Pansport Forum
Trening => Ženski kutak => Teretana => Teretana za žene => Temu započeo: Mladen Jovanovic Decembar 19, 2007, 05:12:03 posle podne
-
Devojke, obavezno narucite!!!
http://www.amazon.com/gp/product/1583332944?ie=UTF8&tag=wwwalwyncosgr-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1583332944
Ja imam njihovu prvu knjigu (New rules of lifting) i izvanredna je!
-
Upravo sam narucio New Rules of Lifting for Women, a jos jednom citam New Rules of Lifting. Humor u knjizi je preteran (ako znate engleski dobro), a i prakticne informacije su jedne od boljih koje sam sreo (za ovaj rang knjiga).
Jedva cekam da procitam ovaj deo za devojke... prosiricu svoje argumente koje cu da koristim da motivisem devojke da dizu tegove i dodju sa savrsenog tela... Lift like a man look like a goddes.
-
znas kada ce da procitaju , nikada
nego reci ti meni sta bi bilo zanimljivo uzeti sa amazona ?
koliko su puko za shipping ?
-
znas kada ce da procitaju , nikada
nego reci ti meni sta bi bilo zanimljivo uzeti sa amazona ?
koliko su puko za shipping ?
Shipping je 7$ sa amazona. Knjiga 18$, tako da je jeftino...
Sta da uzmes sa amazona??? Nemam pojma :)
Ako imas viska para naruci http://www.higher-faster-sports.com/defyingthecurse.html ima i e-book varijanta.
-
znas kada ce da procitaju , nikada
nego reci ti meni sta bi bilo zanimljivo uzeti sa amazona ?
koliko su puko za shipping ?
Shipping je 7$ sa amazona. Knjiga 18$, tako da je jeftino...
Sta da uzmes sa amazona??? Nemam pojma :)
Ako imas viska para naruci http://www.higher-faster-sports.com/defyingthecurse.html ima i e-book varijanta.
ma za te koje imaju u e-book formatu je lako , nabavicu ja to za dz , daj nesto drugo
-
Nije fer da odmah pokopate devojke sa ovog foruma.. ima ovde veoma ozbiljnih vežbačica..
-
Nije fer da odmah pokopate devojke sa ovog foruma.. ima ovde veoma ozbiljnih vežbačica..
Voleo bih da radim sa nekom ozbiljnijom devojkom, ne mora da bude fitness model, dapace da bude 'obicna' cica, al da zeli da se posteno uradi (ne mislim da bodibilding, vec mislim pre na vrlo zenstvenu figuru) i da je motivisana... pšo mogucnosti da plati neki k*rac :) Tako, ako ima zainteresovanih neka se jave :)
-
ma slaba vajda od toga
nego daj smisli neku knjigu ili daj spisak :
od onih koje planiram su :
Protein book
Girth control
Muscle logic
mozda uzmem EDT DVD
onaj No Bull ako ne nadjem za dz
150 healthiest food
daj jos nesto ako se setis
-
aj ti procitaj ove sto si uzo pa d amoze jos neko d aprocita :D
-
ma ja to dok imam para , posle ce biti kasno
dobices
-
Pre cu dobiti menstruaciju nego knjigu od tebe :D :D :D :D :D
-
nekako mi zao da se odvojim od njih
-
jes dobio citav secrets of the pros?Molim lepo :)
-
to nije knjiga , znas kako knjige su ti kao deca ne znas koja ti je milija i tesko se odvajas od njih :)
-
to nije knjiga , znas kako knjige su ti kao deca ne znas koja ti je milija i tesko se odvajas od njih :)
Hahaha FREAK!
-
Nije fer da odmah pokopate devojke sa ovog foruma.. ima ovde veoma ozbiljnih vežbačica..
Ima dosta tih lenjih devojaka,nazalost,a narocito sto se tice ovog sporta,pa nam kvare prosek.Iz tih razloga se ovako i reaguje,mozda i opravdano
Ali Danijela odavno si trebala da se naviknes da se cure tako tretiraju i da jedino mozes dokazati nesto trudom,radom i rezultatima.
Zato cure bacimo se u akciju!
-
ja mislim da sto se tice zena mozda 1% trenira sa tegovima , ali onako kako treba , ne one bajke ja bi da toniziram misic ili ja bi da zategnem ovo ili ono
-
e tu si u pravu Markoni da malo njih vezba zapravo.. ali ! - sa kojom devojkom bi ti pre bio, onom koja izgleda zenstveno i zategnuto ili sa nekom koja ima veci biceps od tebe ?! :-\
-
sa obe :)
-
e tu si u pravu Markoni da malo njih vezba zapravo.. ali ! - sa kojom devojkom bi ti pre bio, onom koja izgleda zenstveno i zategnuto ili sa nekom koja ima veci biceps od tebe ?! :-\
Nemogu zene da razviju velik biceps...genetika....cak ni sa steroidima
-
to sam mislila onako figurativno .. :)
-
Pa mislim vecina devojaka ima vece butine od svojih momaka i ne vidim problem u tome...Zene su jace u donjem delu tela,muskarci u gornjem....
