ucitelja,a to je svakako cilj svakog ucitelja!
Ufff, shta mislish kako je bilo na pochetku, trebalo je opravdati to poverenje... znash vec kako ja to kazem, verujem ja u sebe ali kvalitetan rezultat ne dolazi preko noci ;) ma neko tamo neshto dobacuje ;D
-
:) Izbicemo tog nekog,ko se krije iza tog sumnjivog nika 'neko tamo' ! :D Inace,taj pocetak je dobra motivacija! Da bi se dokazao nekome ko ti je ukazao poverenje,treniras 10x jace! SLazem se da rezultati ne dolaze preko noci. Potrebno je tu mnoooogooo odricanja,nemam sta da ti pricam,znas i sama.
-
REVOLUTION GYM,SAURCINSKI PUT 15 BEOGRAD 24.4.2012
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
..
-
...
-
...
-
.
-
...
-
...
-
A sada malo ONA ;D!revolution gym je teretana po mom ukusu i sigurno najbolja teretana trenutno.bucice od 75 kg!
-
... asistencija mog prijatelja pro bodybuildera Dragana Paunovica,b.ucice 70 kg
-
...
-
...
-
/..
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Sad shvatam zasto je Marko ovoliki covek...:D Svaka cast!
Jedan vic - zasto Marko Dimitrijevic ide samo u najbolje teretane!? Zato sto jedino u njima ima dovoljno tegova...:D
-
Sad shvatam zasto je Marko ovoliki covek...:D Svaka cast!
Jedan vic - zasto Marko Dimitrijevic ide samo u najbolje teretane!? Zato sto jedino u njima ima dovoljno tegova...:D
Marko na hidratima radi sa opakim tezinama!
-
Kako god,dobro mu ide...:)
-
Revolution gym je prava teretana bas po mojoj meri,bucice i preko 80kg,veliki zbor masina i sliobodnih opterecenja ,prava kopija velikih Americkih teretana!
-
Revolution gym je prava teretana bas po mojoj meri,bucice i preko 80kg,veliki zbor masina i sliobodnih opterecenja ,prava kopija velikih Americkih teretana!
i SVE moguce sprave, doslovno sve.
-
,
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Gostoprimivi domacini Ceda i Luka :)!
-
Sve pohvale i za Dragana Buzdoku. Imaju slike na prethodnoj strani! Stvarno je mocan lik,dugo je bio po USA.
-
13.5.2012 KATONA Gym Novi Sad
-
...
-
...
-
...
-
...
-
/
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
,..
-
.
-
..
-
.
-
..
-
.
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
..
-
..
-
.
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
.
-
...
-
..
-
...
-
.
-
...
-
...
-
.
-
...
-
...
-
...
-
...
-
..
-
...
-
.
-
..
-
...
-
Ove dve slike : Sutira devojka u crnom Sladju. Sladja se okrece ka fotografu i pita : ''Jesi li me ti sutnuo!?'' . :D
-
...
-
...
-
..
-
..
-
..
-
...
-
..
-
...
-
..
-
...
-
..
-
Ove dve slike : Sutira devojka u crnom Sladju. Sladja se okrece ka fotografu i pita : ''Jesi li me ti sutnuo!?'' . :D
Pogreshan scenario, nisam bash tako fina kad me neko ugrozava na bilo koji nachin ;)
-
..
-
..
-
..
-
...
-
..
-
.
-
..
-
Kako smo sweet :)) jedva cekam fotke iz BG :)
-
Uskoro,mozda vec i danas bude nesto :).
-
..
-
REVOLUTION GYM,Surcinski put 15b beograd 20.5.2012
-
..
-
..
-
http://www.revolutiongym.rs/ (http://www.revolutiongym.rs/)
-
..
-
..
-
..
-
...
-
..
-
.
-
..
-
..
-
.
-
..
-
..
-
..
-
.
-
.
-
..
-
..
-
.
-
..
-
..
-
..
-
..
-
..