-
nisam mislila da poredim velicinu tela..Markoni je naveo da devojke hoce samo da 'toniziraju misic i zategnu se' pa sam zato poredjenja radi rekla da tako i treba da bude..mislim devojka i ne treba da bude "nabildovana" ;)
-
nisam mislila da poredim velicinu tela..Markoni je naveo da devojke hoce samo da 'toniziraju misic i zategnu se' pa sam zato poredjenja radi rekla da tako i treba da bude..mislim devojka i ne treba da bude "nabildovana" ;)
Zavisi sta je za tebe nabildovano...
-
Upravo tako Markoni,malo je takvih devojaka.Ali zato smo valjda tu da ih malo ohrabrimo i stimulisemo ::).
A sto se svega ostalog tice ukusi su razliciti,ali cinjenica je da ozbiljnim treninzima mozemo postici i da izgledamo lepo (mislim ono fino,zenstveno,zategnuto ali zaobljeno gde treba i sl.),a isto tako i postici neku da kazem "sportsku" gradju (zategnuto,naglasen misic i sl.) pa ko sta voli nek izvoli ;)
Moje konkretno misljenje je da cura treba biti sto kazete zenstvena,ali i da treba imati blago naglasen misic i to neko drzanje i cvrstinu tela
-
Zato ja volim fitnes takmicarke...savrsen spoj zenstvenosti i misica
-
Ma ne znas ti nista,ni manje ni vise nego fitness-ice.Skroman si ti decko uvek bio ;D
-
Upravo tako Markoni,malo je takvih devojaka.Ali zato smo valjda tu da ih malo ohrabrimo i stimulisemo ::).
A sto se svega ostalog tice ukusi su razliciti,ali cinjenica je da ozbiljnim treninzima mozemo postici i da izgledamo lepo (mislim ono fino,zenstveno,zategnuto ali zaobljeno gde treba i sl.),a isto tako i postici neku da kazem "sportsku" gradju (zategnuto,naglasen misic i sl.) pa ko sta voli nek izvoli ;)
Moje konkretno misljenje je da cura treba biti sto kazete zenstvena,ali i da treba imati blago naglasen misic i to neko drzanje i cvrstinu tela
ma devojke su sto se treninga i ishrane mnogo gore od muskaraca , mislim otvorenosti , one imaju nesto zacrtano u glavi i to je tako sve ostalo nije tacno , mozes da im kazes sta hoces one ce po svome , citaju one debilne casopise
-
O tome i da ne pricamo.Milion gluposti cujem u toku samo jednog treninga sa njima.
Cist primer ti je da mi cura bas juce kaze kako joj je neko rekao "recept" za mrsavljenje,naravno,da svako jutro pojede ono "nastinu" jedno kuvano jaje koje je prethodno cele noci stojalo potopljeno u sircetu ??? ??? ??? !Naravno ona je to odmah pocela da radi.A da je posaljes da vezba,i hrani se kvalitetno,pa to vec zaista za nju "NEMA NIKAKVE LOGIKE"
-
meni drugarica danas pricala kao da 7 ide na neku mesecevu dijetu , ja u zemlju propao , valjda tada mlad mesec , znaci kada se tada nisam slogirao
-
Ma preporuci joj ovo sa jajetom i sircem i bices joj dozivotno najbolji drug ;D
Vecu nebulozu u zivotu nisam cula
-
nek zove milana tarotologa da joj kaze shta da radi :D :D :D
btw ... zena ne moze da izgleda kao mushkarac bez TESSSSHHHKKEEEEEE HEMIJE!!!!
znachi jednostavno da dizesh 100kg na bicepsu (uslovno govoreci ) , necesh imatu biceps kao mushkarac ...
nemash hormone koji ce dati signal mishicu da raste ...
-
Postoji pitanje, zasto bi zene izgledale kao muskarci i imale bicepse kao muskarci? :D
-
meni drugarica danas pricala kao da 7 ide na neku mesecevu dijetu , ja u zemlju propao , valjda tada mlad mesec , znaci kada se tada nisam slogirao
Ovo je jos bolje :D :D :D
-
Postoji pitanje, zasto bi zene izgledale kao muskarci i imale bicepse kao muskarci? :D
Zato sto ne mogu :D
-
Postoji pitanje, zasto bi zene izgledale kao muskarci i imale bicepse kao muskarci? :D
Niko ne kaze da bi zene trebale da izgledaju kao muskarci(teoretski i ne mogu izgledati tako) ali sto se ne bi malo vise latile tegova i prave hrane i napravile ozbiljne rezultate, umesto sto, one koje na kraju udju u teretanu, gube vreme sa nekim smesnim treninzima(uzimaju one bucice od 250gr i masu rukama i sl.)?!
A, da, nema goreg od toga nego kada neka devojka/zena po prvi put dodje na trening i kaze kako samo zeli da zategne guzu ili skine "par kg" viska sa stomaka ili neke slicne, da kazem, gluposti.
Gotovo jednom nedeljno se pojavi neka u mojoj teretani i izrazi takve zahteve.
A tek kada kaze kako je resila da se "uozbilji" i pocela sa dijetom tipa voce, povrce i po koji sendvic koji bi dete moglo pojesti. Eh, kad se spoje te dve stvari, dobija se neizleciv slucaj.
Naravno, kako da ih krivimo kada su takvu dijetu videle u nekim casopisima(ne zelim da navodim nazive jer svi ih dobro znamo). A tu se vide i one "lepe" vezbice za "divnu i vitku liniju" u par meseci radi.
-
meni drugarica danas pricala kao da 7 ide na neku mesecevu dijetu , ja u zemlju propao , valjda tada mlad mesec , znaci kada se tada nisam slogirao
I ja sam upoznata sa tim sedmim, a necete verovati to sve cujem od kolege s posla. On ne jede nista kad su meseceve mene.
-
Jako teško će žena biti mišićava kao muškarac.. ustvari ne znam ni jednu koja je izrazito mišićava a da nije malo prešla na onu stranu suplementacije ;)
-
Slazem se, Daniela!
-
meni drugarica danas pricala kao da 7 ide na neku mesecevu dijetu , ja u zemlju propao , valjda tada mlad mesec , znaci kada se tada nisam slogirao
I ja sam upoznata sa tim sedmim, a necete verovati to sve cujem od kolege s posla. On ne jede nista kad su meseceve mene.
i shta je sa kolegom .. jel se pretvorio u vukodlaka ? :D :D
manite se vi .. mesec je zajebana stvar :D :D :D
-
jedno kuvano jaje koje je prethodno cele noci stojalo potopljeno u sircetu ??? ??? ??? !Naravno ona je to odmah pocela da radi.A da je posaljes da vezba,i hrani se kvalitetno,pa to vec zaista za nju "NEMA NIKAKVE LOGIKE"
meni drugarica danas pricala kao da 7 ide na neku mesecevu dijetu , ja u zemlju propao , valjda tada mlad mesec , znaci kada se tada nisam slogirao
eto ceo zivot sam se pitao kako vi zene tako lepo izgledate i najzad dobio odgovor tj 2 odgovora
-
izgledamo lepo jer prosipamo litre znoja po teretanama ;) i jos ako se na to doda pravi izbor namirnica...
-
a one ishrane gore jaaoooo nemoj sada probala si mesecevu dijetu jaoo :P
-
Jogging i spinning su dealni za liniju.. naravno uz kombinaciju sa tegićima..
klopa je jako važna naravno..
ali ništa bez mesečevih mena ;)
-
Jogging i spinning su dealni za liniju.. naravno uz kombinaciju sa tegićima..
klopa je jako važna naravno..
ali ništa bez mesečevih mena ;)
Daniela, da li stvarno te meseceve mene imaju neki uticaj na ljudski organizam ili je to nesto "izvikano"?
Hm, pretpostavljam da bi mozda moglo imati, ali koliko i u kojoj meri?
-
haha :D ... ma jok bre ... nema to veze sa zivotom :D
-
Fora je sto poznajem neke ljude koji to praktikuju, ali ne znam u cemu je njihov problem :D
-
neobaveshtenost .... ljudi ne vole da razmishljaju .. :D
-
ja samo znam da ne mogu da spavam kad je pun mesec.... ali i dalje se to ne odrazava na moju dijetu :)
-
Hm, ima u tome istine. Ja isto zivnem kada je pun mesec :D :D
-
ja samo znam da ne mogu da spavam kad je pun mesec.... ali i dalje se to ne odrazava na moju dijetu :)
Gle a ja mislila da me ljudi tripuju oko tog nespavanja kad je pun mesec :D I meni se to desava ali sve sam nesto bila nesigurna,ali sad mi je lakse kad vidim da vas ima jos :) Inace sam i mesecar pa tih noci prosetam tako po kuci,porazgovaram sa ukucanima i sve to spavajuci,jednom sam cak i torbu za trening spremila i krenula :D
Ali sto se tice te dijete u to iskreno ne mogu da poverujem.Osim toga prica mi drugarica da njen muz prati to i da tih dana ne jede nista vec samo pije vodu kad oseti glad ??? ??? ??? .I gle sad tu cuda smrsa zbog mesecevih mena ???
Ne znam,meni iskreno te stvari nikad nisu bile logicne niti primamljive
-
ne tripuje te niko, sinoc i preksinoc mi je 2 sata trebalo da zaspem pa sam na predavanju bio komiran totalno ??? :(
-
Hehe, meni je najsmesnije sto poznajem vecinu muskog dela populacije koji drzi mesecevu dijetu. :D :D
-
ma da i ovi sa foruma..a tu se kao foliraju da oni nikad ne bi :D :D
-
ma da i ovi sa foruma..a tu se kao foliraju da oni nikad ne bi :D :D
Da, da :D :D
-
Mesečeve mene imaju uticaja na naše raspoloženje ali da skidanje kg - ne verujem...